장 절 항목 설명(도형) …

장 절 항목 설명(도형) 예화(스토리) 사례(고민) I . 일반적인 상담에 대한 이해 1. 상담의 정의 1) 상담의 …

장 절 항목 설명 …

안녕하세요. 저는 중학교 3학년 딸이 있는데, ... 딸이 최근에 불안한 상황이 있으면 호흡이 가빠지고, 심할 때는 학원갈 때 이용하는 대중교통도 타기 어렵다고 하네요. 특목고 입시 준비 때문에 걱정도 많았고, 스트레스도 많이 받아서 그런지 많이 예민해지고 말수도 줄었습니다. 그리고 최근에는 시험 앞두고 불안해하는 모습도 많이…

학교 가기전이나 학원가기전, 발표하기 전과 같은 스트레스 받는 상황일때 심장이 심하게 뛰고 가슴이 압박되는것 같은 느낌과 숨이 잘 안쉬어지는 느낌이 있어요 그리고 불안감도 느껴지고요 5년전쯤 부터 그랬던것 같긴한데 소심하고 긴장을 많이 하는 성격이라서 그런거라고 생각하고 넘어갔어요 공황장애 있는분들 막 쓰러지고 하시던데 전 그정도는 아니에요 그냥 …

학교에서 공황이 급작스럽게 너무 심하게 왔어요 요즘들어 학교에 이것저것 일들이 겹쳐서 스트레스를 많이 받기는 했는데 학교에 1분이라도 더 있다가는 기절할 것 같이 너무 무섭고 숨이 너무 가빠지고 심장이 터질듯이 뛰어서 수업 도중에 뛰쳐 나왔어요 혹시 공황장애가 저처럼 특정 장소에서만 나타날 수도 있는 건가요..? 상황: 학교에서 많은 일들로…

애기 때부터 걸을 때 오른쪽 발목에 힘을 제대로 못 주고 걸어서 걸음걸이가 이상했어요그래서 초3 때 오른쪽 다리 수술도 하고 지금까지도 외출할 때는 보호대를 차고 있어요근데 어느 순간부터 왼쪽 종아리에 점점 알이 굵직하게 생기더니 그것 때문에 왼쪽 다리도 걸을 때마다 땡기고 제대로 서있지도 못하겠어요게다가 학교생활을 하거나 밖에 걸어다닐 때도 사람들이 제 …

#수면장애 #환각환청 제가 한달 전에 죽은 참새도 밟고 꿈에선 살인마가 쫓아오는 꿈이랑 귀신이 절 죽이러 오는 꿈도 꿨어요 그리고 제가 원래 눈물이 아예 없었는데 고등학교 올라오고나서부터 눈물이 너무 많아졌어요 그냥 또르르가 아니라 짧으면 10분 길면 30분 넘게 펑펑 소리내서 오열하면서 울어요 저번엔 2시간동안 안 쉬고 울기…

사례 이게 공황장애인지 궁금해요 차 탈 때 증상이 나타난 후로 차타기 한시간 전부터 거북하고 배아프고 땀나고 심장이 뛰어요 몸도저리고 차타면 심장이 너무 빨리 뛰어서 내가 여기서 심장마비로 죽을거 같아요 도와주세요 ㅈ 제발 ㄹ 살려주세요 악순환: 피상담자는 차 탈 때 경험한 부정적인 기억이 해…

질문 내공100 사는게 너무 무서워요 저는 가족도 없고 친구도 없어요 사는게 너무 무서워요매일이 공포에요 잠을 자도 악몽 때문에 잠드는것도 힘들어요 너무 불안해서 머리속은 새하얗고 가슴은 터질거 같아요사는걸 포기하고 싶어요 미치겠어요 공황증상과 사회공포증 등등 정신적인 문제가 심해…

1. 악순환 단계 [1. 문제인식] 1) 상황: 갑작스런 상황이 닥치면 긴장이 되고 당황함 2) 반응: 머리가 무겁고 몸에 힘이 빠짐 [2. 원인이해] 1) 감정: 자신이 뜻하지 않는 일들이 발생하면 불안함이 생김 3) 욕구: 자신이 통제하지 못하는 상황이 대처가 되지 않음 2. 선순환 단계 [3. 방법적용] 5) 은혜: …

7)실천, -> 안전을 의심하고 통제하려는 마음을 절제한다. 선순환의 실천을 좀 더 강조하기 위해 '마음의 불안으로 인해 나타나는'은 삭제해주시고 뒷 문장에는 절제 단어를 추가 해주세요~ 8)변화, 적응해서 해야 할 것을 해나간다든지 등의 선순환을 좀 더 붙여주세요~ (상담계획에 쓰신 것처럼 하나님의 계획의 은혜 안에서 변화되는 것이니까요~) …

*문제분류추가: #우울증 #불안증 #불안살다가 혼자나와서 첫자취를 하는데 제가요 실은 집이 너무 싫어서 강박증에 공황장애랑 우울증까지 코로나 터지고 나서 생겨서 지금까지 쭈~욱 정신과 약까지 먹고있는데도 호전이 없어서 그래 함 나가살아봐?? 해서 어제 드디어 나왔는데 계속 어제 오늘 그전에도 집이 뇌에서 계속 맴돌아서 미치겠는데 나와서도 이러네요 왜그러는 …

#자존감 #불안증 #자해 #자살충동 안녕하세요 전 올해 6학년에 올라온 학생입니다. 이제 고작 13살이지만 전 11살 때부터 죽고 싶다는 생각을 많이 했어요. 친구들이 항상 절 무시하고 뒷담까는 등 부모님은 그런 절 보며 한심하다고 하고 공부만 집중하라 하시고 그냥 그런 게 좀 많이 스트레스였어요. 근데 5학년 때 이사오고…

[정신치료] [A] 잠도 많아져서 일어나기 어렵고 무기력하고 중독이 심해요 https://swcounsel.org/case/14126 개인-심층-절망-편안 // 동행-화평-충성-성숙 상황: 고민자는 우울, 불안, 중독 등 정신적인 괴로움이 있는데 반응: 마음의 문제의 원인을 파악해서 근원적인 해결을 하는 것이…

질문 인생상담에 그 당시의 원인은? 30대 남자인데요. 사연은 중2 중퇴자 에요. 당시에는 무단결석 마니 하면 제적 처리로 되어서요.. 제적 당한 이유가 무단결석이고요. 외톨이증후군 같은건지.공황장애(?) 히키코모리??같은 증상이엇는지 친구 옆반에 친한친구 1명 잇엇고요.. 그런데도 저는 제적 당햇고요.. 적응 못한것도 잇엇구. 빠지고 빠지고 하니깐 습…

*문제분류추가: #학교문제 #대인관계 #사회문제 #공포증 #대인기피 질문 인생상담에 그 당시의 원인은? 30대 남자인데요. 사연은 중2 중퇴자 에요. 당시에는 무단결석 마니 하면 제적 처리로 되어서요.. 제적 당한 이유가 무단결석이고요. 외톨이증후군 같은건지.공황장애(?) 히키코모리??…

*문제분류추가: #제가 우울증이 나아져서 상담 후에 정신과 치료를 한동안 안 했었는데 제가 현기증이 심하고 마음이 답답해서 다시 정신과를 찾아가게 되었어요 우울보다는 불안도?가 꽤 높다고 하시더라구요 약을 먹다가 제가 바쁜 일이 있어서 병원을 한동안 못 갔어요 근데 어제는 갑자기 숨이 턱 막히면서 어떻게 해…

*문제분류추가: #공황장애 #망상 #스트레스 도와주세요안…

#1우울증 #스트레스 #불안증 #공황장애 사례1 (#1) ( 직장 )-( 심층 )-( 두렴 )-( 지배 )//( 계획 )-( 화평 )-( 충성 )-( 훈련 ) 악순환: 호미를 막을걸 가래로 막는다는 말처름 직장에서 초기 문제를 잘 해결하지 못하고 방치하다 보니 문제가 커져서 극심한 스트레스를 받게되고 그로 인해 신체의 문제…

*문제분류추가: #우울증 #무기력증 #공황장애 #자존감 #불안증 질문 살기 싫어지고 있습니다 안녕하세요 저는 입시생 고3 남학생입니다무선 전 우울증 환자이며 불안장애또한 있습니다 저는 점점 갈 수록 제가 정상이 아니라는 것을 알고있고 게속 느끼고 있습니다 바뀔 노력도 많이 했습니다 공황장애로 학…

*문제분류추가: #자살충동 #무기력 #우울증 #공황장애 #사고장애 전 왜 이럴까요. 진짜 죽고싶긴 한건지. 양극성장애.우울증.공황장애.베체트약물치료 중입니다정신과적 문제가 지금 심각한거 같은데.삶의의욕은 전혀 없고.자살충동만 생기고 어찌하면 죽을수…

*문제분류추가: #자해 엄마가 정신과 보낸다는데 저 정신과 꼭 가야하나요?? 공황장애도 없고 우울할 때도 있지만 안우울할 때도 있어요그냥 스트레스 받을 때마다 자해하는거 가지고 정신과 가는건 너무 오바 아닌가요..? 굳이 다른 증상 말하면 학원가서 사람들이 저 쳐다보면 그…

<방법론> 확장하기, 통찰하기 *자세한 내용은 방법론 교재를 참고하시기 바랍니다. 1. 확장하기 내용에서 더 확대해서 보려고 하는 대상, 분야를 선택하고, 분석을 위해서 항상 해야 하는 넓게 보기이다. 확장하기는 상황, 대상, 사건의 확장을 생각할 수 있다. 더 좋거나 나쁜 상황, 더 좋거나 나쁜 …

#대인관게#자존감#정신치료#망상 의처증 인가요? 정신병인가요? 22살 남자이고 연애경험은 5번정도 잇습니다 마음에드는 여자를봐도 그래서 같이 대화도하고 친해져도 그여자가 다른남자랑 말을하거나 같이잇는것만 보면 온갖 망상이들고 좋은여자가 아니구나 생각이듭니다 단순한 질투는 아닌거같은게 다른남자들보면 질투를하면 섭섭…

#우울증 #무기력 #스트레스 #공황장애 #수면장애 #불안증 17살 여자입니다.우울증이나 공황장애인지 여쭤보고 싶어요.중학교때 힘든일들이 너무 많았었습니다.우선 1학년때 폭식을 했는지는 기억이 안나지만 갑작스러운 체중 증가가 있었어요.그때부터 지금까지 힘들어서 죽고싶다가도 갑자기 밝아지고 중간이 없는 감정변화가 있었어요.2학년때는 친구관계도 …

*악순환 문제[1이해문제15] 가정문제 경제문제 꿈해석 대인관계 동성애 사회문제 성문제 신앙문제 왕따 이성교제 자녀문제&n…

안녕하세요. 소원상담센터 소은순상담사입니다. 님은 아버지에게 누적된 감정을 가지고 있습니다. 그러다가 운전연수라는 기폭제를 통해서 감정이 폭발하게 된 것인데 이 감정의 원인을 아버지에게 두고 있기 때문에 아버지에게 게기거나 가르치는 말을 하게 되기도 하니 동시에 죄송한 마음도 느끼게 됩니다. 이렇게 되는 것은 님의 마음속에 채워지기 원하는 인정욕구 때…

#공포증 #우울증 어릴적 공황장애였을까요? 초등학교 저학년때부터고등학교때…

*문제분류추가:#공황장애, #스트레스, #불안증, #신체상태, #대인기피 최근에 과도한 스트레스를 받을 일이 생겼습니다 며칠 전부터 계속 이유없이 불안하고 심장이 꽉 막힌 느낌을 동반하고 호흡곤란이 반복되었는데요 어제부터 갑자기 심해져서 집밖으로 나올 수 없을 정도로 불안함과 초조함을 느끼며 생각을 할수록 숨이 잘 안쉬어지고 손발이 떨리…

질문 심리상담부탁.. 안녕하세요... 심리상담에 앞서 저부터 알려드려야 될것같아 제소개부터 하겠습니다..,.. 전 내년에 30살이 되는 유부남입니다... 아들이 한명있습니다,, 저의 직업은 군인 부사관입니다... …

#우울증 #공황장애 #자살충동 한 사람 때문에 우울증 공황장애을 얻게 되었어요. 저는 인문계 고등학교를 다니는 2학년 학생입니다 1학년 때 친했던 친구가 있는데요 그 친구가 제 이야기를 학교 애들한테 이상하게 전하고 전 남자친구와의 성관계 이야기도 꺼내며 저를 괴롭혔어요 아닌 건 아니라고 바로잡는 성격이라 들은…

#자살충동 #무기력 #폭식 #건망증 #공황장애 미성년자인데 정신과 상담을 받고 싶습니다. - [x] 정신과 상담을 받고 싶습니다. 저는 해외에서 5년 째 유학 생활 중인 고등학생 여자입니다. 제목 그대로 정신과 상담을 받고 싶습니다. 5년간 유학생활을 하며 입시준비, 기숙사 같은 문제로 총 세번 학교를 옮기…

#우울 #무기력 #신경증 #공황장애 우울하고 무기력합니다. 살기 싫습니다. 21살 된 남자 대학생입니다. 훈련소에 갔다가 신경증으로 인해 퇴소 받고 귀가 조치 받았습니다. 현재는 정신과 치료를 병행하고 있는 중이고요. 제목 그대로 너무 우울하고 무기력합니다. 나 자신이 한심하고 미칠거 같지만 노…

2단락에서 예화를 구체적인 사람의 예를 들어보면 좋겠네요. 과거 정형돈씨가 공황장애로 방송활동을 중단한 예가 있는데 그런 식으로 구체적인 사람과 상황이 좋은 예가 됩니다. 전체적인 상황설명은 오히려 또 다른 원리가 되어버립니다.

#공황장애 질문 한 달전부터이유없이가슴이답답하고뜯고싶을만큼답답해요. 스트레스심하게받는날에는소화불량으로급성위장염오고심장이 …

사례지도: 이전에는 각각의 영역별로 묶어서 정리를 하였는데 이제는 번호순으로 정리를 하세요. 이전에는 만약 2-1) 개인 문제를 정리할 때는 1-1) 개인 다음에 개인영역끼리 모아서 정리를 했고, 그래서 번호가 순차적이지 않게 정리가 되었는데 이제는 영역별로 묶어서 정리하실 필요가 없고 번호 순서대로 정리해 주세요. 만약 2-1) 개인 문제가 있다…

저 공황장애 인가요? 치료 .. &nbs…

성경적 상담사 이외에는 문제에 대해서 답변을 다실 수 없습니다. 자신의 고민에 대한 해답을 원하시면 '상담신청>고민상담란'을 이용해주세요. 감사합니다~ (고민상담란 가기) https://swcounsel.org/b/consult --------------------------------------- 3급_이해문제 …

안녕하세요, 소원상담센타의 윤 에스더 상담사입니다. 님은 현재 불안정한 경제 상태에서 오는 불안, 몸이 아플지 않을까하는 염려 그리고 다른 사람들의 시선과 평가에 민감하여 마음에 불안증세와 함께 우울함까지 느끼고 있군요. 더 나아가 아무것도 할 수 없을것같은 자신감을 상실한 상태까지 진전되었네요. 님이 현재 느끼는 이러한 복합적인 감정은 어려운 …

살기싫어요 미래가 안보이고 너무 지처요 20대 중반이지만 학력은 고졸 경력도/스펙도 친구도 없고 국비지원 교육은 2020년10월 부터 된대요(내일배움카드제,취성패) 선천적 심장병/우울증/공황장애/하지정맥류/갑상선저하증/눈 시력도 심하게 많이 안좋고 몸이 멀쩡한 대가 없는거 같아요 몸무게도40 살도 안찌고 이젠 다 포기하고 싶어요 지첬어요.. 면접 가는거도,…

안녕하세요. 저랑 제 친구는 21살 동갑내기입니다. 참고로 저는 여자이구요... 제목그대로 제 친구가 10년 넘게 해온 축구부를 올해 관뒀습니다. 자기 인생 절반을 축구에 바친 셈이죠. 너무 힘들고, 그 안에서 일어나는 안 좋은 비리들 때문에 관뒀대요. …

겉으로 드러나는 증상으로 볼 때 공황장애에 가깝습니다. 이러한 신체적인 문제점은 마음의 병으로 부터 온 것입니다. 지난 날의 안 좋은 경험이 잘못 이해되어 두려움, 공포와 불안의 감정으로 남아 있다가 더욱 악화되어 신체적인 이상증상으로 나타나게 되는 것입니다. 지난 날과 비슷한 상황이거나 경험을 연상할 수 있는 일들이 일어날 때 옛 감정이 되 살아나…

저는 유난히 삶과 죽음에 대한 고찰을 많이 하는 사람입니다. 그래서 일까요? 죽음에 대한 공포가 엄청난 편입니다.. 죽음이라는 것을 통해내 사랑하는 사람을 잃을 수 있다는 불안감과 .. 동시에 언젠간 다가올 죽음이라는 피할 수 없는관문에 대한 두려움을 가지고 있는 사람입니다. 처음 증상이 시작된 건…

<37> 너무 불안해요 왜 불안하게 됬는지 모르겠는데 불안해요 가만히 있어도 불안하고 무엇을 해도 불안하고 술 마셔도 불안한 건 마찬가지라서ㅜㅜ(술은 별로 안 좋아해서) 그냥 가슴이 답답하고 생각이 많아지고 이런지 벌써 몇 년 된 거 같아요 군대 있을 때도 그런 거 같고 학교 다닐 때도 그런 거 같고 ... 어떻게 하면 좋을…

<20> 공황장애일까요 아님 병일까요? 자꾸 하루에도 몇 번씩 가슴이 답답하고 흉통도 오고 한숨처럼 숨 몰아쉬고 이러다가 죽는 거 아닌가하고 생각도 나요 너무 힘들어서 눈물 나요.. 요즘 따라 집 말고 학교나 밖에 있으면 막 뭔가 쓰러질 것 같고 눈이 갑자기 조금 흔들려서 어지럽듯이 쓰러질 것 같다고 해야 하나요?... 손이랑 발도 자주 저리…