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[감정조절] 감정 조절때문에 너무 힘들어요, 바로 눈물이 나버립니다.
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2014-10-23 (목) 22:18
9년전
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제가 원래 약간 다혈질적인 면도 있고 감정기복도 심한편인데요.
조금만이라도 화가 나고 흥분하거나 억울한 일이 있으면 바로 눈물이 나버립니다.
속으로는 안울어야지 생각하는데 너무 즉각적으로 반응이 나타납니다. 잘 멈추지도 않고요...
십부터 거꾸로 세는것도 해보고 심호흡도 해보고 하는데 별로 도움이 되지 않습니다.
이렇게 울고 나서 몇시간이 지나도 다시 이 경험을 떠올리면 바로 또 눈물이 나고요,, 나중에는 뒷목이 땡기고 숨이 잘 안쉬어집니다 ㅠㅠ..
감정 조절때문에 사회생활이 힘듭니다 정신과에 가서 상담을 받아보는게 좋을지.. 답변 부탁드립니다
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최지혜
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스트레스
술 안마셨는데 필름이 계속...
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우울증
우울증 약 질문입니다
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공황장애
공황장애
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트라우마
이것도 사회공포증인가요?
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스트레스
성장과정기억이. 떨쳐지지않아요
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스트레스
꿈과 현실이 구분이 잘안되고 자꾸 잠꼬대(?)를해요
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공황장애 일까요?
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우울증
삶에 의욕과 열정이 죽었습니다.
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대인관계
애정 결핍인가요?
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수면장애
피곤을 빨리 푸는 법이 뭐가 있을까요
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자존감이 너무 없어져서 걱정입니다.
bowjesus
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남편이 곧 회사를 그만두게 되었어요
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너무 힘들고 죽ㄱ싶어요
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이명선
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그루밍 성폭행을 당한 딸
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우울증
정신병원에 가봐야하는 걸까요
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고등학교 자퇴를 생각 중입니다
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이 답답한 마음을 어떻게풀어야...죽고싶단생각을 하루에도 몇번씩이나...
소원상담7
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이런 정신병을 뭐라고하나요?
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감정조절
편집성 인격장애인가요
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