[조현병] 조현병 증상 개선을 위해서 어떻게 해야 하나요?  

상황 : 인격모독하고  공격하는 환청 때문에 일상 자체가  안되는 상황에서
반응: 잘못된 확신 때문인줄 알면서도 통제가 안되어서 괴로워하고 타인이 안좋게 볼까봐 두려워 하니까
결과: 더 망상 환청에 시달리고 통제가 안되는 상태가 심해졌다

상황: 인격모독하고 공격하는 환청 때문에 일상 자체가  안되는 상황에서
결과: 더 망상 환청에 시달리고 통제가 안되는 상태가 심해졌는데
반응: 그것은 잘못된 확신 때문인줄 알면서도 통제가 안되어서 괴롭고 타인이 안좋게 볼까봐 두려워 하고만  있기 때문이다.

상황: 피상담자는 인격모독의 환청에 시달리는데
반응: 그 내용을 진짜인듯 받아들이면서 화를 내고 사람들이 날 안 좋게 볼 것을 확신하며 걱정하니까
결과: 생각이 통제가 안 되면서 일상생활이 안 될 정도로 힘들게 되었다.

상황: 피상담자는 인격모독의 환청에 시달리는 상황에서
결과: 생각이 통제가 안 되면서 일상생활이 안 될 정도로 힘들게 되었는데
반응: 이는 그 내용을 진짜인듯 받아들이면서 화를 내고 사람들이 날 안 좋게 볼 것을 확신하며 걱정했기 때문이다.

목사님 고민을 하다 두 가지 모두 올려 보겠습니다.

*상황, 반응, 결과

상황: 피해의식으로 자신을 공격하는 환청에 시달리게 되는 상황에서
반응: 사람들이 자신을 안좋게 볼까봐 무서워하며 생각을 안하고 싶어 어떻게든 제어하며 통제해 보려고 하지만
결과: 통제는 더 안되고 일상 자체가 힘들게 되었다.
 
상황: 피해의식으로 자신을 공격하는 환청에 시달리게 되는 상황에서
결과: 통제는 더 안되고 일상 자체가 힘들게 되었는데
반응: 그 이유는 사람들이 자신을 안좋게 볼까봐 무서워하며 생각을 안하고 싶어 어떻게든 제어하며 통제해 보려고 했기 때문이다.

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상황: 피해의식으로 자신을 공격하는 환청에 시달리게 되는 상황에서
반응: 피해의식의 원인을 이해하고 해결하려고 하기 보다는 환청을 제어하고 통제하면서 개선하려고만 하니 절망스럽고
결과: 피해의식은 더 심해지면서 대인을 기피하게 되고 일상 자체가 힘들게 되었다. 

상황: 피해의식으로 자신을 공격하는 환청에 시달리게 되는 상황에서
결과: 피해의식은 더 심해지면서 대인을 기피하게 되고 일상 자체가 힘들어졌는데 
반응: 그 이유는 피해의식의 원인을 이해하고 해결하려고 하기 보다는 환청을 제어하고 통제하며 개선하려고만 하면서 절망했기 때문이다.

표현상 두 번째가 맞습니다. 반응이 원인이 되고 결과가 그로 인한 결과인 것이니 '통제해 보려고 하지만'이라고 하면 안 됩니다. '개선하려고만 하니 절망스러워서' 라고 해서 원인을 설명해 주어야 합니다.

상황을 제외하고 반응-결과, 혹은 결과-반응이 인과관계로 나타나도록 결정해 주세요.

반응: 사람들이 자신을 안좋게 볼까봐 무서워하며 생각을 안하고 싶어 어떻게든 제어하며 개선하려고만 하니 절망스러워서
결과: 통제는 더 안되고 일상 자체가 힘들게 되었다.

결과: 통제는 더 안되고 일상 자체가 힘들게 되었는데
반응: 그 이유는 사람들이 자신을 안좋게 볼까봐 무서워하며 생각을 안하고 싶어 어떻게든 제어하며 개선하려고만 하니 절망스러워졌기 때문이다.

나머지 분들은 잘했습니다. 그 다음으로 욕구-소원을 각각 기록해 주세요.

욕구:

소원:

욕구: 존경, 사람들에게 안 좋게 보이고 싶지 않은 존경욕구이다.

소원: 계획, 이 세상에 있게 하신 하나님의 계획과 목적이 있음을 깨달아서 자신도 계획을 따라 살려는 소원을 가진다.

*욕구, 소원

욕구(존경) : 사람들이 자신을 안좋게 보는 것을 문제로 여기며 안좋게 볼까봐 무서워한다.
소원(동행) : 원래 사람 만나는 것을 좋아하고 낯을 가리지 않고 밝았던 자신의 원래 모습을 기억하고 회복한다.

욕구(존경)
: 사람들이 안좋게 볼까봐 걱정되고 우려되는,  낮게 보이고 싶지 않은 마음

소원( 충만)
: 자신에게 원래 하나님의 충만한 은혜로  많은 좋은 것들이(  밝은 에너지 등)  있음을 알때 화평이 생기며 고갈된 마음과 공격하는 마음이 사라지고 충만의 은혜를 누리게 된다.

소원이 각각 다르니 왜 그런 소원을 생각하게 되었는지 근거를 사례 속에서 찾아서 소원과 함께 올려주세요.

소원:

근거:

소원: 동행

근거: 원래 사람 만나는 것을 좋아하고 낯가림 없는 밝은 자신의 모습이 있었음을 기억하고 함께 하려고 할 때 안좋게 볼 것 같아 무서운 마음이 문제가 되지 않고 사람들과 함께 할 수 있다

소원: 계획

근거: 과거에 동행의 은혜가 있던 사람이라서 동행으로 할지 고민을 했는데 사람들이 안 좋게 볼 거라는 생각에 빠져있는 상황이라 이 소원을 이어 붙이는 것이 힘들지 않을까 하는 생각이 들었습니다. 계획은 욕구를 건들지 않고 목적, 계획, 이러한 것들로 연결할 수 있는 가능성을 생각해 보았습니다. 증상 개선을 위해 병원을 꾸준히 다니며 약을 먹고 있고 방법을 찾아서 적용하려고 하는 모습이 있어서 계획을 생각해봤습니다.

소원: 동행 (변경하였습니다)

근거: 현재 감정이 많기는 하지만 동행이라는 것이 무엇인지 경험이 많은 분이라 실질적으로 어떻게 진행할 수 있을지 생각해봤습니다. 경험을 살려서 하나님이 함께 하시고 이끌어주시는 은혜를 따라가는 것에 대해 적용한다면 이해가 빠를 것 같습니다. 사람들에 대해서는 시도해봐야 알겠지만 심층이 된 사건은 각각의 잘잘못을 이해하도록 하여서 전체 대상으로 퍼지는 것을 막고, 또 함께하고 따라가며 도움 받았던 경험을 찾아서 동행으로 연결하는 것이 가능할 것 같다는 생각이 들어서 변경합니다.

소원: 충만
근거: 못생겼다등~ 인격모독 하는  환청과 타인이  안좋게  볼까봐  불안해  하는  것들을  볼때  자신에  대한  신뢰나  사랑등 가진것에  대한  누림이  전혀  없고  고갈된 마음과  결핍이  근원의  문제가 .비롯된다는  생각이  들어서 

반대로  이미  피상담자가  가지고  있고  풍성히  누리고  있는것(밝은  성격,  사람 만나는것  좋아하는  성격 등등 )  가지고  있는것이  충만함을  알때  마음이  화평한  마음이  되고  자신을  사랑하게  되므로  자유한  생활이된다고  생각했습니다.

계획과  동행도  생각 했지만  앞에  하셔서  또  다른  은혜를  생각해  보았습니다.

소원을 결정할 때 가장 중요한 것은 글에 나타난 피상담자(고민자)의 이전 생활입니다. 그속에 신피질의 경험이 있고 변화의 가능성이 있습니다. 그걸 살려야 피상담자도 자기 속에 있던 가능성을 깨달아서 소망을 갖고 그 방향으로 올라갈 수 있습니다. 할 수 있는 것을 하게 해주어야지 할 수 없고 해본 적도 없는 일은 시도 자체도 어렵게 느껴집니다. 동행이 더 적절하니 전부 동행으로 바꿔주세요.

주제는 동일해도 자신이 그렇게 생각하는 이유는 다를 수 있으니 항상 앞 사람 의식하지 말고 그 근거를 스스로 찾도록 노력해 보세요.


다음 단계로 선순환의 단계를 다음과 같이 정리해서 올려주세요.

소원:
결심:
실천:
변화:

소원: 동행, 하나님이 언제나 함께하시고 돕고 계심을 깨달아 이를 따라가고자 하는 마음의 소원을 가진다.
결심: 인내, 환청이 들려올 때나 사람들을 만날 때 하나님을 의지함으로써 인내할 수 있게 된다.
실천: 온유, 주어진 상황에서 부드럽게 대처할 수 있게 된다.
변화: 교제, 일상생활을 하면서 사람들과 두루두루 잘 지내고 교제하는 모습으로 변화된다.

소원(동행): 원래 사람 만나는 것을 좋아하고 낯을 가리지 않고 밝았던 자신의 원래 모습을 기억하고 관계를 회복한다.
결심(화평): 사람 만나는 것을 좋아했던 동행의 소원이 회복되면서 마음에 화평을 얻는다.
실천(경건): 환청에 시달리게 되고 통제되지 않는 일상을 이해하며 회복되기를 바라며 극복한다. 
변화(성화): 환청 때문에 여전히 괴로운 상황일지라도 회복될 수 있다는 소망을 갖고 일상을 잘 살아가며 감당한다.

소원(동행):
하나님이 언제나 어떤 상황에서도 함께 하셨고 도우셨다는 것을 깨달을 때 이후에도 따라가고자 하는 소원을 갖게 된다.

결심(화평):
환청이 들려올 때나 피해 의식 가운데 사람을 만날 때도 동행의 하나님을 의지함으로 마음이 화평해 진다.

실천(온유):
주어진 환경과  상황 속에서  따뜻하며 유연하게 대처 하며 적응을 해 나간다..

변화(교제):
원래 낮 가리지 않고 밝았던 모습 그대로 사람들과 교제하며 잘 지내게 된다.

소원 이후부터는 각자 다르니 이걸 일치시키는 개념을 알게 위해서 옆에 반대되는 것을 나란히 놓고 생각해 보세요. 그래서 다른 것이 아닌 이것을 선택한 의미를 이해해야 합니다.

소원/욕구:
결심/감정:
실천/유형:
변화/영역:

우선 기계적으로 지금까지 자신이 한 것을 그대로 나란히 써보시면 그에 대해서 설명해 드리겠습니다. 주제는 옆에 쓰고 하이픈하고 설명을 쓰세요.
예)
소원/욕구: 동행-동행의 소원에 대한 설명 / 존경-다른 사람에게 존경받고 싶은 마음

소원/욕구: 동행-원래 사람 만나는 것을 좋아하고 낯을 가리지 않고 밝았던 자신의 원래 모습을 기억하고 관계를 회복한다. / 존경-사람들이 자신을 안좋게 보는 것을 문제로 여긴다.

결심/감정: 화평-사람 만나는 것을 좋아했던 동행의 소원이 회복되면서 마음에 화평을 얻는다. / 두렴-사람들이 자신을 안좋게 볼까봐 무서워하며 생각을 안하고 싶어 어떻게든 제어하며 개선하려고만 하니 절망스럽다.

실천/유형: 경건-환청에 시달리게 되고 통제되지 않는 일상을 이해하며 회복되기를 바라며 극복해 나간다. / 유형-피해의식은 더 심해지고 대인을 기피하게 되며 일상 자체가 힘들게 되었다. 
 
변화/영역: 성화-환청 때문에 여전히 괴로운 상황일지라도 회복될 수 있다는 소망을 갖고 일상을 잘 살아가며 감당한다.  / 영역-피해의식으로 자신을 공격하는 환청에 시달리게 되는 상황이다.

소원/욕구: 동행, 사람들과 함께 동행했을 때의 경험을 기억하여서 하나님도 함께하며 돕고 계심을 깨닫고 더욱 동행하고자 한다. / 존경, 사람들에게 안 좋게 보이고 싶지않은 존경욕구이다.

결심/감정: 인내, 동행하심을 바라보고 의지할 때 환청이 들리거나 사람들의 생각이 의식되는 힘든 순간들을 견뎌낼 수 있게된다. /두렴, 환청 내용을 진짜인듯 받아들이면서 사람들이 안 좋게 볼 것을 확신하고 두려워한다.

실천/유형: 온유, 주어진 상황에서 부드러운 마음으로 유연하게 대처해나간다. / 심층, 생각이 통제가 안 되면서 일상생활이 안 될 정도로 힘들다.

변화/영역: 교제, 일상생활에서 사람들과 두루두루 잘 지내고 교제하는 모습으로 변화된다. /개인, 피상담자는 인격모독의 환청에 시달리는 상황이다.

소원/욕구: 동행 - 하나님이 언제나 어떤 상황에서도 함께 하셨고 도우셨다는 것을 깨달을 때 이후에도 따라가고자 하는 소원을 갖게 된다. / 존경 - 사람들이 안좋게 볼까봐 걱정되고 우려되는,  낮게 보이고 싶지 않은 마음이다.

결심/감정: 화평- 환청이 들려올 때나 피해 의식 가운데 사람을 만날 때도 동행의 하나님을 의지함으로 마음이 화평해 진다. / 두려움- 잘못된 확신 때문인줄 알면서도 통제가 안되어서 괴로워하고 타인이 안좋게 볼까봐 두려워 한다.

실천/유형: 온유- 주어진 환경과  상황 속에서  따뜻하며 유연하게 대처 하며 적응을 해 나간다. / 심층- 아닌걸 알면서도  생각이 통제가 안되어서 일상생활이 안될 정도로 괴롭다.

변화/영역: 교제- 원래 낮 가리지 않고 밝았던 모습 그대로 사람들과 교제하며 잘 지내게 된다. / 개인- 인격모독하고  공격하는 환청 때문에 일상 자체가  안되는 상황이다.

성향상 갑자기 화평하게 되기는 어렵습니다. 너무 두려움이 크고 사례에서 두려움에 대한 호소가 많이 있습니다. 이걸 한번 화평으로 생각하기 보다는 일단 인내를 생각해서 참을 수 있다는 생각을 하게 해 보고 그 다음에 온유함과 교제로 나아가는 것이 좋습니다. 감정적인 반응보다는 의지적인 반응을 생각하면서 변화를 이루게 하는 것입니다.

계단식으로 한 단 한 단 올라가게 해야 잘 올라갈 수 있습니다. '동행-인내-온유-교제'로 선순환을 만들어서 이를 악순환과 선순환으로 대비한 다음 한 마디로 각각 설명해 주세요.

악순환:

선순환:

악순환: 피상담자는 피상담자는 인격모독의 환청에 시달리는데 그 내용을 진짜인듯 받아들이면서 사람들이 안 좋게 볼 것을 확신하며 걱정하니까 생각이 통제가 안 되면서 일상생활이 안 될 정도로 힘들게 되었다.

선순환: 사람들과 함께했을 때의 경험을 기억하여서 하나님도 함께하심을 계심을 깨달아 의지하니 환청이 들리거나 사람들이 의식되는 힘든 순간들을 견뎌낼 수 있게 되고 주어진 상황에서 유연하고 온유하게 대처할 수 있게 되어 점차적으로 사람들과 두루두루 잘 교제하는 모습으로 변화된다.

악순환: 피상담자는 피해의식으로 자신을 공격하는 환청에 시달리게 되는 상황에서 사람들이 자신을 안좋게 볼까봐 무서워하며 생각을 안하고 싶어 어떻게든 제어하며 개선하려고만 하니 절망스러워지면서 피해의식은 더 심해지고 대인을 기피하게 되며 일상 자체가 힘들게 되었다. 

선순환: 원래 사람 만나는 것을 좋아하고 낯을 가리지 않고 밝았던 자신의 원래 모습을 기억하여 사람들과 함께 할 수 있음을 인내하며 부드러운 마음으로 상황을 받아들이고자 하니 환청으로 괴로운 상황에서도 사람들과 교제를 이루며 일상을 살아가는 변화를 이루게 된다.

악순환: 피 상담 자는  인격 모독하고  공격하는 환청 때문에 일상 자체가  안되는 상황에서 잘못된 확신 때문 인줄 알면서도 통제가 안 되어서 괴로워 하고 타인이 안 좋게 볼 까봐 두려워 하니까 더 망상 환청에 시달리고 통제가 안되는 상태가 심해졌다. 

선순환: 원래 낮 가리지 않고 밝았던 때나 현제의 문제 가운데도 하나님이 늘 함께 하심을 깨달아 의지 하게 되니  사람들이 안 좋게 볼 까봐 두려울 때나 환청이 들릴때도  인내 할 수 있게 되고  주어진 환경과  상황 속에서  따뜻하며 유연하게 대처 하여 적응을 해 나가므로 사람들과 교제를 잘 이루게 되는 일상으로 변화 된다. .

.

악순환은 잘되었습니다. 다만 모두 선순환을 바꿔주세요. 이번엔 하나님 이야기는 하지 않고 자신의 문제점을 이해해서 자기 자신이 스스로에게 하는 말이라는 이해를 계속 키워나가는 것으로 해보세요. 그러려면 자신에게 있는 감정과 욕구를 살펴봐야 스스로에게 하는 반응을 이해하는 것이 의미가 있을 수 있습니다. 안 그러면 그걸 알아도 계속 하게 됩니다.

소원은 자신이 해야 하는 구체적인 변화방법을 지키면서 따라가는 것으로 바꿔보세요.

선순환:
사람에겐 누구나 남모르는 각자의 아픔이 있고  크고 작은 질병을 가지고 있지만  힘들때나 좋을때나  언제든지 서로 의지하며 도우며( 부모, 친구, 지인등등)  어울려 살아가고 있다는것을 깨달아서 화평한 마음이 되니 사람들의 시선이 의식이 될때나 환청이 들릴때도 인내할수 있게 되고  주어진 환경과  상황 속에서  따뜻하며 유연하게 대처 하여 적응을 해 나가므로 사람들과 교제를 잘 이루게 되는 일상으로 변화 된다. .

선순환: 환청이 감정, 욕구때문에 스스로에게 하는 말임을 깨닫고 문제를 해결하고 변화되는 방법을 따라가려 할 때 분별력을 가지게 되면서 환청이 들리는 힘든 순간들을 견딜 수 있게 되고 온유하게 대처할 수 있게 되어 점차적으로 사람들과 두루두루 잘 교제하는 모습으로 변화된다.

선순환:
원래 사람 만나는 것을 좋아하고 낯을 가리지 않고 밝았던 자신의 원래 모습을 기억하고 그 모습을 회복하려고 하면서 인내하고 부드러운 마음을 가지고 힘든 상황도 받아들이려고 할 때 못할 것 같은 관계도 담대히 교제하게 되는 변화를 이루게 된다.

모두 수고하셨습니다. 이제 마지막으로 악순환:선순환 을 변화의 과정을  잘 고려해서 최종적인 설명으로 올려주세요.  그리고 소감을 적어주세요.

악순환:
선순환:

*소감

악순환:
피 상담 자는  인격 모독하고  공격하는 환청 때문에 일상 자체가  안되는 상황에서 잘못된 확신 때문 인줄 알면서도 통제가 안 되어서 괴로워 하고 타인이 안 좋게 볼 까봐 두려워 하니까 더 망상 환청에 시달리고 통제가 안되는 상태가 심해졌다.

선순환:
. 그런데 사람에겐  남 모르는 각자의 아픔이 있고  크고 작은 질병을 가지고 있지만  힘들때나 좋을때나  언제든지 서로 의지하며 도우며( 부모, 친구, 지인등등)  어울려 살아가고 있다는것을 깨달아 앎으로 화평한 마음이 되니 사람들의 시선이 의식이 될때나 환청이 들릴때도 인내할수 있게 되고  주어진 환경과  상황 속에서  따뜻하며 유연하게 대처 할수있고 적응을 해 나가므로 사람들과 교제를 잘 이루게 되는 일상으로 변화가 된다. .

*소감
은혜에서  하나님을  빼고  일반적인  피  상담자의  상태를  고려한 내용을  정리해  보니  은혜의  지속성이  의문이  되는  부분이  있지만  두가지를  비교하여  배우게 
됩니다.

함께 하고 어울리는 것이 좋아서 화평하게 된다기 보다는 자신이 해야할 과정이 있고 그 과정을 따라가니까 화평하게 된다는 것으로 생각해야 하겠습니다. 은혜가 일반적인 의미로 바뀔 때 좀 변형이 되어 버렸네요. 이점만 수정해 주세요.

목사 님^^
어울리는게  좋은것이  아니고  어우려저 살아간다는  뜻이었는데  제가  잘못  기록했습니다.  그리고 피상담자가  해야 할  과정과  그  과정을  따라 가는 것을 다시  한번  기억하고 배우게  됩니다  감사합니다

선순환:
그런데 사람에겐  남 모르는 각자의 아픔이 있고  크고 작은 질병을 가지고 있지만  힘들 때나 좋을 때나  언제든지 서로 의지하며 도우며( 부모, 친구, 지인등 등)  어우려저 피하지 않고  자신이  해야 할 일들을  하며  산다는 것을  깨달아 질문 자도  그것을  따르려는  의지를 가질 때 화평한 마음이 되어 사람들의  시선이 의식이 될 때나 환청이 들릴 때도 인내 할 수 있게 되고  주어진 환경과  상황 속에서  따뜻하며 유연하게 대처 할 수 있고 적응을 해 나가므로 사람들과 교제를 잘 이루게 되는 일상으로 변화가 된다. .

'언제든지 서로 의지하며 도우며( 부모, 친구, 지인등 등)  어우려저 피하지 않고'

=>주변 사람들을 따라가면서 자신이 해야 할 일을 하면서 살아야 함을 깨달아야 한다. 그러면~

-문장이 기니까 끊는 것이 좋겠습니다.

선순환:
사람에겐  남 모르는 각자의 아픔이 있고  크고 작은 질병을 가지고 있지만  (주변사람들을 따라가면서 자신이  해야할 일을하며 살아야 함을 깨달아야한다 그러면) 화평한 마음이 되어 사람들의  시선이 의식이 될 때나 환청이 들릴 때도 인내 할 수 있게 되고  주어진 환경과  상황 속에서  따뜻하며 유연하게 대처 할 수 있고 적응을 해 나가므로 사람들과 교제를 잘 이루게 되는 일상으로 변화가 된다. .

수정했습니다  목사님^^

동행 개념을 제가 알려드린 대로 이해해 보세요. 수고하셨습니다~

네^^
감사합니다

악순환: 피 상담 자는 인격 모독하고 공격하는 환청 때문에 일상 자체가 안되는 상황에서 잘못된 확신 때문인줄 알면서도 통제가 안 되어서 괴로워 하고 타인이 안 좋게 볼 까봐 두려워 하니까 더 망상 환청에 시달리고 통제가 안되는 상태가 심해졌다.

선순환: 환청이 감정, 욕구때문에 스스로에게 하는 말임을 깨닫고 문제를 해결하고 변화되는 방법을 따라가려 할 때 분별력을 가지게 되면서 환청이 들리는 힘든 순간들을 견딜 수 있게 되고 온유하게 대처할 수 있게 되어 점차적으로 사람들과 두루두루 잘 교제하는 모습으로 변화된다.

*소감
피상담자에게 이미 있었던 은혜를 기억하고 발견하도록 하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었고 의지적인 반응에 대해 생각해볼 수 있는 시간이었던 것 같습니다.

수고했습니다~

악순환: 피상담자는 피해의식으로 자신을 공격하는 환청에 시달리게 되는 상황에서 사람들이 자신을 안좋게 볼까봐 무서워하며 생각을 안하고 싶어 어떻게든 제어하며 개선하려고만 하니 절망스러워지면서 피해의식은 더 심해지고 대인을 기피하게 되며 일상 자체가 힘들게 되었다.

선순환:
원래 사람 만나는 것을 좋아하고 낯을 가리지 않고 밝았던 자신의 원래 모습을 기억하고 그 모습을 회복하려고 하면서 인내하고 부드러운 마음을 가지고 힘든 상황도 받아들이려고 할 때 못할 것 같은 관계도 담대히 교제하게 되는 변화를 이루게 된다.

소감:
상담 단계의 각 주제 선택을 하는 과정이 마치 안성맞춤의 옷을 만들기 위해 수선을 하는 과정처럼 느껴졌고 사례분석과 실제 상담 진행에 있어서는 그만큼의 상담사의 예리함과 통찰력이 필요하다 생각되었습니다. 또한 상담사의 방향성도 중요하겠지만 무엇보다 피상담자 자신에 대한 이해와 통찰이 되어야만 선순환의 길로 나아갈 목표가 생기고 나아갈 수 있기 때문에 피상담자가 자기 자신에 대해 잘 이해 할 수 있도록 상담사가 노력하며 잘 도와야 함을 재인식할 수 있었습니다. 유익을 얻을 수 있도록 도와주시고 지도해 주셔서 감사드립니다.^^

선순환에서 '낯을 가리지 않고 밝았던 자신의 원래 모습을 기억하는 것' 보다는 '자신이 원래 다른 사람을 잘 따라갔다는 것'을 생각하는 것이 좋겠습니다. 악순환과  나란히 놓고 비교해 보면 선순환의 의미가 조금씩 달라집니다.

악순환: 피상담자는 피해의식으로 자신을 공격하는 환청에 시달리게 되는 상황에서 사람들이 자신을 안좋게 볼까봐 무서워하며 생각을 안하고 싶어 어떻게든 제어하며 개선하려고만 하니 절망스러워지면서 피해의식은 더 심해지고 대인을 기피하게 되며 일상 자체가 힘들게 되었다.

선순환:
원래 사람 만나는 것을 좋아하고 다른 사람을 잘 따라갔었던 것을 기억하고 그 모습을 회복하려고 하면서 인내하고 부드러운 마음을 가지고 힘든 상황도 받아들이려고 할 때 못할 것 같은 관계도 담대히 교제하게 되는 변화를 이루게 된다.

감사합니다^^

수고했습니다~