[대인기피] 대인기피증 치료 방법에는 어떤 것들이 있나요?  

 

#대인기피증, #치료방법

대인기피증이 있을 때 치료방법을 알아서 자신이 그것을 실천하면서 대인기피증을 고칠 수 있으리라고 생각할 때에는 그것이 정말 가능한지를 시험해보는 것이 중요합니다. 몇번 해보면 그게 될지 혹은 안 될지를 판단할 수 있습니다. 그리고 만약 그것이 된다면 좋겠지만 안 된다면 안 되더라도 낙심하지 말고 본격적인 치료를 받아보세요. 치료를 받는다는 것이 대인관계를 맺는 것이라서 그렇게 치료를 통해 대인관계를 쌓다보면 일상생활에서도 계속해서 대인관계를 잘 만들고 잘 유지할 수 있습니다. 그것이 단절적 사고에서 분석적 사고로 나아가는 것입니다.

여기서 중요한 핵심은 이것 저것 무작정 해보는 것이 아니라 자신에게 맞는 방법을 찾는 것입니다. 대인기피증의 원인이 많은데 모든 것을 배우려면 한계가 있습니다. 자신의 경우에 대해서만 왜 대인기피증이 생겼는지를 이해하면 자신에게 맞는 방법을 찾고 잘 적용할 수 있습니다. 혼자 하다가 어려우면 상담을 통해서도 할 수 있으니 포기하지 말고 좋은 방법을 잘 찾아보세요.

#소원상담센터 원장, #단절적 사고에서, #분석적 사고로의 변화

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