제 정신상태에 대해서요..
제 증상이 뭔지 왜그러는지 답답해서 올려봅니다.. 저는 지금 23살이구요 예전에 중학교때부터 밤에 잠을 자지못했습니다. 억지로 자려고 눕고 눈을 감으면 이상한 잡생각들이 너무 많이났습니다 예를들어 부모님이 돌아가시면 나 혼자 어떻게 살아갈지 나중가서 어떻게 살지 뭐 그런것들 생각하다가 가슴이 너무 답답하고 미칠꺼같아서 이렇게 힘들거면 차자리 죽는게 났지않을까... 이런생각을 했습니다 그 후로부터 죽는것에대해 많은 관심이갔다가 이러면 안되겠다 싶어서 정말 눈감으면 바로 픽하고 잠들정도까지 자야된다는 생각안하고 게임을 하던지 웹툰을 보던지 했습니다 그렇게 지금나이까지 왔구요 그런데 이번에 훈련소를 들어갔었습니다 근데 그 전과는 비교도안되게 가슴이 답답하고 마음이 요동치는겁니다 도저히 제 정신력으로 버티기 힘들정도로 너무나도 힘들었습니다 나 왜이러지 이정도였나 내친구들은 다 버티는데 왜 나는 이것밖에안될까 ... 쪽팔려서 안나가려했으나 이러다가도 밤만되면 그 감정에 못이겨 누우면 보이는 빨랫줄이있습니다 거기에 목매달면 죽을까.. 뭐 이런생각도해서 이건 아니다 나 치료받아봐야겠다 하고 정신과로 훈련소 나온후 병원을 찾았습니다... 근데 제 문제는 잠을 못자는게 아니라 눈을 감으면 이상한 생각들이 너무 많이나는건데 의사들은 다들 잠을자라 생활패턴을 바꿔라 이러시더라구요... 다 제가 한번씩 했던것들은 해보라고하고 제 말도 안들어주는거같아서 상담만 받고 말았습니다 .. 그렇게 한번 하고나니까 이젠 밤에 눈감는게 두려워졋습니다 그래서 술을 먹고 잔다든지 그런 생활을 반복해왔습니다 제가 너무 두서없이 썻는데 하고싶은말도 많은데 다 제대로 하질 못했네요... 그리구 또 하나 질문이 제가 정신과로 훈련소를 면재 받으면 안좋은게 얼마나 있는지 사업자 같은것도 낼수없는지가 궁굼합니다 내공은 100 걸게요 저한테 너무 중요한 사항이라..
님의 답변입니다.
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- 2015.11.04. 11:22
질문자 인사
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중학교 시절부터 이상한 생각이 많이 나서 괴로워하셨다는데 그것은 단순한 몸의 문제가 아니고 마음의 문제입니다. 그런 괴로움으로 인해서 생겨나는 많은 악순환들이(가슴통증, 자*충동 등) 더욱 그런 의미를 보여주고 있습니다. 일반적으로 이렇게 이상한 생각이 많이 나는 이유는 그 이전에 어떤 사건으로 인해서 감정이 생기고 그 감정이 생각의 패턴에 각성을 주기 때문입니다. 어떤 감정이든지 전부 정상적인 사고과정에 각성을 일으킵니다. 그래서 생각이 많아지고 괴로워하게 되는 이유는 바로 '감정'때문입니다. 그런데 그런 감정은 스스로 어떻게 통제를 할 수가 없습니다. 그 감정을 일으키는 '사건'에 대한 이해가 없다면 아무것도 할 수가 업습니다. 그래서 맨 처음에 '감정'을 일으킨 사소한 '사건'들에 대해서 이해를 해야만 하는 것입니다.
이러한 악순환은 계속되어서 지금도 자신에게 일어난 악순환의 사건들을 이해하지 못해서 더 많은 감정들을 갖고 있게 된 것이니 악순환을 반복하지 말고 빨리 문제의 원인을 깨달아서 선순환으로 돌아가셔야 하겠습니다. 정신과치료로 인한 훈련소 면제부분은 알면 알수록 더욱 괴롭게 될 것 같으니까 차라리 모르는 것이 낫겠고 먼저 자신의 문제의 원인을 파악해서 괴로움을 해결할 것을 생각해보면 좋겠습니다. 그 원인을 파악하려고 하다보면 스스로도 할 수 있고 안되면 상담등의 방법도 생각해 볼 수 있으니 생각의 방향을 그 사건 이전으로 가게 해보시기 바랍니다.
도움이 되시기를 바라고 마음의 평안을 찾게 되시기를 기원합니다.
관리자
