주변사람들도 말하고 저도 느끼기에 제가 조울증인것같은데
별거 아니겠죠?
증상이 심하지는 않다고 생각해서..
갑자기 우울하다가 금세 기분좋아지고를 엄청 반복하고 내가 왜이러지 싶을정도?
지인 말로는 현대인들중 조울증 없는경우가 별로 없을거라고 하던데
어떻게해야될까요..?
참고로 올해 고3입니다
방금 글 하나 읽고왔는데
치료방법이 자기자신을 사랑해라 뭐라 그러던데
넌 충분히 제 삶에 만족합니다..ㅠ
소원상담센터, 윤홍식 목사, 기독교 상담센터,마음근원 성경적 상담.
선순환 사고로 삶을 세우는 소원상담센터,미국 웨스트민스터의 마음근원 성경적 상담의 원리에 따라 '선순환 사고로 삶을 세우는' 기독교 상담교육기관.
삶 속의 가정문제, 대인관계, 자녀문제, 부부갈등, 우울증, 중독, 강박증, 공황장애, 트라우마 등의
인생문제와 위기문제와 정신문제를 선순환 사고로의 전환을 통해
정신과 약물을 대치하면서 신피질의 통합된 생각을 하게 하는 상담과 교육.
*주요상담원리:
1문제의 영역을 구분하라, 2문제의 유형을 분별하라, 3문제 속에 있는 감정을 파악하라, 4감정 속에 있는 욕구를 이해하라
5욕구를 넘어서는 소원을 찾으라, 6소원을 통한 결심을 세우라, 7결심을 나타내는 실천을 행하라, 8실천으로 이루는 변화를 완성하라
사람에게는 조증이나 우울증을 느끼는 감정이 있습니다. 그런데 다른 사람이나 정신과 닥터가 이 증상을 말해주어 그것을 자각하고 병으로 인식하는 경우보다는 이러한 감정들이 본인의 실제생활에 부정적인 영향을 가져와 마음과 생활에 어려움을 겪어되는 것이 문제입니다.
이런 감정들을 단순히 느끼기 때문에 문제가 되는 것이 아니라 그 감정들을 갖게되는 근본 이유를 모른다는것이 문제가 됩니다. 이러한 감정들을 가지게 된 근본이유를 살펴보고 그것을 극복하기위해 노력하는 것이 중요합니다. 그러할 때 현재 느끼는 감정들이 확대되지 않게되고 더 깊고, 복잡한 마음의 병으로 나아가지 않게 예방될 수 있습니다.
이러한 문제를 혼자서 고민하지 마시고 상담을 통해서 도움을 받아보기시 바랍니다. 소원상담센터에서는 이러한 고민들을 도와주고있습니다. 무료상담도 있으니 힘내서 도움을 받아보세요.