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[강박증] 자기외모 혐오  

자기외모 혐오~

저는 지금 고등학교 1학년을 재학중인 남학생 입니다.
저는 꽤나 전 부터 자기 외모에 대한 혐오증이 있습니다. 제가 살이 있는것도 있지만 제 웃는얼굴이 매우싫습니다. 다행이도 거울 정도는 괜찮은데 사진에 찍힌 제 모습을보면 혐오감이 듭니다. 그리고 친구들이 제 외모에대해 말하면 약간 가슴이 먹먹하다 해야되나 혼자서 끙끙댑니다. 그리고 학교에서 단체 활동을 할때도 사진을 찍지만 저는 보는것을 피할려 합니다. 그리고 주의 친구들을 보면서 얼굴을 부러워한적이 많습니다. 그래도 다행히 친구들은 잘사귀고 있고 많이 어울리고 다닙니다. 고등학교도 적응햇고요 그래도 과연 이 얼굴로 사회를 나가서 내가 하고 싶어하는것에 걸리지 않을까 합니다. 좀 마음에 위안이 될려면 어떻게 해야하는지와 제가 초등학교 6학년때 제가 별명으로 불리는것에 엄청난 스트레스를 느끼고 자살을 생각해본적이 있는데요(지금은 안그럽니다) 그것때문에도 관련이있는지 궁금합니다.

 

 

 

 




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  맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2019-03-09 (토) 12:54 5년전
(관점적 해석)

소원상담센터 이정선 상담자 입니다

사람은 누구나 고유의 성품과 자신만의 독특한 외모를 가지고 태어납니다. 그러나 그 외모가 타인에 의해 평가를 받거나  폄하를 받는 다는것은  자신도 모르게 선악의 문제에  동참하게 되고  자신도 모르게  악을 주도하는자로 인해  님 처럼 오랜 시간  고통에 시달림을  받을수도 있습니다. 
먼저 자신이  왜  자기 혐오에 빠졌는지 깊이 생각해볼 필요가 있는것 같습니다.  학교에서 친구와의 관계에서 일어난  외모와 관련한  사건이나 상황 등을 깊이 생각해 보심이 좋을듯 합니다.  님의 말처름  초6때  자살할 생각이 들정도의  상처가 있었다면  그때 별명이 무엇이었는지~  그때 친구들의 반응에  어떤 감정이 들었는지요?  수치와 절망감이 들었는지~  그것이 발단이 되었는지요?    원인을 이해하면  그 문제속에  자신의 욕구가 있고  친구들에게  인정받지 못하고 외모 때문에  떨어진 자신의  자존감에 흠집이 생기는 경험에서  자유로워 질수 있고  문제에서 자유해질수가 있습니다.

 전체3도 화상으로 몸과 마음이 심한 상처를 입은" 지선아 사랑해" 라는 책을쓴 청년이 있습니다. 이대 다닐때 모습은 넘 예쁘고 아름답고 발랄한 모습이었지만 화상으로 온몸이 오그라들고 성형수술도 수차례 외국을 오가며 했습니다. 넘 힘들고 고통스러운 시간들도 있었지만 그의 고백은 진정으로 화상입은 지금모습을 더욱 사랑하게 되었다고 했습니다.진정한 자신의 소중함을 발견하고 가치를 발견하여 또다른 새로운 인생을 살아가면서 힘겨워 하는 사람들을 위해 자신의 흉칙한 외모까지도 기꺼이 드러내며 타인에게 용기와 희망을 주는 메세지를 전달하는 것을 보았습니다.  지금은 장애인을 위해서 일을 할려는 꿈까지 가지고 외국에서 공부 중인것으로 알고 있습니다.

우리를 만든자의 의도대로 잘 살아간다면 최고의 가치있는 인생이 아닐까요? 우리를 이땅에 태어나게하고 만든창조자가 있습니다. 자신을 거부하고 미워하는 일에 마음을 두지마세요. 그리고 현제의 아픔에 넘 시선과 마음을 두지마시고 나의 내면의 존재 자체를 더욱 사랑해보세요.그리고  님의  소원인 큰 인생의 계획을 바라보며 재능도 마음도 더욱 아름답게 가꾸고 다듬어 보세요. 님이 생각한 외모에 대한 혐오감은 간데없고 더 높은 가치에 자신이 변해 있음을 발견 할것이라 생각됩니다.


이땅에는 어둠의 세력도 있습니다.  그것은 더욱 님을  자신의 외모에 집착하고 자기비하에 빠지게 만들며  남과 비교하고  성형으로  모든것을  부정하고 바꾸고 싶은 생각까지도 들게 할수도 있습니다. 자기 혐오에 빠지게 되면  점점 심층으로 들어가  자신감이 없어지고  타인 앞에 나가는것도 주저하게 만듭니다.  마음은 어둡고  우울하고...  선택은 자신의 마음에 달려있습니다.  자신을 부정하고 힘들어 했던 악순환에서  선순환으로 나갈수 있도록 기도드립니다. ^^




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22-04-12 0 299
4169 성취감 자존감 높이는 법 / 자존감 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-12 0 195
4168 적응력 안녕하세요 고등학생 여학생 입니다.. / 학교문제, 우울증 1 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-12 0 302
4167 용감성 학교스트레스 / 불안증, 대인관계, 스트레스 1 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-11 0 319
4166 쾌활함 이런 느낌이 뭘까요.. / 대인관계, 자존감, 우울증 2   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-11 1 257
4165 용감성 칭찬,불안 / 불안증, 우울증 1 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-11 0 255
4164 평정심 성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /스트레스 , 대인관계 1   맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-10 0 242
4163 성취감 외모때문에 마음이 너무 힘들어서 / 신체상태, 자존감, 가족갈등 1 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-09 0 258
4162 적응력 심리상담 관련해서여 / 스트레스, 불안증, 직장문제, 경제문제 2 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-06 1 303
4161 생동력 다 지루해요 1 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-05 0 185