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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,
대인기피
증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에
불안증
세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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저 진짜진짜 심각한데 미치겠어요
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우울증
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섭식장애
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말더듬, 말막힘 원인과 치료 방법
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증극복법
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조울증
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문제주제 과정별 정리
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신체이상
고1 학생입니다. 요즘 제 정신상태가 조금 불안정
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트라우마
이것도 사회공포증인가요?
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우울증 걸리는 이유
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사고장애
집중력,정신 장애
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대인관계
초 6인데요 사춘기다 이런 말 말아주
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담대함
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불안증
, 우울증
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공황장애
공황장애가 특정 한사람한테 나타나는경우가 있나요?
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불안증
불안증
,가슴이 계속 떨리고 불안합니다
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망각증
요즘 adhd가 아닌가 의심이 듭니다
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결혼에 대한 피해망상 있습니다.
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섭식장애
음식을못먹겠어요 도와주세요..
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