[2급 상담실습] 2-1) 이런 우울 증상 어떻게 해야 할까요.  

<분석적 상담문>

개인-심층-두렴-존경
사회-관계-미움-인정

1.악순환: 사람들에게 소외된다는 생각이 우울함을 주고 자신이 해야 할 일을 하지 못하게 하는 불안함을 야기시키는 악순환을 보인다.
2.진입구: 이유없이 우울함을 느끼는 것은 이유가 있기 때문이고 그것을 알면 극복할 수 있다는 소망을 주고 자신을 이해할 수 있도록 격려한다.
3.상담방향: 마음에 쌓인 심층의 문제를 다시 이해하여 감정을 사라지게 하고 건강한 자아개념을 가지도록 은혜의 생각으로 바꾸어 준다.
4,선순환: 사람에게서 인정받기를 원하는 마음을 바꿔 소외감을 버리고 사람들에게 선을 베풀며 오히려 적극적으로 다른 사람을 세워주는 건강한 관계를 맺는 삶을 살게 한다.


안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.
​
 님께서는 지금 마음의 우울함으로 인해 스스로 극복하기가 어려운 상태라고 생각하시어 누군가의 도움이 필요한 위기의식을 느끼신 것 같습니다. 혼자 앓고 있다가 더 힘들어지지 않도록 도움을 요청하신 것은 잘하셨습니다. 자신이 왜 그렇게 생각하고 느끼는지 마음을 살펴 이해하고 다시 해석한다면 지금의 힘든 마음을 극복하실 수 있으니 힘을 내시기 바랍니다.
​
 님께서는 먼저 개인의 영역에서 우울함이라는 심층의 문제 증상을 보이고 있습니다. 그리고 그것은 사회에서 관계의 문제에 원인이 있는 것 같습니다. 님께서 말씀하셨듯이 관계로부터 소외되는 느낌이 님에게 많은 스트레스를 주는 것 같습니다. 그것이 혼자있을 때도 걱정하고 불안해하며 다른 일을 하지 못하게 함으로 마땅히 해야 할 일들을 하지 못하게 하는 악순환을 일으키는 것 같습니다.
​
 중요한 것은 님께서 그렇게 느끼시는 증상에는 원인이 있다는 것입니다. 그 원인을 찾아 해결해야 나타나는 증상이 사라질 수 있겠지요? 원인을 찾기 위해 먼저는 감정을 찾아보는 것이 좋습니다. 먼저, 개인적으로 느끼시는 우울함이란 불안한 감정이기도 하고 두려움일 수도 있습니다. 사회적으로 느끼시는 감정에도 멍하다고 하셨는데 뭔가 힘든 상황을 피하고 싶은 미움의 감정이 있는 것 같습니다.
​
 그러나 그러한 감정들이 이전부터 겪은 경험으로 인해 이해받지 못하고 쌓여온 일들로 인한 것이니 이전의 유의미한 일들을 기억하여 다시 이해하고 생각하며 정리를 하셔야 감정이 사라지게 됩니다. 우리의 뇌는 이전의 이해되지 못한 일들을 이해받기 위해 계속 생각하고 있기 때문입니다. 그래서 그 정황이 다 이해가 된 후에는 자연스럽게 감정이 사라질 것입니다. 그러한 과정은 님이 정신적으로 건강해지는데 아주 중요한 일이니 꼭 전문가나 가까운 지인들과 함께 이야기를 나누어보시면 좋겠습니다.

너무 내용이 간단해서 주제 2개 찾기가 어렵네요.

각 단락에서 주제가 바뀔 때 줄바꿈을 해주시기 바랍니다. 각 주제사이는 '그리고, 그런데, 또한, 뿐만 아니라,' 등으로 주제전환에 강조를 부탁드립니다.

동일하게 2번째 사례도 수정부탁드립니다.

안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.
​
 님께서는 지금 마음의 우울함으로 인해 스스로 극복하기가 어려운 상태라고 생각하시어 누군가의 도움이 필요한 위기의식을 느끼신 것 같습니다. 혼자 앓고 있다가 더 힘들어지지 않도록 도움을 요청하신 것은 잘하셨습니다. 자신이 왜 그렇게 생각하고 느끼는지 마음을 살펴 이해하고 다시 해석한다면 지금의 힘든 마음을 극복하실 수 있으니 힘을 내시기 바랍니다.

​
 님께서는 먼저 개인의 영역에서 우울함이라는 심층의 문제 증상을 보이고 있습니다. (심층이란, 마음에 쌓인 원인으로 인해 신체적으로 우울함과 같은 증상을 나타내는 것을 말합니다.)
  그리고 그것은 사회에서의 관계의 문제에 원인이 있는 것 같습니다. 님께서 말씀하셨듯이 관계로부터 소외되는 느낌이 님에게 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.. 그것이 혼자있을 때도 걱정하고 불안해하며 다른 일을 하지 못하게 함으로 마땅히 해야 할 일들을 하지 못하게 하는 악순환을 일으키는 것 같습니다.

​
 중요한 것은 님께서 그렇게 느끼시는 증상에는 원인이 있다는 것입니다. 그 원인을 찾아 해결해야 나타나는 증상이 사라질 수 있겠지요? 원인을 찾기 위해 먼저는 감정을 찾아보는 것이 좋습니다.
  먼저, 개인적으로 느끼시는 우울함이란 불안한 감정이기도 하고 두려움일 수도 있습니다.
 그리고, 사회적으로 느끼시는 감정에도 멍하다고 하셨는데 뭔가 힘든 상황을 피하고 싶은 미움의 감정이 있는 것 같습니다.

​
 그러나 그러한 감정들이 이전부터 겪은 경험으로 인해 이해받지 못하고 쌓여온 일들로 인한 것이니 이전의 유의미한 일들을 기억하여 다시 이해하고 생각하며 정리를 하셔야 감정이 사라지게 됩니다. 우리의 뇌는 이전의 이해되지 못한 일들을 이해받기 위해 계속 생각하고 있기 때문입니다. 그래서 그 정황이 다 이해가 된 후에는 자연스럽게 감정이 사라질 것입니다. 그러한 과정은 님이 정신적으로 건강해지는데 아주 중요한 일이니 꼭 전문가나 가까운 지인들과 함께 이야기를 나누어보시면 좋겠습니다.

목사님~
주제를 구별할 수 있도록 줄을 바꿨습니다.

전체적으로 악순환을 찾는데에 촞점을 맞추어 적었는데.. 혹시 선순환에 대한 이야기도 언급을 해야하나요?

매번 <분석적 상담문>을 달아주시구요. 첫 번째 단락에서 두 가지 주제가 다루어지지 않았으니 재진술은 빼고 빠르게 두 가지 주제를 언급해 보세요. 선순환 이야기는 무엇을 분석하셨는가에 따라 다릅니다. 넣을 수도 있고 넣지 않을 수도 있으니 알아서 해보세요.

주제가 달라질 때에만 줄바꿈을 하시고 그렇지 않을 때에는 줄바꿈을 하지 마시기 바랍니다. 그래야 주제가 잘 드러납니다. 바뀐 부분에 괄호를 넣으시고 다시 부탁드립니다.

<분석적 상담문>

개인-심층-두렴-존경
사회-관계-미움-인정

1.악순환: 사람들에게 소외된다는 생각이 우울함을 주고 자신이 해야 할 일을 하지 못하게 하는 불안함을 야기시키는 악순환을 보인다.
2.진입구: 이유없이 우울함을 느끼는 것은 이유가 있기 때문이고 그것을 알면 극복할 수 있다는 소망을 주고 자신을 이해할 수 있도록 격려한다.
3.상담방향: 마음에 쌓인 심층의 문제를 다시 이해하여 감정을 사라지게 하고 건강한 자아개념을 가지도록 은혜의 생각으로 바꾸어 준다.
4,선순환: 사람에게서 인정받기를 원하는 마음을 바꿔 소외감을 버리고 사람들에게 선을 베풀며 오히려 적극적으로 다른 사람을 세워주는 건강한 관계를 맺는 삶을 살게 한다.



안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.

​
 (님이 호소하는 글에는,  개인적인 영역에서 나타나는 증상과 그것이 사회에서 삶으로 어떻게 드러나는지가 잘 나타나있습니다. 그러한 문제를 해결하기 위해서는) 먼저  자신이 왜 그렇게 생각하고 느끼는지 마음을 살펴 이해해야 합니다. (그리고 다른 관점으로 다시) 해석한다면 지금의 (어려움)을 극복하실 수 있으니 힘을 내시기 바랍니다.

​
 님께서는 먼저 개인의 영역에서 우울함이라는 심층의 문제 증상을 보이고 있습니다. (심층이란, 마음에 쌓인 원인으로 인해 신체적으로 우울함과 같은 증상을 나타내는 것을 말합니다.)
  그리고 그것은 사회에서의 관계의 문제에 원인이 있는 것 같습니다. 님께서 말씀하셨듯이 관계로부터 소외되는 느낌이 님에게 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.. 그것이 혼자있을 때도 걱정하고 불안해하며 다른 일을 하지 못하게 함으로 마땅히 해야 할 일들을 하지 못하게 하는 악순환을 일으키는 것 같습니다.

​
 중요한 것은 님께서 그렇게 느끼시는 증상에는 원인이 있다는 것입니다. 그 원인을 찾아 해결해야 나타나는 증상이 사라질 수 있겠지요? 원인을 찾기 위해 먼저는 감정을 찾아보는 것이 좋습니다.
  먼저, 개인적으로 느끼시는 우울함이란 불안한 감정이기도 하고 두려움일 수도 있습니다.
 그리고, 사회적으로 느끼시는 감정에도 멍하다고 하셨는데 뭔가 힘든 상황을 피하고 싶은 미움의 감정이 있는 것 같습니다.

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 그러나 그러한 감정들이 이전부터 겪은 경험으로 인해 이해받지 못하고 쌓여온 일들로 인한 것이니 이전의 유의미한 일들을 기억하여 다시 이해하고 생각하며 정리를 하셔야 감정이 사라지게 됩니다. 우리의 뇌는 이전의 이해되지 못한 일들을 이해받기 위해 계속 생각하고 있기 때문입니다. 그래서 그 정황이 다 이해가 된 후에는 자연스럽게 감정이 사라질 것입니다. 그러한 과정은 (님이 개인적으로는 정신적으로 건강해지고 사회적으로는 건강한 관계를 맺는) 아주 중요한 일이니 꼭 전문가나 가까운 지인들과 함께 이야기를 나누어보시면 좋겠습니다.

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<사례해석>
개인-심층-두렴-존경
사회-관계-미움-인정

1.악순환: 사람들에게 소외된다는 생각이 우울함을 주고 자신이 해야 할 일을 하지 못하게 하는 불안함을 야기시키는 악순환을 보인다.
2.진입구: 이유없이 우울함을 느끼는 것은 이유가 있기 때문이고 그것을 알면 극복할 수 있다는 소망을 주고 자신을 이해할 수 있도록 격려한다.
3.상담방향: 마음에 쌓인 심층의 문제를 다시 이해하여 감정을 사라지게 하고 건강한 자아개념을 가지도록 은혜의 생각으로 바꾸어 준다.
4,선순환: 사람에게서 인정받기를 원하는 마음을 바꿔 소외감을 버리고 사람들에게 선을 베풀며 오히려 적극적으로 다른 사람을 세워주는 건강한 관계를 맺는 삶을 살게 한다.




<분석적 상담문>
안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.

​
{}(님이 호소하는 글에는,  개인적인 영역에서 나타나는 증상과 그것이 사회에서 삶으로 어떻게 드러나는지가 잘 나타나있습니다. 그러한 문제를 해결하기 위해서는) 먼저  자신이 왜 그렇게 생각하고 느끼는지 마음을 살펴 이해해야 합니다.
{}(그리고 다른 관점으로 다시) 해석한다면 지금의 (어려움)을 극복하실 수 있으니 힘을 내시기 바랍니다.

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{}님께서는 먼저 개인의 영역에서 우울함이라는 심층의 문제 증상을 보이고 있습니다. (심층이란, 마음에 쌓인 원인으로 인해 신체적으로 우울함과 같은 증상을 나타내는 것을 말합니다.)
{}그리고{또한} 그것은 사회에서의 관계의 문제에 원인이 있는 것 같습니다. 님께서 말씀하셨듯이 관계로부터 소외되는 느낌이 님에게 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.. 그것이 혼자있을 때도 걱정하고 불안해하며 다른 일을 하지 못하게 함으로 마땅히 해야 할 일들을 하지 못하게 하는 악순환을 일으키는 것 같습니다.

​
중요한 것은 님께서 그렇게 느끼시는 증상에는 원인이 있다는 것입니다. 그 원인을 찾아 해결해야 나타나는 증상이 사라질 수 있겠지요? 원인을 찾기 위해 먼저는 감정을 찾아보는 것이 좋습니다.
{}먼저, 개인적으로 느끼시는 우울함이란 불안한 감정이기도 하고 두려움일 수도 있습니다.{}그리고, 사회적으로 느끼시는 감정에도 멍하다고 하셨는데 뭔가 힘든 상황을 피하고 싶은 미움의 감정이 있는 것 같습니다.

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{}그러나 그러한 감정들이 이전부터 겪은 경험으로 인해 이해받지 못하고 쌓여온 일들로 인한 것이니 이전의 유의미한 일들을 기억하여 다시 이해하고 생각하며 정리를 하셔야 감정이 사라지게 됩니다.
{}우리의 뇌는 이전의 이해되지 못한 일들을 이해받기 위해 계속 생각하고 있기 때문입니다. 그래서 그 정황이 다 이해가 된 후에는 자연스럽게 감정이 사라질 것입니다. 그러한 과정은 (님이 개인적으로는 정신적으로 건강해지고 사회적으로는 건강한 관계를 맺는) 아주 중요한 일이니 꼭 전문가나 가까운 지인들과 함께 이야기를 나누어보시면 좋겠습니다. "




{} 표시로 단락내의 2가지 주제를 구분해드렸으니 이를 기반으로 살을 좀더 붙여보세요. 2가지 주제를 왔다갔다 하셔야 합니다. 그래야 한 가지 주제에 몰입하지 않을 수 있습니다.

<사례해석>
개인-심층-두렴-존경
사회-관계-미움-인정

1.악순환: 사람들에게 소외된다는 생각이 우울함을 주고 자신이 해야 할 일을 하지 못하게 하는 불안함을 야기시키는 악순환을 보인다.
2.진입구: 이유없이 우울함을 느끼는 것은 이유가 있기 때문이고 그것을 알면 극복할 수 있다는 소망을 주고 자신을 이해할 수 있도록 격려한다.
3.상담방향: 마음에 쌓인 심층의 문제를 다시 이해하여 감정을 사라지게 하고 건강한 자아개념을 가지도록 은혜의 생각으로 바꾸어 준다.
4,선순환: 사람에게서 인정받기를 원하는 마음을 바꿔 소외감을 버리고 사람들에게 선을 베풀며 오히려 적극적으로 다른 사람을 세워주는 건강한 관계를 맺는 삶을 살게 한다.



<분석적 상담문>
안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.

​
{}(님이 호소하는 글에는,  개인적인 영역에서 나타나는 우울증과 무기력과  같은 신체 증상이 보입니다. 그러한 문제를 해결하기 위해서는) 먼저  자신이 왜 그렇게 생각하고 느끼는지 마음을 살펴 이해해야 합니다. 겉으로 드러나는 증상은 모두 마음에 원하는 것으로부터 비롯되기 때문입니다.
{} (또한 그것이 사회 영역에서 소외되는 관계로 인해 문제가 생기는 것 같습니다. 다른 사람들의 관심과 사랑을 원하는 님의 마음이 있는 것입니다.)

​
{}님께서는 먼저 개인의 영역에서 우울함이라는 심층의 문제 증상을 보이고 있습니다. (심층이란, 살아가면서 이해안되는 사건으로 인해 감정이 생기고 그 감정들이 다른 상황과 다시 만나 더 복잡한 감정이 되어 신체적으로 우울함과 같은 증상을 나타내는 것을 말합니다.)
{}{또한} 그것은 사회에서의 관계의 문제와 연관되어 있는 것 같습니다. 님께서 말씀하셨듯이 관계로부터 소외되는 느낌이 님에게 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.. 그것이 혼자있을 때도 걱정하고 불안해하며 다른 일을 하지 못하게 함으로 마땅히 해야 할 일들을 하지 못하게 하는 악순환을 일으키는 것 같습니다.

​
 중요한 것은 님께서 그렇게 느끼시는 증상에는 원인이 있다는 것입니다. 그 원인을 찾아 해결해야 나타나는 증상이 사라질 수 있겠지요? 원인을 찾기 위해 먼저는 감정을 찾아보는 것이 좋습니다.
{}먼저, 개인적으로 느끼시는 우울함이란 불안한 감정이기도 하고 두려움일 수도 있습니다. 왜 우울한지 무엇을 두려워하는 지 알아야 합니다.
{}그리고, 사회적으로 느끼시는 감정에도 멍하다고 하셨는데 뭔가 힘든 상황을 피하고 싶은 미움의 감정이 있는 것 같습니다. (이전에도 경험하셨을 수도 있고 그래서 더 절망스런 마음으로 멍하니 있는 것일 수 있습니다.)

​
{}그러나 그러한 감정들이 이전부터 겪은 경험으로 인해 이해받지 못하고 쌓여온 일들로 인한 것이니 이전의 유의미한 일들을 기억하여 다시 이해하고 생각하며 정리를 하셔야 감정이 사라지게 됩니다.
{}우리의 뇌는 이전의 이해되지 못한 일들을 이해받기 위해 계속 생각하고 있기 때문입니다. 그래서 그 정황이 다 이해가 된 후에는 자연스럽게 감정이 사라질 것입니다. 그러한 과정은 (님이 개인적으로는 정신적으로 건강해지고 사회적으로는 건강한 관계를 맺는) 아주 중요한 일이니 꼭 전문가나 가까운 지인들과 함께 이야기를 나누어보시면 좋겠습니다. "

{} , () 표시는 이제 전부 삭제 하시고 전체적으로 읽어가면서 말이 되는가를 살펴보세요. 읽기 어려운 난해한 글이 되지 않도록 잘 수정해 보세요. 주제 연결어구를 잘 쓰셨는지 다시 살펴보세요. (한편, 그리고, 그러나 등) 이 상담문이 분석적인 내용이 되려면 단어, 어구, 등의 분석이 필요한데 분석은 많이 없는것 같으니 이러한 면을 더 강조해 보세요.

<사례해석>
개인-심층-두렴-존경
사회-관계-미움-인정

1.악순환: 사람들에게 소외된다는 생각이 우울함을 주고 자신이 해야 할 일을 하지 못하게 하는 불안함을 야기시키는 악순환을 보인다.
2.진입구: 이유없이 우울함을 느끼는 것은 이유가 있기 때문이고 그것을 알면 극복할 수 있다는 소망을 주고 자신을 이해할 수 있도록 격려한다.
3.상담방향: 마음에 쌓인 심층의 문제를 다시 이해하여 감정을 사라지게 하고 건강한 자아개념을 가지도록 은혜의 생각으로 바꾸어 준다.
4,선순환: 사람에게서 인정받기를 원하는 마음을 바꿔 소외감을 버리고 사람들에게 선을 베풀며 오히려 적극적으로 다른 사람을 세워주는 건강한 관계를 맺는 삶을 살게 한다.



<극본적 상담문>
안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.

​
 (님이 호소하는 글에는,  개인적인 영역에서 나타나는 우울증과 무기력과  같은 신체 증상이 보입니다. 그러한 문제를 해결하기 위해서는) 먼저  자신이 왜 그렇게 생각하고 느끼는지 마음을 살펴 이해해야 합니다. 겉으로 드러나는 증상은 모두 마음에 원하는 것으로부터 비롯되기 때문입니다.
  (또한 그것이 사회 영역에서 소외되는 관계로 인해 문제가 생기는 것 같습니다. 다른 사람들의 관심과 사랑을 원하는 님의 마음이 있는 것입니다.)

​
  님께서는 먼저 개인의 영역에서 이유없이 우울해지는 심층의 문제 증상을 보이고 있습니다. (심층이란, 살아가면서 이해안되는 사건으로 인해 감정이 생기고 그 감정들이 다른 상황과 다시 만나 더 복잡한 감정이 되어 신체적으로 전과 다른 증상을 나타내는 것을 말합니다.)
  {또한} 그것은 사회에서의 관계의 문제와 연관되어 있는 것 같습니다. 님께서 말씀하셨듯이 관계로부터 소외되는 느낌이 님에게 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.. 그것이 혼자있을 때도 걱정하고 불안해하며 다른 일을 하지 못하게 함으로 마땅히 해야 할 일들을 하지 못하게 하는 악순환을 일으키는 것 같습니다.

​
 중요한 것은 님께서 그렇게 느끼시는 증상에는 원인이 있다는 것입니다. 그 원인을 찾아 해결해야 나타나는 증상이 사라질 수 있겠지요? 원인을 찾기 위해 먼저는 감정을 찾아보는 것이 좋습니다.
  먼저, 개인적으로 느끼시는 우울함이란 불안한 감정이기도 하고 두려움일 수도 있습니다. 왜 우울한지 무엇을 두려워하는 지 알아야 합니다.
  그리고, 사회적으로 느끼시는 감정에도 멍하다고 하셨는데 뭔가 힘든 상황을 피하고 싶은 미움의 감정이 있는 것 같습니다. (이전에도 경험하셨을 수도 있고 그래서 더 절망스런 마음으로 멍하니 있는 것일 수 있습니다.)

​
  그러나 그러한 감정들이 이전부터 겪은 경험으로 인해 이해받지 못하고 쌓여온 일들로 인한 것이니 이전의 유의미한 일들을 기억하여 다시 이해하고 생각하며 정리를 하셔야 감정이 사라지게 됩니다.
  다시 말씀드리자면, 우리의 뇌는 이전의 이해되지 못한 일들을 이해받기 위해 계속 생각하고 있기 때문입니다. 그래서 그 정황이 다 이해가 된 후에는 자연스럽게 감정이 사라질 것입니다. 그렇게 이해하는 과정은 (님이 개인적으로는 정신적으로 건강해지고, 사회적으로는 건강한 인간 관계를 맺는) 아주 중요한 일이니 꼭 전문가나 가까운 지인들과 함께 이야기를 나누어보시면 좋겠습니다. "

목사님... 

어색하지 않고 연결이 잘 되도록 다시 수정했습니다. 그리고 아무래도 분석적 상담문보다는 극본적 상담문이 더 맞을 거 같습니다. 사실 어떤 해석의 상담문인지 진지하게 생각하지 않고 다른 분들이 주로 분석적 상담문이라고 쓰셨기에 ,, 오랜만에 하면서 그냥 따라한 경향이 있습니다.

다음에는 해석의 방향을 정확하게 생각하며 답변을 하도록 하겠습니다~

들여쓰기 하지 마시고 그냥 붙여써주세요. 모바일에서는 다 깨지고 보기 안좋아요.

<극본적 상담문>

안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.

​(님이 호소하는 글에는,  개인적인 영역에서 나타나는 우울증과 무기력과  같은 신체 증상이 보입니다. 그러한 문제를 해결하기 위해서는) 먼저  자신이 왜 그렇게 생각하고 느끼는지 마음을 살펴 이해해야 합니다. 겉으로 드러나는 증상은 모두 마음에 원하는 것으로부터 비롯되기 때문입니다.
(또한 그것이 사회 영역에서 소외되는 관계로 인해 문제가 생기는 것 같습니다. 다른 사람들의 관심과 사랑을 원하는 님의 마음이 있는 것입니다.)


​님께서는 먼저 개인의 영역에서 이유없이 우울해지는 심층의 문제 증상을 보이고 있습니다. (심층이란, 살아가면서 이해안되는 사건으로 인해 감정이 생기고 그 감정들이 다른 상황과 다시 만나 더 복잡한 감정이 되어 신체적으로 전과 다른 증상을 나타내는 것을 말합니다.)
{또한} 그것은 사회에서의 관계의 문제와 연관되어 있는 것 같습니다. 님께서 말씀하셨듯이 관계로부터 소외되는 느낌이 님에게 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.. 그것이 혼자있을 때도 걱정하고 불안해하며 다른 일을 하지 못하게 함으로 마땅히 해야 할 일들을 하지 못하게 하는 악순환을 일으키는 것 같습니다.

​
중요한 것은 님께서 그렇게 느끼시는 증상에는 원인이 있다는 것입니다. 그 원인을 찾아 해결해야 나타나는 증상이 사라질 수 있겠지요? 원인을 찾기 위해 먼저는 감정을 찾아보는 것이 좋습니다.
먼저, 개인적으로 느끼시는 우울함이란 불안한 감정이기도 하고 두려움일 수도 있습니다. 왜 우울한지 무엇을 두려워하는 지 알아야 합니다.
그리고, 사회적으로 느끼시는 감정에도 멍하다고 하셨는데 뭔가 힘든 상황을 피하고 싶은 미움의 감정이 있는 것 같습니다. (이전에도 경험하셨을 수도 있고 그래서 더 절망스런 마음으로 멍하니 있는 것일 수 있습니다.)

​
그러나 그러한 감정들이 이전부터 겪은 경험으로 인해 이해받지 못하고 쌓여온 일들로 인한 것이니 이전의 유의미한 일들을 기억하여 다시 이해하고 생각하며 정리를 하셔야 감정이 사라지게 됩니다.
다시 말씀드리자면, 우리의 뇌는 이전의 이해되지 못한 일들을 이해받기 위해 계속 생각하고 있기 때문입니다. 그래서 그 정황이 다 이해가 된 후에는 자연스럽게 감정이 사라질 것입니다. 그렇게 이해하는 과정은 (님이 개인적으로는 정신적으로 건강해지고, 사회적으로는 건강한 인간 관계를 맺는) 아주 중요한 일이니 꼭 전문가나 가까운 지인들과 함께 이야기를 나누어보시면 좋겠습니다.



다음을 수정하세요. 뉘앙스를 좀더 부드럽게 쓰는 게 좋습니다.




호소하는 글에는 => 올려주신 고민 속에는

다른 사람들의 관심과 사랑을 원하는 님의 마음이 있는 것입니다.=> 그 소외의 문제를 같이 살펴봐야 하겠습니다.

​님께서는 먼저 개인의 영역에서 이유없이 우울해지는 심층의 문제 증상을 보이고 있습니다. (심층이란, => 먼저 개인의 영역에서 이유없이 우울해지는 것은 심층적인 문제인데 그것은

그것은 사회에서의 관계의 문제와 연관되어 있는 것 같습니다.=> 관계의 문제에서는

악순환을 일으키는 것 같습니다. => 악순환을 일으키고 있습니다.





우선 여기까지 고쳐보시고 나머지도 다시 한번 다듬어 보세요. 두 가지를 힘들게 다루다 보니 말이 안되는 부분이 많이 있네요.

<극본적 상담문>

안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.

​(님이 올려주신 고민 속에는,  개인적인 영역에서 나타나는 우울증, 무기력과  같은 신체 증상이 보입니다. 그러한 문제를 해결하기 위해서는) 먼저  자신이 왜 그렇게 생각하고 느끼는지 마음을 살펴 이해해야 합니다. 겉으로 드러나는 증상은 모두 마음에 원하는 것으로부터 비롯되기 때문입니다.
(또한 그것이 사회 영역에서 소외되는 관계로 인해 문제가 생기는 것 같습니다. 그 소외의 문제를 같이 살펴봐야 하겠습니다..)


​님께서는 먼저 개인의 영역에서 이유없이 우울해지는 심층의 문제 증상을 보이고 있습니다. (심층이란, 살아가면서이해 안되는 사건으로 인해 감정이 생기고 그 감정들이 다른 상황과 다시 만나 더 복잡한 감정이 되어 신체적으로 전과 다른 증상을 나타내는 것을 말합니다.)
또한 그것은 사회에서 관계의 문제에서 악순환을 일으키고 있습니다. 님께서 말씀하셨듯이 관계로부터 소외되는 느낌이 님에게 많은 스트레스를 주고 있고. 또 그로인해 혼자있을 때도 걱정하고 불안해하기 때문에 마땅히 해야 할일들을 하지 못하게 하는 것 같습니다.

​
중요한 것은 님께서 그렇게 느끼시는 증상에 원인이 있다는 것입니다. 그 원인을 찾아 해결해야 나타나는 증상이 사라질 수 있겠지요? 원인을 찾기 위해 먼저는 감정을 찾아보는 것이 좋습니다.
먼저, 개인적으로 느끼시는 우울함이란 불안한 감정이기도 하고 두려움일 수도 있습니다. 왜 우울한지 무엇을 두려워하는 지 알아야 합니다.
그리고, 사회적으로 느끼시는 감정에도 멍하다고 하셨는데 뭔가 힘든 상황을 피하고 싶은 미움의 감정이 있는 것 같습니다. (이전에도 경험하셨을 수도 있고 그래서 더 절망스런 마음으로 멍하니 있는 것일 수 있습니다.)

​
그러한 감정들이 이전부터 겪은 경험으로 인해 이해받지 못하고 쌓여온 일들로 인한 것이니 이전의 유의미한 일들을 다시 이해하고 생각하며 정리를 하셔야 감정이 사라지게 됩니다.
다시 말씀드리자면, 우리의 뇌는 이전의 이해되지 못한 일들을 이해받기 위해 계속 생각하고 있기 때문에 그 정황이 다 이해가 된 후에는 자연스럽게 감정이 사라지게 되는 것입니다. 그리고 그렇게 이해하는 과정은 (님이 개인적으로는 정신적으로 건강해지고, 사회적으로는 건강한 인간 관계를 맺는) 아주 중요한 일이니 꼭 전문가나 가까운 지인들과 함께 이야기를 나누어보시면 좋겠습니다.

두번째 단락에서 시작부분에 다음을 추가하는 것이 좋겠습니다.

'개인의 영역에서 신체 증상의 원인이 되는 마음에 대해서 말씀드리면 이것은 심층의 문제 증상이라고 합니다. 심층이란....'

<극본적 상담문>

안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.

​(님이 올려주신 고민 속에는,  개인적인 영역에서 나타나는 우울증, 무기력과  같은 신체 증상이 보입니다. 그러한 문제를 해결하기 위해서는) 먼저  자신이 왜 그렇게 생각하고 느끼는지 마음을 살펴 이해해야 합니다. 겉으로 드러나는 증상은 모두 마음에 원하는 것으로부터 비롯되기 때문입니다.
(또한 그것이 사회 영역에서 소외되는 관계로 인해 문제가 생기는 것 같습니다. 그 소외의 문제를 같이 살펴봐야 하겠습니다..)


(​'개인의 영역에서 신체 증상의 원인이 되는 마음에 대해서 말씀드리면 이것은 심층의 문제 증상이라고 합니다. 심층이란) 살아가면서이해 안되는 사건으로 인해 감정이 생기고 그 감정들이 다른 상황과 다시 만나 더 복잡한 감정이 되어 신체적으로 전과 다른 증상을 나타내는 것을 말합니다.)
또한 그것은 사회에서 관계의 문제에서 악순환을 일으키고 있습니다. 님께서 말씀하셨듯이 관계로부터 소외되는 느낌이 님에게 많은 스트레스를 주고 있고. 또 그로인해 혼자있을 때도 걱정하고 불안해하기 때문에 마땅히 해야 할일들을 하지 못하게 하는 것 같습니다.

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중요한 것은 님께서 그렇게 느끼시는 증상에 원인이 있다는 것입니다. 그 원인을 찾아 해결해야 나타나는 증상이 사라질 수 있겠지요? 원인을 찾기 위해 먼저는 감정을 찾아보는 것이 좋습니다.
먼저, 개인적으로 느끼시는 우울함이란 불안한 감정이기도 하고 두려움일 수도 있습니다. 왜 우울한지 무엇을 두려워하는 지 알아야 합니다.
그리고, 사회적으로 느끼시는 감정에도 멍하다고 하셨는데 뭔가 힘든 상황을 피하고 싶은 미움의 감정이 있는 것 같습니다. (이전에도 경험하셨을 수도 있고 그래서 더 절망스런 마음으로 멍하니 있는 것일 수 있습니다.)

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그러한 감정들이 이전부터 겪은 경험으로 인해 이해받지 못하고 쌓여온 일들로 인한 것이니 이전의 유의미한 일들을 다시 이해하고 생각하며 정리를 하셔야 감정이 사라지게 됩니다.
다시 말씀드리자면, 우리의 뇌는 이전의 이해되지 못한 일들을 이해받기 위해 계속 생각하고 있기 때문에 그 정황이 다 이해가 된 후에는 자연스럽게 감정이 사라지게 되는 것입니다. 그리고 그렇게 이해하는 과정은 (님이 개인적으로는 정신적으로 건강해지고, 사회적으로는 건강한 인간 관계를 맺는) 아주 중요한 일이니 꼭 전문가나 가까운 지인들과 함께 이야기를 나누어보시면 좋겠습니다.

네 잘하셨습니다. 상담답변 속에서 두 가지 주제를 번갈아서 다루고 그것을 각각 계속 이끌어 가야 한다는 것을 잊지 마시기 바랍니다. 그래야 주제 2가지를 하는 것이 됩니다. 다음 번엔 다른 해석법으로 주제 2개를 찾을 수 있는 어려운 사례를 다루어 보시기 바랍니다. 간단한 사례를 하다 보면 주제를 만들어 내게 됩니다. 그렇지 않도록 주제가 많은데 그 속에서 2가지를 선택할 수 있는 긴 사례를 사용해 보시기 바랍니다^^