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[진로문제] 5-5) 괴롭습니다  













괴롭습니다..
비공개 조회수 9 작성일50분 전
23살 남성입니다..
군대를 나름 잘 다녀와서인지 활기차게 전역을 하고
복학을 했는데 갑자기 눈물이 주르륵 났습니다
왜 이러지??생각하는데 내가 원하지도 않는 대학,다른 곳에 갈수있는 성적임에도 고3때 자포자기한 나,계속 다녀야하나?이런 생각이 마구드는겁니다
결국 내가 조절이 안되서 정신과를 갔습니다
뭐부터 말해야할지 몰라서 내가 과거에 이런충격을 받았었고 그것때문에 이런것같다를 말해주려는데 두서없이 말하다보니 횡설수설하게 된것같습니다
의사선생님은 말을 끊으시고 우울증같다고 진단내렸고요
그뒤론 약을 타서 먹다가 진전이 없고 의사선생님도 그냥 약만 주시고 상담내용을 기억을 못하시더라고요
물론 자잘한 내용이었고 상담받는 손님들이 많아서 이겠지만요
하지만 제가 이래서 힘들다라고 말하니 그정도에요..?라고 묻거나 요새 운동을 하니 꽤 나아졌어요 라고 말하니 갑자기 풋하고 웃으시거나..이해를 해보려고 했지만 별로인것같아서 그냥 약을 끊었어요
그래서 여기에다 그 의사선생님께 못 말했던 이야기들을 적어보려고 해요
일단 저는 재학중인 저희 학교가 싫습니다
강압적이고 간판도 좋지않아 가끔 무시를 받기도 합니다
그리고 저는 예전에 공부를 하는게 너무 즐거웠습니다 중학교때였지만
제가 이해를 할때까지 넘어가지않고 요약정리해서 수업처럼 설명도 하고 선생님께 큰사람되라며 격려도 받았었지요
그래서 저는 할수있다라는 오만함에 빠졌지요
하지만 고등학교때 무너져내리고 불안으로 고등학교를 보냈습니다
멍청하게도 주변지방대 한과에 몰빵해서 원서를 넣고 보기좋게 떨어져 전문대에 갔습니다
저는 공부로 제 효용력을 느꼈고 이거 아니면 뭘하지 라는 생각이 있었기때문에..괴로움과 이젠 됐다 이 전문대만 아니면 나을것같다 강압적인 분위기,좋지못한 시설 너무싫다이런생각들이 듭니다
결국 현재는 휴학을 했습니다
저는 어려서 부터 내 줏대가 없어서 휘둘리고 남의 말을 그대로 받아들여서 내 잘못을 찾아 해매는 골치아픈성격입니다
그것때문에 하던것도 불안해해서 잘 못하거나 일을 망칩니다 시도하는게 더 무서워집니다
요새는 루틴을 잡고 운동을 꾸준히 하면서 많이 좋아졌지만 지금 있는 문제에서 도피하는건 아닐지 두렵습니다

 




Swcounsel Chart_A0_v240427

 

연령:   0(영유 )  6()     12()     15()     18(성인)     30    40     50     60     70     80  /  성별:       

[1단계 영역어떤 영역의 문제로 괴로워하고 있습니까?(문제인식)  [개인  가정  신앙    직장  사회]  

==> 개인의진로문제

[2단계 유형그 문제의 양상은 어떤 유형에 해당합니까?(문제인식)  [순위  합의  선악  조직  관계  심층

 ==> 우울감

[3단계 감정그 유형이 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까?(원인이해)  [미움  분노  절망 두렴 죄책  수치]

 ==> 자신이 하는 일에 대한 자신이 없어서 불안하고 두려운 마음

[4단계 욕구그 감정을 갖는 이유는 어떤 욕구 때문입니까?(원인이해)  [유익  편안  쾌락  존경  인정  지배

 ==>"재학중인 저희학교가 싫습니다. 강압적이고 간판도 좋지않아 가끔 무시를 받기도 합니다."

[5단계 소원그 욕구를 변화시키는 은혜의 소원은 무엇입니까?(방법적용)  [계획  능력  희생  용서  동행  충만

 ==> 중학교때 공부하는게 즐거웠던 그 능력을 소원함 

[6단계 결심그 소원을 통해서 갖게 되는 결심은 무엇입니까?(방법적용)  [사랑  희락  화평  인내  긍휼  양선

 ==>  능력이 있는데 그 소원을 이루기위해서 끊임없는 인내의 시간이 필요함

[7단계 실천그 결심을 통해 이루어지는 실천은 무엇입니까?(변화형성)  [충성  온유  절제  경건  덕행  우애

==> 자신의 소원을 위한 계획에 충성되게 임함

[8단계 변화그 실천 속에서 이루어지는 삶의 변화는 무엇입니까?(변화형성)  [훈련  연합  성숙  교육  교제  봉사]

==> 소원을 향한 인내와 충성으로 훈련되어짐

 
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1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

선순환 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-26 (수) 18:30 2개월전 추천추천 1 비추 0
[@원장]
1. 이번사례를 진행하면서 그동안 '나만 자꾸 틀리는 거 아닌가'....'목사님을 귀찮게 하는거 같은데 좀 덜 수정해야하는거 아닌가'...하는 생각 때문에 더 잘하려고 하다가 진행이 늦어지는 결과를 초래하던 악순환을 일단은 깨닫게 되었습니다.  저,,선순환으로 나아갈테니 이해좀 해주세요 ㅎㅎ

2. 교회 권사님의 고민을 듣게되는 기회가 있었는데,,, 도형을 자꾸 수정하게 되고 주제를 표시하는 과정이 여러번 있다보니 타인의 고민을 듣는 과정중에 제 머릿속에서 그분의 8단계가 약간?? 떠오르는더라고요.... 늘 이해력이 부족한 저를 지도해주셔서 감사를 드립니다.

원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-24 (월) 18:10 2개월전
-단계 주제는 유형으로 심층을 생각해 보세요. 소원으로는 이미 했던 것 중의 내용으로 능력 이 좋겠습니다. 이에 따라서 실천은 충성, 변화는 훈련으로 생각해 보세요. 이에 맞춰서 챠트를 수정해 보세요. 앞으로도 주제가 바뀔 때(자의든 타의든) 챠트를 수정하는 것을 익숙하게 하셔야 합니다. 귀찮다고 생각하지 마시고 맞춰간다고 생각하세요.

-챠트1, 신피질에서는 2번 영역에 해당하도록 연결해주세요. 그리고 우울증에 대응해서 생동력, 혹은 쾌활함으로 연결해주세요. 거기서 다른 것으로 확장해야 합니다.

-챠트4, 주제 연결은 방법을 좀 개선했으니 주제명만 피해서 유선형 도구를 쓰거나 그냥 직선을 사용해 주세요. 꺾은선을 할 필요는 없습니다.

-챠트5, 두려움, 존경으로 갈 때 나왔다가 다시 들어가는 연결선을 표시해 주세요. 그래서 순서를 따라갈 수 있겠습니다. 진행과정을 따라갈 수 있도록 연결선이 도달한 곳에서 다시 시작해 주세요.
     
     
선순환 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-25 (화) 22:27 2개월전
[@원장] 수정했습니다.
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-25 (화) 22:37 2개월전
챠트5는 주제에 연결시키지 않고 도형에 그대로 붙여서 연결합니다. 그래야 도형 개념이 생기기 때문에 그렇습니다. 주제에는 밑줄만 그어주세요. 직선 도구를 사용해서 일직선으로 이어지게 해주세요. 나왔다가 다시 들어가는 회귀 연결선은 유선형으로 이어주세요.
     
     
선순환 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-25 (화) 23:18 2개월전
[@원장] 수정했습니다
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-26 (수) 13:52 2개월전
두려움에서 존경으로 갈 때 나왔다 다시 들어가는 회귀 연결선이 필요합니다. 그게 없으니 추가해 주세요

이것을 참고해 보세요. 차트7에서 나갔다 들어오는 연결선이 있습니다.
https://swcounsel.org/chart/822
     
     
선순환 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-26 (수) 17:28 2개월전
[@원장] 수정했습니다
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-26 (수) 17:35 2개월전
잘 했습니다. 그렇게 화살표를 따라갈 때 진행 과정을 이해할 수 있게 표시해 주시고 그런 방식으로 다른 곳에서도 그렇게 사용하시면 되겠습니다.

그런 방식으로 챠트6에서도 동일하게 악순환 4단계를 안의 도형에서 표시해 주시고 선순환 4단계를 소원부터 밖의 도형으로 연결해서 표시해 주세요.
     
     
선순환 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-26 (수) 18:18 2개월전
[@원장] 수정했습니다
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-26 (수) 18:15 2개월전
챠트5와 6에서 전체 진행과 악순환/선순환을 따로 구별하는 것은 변화과정을 잘 보게 하기 위함입니다. 이런 방식이 구체적으로 사용될 때는 다음 단계로 어디로 가야할지 모를때 사용되니 앞으로 상담진행 과정에서 요긴하게 활용될 것입니다. 그동안 수고하셨습니다.

아래에 이번 사례를 마치면서 소감 한 마디를 적어주세요.
     
     
선순환 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-06-26 (수) 18:30 2개월전
베플로 선택된 게시물입니다.
[@원장]
1. 이번사례를 진행하면서 그동안 '나만 자꾸 틀리는 거 아닌가'....'목사님을 귀찮게 하는거 같은데 좀 덜 수정해야하는거 아닌가'...하는 생각 때문에 더 잘하려고 하다가 진행이 늦어지는 결과를 초래하던 악순환을 일단은 깨닫게 되었습니다.  저,,선순환으로 나아갈테니 이해좀 해주세요 ㅎㅎ

2. 교회 권사님의 고민을 듣게되는 기회가 있었는데,,, 도형을 자꾸 수정하게 되고 주제를 표시하는 과정이 여러번 있다보니 타인의 고민을 듣는 과정중에 제 머릿속에서 그분의 8단계가 약간?? 떠오르는더라고요.... 늘 이해력이 부족한 저를 지도해주셔서 감사를 드립니다.
          
          
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-07-11 (목) 16:38 2개월전
[@선순환] 네 걱정마시고 수정하면 할수록 더 좋아지니 걱정말고 많이 수정을 받으세요. 다만 느려지지 않도록 속도를 내보세요.

8단계 속에서 변화가 이루어집니다. 8단계가 끝이 아니라 거기에서 새로운 시작이 이루어지는 것이구요. 힘내세요^^

완성된 챠트는 전부 상담챠트란에 올려주세요. 본문에 있는 '단계별 주제'도 같이 넣어주세요.
               
               
선순환 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2024-07-12 (금) 08:14 2개월전
[@원장] 네!
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