[3급 상담실습] 저 게임 중독인가요?  

안녕하세요. 소원상담센터 오선미상담사입니다.
게임에 빠지는 자신의 모습을 극복하려고 의지를 갖고 노력하고 계시는군요. 중독은 아닌지 질문하신 것을 보니 중독의 위험성을 아시고 염려하시는 것으로 느껴집니다. 무기력감을 느끼다가 게임 재설치를 하는 순간 행복한 기분이 확 도는듯하다는 반복되는 상황은  게임을 통한 행복감을 강화시키게 됩니다. 이 행복감을 계속 추구하다 보면 지금 보다 더 깊이 게임에 빠져 들게 되고 재미가 아닌 게임의 노예가 되어 일상 생활이 힘들어지는 악순환으로 발전하게 됩니다.

님은 이 세상의 섭리 가운데서 가치 있고 기쁨을 누릴 수 있는 님의 사명이 있습니다. 그런데 게임의 노예가 되어 소중한 님의 삶의 순간들을 흘려 버린다면 안타까운 일입니다. 이 소중한 시간들을 값지게 보내는 것은 님의 선택에 달려 있습니다. 님의 선택할 수 있는 것을 4가지로 분류해 본다면, 1.선택적인 일, 2.유익한 일, 3.중요한 일, 4.필수적인 일로 나눌 수 있습니다. 여기에서 게임은 1.선택적인 일로 님의 즐거움과 순간의 재미를 위해 선택되는 일이지요. 님은 현재 1에 해당되는 분야에 치우쳐서 2.3.4.에 해당 되는 부분이 실천 되지 못해 불균형을 이루고 있는지 살펴 보세요

이 4가지 영역이 균형을 이루어 인생을 살아가며, 내일을 준비해 갈 때, 님의 인생이 보석처럼 빛나는 인생으로 성숙 되어질 것입니다. 그러기 위해서는 게임을 절제하기 위해서 게임을 삭제하는 행동 규제 이전에 님의 마음을 새롭게 하기 위한 작업이 필요 합니다. 마음을 새롭게 한다는 것은 님이 게임 할 때, 느끼는 감정을 살펴 보시고, 그 감정 아래에 마음의 욕구를 찾아 보는 것입니다. 바로 그 마음의 욕구를 새롭게 바꾸는 것입니다. 그 새로워진 마음으로 님의 인생의 사명을 찾으시고, 목표를 세워 위의 4가지 삶의 영역을 조절해 가는 것입니다. 그러면 게임 하는 것보다 더 좋은 것들을 바라보고 따를 수 있게 되어 새로운 기쁨을 경험하게 될 것입니다. 부디 건강하고 멋진 인생을 살아 나가시길 기원합니다.

세 번째 단락에서 '진로상담'의 내용을 적용해 보시기 바랍니다. 가능한 3급 과목의 내용을 상담내용에 포함하게 되는 것이 중요합니다. 진로상담 중에 자신의 선택부분을 이미 다루었으니 다른 사람에 대한 구분을 적용하셔서 선에 동참하는 사람의 모습을 설명해 주시면 좋을 것 같습니다. 그외 적용할 수 있는 부분이 있다면 적용해주세요.

수정답변을 부탁드립니다~

안녕하세요. 소원상담센터 오선미상담사입니다.
게임에 빠지는 자신의 모습을 극복하려고 의지를 갖고 노력하고 계시는군요. 중독은 아닌지 질문하신 것을 보니 중독의 위험성을 아시고 염려하시는 것으로 느껴집니다. 무기력감을 느끼다가 게임 재설치를 하는 순간 행복한 기분이 확 도는듯하다는 반복되는 상황은  게임을 통한 행복감을 강화시키게 됩니다. 이 행복감을 계속 추구하다 보면 지금 보다 더 깊이 게임에 빠져 들게 되고 재미가 아닌 게임의 노예가 되어 일상 생활이 힘들어지는 악순환으로 발전하게 됩니다.

님은 이 세상의 섭리 가운데서 가치 있고 기쁨을 누릴 수 있는 님의 사명이 있습니다. 그런데 게임의 노예가 되어 소중한 님의 삶의 순간들을 흘려 버린다면 안타까운 일입니다. 이 소중한 시간들을 값지게 보내는 것은 님의 선택에 달려 있습니다. 님의 선택할 수 있는 것을 4가지로 분류해 본다면, 1.선택적인 일, 2.유익한 일, 3.중요한 일, 4.필수적인 일로 나눌 수 있습니다. 여기에서 게임은 1.선택적인 일로 님의 즐거움과 순간의 재미를 위해 선택되는 일이지요. 님은 현재 1에 해당되는 분야에 치우쳐서 2.3.4.에 해당 되는 부분이 실천 되지 못해 불균형을 이루고 있는지 살펴 보세요

(한편으로는 님과 관계를 맺고 있는 사람들이 님의 어떠한 모습을 원하고 있을지 생각해 보세요. 게임에서 만난 친구들은 계속 님의 게임 실력을 칭찬하면서 게임 속에 더욱 빠져 들도록 님을 부추킬 것입니다. 그러나 님을 아끼는 부모님이나 진정한 친구들은 1영역에 할애되는 에너지를 2,3,4의 유익된 일이나 중요한 일, 필수적인 일에 균등하게 분배하는 생활로 변화 되기를, 진심으로 응원하고 기뻐하실 것입니다.) 이 4가지 영역이 균형을 이루어 인생을 살아가며, 내일을 준비해 갈 때, 님의 인생이 보석처럼 빛나는 인생으로 성숙 되어 갈 것입니다.

이것을 실천하기 위해서는 게임을 삭제하는 행동 규제 이전에 님의 마음을 새롭게 하기 위한 작업이 필요 합니다. 마음을 새롭게 한다는 것은 님이 게임 할 때, 느끼는 감정을 살펴 보시고, 그 감정 아래에 마음의 욕구를 찾아 보는 것입니다. 바로 그 마음의 욕구를 새롭게 바꾸는 것입니다. 그 새로워진 마음으로 님의 인생의 사명을 찾으시고, 목표를 세워 위의 4가지 삶의 영역을 조절해 갈 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다. 그러면 게임 하는 것보다 더 좋은 것들을 바라보고 따를 수 있게 되어 새로운 기쁨을 경험하게 될 것입니다. 부디 건강하고 멋진 인생을 살아 나가시길 기원합니다

피상담자가 악순환의 삶을 살고있지만 그 가운데 좋은 삶을 살고픈 의지를 갖고 계신것을 알아차리시고 칭찬함으로써 피상담자가 소망을 가지고 상담을 이어갈 수 있도록 돕고계심이 좋습니다.

피상담자에게 진로선택의 리스트를 보여주시므로 현재의 자신의 삶의 비중이 어떤가를 스스로 생각하고 균형있는 삶의 선택을 하도록 실제적으로 도우시는 것이 좋다고 생각됩니다.

피상담자의 삶이 단지 자신이 원하는 삶을 살아가는 것이 아니라 다른 사람과의 관계성속에서 이루어져야함을 알려주시고, 그런 관계성 속에서 좀더 삶의 관점과 범위를 성경적으로 넓혀가며 돕고계심이 좋습니다.

피상담자가 알아야할 지식을 자세히 설명함으로써 자신의 감정 밑바닥에 있는 욕구를 들여다보게 하심으로 자연스럽게 마음의 문을 열게하고 근본적으로 변화되어야할 욕구를 생각하게 함으로 근본적인 방향을 주었다고 생각합니다.

좋은 소감 감사합니다. 다만 좀더 이해를 돕기 위해서 설명을 드립니다. '칭찬'이 기법이 아니라 '은혜의 가능성'을 알아차리는 것이 핵심입니다. 칭찬은 욕구를 자극하지만 은혜의 가능성은 은혜로 인도합니다. 그럴 때 진정한 변화가 가능합니다. 이점에만 유의하시고 좋은 점을 잘 습득하셔서 더 좋은 상담문을 만들어 보시기 바랍니다^^