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[불안증] 제가 어떤 정신적인 문제가있는지 알고싶습니다.
*문제분류추가: #
제가 어떤 정신적인 문제가있는지 알고싶습니다.
올해나이 41세 여성입니다.
어렸을때부터 가족이나 친구들과 함께아니면 외출을 혼자 못하고 대중교통 이용도 혼자못합니다. 밖에서 걸을때 사람들 눈을 못보겠구요. 대중교통 이용하려고하면 가슴이 뛰고 여러가지 생각이나고 무섭기도하고 도저히 이용못하겠더라구요.. 결혼해서도 똑같이.. 이런 증상이있어서 아이들 학교에서 행사가있으면 꼭 남편과 함께 갑니다.. 혼자서는 외출을 못해서요.. 남편은 제 성향을 잘 이해하고 연예때부터 서포트를 많이해주고있는데.. 제가 나이 40넘게 주중에는 계속 집에있고 주말에만 남편이랑 아이들이랑 외출하는데.. 이런 제 자신이 너무 싫고.. 고치고싶기도하고.. 저한테 무슨 문제가 있는지 알고싶어요.. 제가 감정조절이 안될때도 있어요.. 슬프고 화나고.. 자주 이럽니다..
사례답변
살면서 경험하게 되는 어려운 일들을 회피하며 살다보면 시간이 지나도 여전히 그 문제에서 자유롭지 못함을 보게 됩니다. 이제라도 무엇이 문제인지 알아서 고치고 싶은 마음이 생겨 다행입니다.
님의 기억속에 님을 가두고 있는 경험들을 살펴서 바로 이해하고 정리하여야 합니다. 님을 슬프게 하고 화나게 하는 원인들도 찾아 정리하고 님이 할 수 있는 것들을 찾아 하나씩 도전해 나갈 때 극복할 수 있습니다.
혼자서 하기 어려우시면 상담의 도움을 받아서 잘 해결하여 건강하고 자유로운 삶 사실 수 있기 바랍니다.
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