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[불안증] 범 불안장애 약말고 치료방법  

빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-28 (일) 18:02 3년전 7327


*문제분류추가: #

        
범 불안장애 약말고 치료방법
                    
어렸을때부터 예민하고 부정적이란 소리 들었고
우울증이 심했습니다

우울증이 심각해지자 더이상 스스로감당이 안될정도라서
예민하고 부정적인 사고는 포기하게되었어요
우울이 심해지니까 생각을 할기운도 없더라구요

그래서 예민함과 부정적인 생각은 못하고있는 상태인데
아무 생각도 못하고있는데 몸이 지속적으로 긴장상태를 유지합니다
몇년째 손에 땀 뒷목경직과 그로인한 두통 목마름
가슴 답답하고 심장 두근거림이 느껴집니다

배가 자주 아프고 과민성 대장증후군과
매운걸 먹지 않았는데도 매운걸 먹었을때 처럼 항문이 쓰리고 배가아파서 알아보니까 신경성 위염 같은것의 영향일거라고 하더군요

만성 우울증으로 인해 생각 기능이 멈춰서 항상 멍한 상태인데
그와 동시에 저도 모르게 초조한건지 집중이 힘들고 정신이 산만한데 가만히 있는것 조차 견딜 수가 없네요

지쳐서 사고가 멈춘 상황에서 저도 모르게 계속 스트레스를 받는다는게 이해가 가지 않습니다
정신과 약 말고 다른 방법이 없을까요?

https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70109&docId=406069569
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2.신체문제
3.뇌구조
4.마음이해

5.변화과정
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4055 가정화목 엄마랑 살고 싶어요. / 가족갈등 2
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-12 1 3095
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4054 생동력 너무 우울해요 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-11 0 3579
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4053 평정심 소리에 예민함의 치료법이 궁금합니다. 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-11 0 3051
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4052 쾌활함 안녕하세요. 이제 3학년 올라가는 여학생입니다. 1
이문숙쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-11 0 2485
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4051 표현기술 아빠랑 같이 살고 싶지가 않아요 / 가족갈등, 관계단절 1
성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-10 0 2165
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4050 평정심 이거 공황발작인가요? 2
kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-10 1 2094
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4049 가정화목 숨막힐정도로 힘드네요 / 스트레스 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-10 0 4610
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4048 일관성 양극성범주장애, 양극성장애는 약물치료를 하지 않게 될 경우 뇌의 기능이 어떻게 망가지는 건… 1
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-09 0 4748
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4047 공황장애 공황증상 / 공황장애 1
빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-08 0 3668
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4046 용감성 성인 분리불안 증세 / 불안증, 우울 2
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-06 1 6208
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4045 평정심 분노조절장애 1
승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-05 0 2898
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4044 평정심 예비고3 우울증 / 우울증 2
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-05 1 3374
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4043 망상 망상을 24시간 내내 합니다. / 망상, 스트레스 1
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-03 0 3251
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4042 우울증 우울증 증상 인가요. / 우울증 2
빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-01-02 1 3324
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4041 평정심 감정 없애는 법 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-28 0 5430
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4040 담대함 부정적인 생각이 너무 심해서 고민입니다./자존감, 우울증 1
이문숙쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-28 0 5094
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4039 분별력 군인 대인관계 어려움, 우울증문제.. / 대인관계, 우울증 1
성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-27 0 5407
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4038 침착함 공황장애 치료 문의드립니다. 3
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-26 0 5836
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4037 자해 청소년 상담센터? 정신과? 어디가야 할까요.. / 자해 1
빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-24 0 5247
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4036 가정화목 내가 싫어요 살기 싫어요. 4
승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-22 0 5795
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4035 쾌활함 청소년 우울증 / 무기력, 우울증 3
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-22 0 5974
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4034 침착함 스트레스 때문에 너무 힘들어요. / 가족갈등 1
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-22 0 4924
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4033 가정화목 엄마 성격 닮아가는게 너무 싫어요. 도와주세요. /가정문제 1
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-21 0 4191
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4032 신체건강 이인증인가요? / 이인증, 이명 1
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4031 성취감 자괴감이 들어서 살고 싶지 않아요/자존감 1
이문숙쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-21 0 3097
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4030 사회성 대화하기 싫은데 이거 우울증같은 병인가요 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-20 0 4737
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4029 침착함 말할때 눈물나는거 / 대인관계, 감정조절 1
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4028 침착함 스트레스성 공황장애를 치료하고 싶어요. (청주 30대중반/남 공황장애) / 공황장애 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-19 0 5492
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4027 이해력 1년 전 알바하면서 가스라이팅으로 인해 아직도 알바하는 것이 무섭습니다 이거 PTSD인가요… 1
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4026 성취감 가족관계 자해, 자존감 바닥 / 가족갈등, 자존감 1
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4025 우정 어떤 사람과 같이 있으면 너무 불편하고.. / 대인관계, 감정조절 1
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4024 불안증 사춘기 증상인가요? / 불안증 2
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4023 성적향상 제가 지적으로 문제가 있나요 / 학교문제, 스트레스 1
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4022 쾌활함 우울할때 어떡해요? / 우울증 1
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4021 담대함 손절친 친구가 자꾸 신경쓰여요 / 대인관계 1
성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-14 0 2326
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4020 쾌활함 장기간 부모 간병과 사별로 삶의 의미 잃음 / 우울증 1
이문숙쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-14 0 3727
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4019 사회성 고등학교 졸업 후 계속되는 외로움 / 대인관계 1
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-14 0 3311
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4018 가정화목 최근들어 가족간의 갈등이 점점 심해지고 있습니다 / 가족갈등 1
빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-11 0 2440
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4017 자유함 심하게 신경쓰고 걱정하는 성격 고치는법, 극복하는법 / 불안증 1
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4016 쾌활함 자신감 자존감 자존심 다 떨어지고 너무 우울해요. / 우울증, 자존감 1
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-10 0 6758
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