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[평정심] 이거 공황발작인가요?
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2022-01-10 (월) 10:03
2년전
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*문제분류추가: #
내공
20
이거공황발작인가요?
백신맞고 언제어디서 죽을것같단 느낌생각을 자주합니다
사람들이랑 있을때 일할때 괜찮아요
심박수가오르지않아요
일하는공간에 혼자있거나
집에혼자있을때 갑자기 어떠한공포심 내가지금죽으면
살려줄사람이없을거란 두려움 생각을 하게되면
핑하고 어지러우면서 심박수가 170 180까지 올라가면서
몸이달달떨립니다ㅜ 자주그러는건아니고 가끔..
정신과내원해봐야할까요
답변하시면 포인트
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3.정신구조 상담챠트
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2022-01-10 (월) 10:15
2년전
현재 생각을 자주하거나 혼자 있을 때 공포감을 느끼는 패턴들이 보입니다. 사람들이 있거나 함께 있을 때는 괜찮은데 살려줄거란 사람이 없다는 생각을 할 때 두려움이 생기는 상황입니다.
내가 어두운 길을 가는데 사실은 어두움이 있다는 것이 사실입니다. 그런데 누군가가 있을것이라고 생각하는 것은 상상입니다. 이 상상이 두려움을 불러일을키는 것이지요.
아이들은 어릴 때 공동묘지 주변에서도 곧잘 뛰놀곤 합니다. 귀신에 대한 생각이 없기 때문에 천진난만하게 놀 수 있는 것이지요. 두려움의 생각은 몸에도 영향을 주기 때문에 괜찮은 심박수가 상승하며 신체적인 증상까지 떨어 지게 되는 것이지요.
이제 원리와 방법을 알았으니, 실제적인 님의 삶의 과다한 생각을 통제하고 절제해서 건강한 삶을 이루어 나가시길 바랍니다.
#정회진상담사#평정심#두려움#극복#두려움극복
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2022-09-17 (토) 00:26
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성추행을 당한 이후로 뭄에 벌레가 기어다니는 느낌이 나요
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아빠에 대한 트라우마 고치는 법
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이게 트라우마인가요?
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공황장애 맞을까요…
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교통사고 후 운전을 못하겠어요
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결혼을 생각하고 있는데 고민이 많네요... / 결혼문제, 경제문제
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이건 어떤 정신 질환인가요?
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진짜급합니다 / 자살충동, 감정조절
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감정 없애는 법
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예비고3 우울증 / 우울증
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이거 공황발작인가요?
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소리에 예민함의 치료법이 궁금합니다.
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일 가기 싫을때 / 직장문제, 스트레스, 감정조절
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이번 생을 끝내는게 답일까요 / 자살충동, 가족갈등, 진로문제
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신경정신과에서 이런 것도 진료보고 약주나요?
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부모님 빡치게 하는 법
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심한 우울증 불안증세
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노력한다면 성공한다는 폭력 / 감정조절, 스트레스
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엄마랑 아빠가..ㅠㅠㅠ / 가족갈등, 불안증, 스트레스
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아빠랑 싸웠어요
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가족의 죽음을 회피하고 싶어하는 것도 정신질환중 하나인가요? / 스트레스, 불안증
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서로의 가치관이 서로를 옥죄고 있다면 / 부부갈등, 감정조절
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내 감정을 모르겠어요. / 감정조절
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성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /스트레스 , 대인관계
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평정심
제 증상은 대체 뭘까요?/ 감정조절
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shalom
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평정심
인간혐오때문에 사는게 괴롭습니다ㅜㅜ
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평정심
감정기복이 너무 심해요
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박인혜
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