안녕하세요, 소원상담센터의 윤에스더 상담사입니다. 게임중독을 치료하기위해서는 게임을 시작하게된 진짜 이유나 동기가 무엇인지를 생각해보는 것입니다. 또한 게임을 끊기 어려운 이유가 님의 마음으로부터 무엇을 지속적으로 추구하기 때문인지 그 욕구를 살펴보고 버리는데서부터 치료가 시작됩니다. 님이 해야할 일을 잘 알고있지만 실천하지 못하고 악순환적인 삶을 …

첫 문장이 항상 님은~ 으로 시작되기 때문에 단조로움이 있습니다. 또한 현재 피상담자의 상태를 굳이 다시 표현해서 설명해 주지 않아도 너무 내용이 단순한 경우에는 그렇게 할 필요가 없습니다. 그냥 현재의 문제가 어떤 문제인지를 깨닫고 그 문제를 어떻게 다루는 것이 좋은가를 생각해 보는 것이 좋겠습니다. 이전에 배운 것을 적용해서 좀더 달라질 수 있도록 다시…

안녕하세요, 소원상담센터의 윤 에스더 상담사입니다. 님은 남자친구와 잦은 연락을 통해서 친밀한 관계를 유지하고 싶지만 남자친구의 님에 대한 뜨뜨미지근한 반응 때문에 힘든 상태이군요. 이 관계를 유지하기위해 혼자서만 노력하는 것같고, 때론 관계가 멀어질까 속시원하게 속마음을 이야기하지도 못하는 상황에 애를 태우며 괴롭고 또 외로운 기분과 함께 낮은 자…

제가 오늘 고등학교 친구들과 선약이 있는 상태예요. 근데 대학 동기가 어제 저한테 갑자기 전화가 와서 자기가 새벽에 동아리가 끝나고 혼자 있어야 되는데 저한테 고등학교 친구들과 약속 끝나고 같이 있어주면 안되냐고 물어봤어요. 그래서 고등학교 친구들 약속 끝나고 대학 친구랑 오늘 외박하기로 했는데 갑자기 엄마가 외박 하지 말라고 오늘 말해서 좀 늦긴 했지만 …

안녕하세요. 소원상담센터 심정옥상담사입니다. 님께서는 현재 원하는 스타일의 남자를 만나지 못하고 싫어하는 스타일의 남자를 계속 만나게 되어 어려움을 겪고 계시며, 이러한 어려움은 관계에서 일어나는 문제에 해당합니다. 님께서 “짜증이 난다”라는 단어를 반복하시는 것으로 보아 관계적인 유형에서 미움과 분노의 감정을 느끼고 계십니다. 이러한 감정은…

안녕하세요, 소원상담 센타의 윤 에스더 상담사입니다. 친구와의 갈등에서 싸웠던 것을 엄마에게 말했는데, 엄마가 님의 편을 들어주지 않아 언짢은 상태이군요. 엄마와의 관계에서 이런 상황들이 자주 발생하여 스트레스를 받고있구요.이런 스트레스는 님의 마음에 슬픔, 비참함, 불안감과 함께 죄책감의 감정까지 낳게되었네요. 먼저 님이 엄마에게 왜 이러한…

안녕하세요, 소원상담센타의 윤 에스더 상담사입니다. 님은 현재 불안정한 경제 상태에서 오는 불안, 몸이 아프지 않을까하는 염려 그리고 다른 사람들의 시선과 평가에 민감하여 마음에 불안증세와 함께 우울함까지 느끼고 있군요. 더 나아가 아무것도 할 수 없을 것같은 자신감을 상실한 상태까지 진전되었네요. 님이 현재 느끼는 이러한 복합적인 감정은 어려…

갑작스럽게 가정에 닥친 어려움과 자신의 실패로 어머니의 괴로움이 더해진것 같은 죄책감과 절망감이 있으시네요. 스스로를 자책하는 것은 마음의 문제에서 몸의 문제로 심화 될 뿐입니다. 이해되지 않는 감정이 지속되면 ᄊᆞᇂ인 감정들이 뭉쳐서 몸의 병으로 나타나는 악순환을 만듭니다. 사람의 문제는 마음이 문제이지 상황의 문제가 아닙니다. 마음…

안녕하세요 1년 가까이 아침에 눈뜨면 자기 전 까지 롤이라는 게임을 엄청나게 했었습니다. 하지만 최근들어 게임에 자꾸 빠지는 제 모습이 좋게 보이지않아 게임을 끊으려 삭제도 많이했지만 쉽지않아 재설치도 많이하는 삭제 재설치를 …

이것도병인가요?평소에는정말활기차고즐겁게생활하는데엄마가제게뭐라고만하시면정말짜증이나고화가납니다. 공부압박은정말말로표현할수없을정도로심하구요. 학교에서다녀오면제일먼저엄마께서하시는말씀이 "빨리공부해, 집가서제일먼저해야하는게뭐라고?"이구요, 또평소에는 "밤새워서공부해","이럴거면학교도다니지마.","아직여기까지밖에공부못했어?","시골로내려가자." 등저만보시면무…

소원상담쎈터 신미진 상담사입니다. 어려서부터 (화를 내고 만만히 보는 사람들) 피해를 많이 봤다는 사건들이 이해되지 않고 마음에 남아 지금까지 이어지고 억울한 사람들의 기사를 본 후 다른 내용으로 피해망상 ,대인관계문제, 말더듬, 일상생활 장애, 탈모 의 증상등 몸의 문제로까지 악순환이 심화되고 있습니다. (사람은 다른사람의 …

안녕하세요. 소원상담쎈터 신미진 상담사 입니다. 감정조절의 문제입니다. 정상적인 상태에서부터 벗어나서 불편하거나 힘들거나 괴롭다고 느껴지는 복합감정이 가슴 답답, 무기력, 지침, 웃음, 울고싶어도 울수없는 등 신체의 문제로까지 나타나게 되었네요. 고통이 오래 되고 더 악화 되고 있다는 것은 문제상황을 이해 하고 대처하는 것에 있어서 선순…

안녕하세요 소원상담센터 박소윤 상담사입니다 "요즘 힘든일이 연이어 터져가지고 멘탈도 이만저만이 아닌데 "이말속에 현재 님의 마음이 모두 나타나 있습니다 연이어 터진 힘든일 때문에 무기력 상태이신것 같습니다 힘든일이 해결되지 않아서오는 무력감때문에 집중력도 떨어지고 의욕상실의 상태이신것입니다 힘든일때문에 이해가 되지않았다거나 원하는게 있었다면 그…

안녕하세요, 소원상담센터 오선미 상담사입니다. 님께서는 학교에서 왕따를 당하고, 집에서는 아버지로부터 매 맞는 것이 일상이라는 상황 가운데 계시는군요. 이러한 상황을 방어하기 위해서 친구들이랑 따뜻한 교류를 나누기를 원하지만 오히려 더욱 고통을 가중시키고 심지어 극한 행동까지 하게 되는 악순환 속으로 점점 더 깊어지고 있습니다. 이 악순환을 방치하면, …

늦은 인생 때문에 하루 하루가 지옥이고 스트레스입니다. 저는 어떻게 해야 하는지 답변좀 해주세요 정말 죽고 싶습니다. 92년생으로 만26살 입니다. 저는 뭐 지금 이룬것도 없고 가진것도 없고 아무것도 없는 사람입니다. 수능실패 후 재수를 하였고 재수 후에 대학합격을 기다리다가 피부과를 다녔습니다. 피부과를 다니다가 의료사고가 발생하였고 얼굴에 수 …

안녕하세요, 소원상담센터 상담사 이수미입니다. 먼저 가정에서 관계 문제를 겪고 있는데요. 말씀해주신 바에 의하면, 엄마와 오빠가 하는 말이 님에게는 상처를 주는 등의 괴로운 상황이 되는 듯합니다. 이러한 상황에서 님도 예민하고 반응하고, 싸움을 하거나 가족이 님의 말을 잘들어주지 않을 것 같다는 생각에 가족과의 진솔한 대화도 피하고 있습니다. 이로 …

안녕하세요 직딩여자입니다 타지생활이제3년차인데직업특성상직장을여러번옮기는일이많아항상처음에분위기적응하기가너무힘든걸알면서도정착이안되네요ㅜ지금있는곳은일은쉬운데미래가없어 다시옮기기위해 말씀을드려놓은상태입니다. 다음사람을구할때까지한달이라는유효기간을달라고하셔서 지금한달동안더있어야하는데마음이너무외롭고힘드네요ㅠ나이가20대중반인데도혼자라는이상황들이너무벅차고힘드네요 이런우울한…

안녕하세요 소원상담센터 이수미 상담사입니다. 현재 대인기피이었던 과거 사건이 자꾸 떠올라 힘드신 것 같군요. 물론 내성적인 성향으로 혼자 있는 것으로 보다 편하게 여기는 면이 있으나, 현재는 그러한 단적인 선호를 넘어서 타인과의 관계가 단절되고, 타인과 교류하는 것이 힘들어 향후 사회에서 어떻게 적응할지 걱정이 큰 상태로 보입니다. 말씀해주신 걸로만…

소원상담센터 이윤미 상담사입니다(극본적해석) 좋아하는 것을 시작은 했지만 마음의 어떠한 부분으로 인해 더 나아가지 못함으로 이러한 문제가 발단이 되었고 이러한 문제를 깊고 오래된 마음의 심층 문제라고 합니다. 심층문제는 어떠한 일이 이해되지 않음으로 인해 생기는 이해의 문제, 그 이해되지 않음이 감정을 만드는 감정의 문제, 이 감정이 뭉쳐서 몸의 …

수능 13일 남기고 갑자기 불면증이 너무 심해졌어요 원래 안 이랬는데 수능이 얼마 안남으니까 갑자기 불면증에 걸린것 같아요. 정신병 걸릴 것 같습니다. 여태 쌓아온게 얼마나 많은데 왜 이래야 하는지 모르겠네요. 두시간 넘게 누워있는데도 잡에 들지를 않습니다. 단기해결책을 좀 제시해주세요. 요새 아침에만 커피 잠깐 마시는 것 밖에 없는데 안 이렇다…

초등학생 아동 공포 우울증 어쩌죠? &nbs…

이거 정신병인가요? &…

주말에 밖에 나가는게 두려워요 &…

정신과 의사분들께 질문 제가 지금 19세인데원래 한 17세정도까진 감정기복이 정말 심했는데 그러면서 18세정도에 개인적인 일이 겹쳐 너무 심리적인 압박감이 심해져서 우울증과 불면증이 생겼었습니다. 그 즈음에 가장 심했을때 혼자 미친듯이 울고 …

건망증과 무기력 요즘들어 건망증이 심해요 잠깐 잊어버린 정도가 아니라 기억이 없어요 또 아무것도 하기 싫고 멍해져요 별 거 아닌 일에 짜증이 쉽게 나고 친구들하고 주변 사람들하고 연락하기 싫고, 그냥 혼자있고 싶어요 가만히 있으면 눈물이 나오려하고 다 부정적으로 생각이 들어요 폭식도하고 많이 피곤해요 직장상사 말에 웃어주기도 싫고 건들면…

질문 몸이많이안좋은데요.. 70 비공개질문19건질문마감률100%질문채택률93.3%2017.10.28. 12:43조회수9 병원가자니형편이안되서 당장돈이없는데.. 실비는 하나들어있고요.. 당장돈이없어서 종합병원에가지도 못하고있어요.. 돈없이 일단 검사 입원 가능한가요?ㅠㅠ 가슴이뛰고 너무어지럽네요.. 도와주세요 &g…

제 자신이 밉고 괴롭혀야 마음이 편해져요 남들한텐 되게 잘해줘요. 다들 저를 좋아해주는데 저는 제 자신이 너무 싫고 미워요 어렸을 때부터 부모님이 힘드신걸 저한테 다 풀었거든요 욕하고 때리고 기분 좋을땐 잘해주시고요 …

상담자가 너무 얄미워요&n…

대인공포증이 다시 생기려고해요.. &nbs…

슬프지는 않은데 눈물을 흘리고 싶어요 요즘들어서 특별히 슬픈 일은 없는데 자꾸 눈물을 쏟아내고 싶어요 일부러 눈물나게 하려고 슬픈 노래 찾아듣거나 영상 찾아보게 되는데 일주일에 다섯 번 정…

어떤 특정상황이 무서워요 누군가와 싸우거나 분위기가 안좋아졌을때 이야기를 해야 화해하는데 그 과정이 되는 카…

'열등감을 해결하는 방법은 주변으로부터 인정, 존경받고 싶은 욕구, 지배하고 싶은 마음을 내려놓고' 이 말에서 욕구에 대한 이야기는 너무 일찍 이야기한 것이 됩니다. 욕구는 항상 감정과 연결되어서 감정을 변화시키고자 할 때 다루어져야 합니다. 그렇지 않고 감정이 나타나지 않은 상태에서 욕구를 바꾸라는 것은 너무 어려운 일이 됩니다. 그래서 이 말은 '열등감…

편의점 알바그녀는 내게 무슨 감정을 가지고 있을까요? &…

정말 ㅠㅠㅠㅠㅠ잠과 조는 것 때문에 너무 걱정됩니다 ㅜㅜㅜ 고등학교 여학생 입니다. 중학…

살기 힘들어요 비공개 질문4건질문마감률50%질문채택률50%2017.08.24. 12:51 답변 1 조회 10 …

님은 죽음에 대한 공포가 남달리 심한 상태입니다. 그것은 사랑하는 사람을 잃을 수 있다는 불안감과 피할 수 없는 죽음에 대한 두려움과 같은 나쁜 감정의 지배를 지나치게 받기 때문입니다. 이러한 감정이 생기는 원인은 자신이 소중히 여기는 것을 잃고 싶어 하지 않는 욕구가 있기 때문입니다. 이러한 욕구가 강하면 강할 수록 불안감과 두려움은 더욱 커지게 되어 …

자꾸 잘못 한 거 같고 잘못 할까 봐 불안합니다 저는 스무 살 여자입니다. 언젠가부터 제 작…

극본적 상담문의 경우에 발단에 한 이야기를 전개와 절정, 결말로 계속 이어가는 것이 중요합니다. 발단에서 원리와 방법이 함께 들어가 있는데 전개에서 그 원리와 방법을 계속 발전시키는 것이 중요합니다. 그러니 원인을 찾아보라고 했고 감정을 생각해 보라고 한 상태에서 더 나아가서 그럴 때 찾을 수 있는 예상되는 원인들과 예상되는 감정들을 발전시켜야 합니다. 전…

외형적으로 드러나는 자신의 모습, 행동, 태도나 상태를 보고 나타나는 증상들로 인해 힘들어 하고 있지만 ADHD와 우울증 모두가 마음의 문제입니다. 어렸을 적 ‘안 좋은 일’로 기억된다는 것은 이해되지 않아 나쁜 감정으로 남아 있다는 의미이고, 그 마음의 상처가 해결되지 않은 상태에서 계속되는 여러 가지 일로 악화되고 반복되어 트라우마에서 우울증까지 악순환…

저는 26살 남자입니다. 심각한 고민인데 아버지가 술을 먹고 너무 힘들게해서 그 스트레스로 집까지 나와서 혼자 자취하고 있는 실정입니다. 현재 정신과 통원 치료 및 수면,불안 장애 약을 복용하고 있는상태인데도 불구하고 아버지나 어머니한테 전화가 옵니다. 어머니는 그나마 나은정도이지만 아버지는 매번 전화하실때마다 술을 먹고 전화를 하시는데 오늘 아…

저는 양성애자인데, 중2여학생이에요.《 욕하지 말아주세요 심각합니다.. 》동성애자에 관한 편견은 없고, 이 친구와의 관계가 불편해서요..연락도 애인처럼하고, 간혹 스킨쉽 ( 손깍지, 뽀뽀 , 옅은 키스등) 을 하기도 했어요.. 생각없이 저지른 감이 있지만 그 친구는 진심인것 같더라고요...따로 오간 말은 없고 저는 아무 생각없던거라서요근데 방학하고 돌아보니…

성격이 너무 예민해요 &…

권태기일까요? 50 비공개 질문2건질문마감률50%질문채택률50%2017.07.14. 17:01 답변 3 조회 38 …

꿈은 꿈 내용 자체에 의미를 두기 보다는 마음의 문제나 상태가 나타나는 것이므로 마음을 살피시는 것이 중요합니다. 현재 몸의 상태나 기분을 보여주는 현재형의 꿈도 있고 몽조와 같이 미래에 나타날 어떤 징조와 같은 꿈도 있지만 대부분 일상생활 속에서 잘 이해되지 않은 부분이 감정으로 남아 꿈으로 연장되어 표현되는 경우가 많습니다. 무서운 꿈은 일상생활…

<40> 감정이 없습니다 조울증 아버지 때문에 죽을 정도로 고생하고 머리가 쪼개질듯이 아프더니 며칠째 아무 생각이 없습니다. 웃음을 자주 지었던 거 같은데 입이 안 움직입니다. 그냥 멍한 것도 아니고 뇌가 멈춘 거 같습니다. 슬프지도 않고 허탈하지도 않습니다. 폰 게임을 좋아해서 매일 붙잡고 있었는데 아예 머릿속에 안 들어옵니다. 지금 질…

<39> 우울증 자퇴 고2 여학생입니다 정신과에서 우울증 약물 복용하고 있구요. 학교에 있으면 가슴이 답답하고 좁은 방안에 갇혀 있는 느낌이예요. 그래서 학교에서 맨날 창문만 보고 있어요. 그리고 자꾸 자해욕구가 들어요. 우울증이 학교 때문에 생긴 것 같은데 자퇴하고 싶어요. 참고 다녀야되나요 …

<38> 제 정신이 제정신이 아닌 거 같아요 안녕하세요 21살 남자입니다 제가 이상한 거 같아서 누구한테 말해야 할지 모르겠어서 전문가 분에게 여쭈어 봅니다.. 제가 짜증을 낼 때가 집에서랑, 친구들 카톡 단톡방에서 풀곤해요.. 동생이 하는 행동 하나하나가 너무 짜증나 미쳐 버릴 거 같아요. 예를 들면 먹고 난 쓰레기를 안 버린다던가 전…

<36> 심해진 건망증 요즘 들어 건망증이 잦아지고 있습니다. 옆에서 친구들이 메뉴를 주문하는 수준의 간단한 것도 순간적으로 이해를 못한 달까 방금 말해준걸 점원한테 말할 때 버벅거리고요. 작은 원룸에서 휴대폰을 둔 위치를 잊는 건 예사입니다. 방금, 그러니까 겨우 2,3분전에 생각한 일 조차도 잊어버리고 회사에서 오늘 집에 …

<35> 초등 5학년 남아 매일 학교 가는 걸 걱정해요 초등학교 들어가면서 매년 한번 씩은 학교 갈 때 울면서 학교 과제라던지 아님 얼굴 상처라던지 뭐 그런 걸로 학교 가는 게 걱정스럽다며 했어요. 그래도 일주일 이상은 길게 가지 않았구요. 그런데 5학년 들어서면서 새 학기도 아닌 5월에 갑자기 학교과제를 들먹이면서 울면서 학교가기 걱정…

<33> 손에 물건이 없으면 불안해요 버스나 지하철에서 교통카드를 꼭 손에 쥐고 있고 어디 식당이나 술집에서도 가방 같은 건 꼭 무릎위에 납둬야 맘이 편해요 그리고 수시로 어디 갈 때 가방 속을 확인하면서 화장품 같은 거 제대로 있는지 확인하고... 무슨 정신질환이랑 관련이 있나요? 소원상담센터 …