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[불면증] 잠을잘못자요  

김현미 이름으로 검색 2017-10-21 (토) 07:27 6년전 2178
제가 살이 좀 있어서 다이어트약을
먹고있는데요.이약땜에 못자게되서..ㅠㅠ.졸피뎀을 처방 받았어요..술마시는일이라..
술마신날은 안먹고 잘려고 하는데요..2시간이면 잠이 깨고..몸은 힘들어 죽겠는데.오만 잡생각에
잠도 쉽게 들지가 않네요..좀 사서 걱정하는
스타일이라ㅜㅜ.방금은 제가 일어난지3시간밖에
안되서 남자친구는 자야할시간이라ㅠㅠ
같이 잘려고 남아있는 졸피뎀하나 먹었는데.
2시간인가 자구 남자친구 집에가서 자야겠다고
가버리고 혼자 멍해요ㅜㅜ
속도 매스껍구ㅜㅜ
사실 아까 일어나서 다욧트약 먹은지3시간됫던때
졸피뎀 먹은거였어요ㅜㅜ
심리적인 요인이 큰가요ㅜㅜ



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센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2017-10-21 (토) 10:12 6년전
대부분의 다이어트약은 각성제입니다. 신경전달물질인 도파민과 노르에피네프린을 증가시키거나 혹은 세로토닌을 증가시켜서 배가 고프지 않게 만듭니다. 그러면 각성이 되기 때문에 수면에 어려움이 생깁니다. 그런 상태를 해결하기 위해서 졸피뎀이라는 신경전달물질을 감소시키는 진정제를 먹게 되면 몸속에는 각성제와 진정제가 혼용이 되어서 복잡하게 되어 버립니다. 그로 인한 심경의 변화와 몸의 불편함은 모두 약의 복합적인 사용에서 오는 부작용들입니다.

살을 빼려고 하거나 잠이 들려고 할 때 약을 먹기 시작하면 이러한 부작용이 초래되고 건강상 문제가 생기기 때문에 그렇게 하는 것 보다는 마음의 변화를 이루어서 살을 빼고 잠이 드는 것이 필요합니다. 이러함 마음의 변화에 대해서는 저희 상담센터의 '불면증', 주제와 '섭식장애' 주제를 살펴보시면 도움이 되실 것입니다. 좀더 구체적인 도움을 필요로 한다면 <성경이 사람을 바꾼다>라는 책을 읽어보시거나 직접 상담을 신청할 수도 있으니 참고해 보시기 바랍니다.
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