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[감정조절] 감정 조절때문에 너무 힘들어요, 바로 눈물이 나버립니다.
최지혜
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2014-10-23 (목) 22:18
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제가 원래 약간 다혈질적인 면도 있고 감정기복도 심한편인데요.
조금만이라도 화가 나고 흥분하거나 억울한 일이 있으면 바로 눈물이 나버립니다.
속으로는 안울어야지 생각하는데 너무 즉각적으로 반응이 나타납니다. 잘 멈추지도 않고요...
십부터 거꾸로 세는것도 해보고 심호흡도 해보고 하는데 별로 도움이 되지 않습니다.
이렇게 울고 나서 몇시간이 지나도 다시 이 경험을 떠올리면 바로 또 눈물이 나고요,, 나중에는 뒷목이 땡기고 숨이 잘 안쉬어집니다 ㅠㅠ..
감정 조절때문에 사회생활이 힘듭니다 정신과에 가서 상담을 받아보는게 좋을지.. 답변 부탁드립니다
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화병도 병원가야되나요
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화를다스리는법
bowjesus
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화를 조절을 못해요
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감정조절
화를 어떤식으로 표현해야하는지 궁금해요
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화를 못 참는 것도 습관인가요? 도와주세요.
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화내는병? 화병?
소원상담8
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화가많은나
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화가나서 부수고 싶을 때
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화가 났을 때 억누르고 참으면
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감정조절
화가 나거나 스트레스가 극에달할때 목이 답답한 이유
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폭력을 통해서 스트레스를 해소하는 습관은 부모 영향이 있나요?
소원상담7
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폭력성 감정조절이 힘들어요
최지혜
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편집성 인격장애인가요
예민
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소원상담8
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칭찬만 받으면, 나중에 분노조절장애가 온다는데 사실인가요?
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충동조절 관련 질문입니다.
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shalom
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청소년 감정조절방법
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착한아이 콤플렉스
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짜증이 안나게 하는 방법이 있을까요?
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질문 눈물 참는 방법
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지적장애인의 알 수 없는 행동??
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감정조절
중증 분노조절장애 환자도 자기보다 센 사람한테는 분노조절를 엄청 잘하는 강한 자한테는 약하…
bowjesus
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죄책감이 도저히 심할때
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좋아하던게 사라진다면
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제가 학교에서 잘 웃는 아이 중 하나로
예민
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제가 폭력적으로 변하는거같아요
소원상담7
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2367
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감정조절
제가 진짜 무슨 병인가요?
관리자
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14-04-18
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