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[진로문제] 2-5) 괴롭습니다.













괴롭습니다..
비공개 조회수 9 작성일50분 전
23살 남성입니다..
군대를 나름 잘 다녀와서인지 활기차게 전역을 하고
복학을 했는데 갑자기 눈물이 주르륵 났습니다
왜 이러지??생각하는데 내가 원하지도 않는 대학,다른 곳에 갈수있는 성적임에도 고3때 자포자기한 나,계속 다녀야하나?이런 생각이 마구드는겁니다
결국 내가 조절이 안되서 정신과를 갔습니다
뭐부터 말해야할지 몰라서 내가 과거에 이런충격을 받았었고 그것때문에 이런것같다를 말해주려는데 두서없이 말하다보니 횡설수설하게 된것같습니다
의사선생님은 말을 끊으시고 우울증같다고 진단내렸고요
그뒤론 약을 타서 먹다가 진전이 없고 의사선생님도 그냥 약만 주시고 상담내용을 기억을 못하시더라고요
물론 자잘한 내용이었고 상담받는 손님들이 많아서 이겠지만요
하지만 제가 이래서 힘들다라고 말하니 그정도에요..?라고 묻거나 요새 운동을 하니 꽤 나아졌어요 라고 말하니 갑자기 풋하고 웃으시거나..이해를 해보려고 했지만 별로인것같아서 그냥 약을 끊었어요
그래서 여기에다 그 의사선생님께 못 말했던 이야기들을 적어보려고 해요
일단 저는 재학중인 저희 학교가 싫습니다
강압적이고 간판도 좋지않아 가끔 무시를 받기도 합니다
그리고 저는 예전에 공부를 하는게 너무 즐거웠습니다 중학교때였지만
제가 이해를 할때까지 넘어가지않고 요약정리해서 수업처럼 설명도 하고 선생님께 큰사람되라며 격려도 받았었지요
그래서 저는 할수있다라는 오만함에 빠졌지요
하지만 고등학교때 무너져내리고 불안으로 고등학교를 보냈습니다
멍청하게도 주변지방대 한과에 몰빵해서 원서를 넣고 보기좋게 떨어져 전문대에 갔습니다
저는 공부로 제 효용력을 느꼈고 이거 아니면 뭘하지 라는 생각이 있었기때문에..괴로움과 이젠 됐다 이 전문대만 아니면 나을것같다 강압적인 분위기,좋지못한 시설 너무싫다이런생각들이 듭니다
결국 현재는 휴학을 했습니다
저는 어려서 부터 내 줏대가 없어서 휘둘리고 남의 말을 그대로 받아들여서 내 잘못을 찾아 해매는 골치아픈성격입니다
그것때문에 하던것도 불안해해서 잘 못하거나 일을 망칩니다 시도하는게 더 무서워집니다
요새는 루틴을 잡고 운동을 꾸준히 하면서 많이 좋아졌지만 지금 있는 문제에서 도피하는건 아닐지 두렵습니다

 




Swcounsel Chart_A0_v240427

 

연령:   0(영유 )  6()     12()     15()     18(성인)     30    40     50     60     70     80  /  성별:       

[1단계 영역어떤 영역의 문제로 괴로워하고 있습니까?(문제인식)  [개인  가정  신앙    직장  사회]  

==> 개인의진로문제

[2단계 유형그 문제의 양상은 어떤 유형에 해당합니까?(문제인식)  [순위  합의  선악  조직  관계  심층

 ==> 우울감

[3단계 감정그 유형이 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까?(원인이해)  [미움  분노  절망 두렴 죄책  수치]

 ==> 자신이 하는 일에 대한 자신이 없어서 불안하고 두려운 마음

[4단계 욕구그 감정을 갖는 이유는 어떤 욕구 때문입니까?(원인이해)  [유익  편안  쾌락  존경  인정  지배

 ==>"재학중인 저희학교가 싫습니다. 강압적이고 간판도 좋지않아 가끔 무시를 받기도 합니다."

[5단계 소원그 욕구를 변화시키는 은혜의 소원은 무엇입니까?(방법적용)  [계획  능력  희생  용서  동행  충만

 ==> 중학교때 공부하는게 즐거웠던 그 능력을 소원함 

[6단계 결심그 소원을 통해서 갖게 되는 결심은 무엇입니까?(방법적용)  [사랑  희락  화평  인내  긍휼  양선

 ==>  능력이 있는데 그 소원을 이루기위해서 끊임없는 인내의 시간이 필요함

[7단계 실천그 결심을 통해 이루어지는 실천은 무엇입니까?(변화형성)  [충성  온유  절제  경건  덕행  우애

==> 자신의 소원을 위한 계획에 충성되게 임함

[8단계 변화그 실천 속에서 이루어지는 삶의 변화는 무엇입니까?(변화형성)  [훈련  연합  성숙  교육  교제  봉사]

==> 소원을 향한 인내와 충성으로 훈련되어짐

 

 

 


필독서1
필독서2


1.신체문제 상담챠트

2.뇌구조 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


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641 자ㅅ충동
.III. 상담방법 1) 사랑하라: 절실하게 죽고 싶지만, 계속 살고 싶어하는 마음도 있는 것은 이 문제를 해결하고 새롭게 살고 싶은 소망과 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려한다.  2) 이해하라: 살아오면서 겪은 일들을 어떻게 이해하고 있는지 현재 남자친구와의 관계는 어떤 지 들어보며 더 깊이 대화한다. 3) 말하라: 삶의 여…
640 트라우마
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639 우울증
III. 상담방법 1) 사랑하라: 직장에서 좋지 않은 일을 겪고 아무것도 하고 싶지 않아서 결국 우울하고 무기력하지만, 이 문제를 어떻게 치료 할 수 있을지 삶에 의욕을 되찾고 싶은 마음이 있는 것은 앞으로 새로운 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려하며 마음으로 들어간다.  2) 이해하라: 성격이 꼼꼼하며 예민하게 된 어떤 사건이 …
638 가정문제
3]상담방법1) 사랑하라: 아버지에게 심한말을 듣고 이성을 잃어 분노했던 피상담자를 안타깝게 여기며 상황이 개선될 수 있음을 격려한다.2) 이해하라: 왜 이성을 잃고 아버지에게 분노했는지 이유를 살펴본다.3) 말하라: 분노하게 되었던 이유가 심한말을 들었을 때 낮아지고 싶어하지 않는 존경의 욕구에서 기인한 것임을 말해준다.4) 행하라: (예수님의 희생을 생…
637 부부갈등
Swcounsel Chart_A0_v240427 연령:   0(영유 )  6(초)     12(중)     15(고)     18(성인)  20대 &nbs…
636 대인관계
II. 단계주제  1. 상황:학교, 학교 단짝 친구 두 명이 소외시키는 것과 심한 장난 때문에 어떻게 해결해야 할지 몰라 어려움을 느낌. 2. 결과:관계, 지금 친구들과 친하게 지내고 싶은 마음도 있지만 자신에게 잘해주는 다른 그룹에도 가고 싶은 마음도 있고 이러지도 저러지도 못함.  3.…
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        살고싶지않아요.. 비공개 조회수 24 작성일8시간 전 6월달까지 일하고 지금무직인데 쉬고있음또 좋은데 다시일구해야된다고 생…
634 스트레스
현재 군복무기간 3달쯤되어가는 중입니다.보충중대에서 우울증이 한번왔었고 자대와서는 조울증이 생긴거같습니다. 막 힘든 작업을 할때 갑자기 기분이 좋아지고 실수를해 혼이 나도 기분이 좋을때가 있습니다. 또 어느날은 개인정비시간 휴대폰을 사용하여 쉴때 기분이 막 안좋아지고 말로 표현 할 수 없을정도로 불쾌한 기분이 듭니다. 이렇게 기분이 안…
633 감정조절
                  I.사례해석 1. 악순환: 가족들이 나의 생각과 기준에 맞지 않은 행동을 할 때가 있는데 / 분노하며 그 잘못을 끝까지 몰아세우니까 / 가족들은 의기소침해지고 풀이 죽음 2. 선순환…
632 직장문제
t_A0_v240427 연령:   0(영유 )  6(초)     12(중)     15(고)     18(성인)  20대    30대   &n…
631 대인관계
 I.단계주제 1. 상황:개인, 대인관계의 의미와 기대를 상실하고 혼자 취미생활로 보내는 시간이 늘어나며 점점 삶의 의욕도 잃게 됨.2. 결과:심층, 어렸을 적부터 자신과 가족에게 상처 주고 배신했던 사람들을 이해하지 못하고 비슷한 경험들이 반복되어 관계를 회피하게 됨. 3. 반응:분노, 가족들에게 상처 준 사람들에 …
630 기타37
                  I.사례해석 1. 악순환: 이인감 증상을 확인하고 떨치려 할수록 집착과 강박이 일어나게 됨 2. 선순환: 해야할 것을 생각하고 본인이 할 수 있는 것들에 집중할 때 이인감 증상으로부터 벗…
629 감정조절
  ---------------------------------------- 화 짜증이 많아요 비공개 조회수 15 작성일3시간 전 마음이 옹졸한거같아요 조금만 싫은 소리 들으면 누가 가슴이 쥐어짠듯한 느낌을 받고 화가나요  그렇다고 물건을 던지거나 분노를 못 참거나그러진 않고 그냥 말을 안하게돼요&nb…
628 자녀문제
                  II.사례해석 1. 악순환: 초등학교 1학년 아들을 양육하는 데 아들이 사회성이 떨어지니 불안하여 스트레스를 받음 2. 선순환: 아이를 양육하는 데 있어 하나님이 함께하시니 불안해하지 않고 담대…
627 연애문제
Swcounsel Chart_A0_v240427   연령:   0(영유 )  6(초)     12(중)    15(고)    18(성인)  20대   30대 …
626 학교문제
        -------------------------------------------------- 친구관계 고민 좀 들어주세요.. 비공개 조회수 11 작성일4시간 전 나이는 중 2인데용,,, 제가 요즘 제일 친…
625 감정조절
              II.사례해석 1. 악순환: 주변 사람들과 관계를 맺고 교제를 하는 상황에서 사람들이 자기주장을 강하게 할 때 그것에 분노하였고 그로 인해 관계를 맺는 것을 꺼려하니 주변 사람들과의 관계에서 더욱 답답함을 느끼고 그런 자…
624 트라우마
2]사례해석1) 악순환: 과거 훈련소에서 일어났던 일들이 이해되지 않아 자신의 초라한 모습들이 동기들의 의해 폭로될까봐 두려워하여 괴로워 하다보니 감정이 쌓이게 되어 불면증, 우울증, 자살충동과 같은 몸의 문제로 악순환 되었다.2) 선순환: 하나님께서 자신을 용서하시고 앞으로 새로워 질 수 있도록 기회를 주셨음을 알게 될때 훈련소에 일어났던 초라한 자신의 …
623 중독
안녕하세요 저는 작년에 자퇴한 19살 여학생입니다. 다름이 아니라 초등학교 2학년 때 부모님께서 이혼을 하시고 아무것도 모른 채 엄마 쪽에서 같이 살게 되었습니다. 처음에는 몰랐다가 어쩌다 언니와 엄마의 대화를 엿듣게 되어 알게 되었습니다.  저에게는 한 살 위 언니와 한 살 아래 동생이 있는데 이혼을 하고 난 후부터는 엄마는 늘 지쳐 보였고&…
진로문제
괴롭습니다.. 비공개 조회수 9 작성일50분 전 23살 남성입니다..군대를 나름 잘 다녀와서인지 활기차게 전역을 하고복학을 했는데 갑자기 눈물이 주르륵 났습니다왜 이러지??생각하는데 내가 원하지도 않는 대학,다른 곳에 갈수있는 성적임에도 고3때 자포자기한 나,계속 다녀야하나?이런 생각이 마구드는겁니다결국 내가 조절이 안되서 정신과를 갔…
621 연애문제
1. 단계이해  연령:  / 성별: [1단계 영역] 어떤 영역의 문제로 괴로워하고 있습니까? 개인, 신앙적으로 기대치만큼 따라오지 못하는 남자친구에게 만족하지 못하고 잔소리를 더 많이 하게 되고 불만이 커지며 갈등이 생김 [2단계 유형] 그 문제의 양상은 어떤 유형에 해당합니까? 심층, 자신이 의지할 수 있는 수준으로 신…
620 가정문제
1. 사례요약 1) 문제인식: 애인 같은 엄마와의 관계를 이어가고 싶지만 이해해주지 환경에 힘들어함.2) 원인이해: 자신의 의견이나 생각에 어긋나는 반응을 받았을 때 분노하는 것은 낮아지고 싶지 않아 하는 존경의 욕구 때문3) 방법적용: 존경의 욕구를 버리고 용서의 은혜를 누림으로 주변 사람들의 반응에 감정의 동요가 일어나지 않게 되고 평안함을 누…
619 자녀문제
                          1. 사례요약 1) 문제인식주변 사람들과 일어나는 일들이 이해가 되지 않아 감정이 생기고 그것이 자녀를 양육하면서 생…