[조울증-답변] 우울하고, 사는게 버거워요  

안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.

 

우울하고 사는게 버거워 어떻게 해야 조금이나마 괜찮아질 수 있는지 도움을 요청하셨네요. 중학생인데 조울증 약을 먹은지 1년이 된 것으로 보아 개인영역의 심층문제가 있는 것으로 보입니다. 심층문제라 함은 오랜 시간 경험 속에서 생긴 감정들이 하나 둘 정리되지 않고 쌓이면서 뭉쳐져 신체적인 증상으로 나타나는 것을 말합니다.

 

언제부터 사는 게 버거움으로 다가왔는지요? 그 처음 상황을 생각해보세요. 그 경험 속에 있는 것들을 이해하고 바르게 정리할 때 해결될 수 있습니다. 님의 글에 보면 자꾸 남이랑 비교하면서 나를 깍아 내리는 것 같아요. 했는데 이런 비교하는 습관이 님을 힘들게 한 것 같습니다. 비교하다 보니 낙심이 되고 이로 인해 삶에 대한 두려운 감정이 만들어졌습니다.

 

피아노를 배우는데 매번 한 장씩 진도를 나가다가 이틀이나 진도를 못 나가 짜증나고, 다 싫고 자신이 한심하고 바보 같다고 하신 것으로 보아 님은 유익의 욕구가 많은 것 같습니다. 이런 욕구로 인해 감정이 만들어지고 사는 것이 힘들 수 있습니다. 이 유익의 욕구를 버리고 은혜의 소원으로 마음을 바꾸어야 합니다.

 

유익의 욕구를 버리려면 다른 은혜의 소원인 능력으로 대치해야 가능해집니다. 하나님께서 님에게만 주신 달란트, 능력이 있습니다. 님이 할 수 있는 것들을 찾아 하면 됩니다. 사람에게는 각자 주어진 분량의 삶이 있으니 다른사람과 자신을 비교하지 말고 할 수 있는 것들을 찾아 하나 하나 해 나갈 때 그 안에서 기쁨이 생기고 선순환의 삶을 살 수 있습니다.

 

혼자서 하기 어려우시면 상담의 도움을 받아 보세요. 잘 해결하여 건강한 삶 살 수 있기를 바랍니다.

 

#분석적 해석