• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(1098)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[강박증] 제가 쇼핑강박증인가요?  


우울증과 강박증 증상으로 병원에 다니고 있는데요~

제가 병원에 다니게 된 이유는 자꾸 부정적인 생각에 시달려서 입니다.

그런데 생각해보니 제가 하는 행동이 쇼핑강박증에도 해당하는것 같아요

저는 집안에 샴푸, 화장품, 화장지, 세제 등이 떨어지진 않을까 항상 체크하고

미리미리 사두지 않으면 안되요

근데 거기서 끝나는게 아니라

내가 사야할것을 미리미리 못사놓으면 내가 해야 할 공부에 집중을 못하겠어요

아 이걸사야되는데~! 이걸 살까? 저건 언제쯤 사야하지? 지금사기엔 너무 이른가? 몇개나 사놓을까?

이런 생각들 때문에 집중하기가 힘들어요

그래서 공부를 하다가도 쇼핑사이트에 들어가서 이것저것 고르기도 하구요

그런데 쇼핑을 하면서 물건을 딱 하나 선택하기도 힘이 들때가 있구요

이걸 온라인으로 살까? 오프라인으로 살까? 지금살까? 나중에 살까?

이런생각으로 몇시간이 지나가기도 하구요

쇼핑을 너무 많이 해서 빚을 질 정도나 감당 못할 정도로 많이 사고 이런것은 아닌데

소소한 것들을 계속 언제 사야하는지 고민하고 빨리 안사면 머리속에서 떠나지 않고 맴돌아요

이것도 강박증의 일종인가요?

이 행동을 멈추기 위해서 어떤 행동요법을 쓰면 효과적일까요?


답변:

사람은 자신의 삶을, 주변을 완벽하게 통제하고 싶은 마음이 있습니다. 또한 가장 효율적이고 합리적인 방법을 사용하고 싶은 마음도 있습니다. 사람마다 그 정도와 수준의 차이가 있지요. 님의 글을 통해 '삶의 모든 것을 조건을 완벽하게 구비해두려는 욕구'와 '물건을 더 효율적으로 구입하려는 욕구' 두가지 측면을 생각해볼 수 있습니다. 님 스스로 '계속 언제 사야하는지 고민하고, 빨리 안사면....' 라고 말하신 것을 보니, 삶의 모든 조건을 완벽하게 구비하려는 욕구에 가깝고, 거기에 스스로 불편할 만큼 집착하고 계신 것으로 보입니다.

한가지 예를 생각해보겠습니다. 큰 나무가 계절마다 '가지치기'를 하는 모습을 본 적이 있으신가요? 제가 살고 있는 동네에서는 가을에서 겨울에 걸쳐 길가의 플라타너스를 가지치기합니다. 좋은 나무로 자라나게 하기 위해서 메마른 가지나 생가지를 잘라냅니다. 자라지 못하는 가지는 메말라서 잘라내고, 과도한 광합성으로 혼자서 크게 자라나고 있는 생가지도 잘라냅니다. 그렇게 고르게 가지를 치고 나면 다음계절에 다시 풍성하게 고르게 자라난 나무를 보게 됩니다.
지금 님의 삶을 완벽하게 통제하려는 마음을 스스로 인식하시기 바랍니다. 그리고 그 마음을 과도하게 자라나는 가지와 같이 더이상 그 마음을 방치하지 마시고, 가지치기 하시기 바랍니다. 님의 그 마음을 방치하지 않기 위한 좋은 방법들을 생각해보시기바랍니다. 한가지 예로 주변이 신뢰할 수 있는 존재(가족, 친구)에게 마음을 털어놓고, 도움을 요청할 수도 있겠습니다.

우리 전래동화 '콩쥐팥쥐' 이야기를 나오는 모습이 생각납니다. 콩쥐는 밑빠진 독에 물을 부어야하는 힘겨운 상황에 처하게 됩니다. 밑빠진 독에는 아무리 물을 부어도 물이 차지 못합니다. 그렇게 밑빠진 독에 물을 채우느라 지치고 고통스러운 콩쥐에게 도움이 찾아옵니다. 바로 두꺼비가 들어가 구멍을 막아준답니다. 그때 비로소 밑빠진 독에 물이 채워지게 됩니다.  님께서도 자신의 마음을 돌아보시고, 밑빠진 독에 물을 채우는 그 수고로움이 이제는 멈추실 수 있기를 바랍니다.


    










답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
148 부부갈등 저희 아버님께서 수년 의처증으로 어머님을 괘롭히신답니다.. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 7 2609
147 이혼재혼 처가집 빚으로 인한 아내와의 이혼 고민 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 4 5012
146 진로문제 정말 이직하고 싶습니다.. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 3 1934
145 조울증 제 올케가 양극성 장애와 의부증 증상도 있습니다. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 8 4807
144 자아관 자존감이 낮고 피해의식이 많은것 같습니다.. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 13 2983
143 알콜중독 이런게 술중독에 초기인이가요? 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 4 3003
142 이혼재혼 각방쓰고 있는데, 이혼하고 싶어요. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 9 6524
141 동성애 남학생 성 지향성 성 정체성 혼란이 고민입니다 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 7 4375
140 가정문제 저희아빠가 몇년동안 술 때문에 가족에게 피해를 많이줘요.. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 3 3277
139 자폐증 자폐증 극복하는 방법이요.. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 7 4309
138 공포증 저 대인공포증인가요 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
15-03-26 6 3437
137 알콜중독 제신랑이 술을 좋아해서 많이 싸웁니다. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 1 2933
136 스트레스 의처증 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 9 3802
135 자녀문제 중학생 딸 학업때문에 고민입니다.. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 7 2253
134 이혼재혼 제동생의 남편이 바람난 사실을 제가 알게되었어요. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 10 2492
133 정신분열 정신분열ㅜㅜ이라고 하는 증상을 제가 얼마전에 겪은 것 같은데요. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 5 4622
132 공포증 벌레공포증 없애는 방법 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
15-03-26 17 6000
131 신체이상 중1 야뇨증.. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 0 2741
130 사고장애 혹시 아스퍼거 증후군일까요? 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 3 3261
129 스트레스 의처증이 심합니다 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 6 3072
128 공포증 이게 사회공포증이 맞나요? 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
15-03-26 6 3153
127 강박증 중독인지 강박인지 헷갈려요 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 6 2865
126 신체이상 알콜중독으로 인한 치매증상... 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 28 7995
125 도박중독 도박은 너무두렵습니다 딸수있을거같아서 멈추지 못함.. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 7 2539
124 행동이상 날이갈수록 더언어능력이 떨어져가니까 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 3 2597
123 부부갈등 의부증...어떻게고치는건가요... 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 9 2701
122 게임중독 여동생의 게임중독 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 7 3532
121 왕따 저희 아버지가 직장에서 왕따를 당하시는데 ... 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 9 3944
120 신체이상 27세 여자 협심증 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 6 4334
119 도박중독 도박에 빠져 일상생활도 뭐도 손에잡히지않습니다. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 6 2214
118 행동이상 제가 아마도언어장애가잇는거같습니다 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 4 2834
117 부부갈등 제가.남편을계속의심하는데.의부증인가요? 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 20 3809
116 게임중독 게임중독때문에 너무힘듭니다 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-05 9 3073
115 부부갈등 외도로 이혼준비중이에요.. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 7 2603
114 가정문제 국제결혼한 가정의 딸로서 고민.. 1 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 1 3916
113 도박중독 저희오빠가 도박중독으로 대출을 계속합니다 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 15 3970
112 환각환청 다섯살이나 그 이전에부터 환청 및 환각이 지속되어 왔습니다 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 2 3812
111 스트레스 계속 의심하게 되고 혼자있으면 꿈을 상상하게되고 우울해집니다 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 6 2808
110 게임중독 제가 중독입니까? 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 7 2642
109 강박증 스킨쉽 집착 강박 여자 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 8 4277
108 가정문제 언니를 정신병원에 데려가고싶어요 1 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 3 4934
107 동성애 제가 이성애자인줄 알고있었는데 어느순간 보니까 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 7 2731
106 행동이상 스트레스에 의한 행동장애일까요? 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 4 4200
105 스트레스 제가 편집증? 혹은 의심증이 있지 않나 하는 생각이 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 5 4071
104 가정문제 편부모 자녀, 아버지와 어색함... 1 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 2 4003
103 대인관계 여중생, 학교에서 친구관계문제 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 11 3815
102 가정문제 저희 아빠가 이상해요. 1 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 1 5639
101 동성애 남잔데... 남자가 좋아요... 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-03-26 8 5709
100 행동이상 갑자기 싫은애얼굴이 떠올르면서 혼잣말을.. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 4 3330
99 스트레스 일상생활에 있는 모든 일을 의심을 하게되는것같습니다 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 8 2538
목록