[대인관계] 권위적인 사람을 보면 욱하게 됨.

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IV. 상담방법  1. 사랑하라: (친구의 부정의 말로 인해 힘들었는데 이제는 스스로 그렇게 생각하면서 괴로워진 마음을 알아주고 그것에 영향을 받는 것에 속상한 마음을 극복하고자 여러가지 방법들에 대해 고민하는 것은 앞으로 새로운 변화에 도전할 수 있는 긍정적인 의지임을 격려한다.)2. 이해하라:  웃으며 넘기고 가볍게 넘기려 했을 지라도 그것이 서서히 나에게 어떤 마음들을 가져오게 하였는지를 그리고 자신에 대한 평가에 어떤 영향을 미치게 되었는지를 대화를 통해 이해한다.3. 설명하라: 이 일을 겪으면서 내가 인지하지도 못한채 생겨버린 감정과 그 안에서 생겨난 숨겨진 욕구를 고백할 수 있도록 한다.4. 실행하라: (하나님의 계획의 은혜를 깨닫고 나를 향하신 하나님의 계획이 무엇인지를 주어진 학업을 성실히 행함으로 발견하게 된다.)5. 확장하라: 주변 평가나 말들로 자신의 정체성이 성립되어져 간다면 진정한 하나님 안에서의 자아가 형성될 수 없음을 기억하며, 무엇이 우선되어져야 하는지를 깨닫고 결단케 한다.6. 통찰하라: (자신이 낮아지는 마음이 들기 싫은 이유는 존경의 욕구가 있기 때문이며 하나님의 자신을 향한 계획이 있음을 깨달을 수 있도록 한다)V. 문제유형6.심층유형1)이해: (친구의 부정적인 말들을 받아들이지 말고 오히려 바꿔주거나 자신은 올바르게 생각했어야 했는데 그러지 않다보니 오히려 그 말에 영향을 받게 되었다.)2)사건: (그 부정적인 말들이 계속 생각 났을 때 그것이 자신의 삶에 영향을 미친다고 오해해서 그로부터 벗어나는 방법들을 찾고자 하였다)3)감정: (그러자 더 낮아지는 마음이 들었고 이상한 사람이 된 것 같고 자존감이 떨어졌다)4)신체: (계속해서 머릿속에서 그 친구의 비난하는 말이 생각나고 행동은 위축되었다)      VI. 상담답변 1)원리학생이현재괴로운이유는친구의부정적인말들을받아들이지말고오히려바꿔주거나자신은올바르게생각했어야했는데그렇지않다보니오히려그말에영향을받게되었습니다. 우리는살아…

III. 상담방법1. 사랑하라: 주변사람들이 떠날까봐 걱정이 많은데 지금은 더 이상 자해를 하지 않기에 올바른 방향으로 마음의 변화를 이루어 나가다 보면 주변관계에서도 요동치 않게 되며 사람들과의 관계도 더욱 깊어질 수 있을 것이라고 소망을 주며 마음으로 들어간다.2. 이해하라: 과거 왜 자해를 시도하게 되었는지와 힘든 모습을 보여주면 안된다는 생각을 하게 된 계기에 대해 더 깊이 들어본다.3. 말하라: 주변사람들을 너무 의식하게 되고 떠날까봐 두려워하게 된 것이 인정의 욕구로 인한 것임을 말해준다.4. 행하라: 동행의 은혜를 생각하며 주변사람들을 대할 때 그들의 반응과 상관없이 화평할 수 있음을 기억하고 어려운 점도 나누며 솔직하게 사람들을 대하려고 노력한다.5. 확장하라:  힘든일이 있을 때 그것을 해결하기 보다 숨기고 밝은 모습만 보여주려 하다보니 본 모습을 보여주기가 더욱 어려워지게 되었고 이는 주변사람들을 더욱 의식하게 만들어서 자신의 약점이 들킬까봐 두려워하는 상황으로 나타났다. 6. 통찰하라: 자신의 과거를 사람들이 알까봐 전전긍긍하게 된 것은 나의 실체를 알면 떠날지 모른다는 두려운 감정 때문인데 이 감정은 결국 인정의 욕구 때문에 생긴 것임을 깨닫게 한다.IV. 문제유형6. 심층유형1) 이해: 힘든 모습을 보이고 자해흉터를 알게되면  사람들이 나를 떠날 것이라고 잘못 이해하였다.2) 사건: 자해흉터를 숨기고 힘든 상황 속에서 밝은 모습으로 유지하려고한다.3) 감정: 자해흉터가 들킬까봐 두려워하고 있다.4) 신체: 사람들의 반응을 생각만 해도 떨리며 흉터를 가리기에 바쁘다.

II. 단계주제  1. 상황:학교, 학교 단짝 친구 두 명이 소외시키는 것과 심한 장난 때문에 어떻게 해결해야 할지 몰라 어려움을 느낌. 2. 결과:관계, 지금 친구들과 친하게 지내고 싶은 마음도 있지만 자신에게 잘해주는 다른 그룹에도 가고 싶은 마음도 있고 이러지도 저러지도 못함.  3. 반응:분노, 친구들이 장난을 심하게 칠 때나 소외시킬 때 짜증이 많이 남. 4. 욕구:존경, 자신을 하대 할 때 짜증이 나고, 학습에서 이미지가 낮아질 까봐 망설이는 존경의 욕구가 있음. 5. 소원:능력, 하나님께서 이미 자신에게 좋은 친구가 될 수 있는 능력을 주셨음을 깨달음. 6. 결심:화평, 능력을 붙들 때 친구의 장난과 태도에도 평안하게 됨. 7. 실천:덕행, 좋은 친구를 바라기 보다 자신이 이미 가진 능력을 하루하루 실천하며 좋은 친구가 되어주는 것에 목적을 가짐. 8. 변화:교제, 두 친구와 관계가 좋아지고 나아가 학급 친구들과도 좋은 관계를 맺어감. III. 상담방법    1. 사랑하라: 친한 친구들의 짓궂은 장난과 소외되는 상황에서 짜증은 나지만 어떤 반응을 해야 할 지 몰라 괴로워하는 피상담자의 마음을 격려하고 소망을 심어줌.2. 이해하라:주로 어떤 장난을 칠 때 짜증이 나는 지와 다른 친구들과 어울리고 싶은데도 행동으로 옮기지 못하는 이유에 대해서 이해함.3. 말하라: 평소에는 괜찮지만 자신을 하대할 때 짜증이 나고 학급 안에서 자신의 이미지가 낮아질 까봐 걱정하는 것은 존경의 욕구 임을 말함4. 행하라:존경의 욕구를 일으키는 자존심을 이겨내고 좋은 친구 되어주시는 예수님의 은혜와 또 자신에게도 좋은 친구가 될 수 있는 능력을 이미 주셨음에 집중하도록 함.5.&nb…

 I.단계주제 1. 상황:개인, 대인관계의 의미와 기대를 상실하고 혼자 취미생활로 보내는 시간이 늘어나며 점점 삶의 의욕도 잃게 됨.2. 결과:심층, 어렸을 적부터 자신과 가족에게 상처 주고 배신했던 사람들을 이해하지 못하고 비슷한 경험들이 반복되어 관계를 회피하게 됨. 3. 반응:분노, 가족들에게 상처 준 사람들에 대한 분노가 강함. 4. 욕구:(편안), 가족의 행복과 자신이 더 단단해지길 바라지만 관계에 에너지를 쓰고 싶지 않고 혼자만의 여가 시간만 누리고 싶은 편안의 욕구.5. 소원:(충만), 주위를 둘러봤을 때 오래 전부터 지금까지 자신을 사랑해주고 도와주는 하나님,가족, 친구,교회 분들이 계시고 그분들과의 관계 속에서 감사한 것들이 있음을 붙듦.6. 결심:(화평), 이해되지 않는 상황과 관계를 접할 때 화평. 7. 실천:(충성), 앞으로 자신과 가족에게 상처를 주는 사람이 다시 나타나더라도 금방 이해하고 넘어가고 계속해서 삶의 주어진 일에 충성 8. 변화:(연합), 삶의 4가지 영역에 적극적이고 원활한 태도로 임하며 관계의 의미와 기쁨을 누림. II. 상담방법    1. 사랑하라: 가족을 사랑하고 아끼며 좋은 딸이 되기 위해 노력해 왔고 또 큰 상처를 받게 되는 사건을 겪고 힘들었던 시간들을 잘 견뎌온 피상담자의 모습을 사랑한다. 2. 이해하라: 사람들에 대해 분노하게 되고 기대와 의욕을 상실하게 만들었던 과거의 경험들을 들어보며 피상담자를 이해한다.3. 말하라: 분노의 원인은 자신이 원하는 가족의 행복한 모습과 내가 행복한 것들을 망쳐버린 사람들을 이해하지 못했기 때문이며 곧 지배의 욕구임을 말한다.4. 행하라: 지배의 욕구를 버리고 나를 용서하시고 구원하신 하나님의 은혜를 붙들 때 주변 사람들을 하나님의 시선으로 긍휼이 바라보게 된다.5.&nb…

#대인관계 #스트레스

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