[우울증] 현재 있는 이런 저런 일로 우울감이 들고 자꾸 과거 생각이 납니다.  

현재의 상황과 사건에 대해서 이해가 부족하면 그 자체로 감정이 생기게 되고 그 감정은 우울함과 쓸쓸함을 만들어 냅니다. 그런 감정들이 몸에 영향을 주어서 한숨을 쉬게 하고 힘이 빠지게 하며 신진대사에 장애를 줍니다. 그 때부터 이런 저런 장애가 나타나기 시작합니다. 이러한 악순환을 바꾸기 위해서 해야 하는 것은 이해를 증가시키는 것입니다. 이 일을 왜 생겼고 이 일을 통해서 어떤 결과를 나타내려고 하며 그 결과는 얼마나 가치 있는 것인가를 계속 생각해야 합니다.

자가 호흡이 안되면 산소호흡기를 부착해서 호흡을 시킵니다. 그렇지 않으면 호흡곤란으로 죽기 때문입니다. 이해가 안될 때 이해를 증가 시키기 위해서 하나님의 은혜를 생각해 보세요. 그것이 계획이든 능력이든 희생이든 동행이든 어떤 것이든지 좋습니다. 그 은혜를 계속 생각하고 그것을 들이마실 때 좀더 괜찮아질 것이고 그것을 예정된 6개월간 잘 할 수 있으면 다시 원상태로 돌아올 것입니다.

다른 문제도 마찬가지입니다. 계획을 세웠으니 그것을 계획에 따라서 빠지지 말고 꾸준히 해보세요. 그 자체만으로도 보람과 의미를 알게 되고 마음의 평안을 얻게 될 것입니다. 이러한 원리를 생각하며 계획을 지켜보시고 그 결과로 생기는 마음이 무엇인지를 알려주세요. 또한 그것이 잘 안된다면 왜 잘 안되는지도 알려주세요. 필요하면 상담간격을 다시 줄여야 할 수도 있겠습니다.


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힘들다 힘들다 하면서도 제일 좋은 내용을 올려주었어요. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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과제 감사합니다. 그렇다면 1993년도가 처음 우울증이 시작된 해라면 그 때의 사건이 중요… 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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이제부터 성경세션에서는 주로 욕구에 대한 관심사를 하나님께 대한 관심사로 바꾸어나갈 것입니… 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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공황장애라는 말에서 나타나는 panic(공황상태)은 여러가지 감정이 혼합되면 생깁니다. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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어머님, 그동안 딸의 문제로 많이 괴로우셨을 것 같습니다. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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과제 하느라 수고많았습니다. 하나님을 따라가는 길은 가파른 벼랑길에서 빠져나오는 것과 같습… 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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