[섭식장애] 3-6) 폭식증 어떻게 극복하나요? /#6통찰적해석 #3방법적용  

*사례 해석

1. 악순환: 폭식해서 다이어트가 허사로 돌아가게 되니 절망에 빠져 그 스트레스로 눈에 보이는대로 먹고 토하고를 하며 후회하고 몸은 망가지고 우울감이 극에 달해 자책하고 자해하며 다시 마음을 다잡고 해보려 하지만 실패에 대한 두려움으로 극단적인 생각까지 드는 악순환에 빠져있습니다.

2. 선순환: 날씬한 몸매로 다른 사람 한테 칭찬 받으려는 마음을 버리고 계획을 세워 몸을 관리해 나가다보면 스트레스를 받지 않고 다이어트를 하고  건강을 유지하며 자신의 일들을 해 나가는 선순환의 삶으로 나아 갈 수 있다.


3. 진입구: 폭식증을이겨내고 건강한 생활을 하고픈 의지가 있음을 알고 극복 할 수 있다는 소망을 주며 들어 간다.

4. 방향성: 억지로 살을 빼 잘 보이려는 마음을 버리고 건강하게 살을 뺄 수 있는 계획을 세워 차근차근 이루어 나가다보면 몸도 건강해지고 스트레스를 받지않으면서 살을 빼며 자신감을 가지고 다른일도 잘 해 나 갈 수있습니다.


5. 사용이론: 103 역동성(악순환과 선순환), 104 방법론(방향성과 진입구),202 성경 연구법(통찰적 해석),  101개론(성경적 상담진행8단계)



*진행단계
 
[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [#개인 가정  종교  학교  직장  사회]
#1 다이어트를 해도 폭식때문에 몸이 망가져 괴로워 하는 개인 영역.
 
[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직  관계  #심층]
#1 마음이 우울하고 극단적인 생각까지 드는 마음의 문제인 심층 유형.

[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [미움  분노 #절망  두렴  죄책  수치]
#1 다이어트를 해도 폭식때문에 망쳐버린다는 생각에 좌절하게되는 절망의 감정이 생김.

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익 편안  쾌락  #존경  인정  지배]
#1 다른 사람에게 잘 보이고 싶은 존경의 욕구.

[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [#계획  능력 희생  용서 동행  충만]
#1 계획을 세워 건강을 유지하며 다이어트를 해 나아감.
 
[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑 #희락  화평  인내  긍휼  양선]
#1 계획을 가지고 기쁜 마음으로 감당해 나아감.

[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [#충성  온유  절제  경건  덕행  우애]
#1 성실히 몸 관리도 하고 자신의 발전을 위해 노력함

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [#훈련  연합  성숙  교육  교제  봉사]
#1 짜여진 계획을 잘 지키는 훈련 가운데 건강도 찾고 원하는 몸매도 유지하며 다른 일도 잘 할수있게됨.


*해석구성


1. 이해- 다이어트를 하면 왜 폭식을 하게 되는지를 이해하지 못한채 반복된 다이어트를 하며 몸도 마음도 지치고 힘들어져 점점 깊은 마음의 문제로 빠져 든 것입니다. 이것이 심층의 문제임을 알아야겠습니다.

2. 사건- 님은 다이어트를 잘 하고 싶은 마음에 엄마에게 도움을 청해 보기도 하고 약을 먹어보고 싶은 생각이 들며 이것 저것 다 해보고싶지만 뜻대로 되지 않자 절망적인 감정이 든 것입니다. 그 속에 내가 간절히 원하는 것이 무엇인지를 생각해보세요.


3. 감정 - 그러면서 점점 우울감으로 빠져들어 극단적인 선택까지 생각하게 된 것인데 님이 날씬한 몸매로 다른 사람들에게 칭찬 받고 싶은 마음을 버리고 님이 어떻게 하면 건강을 위해 살을빼며 유지시킬 수있을지 계획을 세우는 것입니다.


4. 신체- 차근차근 계획을 이루어 나아가다보면  자신감이 생겨 더이상 자책과 자해를 하지않아도 얼마든지 기쁜 마음으로 다이어트도 하고 그동안 못했던 것들을 해 나갈 수있습니다.
 

 
#6통찰적해석 #3방법적용 #44존경-51계획

먼저 사례분석부터  살펴보겠습니다.

통찰적해석에 적당한 심층 유형의 사례를 잘 선택하셨습니다. 일단 기본적으로 폭식 관련 자료를 리서치해 보세요. 폭식이 무엇인지, 왜 무엇 때문에 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 이로 인해 어떠한 괴로움이 따르는지 기타 등등을 여러 자료들을 통해서 살펴보세요. 인터넷에 관련자료들이 많이 올라와 있으니 쉽게 살펴보실 수 있을 것입니다.

그리고 그 다음에는 이 피상담자를 향한 하나님의 마음을 위해 기도를 하시고 사례를 살펴보세요. 하나님은 권사님을 통해서 이 피상담자의 영혼을 살리길 원하시기 때문입니다.

악순환은 ‚102성경적상담의 원리‘에서 1-4원리를, 103성경적 상담의 역동성의 원리로는 상황(태양)-악한결과-반응(감정)-욕구를 살펴보시고 분석하시고 연구해보세요.

이렇게 악순환을 먼저 쓰시고 그에 따라 선순환(악순환과 반대)과 진입구와 방향성을 써주세요. 아래 내용을 참고하시면 됩니다.


1. 악순환: 대상자의 문제 속에서 일어나고 있는 악순환이 무엇인지를 설명한다.

2. 선순환: 대상자의 문제에 반해서 앞으로 일어날 수 있는 선순환이 무엇인지를 설명한다.

3. 진입구: 악순환에서 선순환으로 바뀔 수 있는 소망과 근거가 무엇인지를 설명한다.

4. 방향성: 변화를 어떻게 이루어갈 수 있는지의 과정을 설명한다.

권사님!
힘을내어 보아요.
바쁘지만 지금까지 한게 아깝고
작년 한 해 많은 도움을 받았고, 또 행복했고 자신을 알아가는 재미가 있었어요.
조금씩만이라도 몇글자라도 남기다보면 앞으로 나가지 않을까 싶어요.
화이팅!!!!!!!

참관하였습니다. 좋은 사례입니다. 앞으로 전개되는 상담진행기대하며 보겠습니다.

참관하였습니다.

상담주제를 개인-심층-절망-지배 로 보세요. 그리고 지배하지 말고 계획에 따라 나가려는 마음을 갖게 해보세요. 오늘 실패했어도 보완계획이 있으면 다시 소망을 가질 수 있습니다. 그러면 당장 바꿀 수 없어도 천천히 몸이 받아들이면서 변화를 이룰 수 있습니다. 이러한 방향성으로 악순환, 선순환, 진입구, 방향성을 수정해 보세요.

*사례 해석

1. 악순환:( 몇달 동안 힘들게 살을 빼면 폭식때문에 몸이 원래 상태로 돌아가서 스트레스를 받는 일이 반복되다 보니 몸과 마음이 지쳐 어떤 일도 제대로 할 수없어 우울감이 심해져서 극단적인 생각까지 드는 악순환에 빠져있습니다.)

2. 선순환: (단기간에 살을 빼려는 마음을 버리고 계획을 세워 운동도 하고 음식조절을 해나가다 보면 스트레스를 받지 않아 여유있는 마음이 생겨 저절로 다이어트도 되고 다른 일들도 감당해 나아갈 수있는 선순환의 삶으로 살아 갈 수 있습니다.)


3. 진입구: (건강한 생활을 하고픈 의지가 있음을 알고 신체적인 어려움을 극복 할 수 있다는 소망을 주며 들어 간다.)

4. 방향성: (억지로 급하게 살을 빼려는 마음을 버리고 건강하게 살을 뺄 수 있는 계획을 세워 차근차근 이루어 나가다 보면 건강하게 살도 빠지게되고 마음의 여유도 생겨 하고자 하는 일들도 기쁨으로 해 나갈 수있습니다.)


5. 사용이론: 103 역동성(악순환과 선순환), 104 방법론(방향성과 진입구),202 성경 연구법(통찰적 해석),  101개론(성경적 상담진행8단계)



*진행단계
 
[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [#개인 가정  종교  학교  직장  사회]
#1 다이어트를 해도 폭식때문에 몸이 망가져 괴로워 하는 개인 영역.
 
[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직  관계  #심층]
#1 마음이 우울하고 극단적인 생각까지 드는 마음의 문제인 심층 유형.

[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [미움  분노 #절망  두렴  죄책  수치]
#1 다이어트를 해도 폭식때문에 망쳐버린다는 생각에 좌절하게되는 절망의 감정이 생김.

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익 편안  쾌락  존경  인정  (#지배)]
#1 (억지로 자신의 몸을 만들려는 지배의 욕구.)

[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [#계획  능력 희생  용서 동행  충만]
#1 계획을 세워 건강을 유지하며 다이어트를 해 나아감.
 
[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑 #희락  화평  인내  긍휼  양선]
#1 계획을 가지고 기쁜 마음으로 감당해 나아감.

[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [#충성  온유  절제  경건  덕행  우애]
#1 성실히 몸 관리도 하고 자신의 발전을 위해 노력함

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [#훈련  연합  성숙  교육  교제  봉사]
#1 짜여진 계획을 잘 지키는 훈련 가운데 건강도 찾고 원하는 몸매도 유지하며 다른 일도 잘 할수있게됨.


*해석구성


1. 이해- 다이어트를 하면 왜 폭식을 하게 되는지를 이해하지 못한채 반복된 다이어트를 하며 몸도 마음도 지치고 힘들어져 점점 깊은 마음의 문제로 빠져 든 것입니다. 이것이 심층의 문제임을 알아야겠습니다.

2. 사건- 님은 다이어트를 잘 하고 싶은 마음에 엄마에게 도움을 청해 보기도 하고 약을 먹어보고 싶은 생각이 들며 이것 저것 다 해보고싶지만 뜻대로 되지 않자 절망적인 감정이 든 것입니다. 그 속에 내가 간절히 원하는 것이 무엇인지를 생각해보세요.


3. 감정 - 그러면서 점점 우울감으로 빠져들어 극단적인 선택까지 생각하게 된 것인데 님이 날씬한 몸매로 다른 사람들에게 칭찬 받고 싶은 마음을 버리고 님이 어떻게 하면 건강을 위해 살을빼며 유지시킬 수있을지 계획을 세우는 것입니다.


4. 신체- 차근차근 계획을 이루어 나아가다보면  자신감이 생겨 더이상 자책과 자해를 하지않아도 얼마든지 기쁜 마음으로 다이어트도 하고 그동안 못했던 것들을 해 나갈 수있습니다.
 

 
#6통찰적해석 #3방법적용 #44존경-51계획

*상담분석

1.상담주제
#1: ( 개인 )-( 심층 )-( 절망 )-( 지배 ) / (계획  )-( 희락 )-( 충성 )-( 훈련 )


2.역동성 
1) 상황: 다이어트후 반복되는 폭식때문에 스트레스를 받고있다.
2) 결과: 해야 할 일들을 제대로 하지못해 우울감으로 극단적인 생각까지 이르게됐다.
3) 반응: 마음을 통제하지 못해 불안하고 우울한 마음이 생겨 일상을 힘들어 하고있다.
4) 욕구: 자신의 몸을 억지로 통제하고 만들어보려는 지배의 욕구.
5) 은혜: 조급한 마음을 버리고 계획을 세워 운동도하고 식단 조절을 하다보면 건강한 몸을 유지해 나갈 수있다.
6) 결심: 즐거운 마음으로 계획에 따라 다이어트를 한다.
7) 실천: 꾸준하게 열심히 몸을 만들어간다.
8) 변화: 전문가의 도움을 통해 훈련받으며 건강한 몸을 이어나간다.

3.사례해석 
1) 악순환: 몇달 동안 힘들게 살을 빼면 폭식때문에 몸이 원래 상태로 돌아가서 스트레스를 받는 일이 반복되다 보니 몸과 마음이 지쳐 어떤 일도 제대로 할 수없어 우울감이 심해져서 극단적인 생각까지 드는 악순환에 빠져있습니다.
2) 선순환: 단기간에 살을 빼려는 마음을 버리고 계획을 세워 운동도 하고 음식조절을 해나가다 보면 스트레스를 받지 않아 여유있는 마음이 생겨 저절로 다이어트도 되고 다른 일들도 감당해 나아갈 수있는 선순환의 삶으로 살아 갈 수 있습니다.
3) 진입구: 건강한 생활을 하고픈 의지가 있음을 알고 신체적인 어려움을 극복 할 수 있다는 소망을 주며 들어 간다.
4) 방향성: 억지로 급하게 살을 빼려는 마음을 버리고 건강하게 살을 뺄 수 있는 계획을 세워 차근차근 이루어 나가다 보면 건강하게 살도 빠지게되고 마음의 여유도 생겨 하고자 하는 일들도 기쁨으로 해 나갈 수있습니다.

4.상담과정 
1) 문제인식: 다이어트에 대한 강박으로 몸도 마음도 지쳐 극단적인 생각까지 드는 개인의 심층유형.
2) 원인이해: 자신의 몸을 컨트롤하지 못해 절망에 빠진 상태.
3) 방법적용: 건강한 다이어트를 생각하며 기쁜 마음을 가지고 계획성있게 해 나아간다.
4) 변화형성: 전문가의 훈련을 통해 꾸준하게 열심히 건강한 몸을 가꿔간다.

5.상담방법 
1) 사랑하기(L): 자신의 몸이 얼마나 소중한지를 깨달아 소중히 다룬다.
2) 이해하기(K): 급한 생각 만으로 다이어트가 되지않고 몸이 어떻게 변화되어 가는지를 이해해야된다.
3) 직면하기(S): 다이어트를 해서 살을 빼면 왜 자꾸 먹고 싶은 충동이 생기는지 마음의 근원적인 문제가 뭔지를 찾아본다.
4) 행동하기(D): 다이어트에 대한 구체적인 계획을 세우고느긋한 마음으로 실천해 나아간다.
5) 확장하기(E): 다른 사람들의 다이어트에 대한 성공과 실패에 대한 사례를 살펴본다.
6) 통찰하기(I): 다이어트에 성공해 잘 유지하고 있는 사람들의 삶의 패턴을 알아보고 자신이 해왔던 방식과 어떤 차이가 있는지를 알아본다.




*문제유형

1.순위유형 
1) 필수:
2) 중요:
3) 유익:
4) 선택:

2.합의유형 
1) 자신: 뚱뚱한 내 모습이 챙피해서 아무것도 할 수 없어.
2) 타인: 보기에 나쁘지 않은데
3) 하나님: 너는 내가 만든 최고의 걸작품이야 너의 몸에 대해 자신감을 가져라.
4) 사탄: 그렇게 뚱뚱한 몸으로 뭘 할 수 있겠어.

3.선악유형 
1) 선주도:
2) 선동참:
3) 중립:
4) 악동참:

4.조직유형 
1) 상부:
2) 중부:
3) 하부:
4) 외부:

5.관계유형 
1) 중심:
2) 중간:
3) 주변:
4) 외부:

6.심층유형 
1) 이해:
2) 사건:
3) 감정:
4) 신체:

 

 *해석

통찰적해석 
1) 이해: 다이어트를 하면 왜 폭식을 하게 되는지를 이해하지 못한채 반복된 다이어트를 하며 몸도 마음도 지치고 힘들어져 점점 깊은 마음의 문제로 빠져 든 것입니다. 이것이 심층의 문제임을 알아야겠습니다.
2) 사건: 님은 다이어트를 잘 하고 싶은 마음에 엄마에게 도움을 청해 보기도 하고 약을 먹어보고 싶은 생각이 들며 이것 저것 다 해보고싶지만 뜻대로 되지 않자 절망적인 감정이 든 것입니다. 그 속에 내가 간절히 원하는 것이 무엇인지를 생각해보세요.
3) 감정: 그러면서 점점 우울감으로 빠져들어 극단적인 선택까지 생각하게 된 것인데 님이 날씬한 몸매로 다른 사람들에게 칭찬 받고 싶은 마음을 버리고 님이 어떻게 하면 건강을 위해 살을빼며 유지시킬 수있을지 계획을 세우는 것입니다.

4) 신체: 신체- 차근차근 계획을 이루어 나아가다보면  자신감이 생겨 더이상 자책과 자해를 하지않아도 얼마든지 기쁜 마음으로 다이어트도 하고 그동안 못했던 것들을 해 나갈 수있습니다.


#6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획

*전체 어투를 경어체로 수정바랍니다.

2.역동성
1) '반복되는 다이어트와 폭식으로 인해'로 변경

2) 결과: 본문에 써져있는 악화된 결과에 대해서 써보세요. 점점 더 심해지는 결과는 무엇인가요? 해야 할 일들이라는 것은 애매한 표현이므로 삭제해주세요.

3) 반응: 일상을 힘들어하고 있는 것은 반응으로 인해 더 안 좋아진 결과이므로 이 부분을 결과로 가게 하시고 절망하는 것을 넣어보세요.

4)욕구: 어투(~입니다)

5)은혜: 띄어쓰기 수정. 조급한 마음을 버리고 삭제하시고 계획에 대해서만 쓰시면 됩니다. 건강을 유지해 나갈 수 있다, 이것도 계획에 대한 이야기가 아니고 미래에 생각해볼 수 있는 모습이므로 삭제하세요.

6)결심: 계획이 있음을 생각했을 때 어떠한 결심이 생기게 될지를 쓰는 것입니다. 다른 분들 쓰신 내용을 참고하시고, 8단계 주제 단어가 들어가도록 써주세요.

7)실천: 어떤 주제의 실천인가요?

8)변화: 상담을 다 마쳤는데 전문가의 도움을 받으라고 하며 끝나는 것이 되어버렸습니다. 우리는 상담을 통해 선순환에 올리는 것이 목적입니다. 훈련이라는 뜻이 다른 전문가의 도움을 받으라는 뜻이 아니고 훈련된 삶에 대한 것이니 내용을 변경해보세요.

4.상담과정(경어체로 변경)
3)방법적용: 순서는 항상 은혜->결심이니 변경하시고 8단계 주제를 중심으로 써주세요.
4)변화형성: 위에서 수정한 역동성 내용을 토대로 수정바랍니다.

5.상담방법: 이것은 상담자 관점에서 상담을 어떻게 할지에 대한 방법입니다. 방법론 교재가 업데이트 됐으니 이걸 다운 받으셔서 교재 내용에 따라 내용을 변경해주세요.

*문제유형: 8단계 주제에서 2.유형을 심층으로 하셨는데 합의를 쓰셨어요. 6.심층유형으로 바꾸시고 다른 유형들은 안 보이게 삭제해주세요. 다른 분들 쓰신 거 참고하시기 바랍니다.

*해석 -> *해석답변 변경
숫자가 없는데 6.통찰적해석이라고 바꾸시고 감정, 신체 사이 줄을 정리해주세요.

맨 밑에 태그(#)를 다른 분들 최근에 완료된 사례 참고하셔서 추가해주세요.

*상담분석

1.상담주제
#1: ( 개인 )-( 심층 )-( 절망 )-( 지배 ) / (계획  )-( 희락 )-( 충성 )-( 훈련 )

2.역동성
1) 상황: (반복되는 다이어트와 폭식으로 인해) 스트레스를 받고있습니다.
2) 결과: (몸이 많이 망가지고 일상을 힘들어해 우울감으로 극단적인 생각까지 이르게 되었습니다.
3) 반응: (조절되지 않는 폭식을 약으로 해결해 보려하지만 부작용의 불안감으로 어떻게하지 못하고 힘들어하고 있습니다.)
4) 욕구: 자신의 몸을 억지로 통제하고 만들어 보려는 지배의 (욕구입니다.)
5) 은혜: 하나님이 자신을 향해 계획하고 이끌어 가시는 은혜를 깨닫습니다.
6) 결심: (즐거운 마음으로 계획한 일들을 이루어 나아갑니다.)
7) 실천: (다이어트를 계획성있고 충성스럽게 실천해 갑니다.)
8) 변화: (훈련을 통해 마음을 컨트롤 할 수있는 힘이 생겨 몸과 마음을 잘 이끌어 자신이 진정으로 바라는 삶으로 살아 갈 수있습니다.)

3.사례해석
1) 악순환: 몇달 동안 힘들게 살을 빼면 폭식때문에 몸이 원래 상태로 돌아가서 스트레스를 받는 일이 반복되다 보니 몸과 마음이 지쳐 어떤 일도 제대로 할 수없어 우울감이 심해져서 극단적인 생각까지 드는 악순환에 빠져있습니다.
2) 선순환: 단기간에 살을 빼려는 마음을 버리고 계획을 세워 운동도 하고 음식조절을 해나가다 보면 스트레스를 받지 않아 여유있는 마음이 생겨 저절로 다이어트도 되고 다른 일들도 감당해 나아갈 수있는 선순환의 삶으로 살아 갈 수 있습니다.
3) 진입구: 건강한 생활을 하고픈 의지가 있음을 알고 신체적인 어려움을 극복 할 수 있다는 소망을 주며 들어 간다.
4) 방향성: 억지로 급하게 살을 빼려는 마음을 버리고 건강하게 살을 뺄 수 있는 계획을 세워 차근차근 이루어 나가다 보면 건강하게 살도 빠지게되고 마음의 여유도 생겨 하고자 하는 일들도 기쁨으로 해 나갈 수있습니다.

4.상담과정
1) 문제인식: 다이어트에 대한 강박으로 몸도 마음도 지쳐 극단적인 생각까지 드는 개인의 (심층유형입니다.)
2) 원인이해: 자신의 몸을 컨트롤하지 못해 절망에 빠진 (상태입니다.)
3) 방법적용: (하나님이 자신에 대한 계획이 있음을 깨닫고 기쁜마음으로 계획한 일을 이뤄갑니다.)
4) 변화형성: ( 충성스럽게 꾸준히 해나가다보면 자신감도 생기고 살도 빠지는 가운데 자연스럽게 훈련된 삶으로 변화되어 자신이 하고자하는 일들을 잘 이뤄갈 수있습니다.)

5.상담방법
1) 사랑하기(L): (피상담자의 다이어트와 폭식의 반복된 생활로 인한 스트레스를 이해하고 극복할 수 있다는 소망을 주며 진입구로 들어갑니다.)
2) 이해하기(K): (다이어트를 어떤 방법으로 했는지 그동안의 자료를 수집합니다.)
3) 직면하기(S): (몸을 억지로 만들어 보려는 것은 지배의 욕구 때문임을 깨닫게합니다.)
4) 행동하기(D): (몸을 지배하려는 욕구를 버리고 계획을 세워 실천해 나아갑니다.)
5) 확장하기(E): (계획을 세워 다이어트를 한 것 처럼 직장을 구할때도 계획을 세워 준비하다보면 실수하지 않고 원하는 직장을 들어 갈 수있습니다.)
6) 통찰하기(I): (억지로 무엇인가를 이루고자 하면 거기에는 부작용이 따른다는 것을 깨닫고 하나님의 계획의 은혜로 나아가면 그 가운데 의미가 있습니다.)

 *문제유형

6.심층유형
1) 이해:(다이어트를 하면 왜 폭식을 하게되는지 이해되지 않는 가운데 몸과마음이 지쳐있습니다.)
2) 사건:(다이어트와 폭식을 반복하며 스트레스를 받고 있습니다.)
3) 감정:( 심한 스트레스로 우울하고 극단적인 생각이 듭니다.)
4) 신체:(몸이 많이 망가졌습니다.)

  (*해석답변)

6.통찰적해석

1) 이해: 다이어트를 하면 왜 폭식을 하게 되는지를 이해하지 못한채 (반복된 다이어트와 폭식을 하며 몸도 마음도 지치고 힘들어져) 점점 깊은 마음의 문제로 빠져 든 것입니다. 이것이 심층의 문제임을 알아야겠습니다.
2) 사건: 님은 다이어트를 잘 하고 싶은 마음에 엄마에게 도움을 청해 보기도 하고 약을 먹어보고 싶은 생각이 들며 이것 저것 다 해보고 싶지만 뜻대로 되지 않자 절망적인 감정이 든 것입니다. 그 속에 내가 간절히 원하는 것이 무엇인지를 생각해보세요.
3) 감정: 그러면서 점점 우울감으로 빠져들어 극단적인 선택까지 생각하게 된 것인데 (님은 억지로 살을 빼려고 하는 지배의 욕구를 버리고 하나님의 은혜의 소원을 따라 계획을 세워 나아가보세요.)
4) 신체: 차근차근 계획을 이루어 나아가다보면  자신감이 생겨 더이상 자책과 자해를 하지않아도 얼마든지 기쁜 마음으로 다이어트도 하고 그동안 못했던 것들을 해 나갈 수있습니다.


(#박은혜 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #3신체문제)

2.역동성

결과; 일상을 힘들어해 -> 일상생활이 힘들며

반응: 약에 대한 불안감으로 어찌하고 있지 못하고 있다, 라는 것은 약을 먹어야 하는데 그러지 못하고 있다는 뜻으로 보입니다. 약에 대한 불안감을 문제로 본다면, 상담의 방향성은 약 불안감을 불식시켜서 먹게하는 방향이 되어버립니다.  약으로 해결하는 것은 진정한 해결방법이 아니고 부작용이 더 커질 수 있는 방법입니다. 이 사람의 어리석은 반응을 쓰셔야 합니다. 반응때문에 상황이 더 악화되고 있기 때문입니다.

결심: 결심은 은혜를 깨달은 후 자연스럽게 생기게 됩니다. 계획가운데 있음을 깨달아 희락이 생기는 것인데 순서가 바꼈네요.

변화: 마음을 컨트롤 할 수 있는 힘이 생겨 -> 삭제. 컨트롤한다는 것이 지배욕구와 겹쳐보이네요~

3. 사례해석
선순환: 단기간에 살을 빼려는 마음을 버리고,  -> 삭제. 지금 쓰신 것은 방향성에 나오는 내용입니다. 스트레스를 받지 않아 -> 삭제. 선순환은 선순환에 대해서만 쓰시면 됩니다.
계획을 세우는 내용만 넣지 마시고 은혜로서의 계획도 넣어보세요.

진입구: ~들어갑니다. (어투수정)
어떠한 괴로움이 있나요? 괴로움에 대해서 추가를 해주세요. ~~괴로운 마음과 건강한 생활을 하고픈 의지,,, 이렇게 두 가지를 같이 봐주세요.

방향성: 계획을 세우는 것 뿐 아니라 은혜로서의 계획의 개념을 넣어보세요.

4. 상담과정

원인이해: 자신의 몸을 컨트롤하지 못해... 라는 것은 자신의 몸을 컨트롤해야한다는 말로 들립니다. 이 사람은 자꾸만 자신의 몸을 컨트롤하려고, 지배하려고 했기 때문에 폭식까지 간 것이니 수정바랍니다.

방법적용: 역동성의 결과 피드백을 참고해서 수정해보세요.

변화형성: 자신감도 생기고 살도 빠지는 가운데 자연스럽게 -> 삭제
변화되어 자신이 하고자하는 일들을 잘 이뤄갈 수있습니다. -> 변화되어집니다.

5.상담방법
사랑하기: 위의 진입구 수정내용 참고해서 변경해주세요.
확장하기: 직장은 너무 뛰어넘은 내용입니다. https://swcounsel.org/manual/1527 를 읽어보세요.
일반적으로 타인들은 어떠한지 확장해서 생각해보도록 해보세요~
통찰하기: 정말 배고파서 먹는 것이 아니라 심적 문제임을 알게 하는 것을 써보세요.

*상담분석

1.상담주제
#1: ( 개인 )-( 심층 )-( 절망 )-( 지배 ) / (계획  )-( 희락 )-( 충성 )-( 훈련 )

2.역동성
1) 상황: 반복되는 다이어트와 폭식으로 인해 스트레스를 받고있습니다.
2) 결과: 몸이 많이 망가지고 일상생활을 힘들어하며) 우울감으로 극단적인 생각까지 이르게 되었습니다.
3) 반응: (다이어트와 폭식을 반복하며 망가지는 몸을 보며 절망의 감정에 빠져있습니다.)
4) 욕구: 자신의 몸을 억지로 통제하고 만들어 보려는 지배의 욕구입니다.
5) 은혜: 하나님이 자신을 향해 계획하고 이끌어 가시는 은혜를 깨닫습니다.
6) 결심: (계획을 세워 이뤄가는 가운데 희락이 생겨 즐거운 마음으로 감당해 나아갑니다.)
7) 실천: (다이어트를 계획성있고 충성스럽게 실천해 갑니다.)
8) 변화: (훈련하는 생활을 통해 몸과마음이 변화된 삶으로 이뤄갑니다.)

3.사례해석
1) 악순환: 몇달 동안 힘들게 살을 빼면 폭식때문에 몸이 원래 상태로 돌아가서 스트레스를 받는 일이 반복되다 보니 몸과 마음이 지쳐 어떤 일도 제대로 할 수없어 우울감이 심해져서 극단적인 생각까지 드는 악순환에 빠져있습니다.
2) 선순환: (억지로 몸을 만들어보려는 지배의 욕구를 버리고 계획을 세워 이뤄가다 보면 그 가운데 기쁨의 마음이 생겨 충성스럽게 감당하다보니 건강하게 살도 빠지고 다른 일들도 잘 감당 할 수있는 삶으로 나아가는 것입니다.)
3) 진입구: 반복된 다이어트와 폭식에 대한 어려움을 극복하여 건강한 삶을 살고픈 마음을 이해하며 할 수있음을 격려하며 들어갑니다.)
4) 방향성: 억지로 급하게 살을 빼려는 지배하려는 마음을 버리고 계획을 세워 차근차근 이루어 나가다 보면 희락의 마음이 생겨 충성스럽게 감당하게 되 몸과 마음이 건강한 삶으로 나아갑니다.

4.상담과정
1) 문제인식: 다이어트에 대한 강박으로 몸도 마음도 지쳐 극단적인 생각까지 드는 개인의 심층유형입니다.
2) 원인이해: (다이어트와 폭식의 반복으로 망가지는 자신을 보며 절망에 빠진 상태입니다.)
3) 방법적용: (하나님의 계획의 은혜를 깨달아 기쁜마음으로 감당해 나아갑니다.)
4) 변화형성: ( 충성스럽게 꾸준히 해나가다보면  훈련된 삶으로 변화를 이룹니다.)

5.상담방법
1) 사랑하기(L): (반복되는 다이어트와폭식때문에 괴로워하는 마음을 이해하며 건강한 생활을 하고픈 의지가 있음을 격려하며 들어간다.)
2) 이해하기(K): 다이어트를 어떤 방법으로 했는지 그동안의 자료를 수집합니다.
3) 직면하기(S): 몸을 억지로 만들어 보려는 것은 지배의 욕구 때문임을 깨닫게합니다.
4) 행동하기(D): 몸을 지배하려는 욕구를 버리고 계획을 세워 실천해 나아갑니다.
5) 확장하기(E): (다이어트후 자신도 모르게 폭식을 하게되는데 일반적으로 사람들이 다이어트를 하고 유지하려고 하지 폭식을 하지 않음을 생각해보게 합니다.)
6) 통찰하기(I): (다이어트후에 폭식으로 이어지는 것은 이해되지 않아 생긴 마음의 문제임을 깨닫게합니다.)

 *문제유형

6.심층유형
1) 이해:(다이어트를 하면 왜 폭식을 하게되는지 이해되지 않는 상황입니다.)
2) 사건: 다이어트와 폭식을 반복하며 스트레스를 받고 있습니다.
3) 감정: 심한 스트레스로 우울하고 극단적인 생각이 듭니다.
4) 신체: 몸이 많이 망가졌습니다.

  *해석답변

6.통찰적해석

1) 이해: 다이어트를 하면 왜 폭식을 하게 되는지를 이해하지 못한채 (반복된 다이어트와 폭식을 하며 몸도 마음도 지치고 힘들어져) 점점 깊은 마음의 문제로 빠져 든 것입니다. 이것이 심층의 문제임을 알아야겠습니다.
2) 사건: 님은 다이어트를 잘 하고 싶은 마음에 엄마에게 도움을 청해 보기도 하고 약을 먹어보고 싶은 생각이 들며 이것 저것 다 해보고 싶지만 뜻대로 되지 않자 절망적인 감정이 든 것입니다. 그 속에 내가 간절히 원하는 것이 무엇인지를 생각해보세요.
3) 감정: 그러면서 점점 우울감으로 빠져들어 극단적인 선택까지 생각하게 된 것인데 (님은 억지로 살을 빼려고 하는 지배의 욕구를 버리고 하나님의 은혜의 소원을 따라 계획을 세워 나아가보세요.)
4) 신체: 차근차근 계획을 이루어 나아가다보면  자신감이 생겨 더이상 자책과 자해를 하지않아도 얼마든지 기쁜 마음으로 다이어트도 하고 그동안 못했던 것들을 해 나갈 수있습니다.


(#박은혜 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제)

2.역동성
2)결과 : 몸이 많이 망가지고 일상생활을 힘들어하며 -> 더욱 폭식과 자해가운데 일상생활이 안 되고
8)변화: 몸과 마음이 훈련되어지는 변화된 삶을 이뤄갑니다.


3.사례해석
1)악순환: 역동성 내용을 참고해서 작성해보세요. 상황->반응->결과 순이 되도록 해보시고 자연스럽게 연결되게 해보세요.
2) 선순환: 나아가도록 합니다.
3)진입구: 어려움을 -> 어려움과 이를 극복하여~
격려하며 '마음으로' 들어갑니다.

4)방향성: 계획을 세워 차근차근 이루어 나가다 보면 희락의 마음이 생겨 -> 하나님의 계획의 은혜가 있음을 깨달아 피상담자도 계획의 소원을 가지고 희락가운데

4.상담과정
3)방법적용: 기쁜마음으로 감당해 나아갑니다. -> 계획의 소원가운데 기쁨을 누립니다.

5.상담방법
2) 확장하기: 보통의 사람들은 어떠한지로 확장해보세요. 식이를 지배, 통제하지 않는 사람들은 평범한 식습관과 평범한 몸무게를 가지고 살아가고 있음을 보게 해주세요~

6)통찰하기: 핵심을 이해해야 할 것, 감정을 살펴봐야 할 것, 신체에 집중해야 할 것 중에서 선택, 그 중에서 하나만 집중해서 그 핵심을 쓰시면 됩니다. 이해에 대해 중점으로 쓰셨는데 현재 #신체문제를 하고 계시니 신체에 집중해서 써보세요.
(https://swcounsel.org/bbs/board.php?bo_table=manual&wr_id=1527 참고)

6.심층유형
2)사건: 어떤 사건이 일어났나요? 스트레스를 받고있다 이건 감정이에요. 맨 첫줄에 뭐라고 쓰여있는지 사건 자체만을 써보세요.
4)신체: 본문을 살펴보시고 신체문제를 좀 더 자세하게 써보세요. 토하고 자해하고 먹어치우고...

*해석답변
위에서 수정한 내용을 참고하셔서 수정할 것은 하시고 한 줄로 핵심만 간단하게 적어보세요.

*상담분석

1.상담주제
#1: ( 개인 )-( 심층 )-( 절망 )-( 지배 ) / (계획  )-( 희락 )-( 충성 )-( 훈련 )

2.역동성
1) 상황: 반복되는 다이어트와 폭식으로 인해 스트레스를 받고있습니다.
2) 결과: (더욱 폭식과자해로 일상생활이 안되고) 우울감으로 극단적인 생각까지 이르게 되었습니다.
3) 반응: 다이어트와 폭식을 반복하며 망가지는 몸을 보며 절망의 감정에 빠져있습니다.
4) 욕구: 자신의 몸을 억지로 통제하고 만들어 보려는 지배의 욕구입니다.
5) 은혜: 하나님이 자신을 향해 계획하고 이끌어 가시는 은혜를 깨닫습니다.
6) 결심: 계획을 세워 이뤄가는 가운데 희락이 생겨 즐거운 마음으로 감당해 나아갑니다.
7) 실천: 다이어트를 계획성있고 충성스럽게 실천해 갑니다.
8) 변화: (몸과마음이 훈련되어지는 변화된 삶을 이뤄갑니다.)

3.사례해석
1) 악순환: (다이어트와폭식을 반복하는 가운데 먹고 토하고를 반복하며 후회하고 자해를 하고 또 다이어트와 폭식을 하다 몸과 마음이 지쳐 우울감으로 극단적인 미음까지 먹게되는 악순환에 빠져있습니다.)
2) 선순환: 억지로 몸을 만들어보려는 지배의 욕구를 버리고 계획을 세워 이뤄가다 보면 그 가운데 기쁨의 마음이 생겨 충성스럽게 감당하다보니 건강하게 살도 빠지고 다른 일들도 잘 감당 할 수있는 삶으로 (나아가도록 합니다.)
3) 진입구: 반복된 다이어트와 폭식에 대한 (어려움과 이를 극복하여) 건강한 삶을 살고픈 마음을 이해하며 할 수있음을 격려하며 들어갑니다.
4) 방향성: 억지로 급하게 살을 빼려는 지배하려는 마음을 버리고  하나님의 계획의 은혜가 있음을 깨달아 (피상담자도 계획의 소원을 가지고 희락가운데 충성스럽게 감당하게 되 몸과 마음이 건강한 삶으로 나아갑니다.)

4.상담과정
1) 문제인식: 다이어트에 대한 강박으로 몸도 마음도 지쳐 극단적인 생각까지 드는 개인의 심층유형입니다.
2) 원인이해: (다이어트와 폭식의 반복으로 망가지는 자신을 보며 절망에 빠진 상태입니다.)
3) 방법적용: (하나님의 계획의 소원 가운데 기쁨을 누립니다.)
4) 변화형성: ( 충성스럽게 꾸준히 해나가다보면  훈련된 삶으로 변화를 이룹니다.)

5.상담방법
1) 사랑하기(L): (반복되는 다이어트와폭식때문에 괴로워하는 마음을 이해하며 건강한 생활을 하고픈 의지가 있음을 격려하며 들어간다.)
2) 이해하기(K): 다이어트를 어떤 방법으로 했는지 그동안의 자료를 수집합니다.
3) 직면하기(S): 몸을 억지로 만들어 보려는 것은 지배의 욕구 때문임을 깨닫게합니다.
4) 행동하기(D): 몸을 지배하려는 욕구를 버리고 계획을 세워 실천해 나아갑니다.
5) 확장하기(E): (살을 빼고 먹고를 지배하고 통제하려하니 부작용이 일어나는데 일반적으로 먹는 것을 지배하거나 통제하지 않는 사람들은 보통의 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것을 생각해보게한다.)
6) 통찰하기(I): (다이어트후에 닥치는대로 먹고 토하고 자책하고 자해하는 것은 마음의 문제에서 비롯된 것임을 깨닫게합니다.)

 *문제유형

6.심층유형
1) 이해: 다이어트를 하면 왜 폭식을 하게되는지 이해되지 않는 상황입니다.
2) 사건: (다이어트후 닥치는대로 먹고 후회하고 토하고를 반복하며 자책과 자해를 합니다.)
3) 감정: 심한 스트레스로 우울하고 극단적인 생각이 듭니다.
4) 신체: (다이어트후에 닥치는대로 먹고 토하고를 반복하며 몸상태가 심각해진 상태입니다.)

  *해석답변

6.통찰적해석

1) 이해: (다이어트를 하고나면 폭식을 반복적으로 하는것은 이해되지 않아 생긴 심층의 문제임을 알아야겠습니다.)
2) 사건: (다이어트후에 닥치는대로 먹고 토하고 또 자책하고 자해하며 다시 다이어트를 반복하는 것은 자신의 몸을 지배하려는 욕구때문임을 깨닫는 것입니다.)
3) 감정: 그러면서 점점 우울감으로 빠져들게 된 것인데 (님은 몸을 지배하려는 지배의 욕구를 버리고 하나님의 계획의 소원 가운데 희락으로 이루어갈 수있습니다.)
4) 신체: (충성스럽게 자신의 몸과마음을 훈련하며 나아가다보면 변화된 삶을 이룰 수있습니다.)


(#박은혜 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제)

악순환: 역동성에 쓰신 내용을 활용해서 이렇게 쓰시면 됩니다. 그냥 이어준다기 보다는 서로간의 맞물려있는 인과관계를 잘 표현해주셔야 해요.

상황: 다이어트와폭식을 반복하는 가운데 -> 다이어트와 폭식을 반복하며 스트레스를 받고있는 상황에서
반응: (먹고 토하고를 반복하며->삭제) 후회하며 절망하다보니 
결과: 더욱 폭식과 토하는 것을 반복하게 되면서 (몸과 마음이 지쳐) 일상생활이 힘들어지고 우울감으로 극단적인 (미->마)음까지 먹게되는 악순환에 빠져있습니다.

선순환: 선순환이 방향성과 똑같아졌네요. 억지로 몸을 만들어보려는 지배의 욕구를 버리고 -> 삭제
계획을 세워 이뤄가다 보면 그 가운데 기쁨의 마음이 생겨 -> 계획의 소원이 있음을 생각하며 기쁜 마음으로
충성스럽게 감당하다보니 -> 삶에 충실하여서
건강하게 살도 빠지고 -> 건강도 회복하고

4.상담과정
2)원인이해: 욕구에 대한 내용이 빠져있습니다.

5.상담방법
1) 사랑하기: '마음으로' 들어'갑니다'
5) 확장하기: ~합니다

6.심층유형
이해: 다이어트를 하면 왜 폭식을 하게되는지 -> 왜 자꾸 다이어트를 실패하고 폭식을 하게 되는지~
사건: 지금 쓰신 것은 신체(행동)입니다. 몇 달간 뺀 몸무게가 일주일만에 돌아온 것이 사건입니다.
신체: 몸상태가 심각해진 상태입니다. -> 삭제. 일상생활이 힘들어진 상태입니다. (구체적으로 써줍니다)

*해석답변
1)이해: 하는것은 -> 하는 것이
2)사건: 위에 내용 바꾼 것을 토대로 수정해보세요~
3)감정: 절망의 감정을 넣어주세요.
4)신체: 7, 8단계가 나왔는데 방법적용 상담문으로 수정해주세요

*상담분석

1.상담주제
#1: ( 개인 )-( 심층 )-( 절망 )-( 지배 ) / (계획  )-( 희락 )-( 충성 )-( 훈련 )

2.역동성
1) 상황: (다이어트와 폭식을 반복하며 스트레스를 받고 있는 상황입니다.)
2) 결과: (더욱 폭식과 자해로 일상생활이 안되고) 우울감으로 극단적인 생각까지 이르게 되었습니다.
3) 반응: (후회하며 절망하다 보니 다른 일은 할 수도 없고 한 가지 생각에만 사로잡혀 있습니다.)
4) 욕구: 자신의 몸을 억지로 통제하고 만들어 보려는 지배의 욕구입니다.
5) 은혜: 하나님이 자신을 향해 계획하고 이끌어 가시는 은혜를 깨닫습니다.
6) 결심: 계획의 소원을 생각하여 희락으로 나아갑니다.
7) 실천: 다이어트를 계획성있고 충성스럽게 실천해 갑니다.
8) 변화: (몸과 마음이 훈련되어지는 변화된 삶을 이뤄갑니다.)

3.사례해석
1) 악순환: (반복된 다이어트와 폭식으로 인한 스트레스 때문에 먹고 토하고를 반복하고 후회하고 절망 하며 몸과 마음이 망가지고 지쳐 일상이 생활이 어려워진 악순환에 빠져있습니다.)
2) 선순환:(계획의 소원이 있음을 생각하며 기쁜 마음으로 충성스럽게 감당하다 보니 삶에 충실하여서 건강하게 살도 빠지고 건강도 회복되는 선순환의 삶으로 나아가는 것입니다.)
3) 진입구: 반복된 다이어트와 폭식에 대한 (어려움과 이를 극복하여) 건강한 삶을 살고픈 마음을 이해하며 할 수 있음을 격려하며 들어갑니다.
4) 방향성: 억지로 급하게 살을 빼려는 지배하려는 마음을 버리고  하나님의 계획의 은혜가 있음을 깨달아 계획의 소원을 가지고 희락가운데 충성스럽게 감당하게 되 몸과 마음이 건강한 삶으로 나아갑니다.)

4.상담과정
1) 문제인식: 다이어트에 대한 강박으로 몸도 마음도 지쳐 극단적인 생각까지 드는 개인의 심층유형입니다.
2) 원인이해: (반복된 다이어트의 실패로 절망에 빠졌는데 이것은 자신의 몸을 지배하려는 욕구가 있음을 깨닫는 것입니다.)
3) 방법적용: (하나님의 계획의 소원 가운데 기쁨을 누립니다.)
4) 변화형성: ( 충성스럽게 꾸준히 해나가다 보면  훈련된 삶으로 변화를 이룹니다.)

5.상담방법
1) 사랑하기(L): 반복되는 다이어트와폭식때문에 괴로워하는 마음을 이해하며 건강한 생활을 하고픈 의지가 있음을 격려하며 (마음으로 들어갑니다.)
2) 이해하기(K): 다이어트를 어떤 방법으로 했는지 그동안의 자료를 수집합니다.
3) 직면하기(S): 몸을 억지로 만들어 보려는 것은 지배의 욕구 때문임을 깨닫게 합니다.
4) 행동하기(D): 몸을 지배하려는 욕구를 버리고 계획을 세워 실천해 나아갑니다.
5) 확장하기(E): 살을 빼고 먹고를 지배하고 통제하려 하니 부작용이 일어나는데 일반적으로 먹는 것을 지배하거나 통제하지 않는 사람들은 보통의 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것을 생각해보게(합니다.)
6) 통찰하기(I): (다이어트 후에 닥치는 대로 먹고 토하고 자책하고 자해하는 것은 마음의 문제에서 비롯된 것임을 깨닫게 합니다.)

 *문제유형

6.심층유형
1) 이해: (왜 자꾸 다이어트를 실패하고 폭식을 하게 되는지 이해되지 않는 상황입니다.
2) 사건: (몇 달간 뺀 살이 일주일 만에 돌아온 것입니다.)
3) 감정: 심한 스트레스로 우울하고 극단적인 생각이 듭니다.
4) 신체: 닥치는대로 먹고 토하고를 반복하며 자책과 자해를 하며(일상생활이 힘들어진 상태입니다.)

*해석답변

6.통찰적해석

1) 이해: 다이어트를 하고 나면 폭식을 반복적으로 (하는 것이) 이해되지 않아 생긴 심층의 문제임을 알아야겠습니다.
2) 사건: (몇 달간 살을 빼면 일주일만에 다시 예전에 몸무게로 돌아오면 또다시 다이어트와 폭식을 반복하는 것은 자신의 몸을 지배하려는 욕구 때문임을 깨닫는 것입니다.)
3) 감정: 그러면서 점점 우울해져 절망의 감정으로 빠져든 것인데 몸을 지배하려는 지배의 욕구를 버리는 것입니다.)
4) 신체: (힘들고 지친 몸과 마음을 하나님의 계획의 소원이 있음을 생각하여 희락으로 이루어 갈 수 있습니다.)


(#박은혜 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제)

3.사례해석
악순환, 선순환이 제대로 수정이 안 되어있습니다~

4.상담과정
2)원인이해: ~욕구로 인해 ~~절망에 빠져있다 이런 식으로 써주세요. 문장이 어색하네요.
4)변화형성: 충성스럽에 무엇을 해나가는 것인지를 추가해주세요.

*해석답변

3.감정: ~한 것인데 ~욕구를 버리는 것입니다. 라는 문장은 어색하고 결론이 없어보입니다. '지배하려는 지배의 욕구..' 반복되는 것도 그렇구요.
몸을 지배하려고 하면 할수록 통제할 수 없는 것에 대해 우울하고 절망되기 때문에 이걸 버려야한다, 이런 식으로 써보세요.

4.신체: 하나님의 계획의 소원이 있음을 생각하여 님 또한 계획의 소원을 가질 때 기쁨가운데 건강한 삶으로 나아가게 됨을 설명해보세요.

*상담분석

1.상담주제
#1: ( 개인 )-( 심층 )-( 절망 )-( 지배 ) / (계획  )-( 희락 )-( 충성 )-( 훈련 )

2.역동성
1) 상황: (다이어트와 폭식을 반복하며 스트레스를 받고 있는 상황입니다.)
2) 결과: (더욱 폭식과 자해로 일상생활이 안되고) 우울감으로 극단적인 생각까지 이르게 되었습니다.
3) 반응: (후회하며 절망하다 보니 다른 일은 할 수도 없고 한 가지 생각에만 사로잡혀 있습니다.)
4) 욕구: 자신의 몸을 억지로 통제하고 만들어 보려는 지배의 욕구입니다.
5) 은혜: 하나님이 자신을 향해 계획하고 이끌어 가시는 은혜를 깨닫습니다.
6) 결심: 계획의 소원을 생각하여 희락으로 나아갑니다.
7) 실천: 다이어트를 계획성있고 충성스럽게 실천해 갑니다.
8) 변화: (몸과 마음이 훈련되어지는 변화된 삶을 이뤄갑니다.)

3.사례해석
1) 악순환: (반복된 다이어트와 폭식으로 인한 스트레스 때문에 먹고 토하고를 반복하고 후회하고 절망 하며 몸과 마음이 망가지고 지쳐 일상이 생활이 어려워진 악순환에 빠져있습니다.)
2) 선순환:(계획의 소원이 있음을 생각하며 기쁜 마음으로 충성스럽게 감당하다 보니 삶에 충실하여서 건강하게 살도 빠지고 건강도 회복되는 선순환의 삶으로 나아가는 것입니다.)
3) 진입구: 반복된 다이어트와 폭식에 대한 (어려움과 이를 극복하여) 건강한 삶을 살고픈 마음을 이해하며 할 수 있음을 격려하며 들어갑니다.
4) 방향성: 억지로 급하게 살을 빼려는 지배하려는 마음을 버리고  하나님의 계획의 은혜가 있음을 깨달아 계획의 소원을 가지고 희락가운데 충성스럽게 감당하게 되 몸과 마음이 건강한 삶으로 나아갑니다.)

4.상담과정
1) 문제인식: 다이어트에 대한 강박으로 몸도 마음도 지쳐 극단적인 생각까지 드는 개인의 심층유형입니다.
2) 원인이해: (몸을 맘대로 지배하려는 욕구로 인해 억지로 살을  빼고 실패하고를 반복하며 절망에 빠져있습니다.)
3) 방법적용: 하나님의 계획의 소원 가운데 기쁨을 누립니다.
4) 변화형성: ( 살을 빼고 음식조절하는 것을 충성스럽게 꾸준히 해나가다 보면  훈련된 삶으로 변화를 이룹니다.)

5.상담방법
1) 사랑하기(L): 반복되는 다이어트와폭식때문에 괴로워하는 마음을 이해하며 건강한 생활을 하고픈 의지가 있음을 격려하며 (마음으로 들어갑니다.)
2) 이해하기(K): 다이어트를 어떤 방법으로 했는지 그동안의 자료를 수집합니다.
3) 직면하기(S): 몸을 억지로 만들어 보려는 것은 지배의 욕구 때문임을 깨닫게 합니다.
4) 행동하기(D): 몸을 지배하려는 욕구를 버리고 계획을 세워 실천해 나아갑니다.
5) 확장하기(E): 살을 빼고 먹고를 지배하고 통제하려 하니 부작용이 일어나는데 일반적으로 먹는 것을 지배하거나 통제하지 않는 사람들은 보통의 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것을 생각해보게(합니다.)
6) 통찰하기(I): (다이어트 후에 닥치는 대로 먹고 토하고 자책하고 자해하는 것은 마음의 문제에서 비롯된 것임을 깨닫게 합니다.)

 *문제유형

6.심층유형
1) 이해: (왜 자꾸 다이어트를 실패하고 폭식을 하게 되는지 이해되지 않는 상황입니다.
2) 사건: (몇 달간 뺀 살이 일주일 만에 돌아온 것입니다.)
3) 감정: 심한 스트레스로 우울하고 극단적인 생각이 듭니다.
4) 신체: 닥치는대로 먹고 토하고를 반복하며 자책과 자해를 하며(일상생활이 힘들어진 상태입니다.)

*해석답변

6.통찰적해석

1) 이해: 다이어트를 하고 나면 폭식을 반복적으로 (하는 것이) 이해되지 않아 생긴 심층의 문제임을 알아야겠습니다.
2) 사건: (몇 달간 살을 빼면 일주일만에 다시 예전에 몸무게로 돌아오면 또다시 다이어트와 폭식을 반복하는 것은 자신의 몸을 지배하려는 욕구 때문임을 깨닫는 것입니다.)
3) 감정: (몸을 지배하려고 하면 할수록 통제할 수없는 것이 이해되지않아 우울하고 절망하게 되기 때문에 이것을 버려야 합니다.)
4) 신체: (힘들고 지친 몸과 마음을 하나님의 계획의 소원이 있음을 생각하여 희락으로 이루어 갈 수 있습니다.)


(#박은혜 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제)

[@은혜뿜뿜]
2.역동성
3)반응: 다이어트와 폭식을 반복하며 망가지는 몸을 보며 절망하고 있다고 이전에 쓰셨던 내용으로 다시 바꿔주세요.

3.사례해석
선순환
충성스럽게 감당하다 보니 삶에 -> 삭제. 건강한 식습관을 따르는 것에 충실하게 되어서
(앞에 나온 건강하게 삭제) 살도 빠지고 건강도 회복되는

4.상담과정
3)방법적용: 계획을 세우고 성취하며
4)변화형성: 살을 빼고 음식조절하는 것 삭제, -> 건강하고 실현가능한 식습관과 생활을

6.통찰적해석
2)사건: 깨닫는 것입니다. -> 깨달아야 합니다.
3)감정: 감정을 쓰는 것이므로 이해되지 않는다는 것은 삭제해주세요. 그리고 통제하려고 하면 할수록 우울하고 절망되는 것으로 바로 연결되는 것이 자연스럽기도 합니다. 피상담자는 이러한 폭식에 대한 악순환의 싸이클을 이해되지 못하고 있습니다.
4)신체: 희락으로 이루어간다는 거이 애매하니 희락으로 건강한 식습관을 이루어갈 수 있다고 해주세요.

*상담분석

1.상담주제
#1: ( 개인 )-( 심층 )-( 절망 )-( 지배 ) / (계획  )-( 희락 )-( 충성 )-( 훈련 )

2.역동성
1) 상황: 다이어트와 폭식을 반복하며 스트레스를 받고 있는 상황입니다.
2) 결과: 더욱 폭식과 자해로 일상생활이 안되고 우울감으로 극단적인 생각까지 이르게 되었습니다.
3) 반응: (다이어트와 폭식을 반복하며 망가지는 몸을 보며 절망의 감정에 빠져있습니다.)
4) 욕구: 자신의 몸을 억지로 통제하고 만들어 보려는 지배의 욕구입니다.
5) 은혜: 하나님이 자신을 향해 계획하고 이끌어 가시는 은혜를 깨닫습니다.
6) 결심: 계획의 소원을 생각하여 희락으로 나아갑니다.
7) 실천: 다이어트를 계획성있고 충성스럽게 실천해 갑니다.
8) 변화: 몸과 마음이 훈련되어지는 변화된 삶을 이뤄갑니다.

3.사례해석
1) 악순환: (반복된 다이어트와 폭식으로 인한 스트레스 때문에 먹고 토하고를 반복하고 후회하고 절망 하며 몸과 마음이 망가지고 지쳐 일상생활이 어려워진 악순환에 빠져있습니다.)
2) 선순환:(계획의 소원이 있음을 생각하며 기쁜 마음으로 건강한 식습관을 따르는 것에 충실하게 되어서 살도 빠지고 건강도 회복되는 선순환의 삶으로 나아가는 것입니다.)
3) 진입구: 반복된 다이어트와 폭식에 대한 어려움과 이를 극복하여 건강한 삶을 살고픈 마음을 이해하며 할 수 있음을 격려하며 들어갑니다.
4) 방향성: (억지로 살을 빼려는 마음을 버리고  하나님의 계획의 은혜가 있음을 깨달아 계획을 세워 희락 가운데 충성스럽게 식습관을 이루다 보면 몸과 마음이 건강한 삶으로 나아갑니다.)

4.상담과정
1) 문제인식: 다이어트에 대한 강박으로 몸도 마음도 지쳐 극단적인 생각까지 드는 개인의 심층유형입니다.
2) 원인이해: 몸을 맘대로 지배하려는 욕구로 인해 억지로 살을  빼고 실패하고를 반복하며 절망에 빠져있습니다.
3) 방법적용: (계획을 세우고 성취하다보면 그 가운데 기쁨을 누릴 수있습니다.)
4) 변화형성: (건강하고 실현가능한 식습관과 생활을 충성스럽게 꾸준히 해나가다 보면  훈련된 삶으로 변화를 이룹니다.)

5.상담방법
1) 사랑하기(L): 반복되는 다이어트와폭식 때문에 괴로워하는 마음을 이해하며 건강한 생활을 하고픈 의지가 있음을 격려하며 마음으로 들어갑니다.
2) 이해하기(K): 다이어트를 어떤 방법으로 했는지 그동안의 자료를 수집합니다.
3) 직면하기(S): 몸을 억지로 만들어 보려는 것은 지배의 욕구 때문임을 깨닫게 합니다.
4) 행동하기(D): 몸을 지배하려는 욕구를 버리고 계획을 세워 실천해 나아갑니다.
5) 확장하기(E): 살을 빼고 먹고를 지배하고 통제하려 하니 부작용이 일어나는데 일반적으로 먹는 것을 지배하거나 통제하지 않는 사람들은 보통의 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것을 생각해보게 합니다.
6) 통찰하기(I): 다이어트 후에 닥치는 대로 먹고 토하고 자책하고 자해하는 것은 마음의 문제에서 비롯된 것임을 깨닫게 합니다.

 *문제유형

6.심층유형
1) 이해: 왜 자꾸 다이어트를 실패하고 폭식을 하게 되는지 이해되지 않는 상황입니다.
2) 사건: 몇 달간 뺀 살이 일주일 만에 돌아온 것입니다.
3) 감정: 심한 스트레스로 우울하고 극단적인 생각이 듭니다.
4) 신체: 닥치는대로 먹고 토하고를 반복하며 자책과 자해를 하며 일상생활이 힘들어진 상태입니다.

*해석답변

6.통찰적해석

1) 이해: 다이어트를 하고 나면 폭식을 반복적으로 (하는 것이) 이해되지 않아 생긴 심층의 문제임을 알아야겠습니다.
2) 사건: 몇 달간 살을 빼면 일주일만에 다시 예전에 몸무게로 돌아오면 또다시 다이어트와 폭식을 반복하는 것은 자신의 몸을 지배하려는 욕구 때문임을 깨달아야 합니다.
3) 감정: (통제하려고 하면 할 수록 더 우울하고 절망하게 되기 때문에 이것을 버려야 합니다.)
4) 신체: (힘들고 지친 몸과 마음을 하나님의 계획의 소원이 있음을 생각하여 희락으로 건강한 식습관을 이루어 갈 수 있습니다.)


(#박은혜 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제)

베플로 선택된 게시물입니다.

@담당체크: 완료

1. 양식점검
-경어체 안내함
-태그붙임

2. 내용점검
-재진술 없도록 안내함
-역동성, 악한 반응 안내함
-상담방법이 상담사 입장에서 쓰는 것임을 안내함
-심층유형 안내함.
-은혜 후 결심이 생기는 것임을 안내함

선순환,

계획의 소원이 있음을 생각하며 기쁜 마음으로 건강한 식습관을 따르는 것에 충실하게 되어서

=> 지혜로운 다이어트 계획을 세우고 현실에 맞게 적절히 수정하면서 기쁨을 느끼게 되어서


-계획의 소원을 무조건 쓰지 마시고 그 의미를 풀어서 써주세요.

통찰적 해석에 대해서는 경어체를 빼고 뼈대만 간단하게 써주세요. ~한다, ~된다, 식으로 써주셔야 합니다. 다른 해석을 참고하세요.

이해,

다이어트를 하고 나면 폭식을 반복적으로 (하는 것이) 이해되지 않아

=> 자신의 행동을 이해하지 못하는 것이 아니라 자신에게 실현 가능한 적절한 계획이 있어야 함을 몰라서 혹은 이해하지 못해서 문제가 생깁니다. 이걸 바꿔서 '다이어트 계획을 세우고 그 계획 대로 해나가는 기쁨을 이해하지 못해서'라고 바꾸세요.
그리고 그에 따라서 나머지를 전부 고치세요.

*상담분석

1.상담주제
#1: ( 개인 )-( 심층 )-( 절망 )-( 지배 ) / (계획  )-( 희락 )-( 충성 )-( 훈련 )

2.역동성
1) 상황: (다이어트와 폭식을 반복하며 스트레스를 받고 있는 상황입니다.)
2) 결과: (더욱 폭식과 자해로 일상생활이 안되고) 우울감으로 극단적인 생각까지 이르게 되었습니다.
3) 반응: (후회하며 절망하다 보니 다른 일은 할 수도 없고 한 가지 생각에만 사로잡혀 있습니다.)
4) 욕구: 자신의 몸을 억지로 통제하고 만들어 보려는 지배의 욕구입니다.
5) 은혜: 하나님이 자신을 향해 계획하고 이끌어 가시는 은혜를 깨닫습니다.
6) 결심: 계획의 소원을 생각하여 희락으로 나아갑니다.
7) 실천: 다이어트를 계획성있고 충성스럽게 실천해 갑니다.
8) 변화: (몸과 마음이 훈련되어지는 변화된 삶을 이뤄갑니다.)

3.사례해석
1) 악순환: 반복된 다이어트와 폭식으로 인한 스트레스 때문에 먹고 토하고를 반복하고 후회하고 절망 하며 몸과 마음이 망가지고 지쳐 일상이 생활이 어려워진 악순환에 빠져있습니다.
2) 선순환:(지혜로운 다이어트 계획을 세우고 현실에 맞게 적절히 수정하면서 기쁨을 느끼게 되어서) 살도 빠지고 건강도 회복되는 선순환의 삶으로 나아가는 것입니다.
3) 진입구: 반복된 다이어트와 폭식에 대한 (어려움과 이를 극복하여) 건강한 삶을 살고픈 마음을 이해하며 할 수 있음을 격려하며 들어갑니다.
4) 방향성: 억지로 급하게 살을 빼려는 지배하려는 마음을 버리고  하나님의 계획의 은혜가 있음을 깨달아 계획의 소원을 가지고 희락가운데 충성스럽게 감당하게 되 몸과 마음이 건강한 삶으로 나아갑니다.)

4.상담과정
1) 문제인식: 다이어트에 대한 강박으로 몸도 마음도 지쳐 극단적인 생각까지 드는 개인의 심층유형입니다.
2) 원인이해: 반복된 다이어트의 실패로 절망에 빠졌는데 이것은 자신의 몸을 지배하려는 욕구가 있음을 깨닫는 것입니다.
3) 방법적용: 하나님의 계획의 소원 가운데 기쁨을 누립니다.
4) 변화형성: 충성스럽게 꾸준히 해나가다 보면  훈련된 삶으로 변화를 이룹니다.

5.상담방법
1) 사랑하기(L): 반복되는 다이어트와폭식때문에 괴로워하는 마음을 이해하며 건강한 생활을 하고픈 의지가 있음을 격려하며 마음으로 들어갑니다.
2) 이해하기(K): 다이어트를 어떤 방법으로 했는지 그동안의 자료를 수집합니다.
3) 직면하기(S): 몸을 억지로 만들어 보려는 것은 지배의 욕구 때문임을 깨닫게 합니다.
4) 행동하기(D): 몸을 지배하려는 욕구를 버리고 계획을 세워 실천해 나아갑니다.
5) 확장하기(E): 살을 빼고 먹고를 지배하고 통제하려 하니 부작용이 일어나는데 일반적으로 먹는 것을 지배하거나 통제하지 않는 사람들은 보통의 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것을 생각해보게합니다.
6) 통찰하기(I): 다이어트 후에 닥치는 대로 먹고 토하고 자책하고 자해하는 것은 마음의 문제에서 비롯된 것임을 깨닫게 합니다.

 *문제유형

6.심층유형
1) 이해: 왜 자꾸 다이어트를 실패하고 폭식을 하게 되는지 이해되지 않는 상황입니다.
2) 사건: 몇 달간 뺀 살이 일주일 만에 돌아온 것입니다.
3) 감정: 심한 스트레스로 우울하고 극단적인 생각이 듭니다.
4) 신체: 닥치는대로 먹고 토하고를 반복하며 자책과 자해를 하며 일상생활이 힘들어진 상태입니다.

*해석답변

6.통찰적해석

1) 이해: (계획을 세우고 그 계획대로 해나가는 기쁨을 이해하지 못해서 생긴 심층의 문제이다.
2) 사건: (반복적인 다이어트와 폭식을 하면서도 어떻게든 몸을 만들어 보려고 하는 것은 지배의 욕구이다.
3) 감정: (그러면서 점점 우울해져 절망의 감정으로 빠져든 것인데 몸을 지배하려는 마음을 버리는 것입니다.)
4) 신체: (다이어트에 대한 계획을 세우고 기쁨으로 그것을 이루어 나아가다 보면 몸과마음이 건강하게된다.)


(#박은혜 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제

수고하셨습니다 결과를 보니까 좌절하지만 과정에서 소망을 발견하면 지속적인 발전을 이룰 수 있다는 것을 앞으로 잘 풀어보시기 바랍니다 다음 단계로 넘어가 주세요

A1
빨간 줄을 그으실 때 직선을 사용하셔서 깔끔하게 그어주세요.
개인->심층으로 갈 때 심층 글씨로 있는 것이 아니라 심층 옆쪽 선에 그어주세요.
심층에서 나갈때도 글씨부터 나가는게 아니러 선에서 시작되게 해주세요.
희락->충성 선을 깔끔하게 한 번에 이어주세요.

A2
자책과 자해를 하며... 이 부분의 화살표를 bad root가 아닌 bad fruit쪽 연결로 수정해주세요. 자책과 자해하는 것 자체가 욕구는 아니기 때문입니다.

A4, A5
중간 칸에 쓰는 부분이 있는데 아예 없어졌네요~ 다른 분들 챠트 참고하셔서 수정해주세요.

A6
가장 중점적인 악순환과 선순환 하나를 화살표로 이어주세요. 다른 챠트 참고바랍니다~

A7
방향성. 의지를 버리는게 아니라 추구하는 것을 바꾸는 것입니다. 하나님을 따르는 의지일수도 있고 욕구를 따르는 것일수도 있는 것입니다. 지배하고자 하는 마음을 내려놓는 것으로 수정해주세요.

A8
개론, 기본원리도 연결바랍니다

A7, 화살표를 표시해주세요~ (다른 분 챠트 참고해보세요^^)
A8, 개론, 원리만 화살표가 없어서 그것만 추가해주시면 됩니다. 표를 가로지르지 마시고 https://swcounsel.org/chart/771를 참고해보세요~

[@김지인]

챠트 수정했어요

베플로 선택된 게시물입니다.

@담당체크: 완료

1. 양식점검
-직선사용 안내
-A1 화살표 안내
-A4, A5 가운데 칸 내용 쓰도록 안내
-A6 악순환, 선순환 화살표 안내
-A8 내용과 화살표 연결 안내

2. 내용점검
-A2 역동성 연결 수정
-A7 방향성에 대한 내용 수정, 화살표 표시안내

A1, 영역->유형 갈 때 내려가는 곡선과 화살표가 명확하지 않으니 다음 유형으로 갈 때에는 화살표와 선을 분리해 주세요. 딱 붙이지 말아주세요.

A2, 중앙 역동성에 연결은 연습을 위한 것이니 실습에만 하시고 나중에는 연결하지 않아도 됩니다. 

A3, 통찰적 해석은 중앙 박스의 아랫부분이니 유선형으로 아래 화살표가 가게 해주세요.

A4, 개인-심층 연결부분란에는 악순환을 써주세요. 가능한 간단하게 써보세요. 계획의 소원란에는 방향성을 써주세요.

A5, 계획-결심 연결란에는 선순환을 써주세요. 훈련란에는 훈련의 내용이나 의미를 써주세요.

[@원장]

챠트 수정했어요^^

A2는 실습에서만 중앙 도형에 연결을 시킬테니 실습에서는 선을 이어 주시고 실습 이후에는 선을 잇지 않아도 됩니다. 지금은 다시 선을 이어 주세요.

이어서 최종해석문을 기록해 주세요.

축하드려요.
또 하나가 끝나가는군요.
홧팅!

6.통찰적해석

1) 이해: 님은 다이어트에 대한 계획을 세우고 그 계획대로 해나가는 기쁨을 깨닫지 못해 살을 뺀 후 또 다시 폭식을 하면서 살을 뺀  몸무게가 제자리로
          돌아오는 악순환의 반복속에 몸도 마음도 지쳐 우울하고 절망에 빠져 자책과 자해를 하며 심층의 문제로 빠져든 것입니다.
2) 사건: 왜 다이어트와 폭식을 반복 하는지 이유를 모른채 다이어트를 하다보니 살을 뺀 후 먹는 것이 조절되지 않아 먹고 토하고를 반복하며 스트레스
          를 받은것인데 이것은 몸을 마음대로 지배해보려는 욕구에서 비롯된 것임을 알아야겠습니다.
3) 감정: 그러면서 점점 몸과마음이 지쳐 우울해지고 절망의 감정으로 빠져들게 된 것인데 어떻게든 살을 빼고자 하는 것은 몸을 지배하고자 하는 마음
          인데 그런 마음을 버리고 지혜롭게 님에게 맞는 다이어트계획을 세워 실천해 나아가는 것입니다.
4) 신체: 다이어트에 대한 계획을 세우고 적절하게 수정하면서 님의 몸에 맞는 다이어트를 해 나가다보면 그 가운데 기쁨이 생겨 즐거운 마음으로 그것
          을 이루어 나아가다 보니 몸과마음이 건강해지고 생활에서도 자신감이 생겨 능력있는 삶을 살아 갈 수있습니다.


(#박은혜 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제

-양식을 이런식으로 다 수정해주세요. 문장 중간에 엔터치지 말아주세요~

1. 이해: 님은 다이어트에 대한 계획을 세우고 그 계획대로 해나가는 기쁨을 깨닫지 못해 살을 뺀 후 또 다시 폭식을 하면서 살을 뺀  몸무게가 제자리로 돌아오는 악순환의 반복속에 몸도 마음도 지쳐 우울하고 절망에 빠져 자책과 자해를 하며 심층의 문제로 빠져든 것입니다.

-태그수정:
#박은혜 -> #박은혜상담사

https://swcounsel.org/bbs/board.php?bo_table=practice3&sca=&sfl=wr_subject%7C%7Cwr_content&sop=and&stx=%ED%86%B5%EC%B0%B0%EC%A0%81%ED%95%B4%EC%84%9D

지금은 뼈대 정도만 쓰신건데 다른 분들은 통찰적해석을 어떻게 쓰는지 읽어보시고 설명을 더 늘려주세요. 예를들어 지배가 뭔지, 구체적인 계획의 예시가 뭔지 등 피상담자가 이해할 수 있게 하나하나 설명을 해줘야 하는데 그런 설명이 현재는 없습니다~

6.통찰적해석

1) 이해: (님은 왜 살을 빼야되는지를 이해하지 못한 채 스트레스를 받으며 살을 빼다보니 살을 뺀 후 또 다시 폭식으로 이어져 살을 뺀  몸무게가 제자리로 돌아오는 악순환 가운데 있는데 다이어트에 대한 계획을 세우고 그 계획대로 해 나가는 기쁨을 모르다보니 몸도 마음도 지쳐 우울하고 절망에 빠져 자책과 자해를 하며 점점더 깊은 내면의 문제인 심층의 문제로 빠져든 것입니다.)

2) 사건: (일반적으로 보통의 사람들은 평균적인 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는데 님은 다이어트에 대한 계획을 세우거나 좋은 식습관을 가지지 않고 무턱대고 닥치는대로 먹다보니 살은 살대로 찌고 몸은 몸대로 망가지는 어려움을 겪게 된 것입니다. 이것은 님의 몸에 맞는 운동이나 식이조절 없이 마음대로 조절하고 통제해 보고자하는 지배의 욕구에서 비롯된 것임을 알아야겠습니다.)

3) 감정: (그러다보니 다이어트가 뜻대로 되어지지 않아 점점 몸과마음이 지쳐 우울해지다 보니 생활하는데도 자신이 없고 마음은 힘들어 절망의 감정으로 빠져들게 된 것인데 몸을 통제하고 지배하고자하는 마음을 버리고 다른 사람들이 어떻게 다이어트를 했는지 자료를 수집해서 분석하며 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾아 거기에 맞는 계획을 세우고 하나하나 실천해 나아가보는 것입니다.)

4) 신체: (다이어트 계획에 맞춰 자신에게 맞는 운동과 음식조절도 하면서 때에 따라 맞지 않는 것은 적절하게 수정하면서 님의 몸에 맞는 다이어트를 해 나가다보면 그 가운데 보람과기쁨이 생겨 즐거움 속에 꾸준하게 실천해 나아가게 되다보니 몸과마음이 건강해지고 생활에서도 자신감이 생겨 더 이상 살에 대해 고민하지 않고도 다른 사람들 처럼 일상적인 생활을 얼마든지 감당하며 살아갈 수있습니다.)


#박은혜상담사 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제

1)이해
님은 왜 살을 빼야되는지를 이해하지 못한 채, 라고 쓰셨는데 이 내용은 또 다른 내용입니다. 목사님 코멘트를 참고해서 삭제 및 수정해보세요. (자신의 행동을 이해하지 못하는 것이 아니라 자신에게 실현 가능한 적절한 계획이 있어야 함을 몰라서 혹은 이해하지 못해서 문제가 생깁니다. )

2)사건
일반사람들이 그렇게 살아가는 것은 나름의 계획이 있어서 그럴 수 있는 것이므로 그런 내용에 대해 앞에 써주세요. 일반사람들은 보통 몸무게인데 당신은 무턱대고 닥치는대로 먹어서 살찌고 몸이 망가졌다라고만 하면 표현이 너무 강합니다. 비교의식, 거부감을 가지게 되므로 수정해주세요~

몸에 맞는 운동이나 식이조절 없이 -> 몸을

지배에 대한 설명을 좀 더 덧붙여 보세요.

3)감정
절망감에 대해 좀 더 설명을 넣어보세요. 지배하고자 하면 할 수록 그렇게 되지않아 절망감이 생겨 다시금 폭식하게 되는 것에 대해 중간에 넣어보세요.

다른 사람들이 어떻게 다이어트를 했는지 자료를 수집해서 분석하며 -> 삭제하고 할 수 있고 실현가능한 걸 해보는 걸 넣어보세요~ 이 분은 아마 다이어트 지식에 대해서라면 이미 누구보다 잘 알고 있을 것입니다. 다만 빨리 빼고 싶은 욕심으로 인해 무리한 방법(금식, 절식등)을 택한 것입니다.

4) 신체
문장이 너무 길어 읽기 힘드니 적절히 중간에서 잘라주세요.

6.통찰적해석

1) 이해: (님은 자신에게 실현 가능한 적절한 다이어트계획이 있어야함을 모른채 스트레스를 받으며 살을 빼다보니 살을 뺀 후 또 다시 폭식으로 이어져 살을 뺀  몸무게가 제자리로 돌아오는 악순환 가운데 있게 된 것입니다. 다이어트에 대한 계획을 세우고 그 계획대로 해 나가는 기쁨을 모르다보니 몸도 마음도 지쳐 우울하고 절망에 빠져 자책과 자해를 하며 점점 더 깊은 내면의 문제인 심층의 문제로 빠져든 것입니다.)

2) 사건: (일반적으로 보통의 사람들은 평균적인 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것은 나름의 계획이 있어서 그럴 수 있는 것입니다. 님이 일반적인 다이어트가 되지 않는 것은 님의 몸에 맞는 다이어트계획 없이 급하게 살을 빼려다보니 먹는것과 살을 빼려는것 사이에 균형이 깨져서 생긴 것입니다. 이것은 님의 몸에 맞는 운동이나 식이조절 없이 몸을 마음대로 조절하고 통제해 보고자하는 지배의 욕구에서 비롯된 것임을 알아야겠습니다.)

3) 감정: (그러다보니 다이어트가 뜻대로 되어지지 않아 점점 몸과마음이 지쳐 우울해지고 생활하는데도 자신이 없게 된 것입니다. 몸을 지배하면 할 수록 살을 빨리 빼게 되고 그러다보니 살을 뺀 후 먹는 것에 집착하게 되 자신의 몸을 통제하고 지배하려는 것이 생각한 대로 되지 않아 점점 더 절망의 감정으로 빠져들게 된것입니다 몸을 통제하고 지배하고자 하는 마음을 버리고 자신에게 맞게 지혜로운 다이어트계획을 세우는 것입니다.)

4) 신체: (다이어트 계획에 맞춰 자신에게 맞는 운동과 음식조절도 하면서 때에 따라 맞지 않는 것은 적절하게 수정하면서 님의 몸에 맞는 다이어트를 해 나가는 것입니다. 그러다보면 그 가운데 보람과기쁨이 생겨 즐거움 속에 꾸준하게 다이어트를 실천해 나아가게 되다보니 몸과마음이 건강해지고 생활에서도 자신감이 생기게 됩니다. 그러면 더 이상 살에 대해 고민하지 않고도 다른 사람들 처럼 일상적인 생활을 얼마든지 감당하며 살아갈 수 있습니다.)


#박은혜상담사 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제

1)이해:
있게 된 것입니다 -> 있게 되었습니다.
이해하지 못한 부분에 대해서만 써주시고 감정부분은 삭제해주세요(우울, 절망)
스트레스를 받으며 -> 무리하게
자해는 사건으로 내려주세요.

2)사건: 지금 쓰신 내용은 이해에 가까운 내용들이 많습니다~ 먹고 토하고 자해하는 등의 사건에 대해 넣어보세요.

3)감정:
그러다보니 다이어트가 뜻대로 되어지지 않아 -> 그러나 그러면 그럴수록 뜻대로 되어지지 않아...

몸을 지배하면 할 수록 살을 빨리 빼게 되고, 란 부분이 어색하니 수정해주세요. 살을 빨리 빼기 위해 자신의 몸을 컨트롤하는 것입니다. 당장에 결과를 보려고 하니까 절망감이 생기는 것에 대해 설명해주세요.

자신의 몸을 통제하고 지배하려는 것이 생각한 대로 되지 않아 -> 삭제. 반복적으로 나오는 내용은 줄여주세요.

살을 뺀 후 먹는 것에 집착하게 되 -> 설명이 좀 더 친절해야 합니다. 단기간 살을 뺏다고 할지라도 오히려 먹는 것에 집착하는 것을 말해주면 됩니다.

몸을 통제하고 지배하고자 하는 -> 너무 반복되고 있으니 수정해주세요.

4)신체
해 나가는 것입니다.-> 해나가 보세요.
나아가게 되다보니 -> 나갈 수 있고

6.통찰적해석

1) 이해: (님은 자신에게 실현 가능한 적절한 다이어트 계획이 있어야함을 모른채 무리하게 살을 빼다보니 살을 뺀 후 또 다시 폭식으로 이어져 살을 뺀 몸무게가 제자리로 돌아오는 악순환 가운데 있게 되었습니다. 일반적인 사람들은 평균적인 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것은 나름의 계획이 있어서 그럴 수 있는 것입니다. 그런데 님은 다이어트에 대한 계획을 세우고 그 계획대로 해 나가는 기쁨을 모르다보니 점점 더 깊은 내면의 문제인 심층의 문제로 빠져들게 된 것입니다.)

2) 사건: ( 몇달 간 살을 뺀 후 식이조절을 하지 못하고 이것저것을 먹다보니 몸무게가 제자리로 돌아가는 것을 반복하는 가운데 스트레스를 받게 되었습니다. 스트레스를 받다보니 먹고 토하고 후회하고 자책하며 자해까지 하게  된 것입니다.  이것은 님의 몸에 맞는 운동이나 식이조절 없이 몸을 마음대로 조절하고 통제해 보고자하는 지배의 욕구에서 비롯된 것임을 알아야겠습니다.)

3) 감정: (그러다보니 다이어트가 뜻대로 되어지지 않아 점점 몸과 마음이 지쳐 우울해지고 일상적인 생활하는데도 자신이 없게 되니 살을 빼야 무엇인가를 할 수 있다는 생각에 잡히게 된 것입니다. 그러나 그러면 그럴 수록 뜻대로 되지 않고 당장에 결과를 보려하니 점점 더 절망의 감정으로 빠져들게 된것입니다. 단기간에 살을 빼려는 마음을 버리고 자신에게 맞는 지혜로운 다이어트 계획을 세워보세요.)

4) 신체: 다이어트 계획에 맞춰 자신에게 맞는 운동과 음식조절도 하면서 때에 따라 맞지 않는 것은 적절하게 수정하면서 님의 몸에 맞는 다이어트를 해 (나가보세요. 그러다보면 그 가운데 보람과 기쁨이 생겨 즐거움 속에 꾸준하게 다이어트를 실천해 나갈 수 있게 되고) 몸과마음도 건강해지고 생활에서도 자신감이 생기게 됩니다. 그러면 더 이상 살에 대해 고민하지 않고도 다른 사람들 처럼 일상적인 생활을 얼마든지 감당하며 살아갈 수 있습니다.)


#박은혜상담사 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제

2)사건
몇달 간 살을 뺀 후 식이조절을 하지 못하고 이것저것을 먹다보니 몸무게가 제자리로 돌아가는 것을 반복하는 가운데 스트레스를 받게 되었습니다.
이 첫 문장은 재진술이니 삭제하시고 통제하고 지배해보고자 하는 지배욕구, 라는 간단한 한 문장을 가지고는 이게 무슨 뜻인지, 몸을 지배한다는게 뭔지 어려울 수 있습니다. 좀 더 설명을 자세하게 넣어보시고 그걸 추구했기 때문에 이제는 토하고 자해까지 하게 되었음을 설명해보세요~

3)감정
당장에 결과를 보려 한다는 뜻은 당장에 날씬해진 자신의 모습을 원한다는 뜻입니다. 그걸 원하니까 극단적으로 가게되고, 그러한 극단적 통제가 될리가 없으니 실패하며 절망하게 됩니다. 첫문장(살을 빼야 무엇인가를 할 수 있다는 생각에 잡히게 된 것입니다. ), 두번째 문장이 자연스럽게 이어지질 않고 서로 다른 얘기를 하고있는데 인과관계가 느껴지도록 써보세요~

6.통찰적해석

1) 이해: 님은 자신에게 실현 가능한 적절한 다이어트 계획이 있어야함을 모른채 무리하게 살을 빼다보니 살을 뺀 후 또 다시 폭식으로 이어져 살을 뺀 몸무게가 제자리로 돌아오는 악순환 가운데 있게 되었습니다. 일반적인 사람들은 평균적인 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것은 나름의 계획이 있어서 그럴 수 있는 것입니다. 그런데 님은 다이어트에 대한 계획을 세우고 그 계획대로 해 나가는 기쁨을 모르다보니 점점 더 깊은 내면의 문제인 심층의 문제로 빠져들게 된 것입니다.

2) 사건: ( 님이 원하는 몸을 만들기 위해 과도하게 먹는 것을 통제하고 억누르면 누를 수록 더 먹게되어 뺀 몸무게가 제자리로 돌아오게 된 것입니다.그런 가운데 스트레스를 받게되고  먹고 토하고를 반복하며 후회하고 자책하며 자해까지 하게  된 것입니다.  이것은 님의 몸에 맞는 운동이나 식이조절 없이 몸을 마음대로 조절하고 통제해 보고자하는 지배의 욕구에서 비롯된 것임을 알아야겠습니다.)

3) 감정: ( 먹는 것을 통제해 가며 몸을 만들어보려 하지만 그러면 그럴 수록 더 통제하기 힘들어져 지치게 된 것입니다. 당장에 날씬해진 자신의 모습을 원하다보니 뜻대로 되 지지않는 자신을 보며 우울해지고 일상생활 하는데도 어려움을 겪게 되어지면서 점점 더 절망의 감정으로 빠져들게 된것입니다. 단기간에 살을 빼려는 마음을 버리고 자신에게 맞는 지혜로운 다이어트 계획을 세워보세요.)

4) 신체: 다이어트 계획에 맞춰 자신에게 맞는 운동과 음식조절도 하면서 때에 따라 맞지 않는 것은 적절하게 수정하면서 님의 몸에 맞는 다이어트를 해 나가보세요. 그러다보면 그 가운데 보람과 기쁨이 생겨 즐거움 속에 꾸준하게 다이어트를 실천해 나갈 수 있게 되고 몸과마음도 건강해지고 생활에서도 자신감이 생기게 됩니다. 그러면 더 이상 살에 대해 고민하지 않고도 다른 사람들 처럼 일상적인 생활을 얼마든지 감당하며 살아갈 수 있습니다.


#박은혜상담사 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제

1) 이해:
사람들은 -> 사람들이
나름의 +지속가능한 계획이

2) 억누르면 누를수록 (+식욕이 통제가 안 될 정도로 커져서) 더 먹게되어

그런 가운데 스트레스를 받게되고 먹고 토하고를 반복하며 -> 몸무게가 원하는대로 안 되는 것에 대해 더욱 극단적으로 먹고 토하는 방식으로 조절하려고 했지만 그게 안 되니 자책, 자해....

3) 감정으로 빠져들게 된것입니다 -> 감정으로 빠져들게 되었습니다.
그러나 이러한 감정은 다시 폭식으로 이어지게 만들 뿐이니 +단기간에 살을~

6.통찰적해석

1) 이해: 님은 자신에게 실현 가능한 적절한 다이어트 계획이 있어야함을 모른채 무리하게 살을 빼다보니 살을 뺀 후 또 다시 폭식으로 이어져 살을 뺀 몸무게가 제자리로 돌아오는 악순환 가운데 있게 되었습니다. 일반적인 (사람들이 평균적인 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것은 나름의 지속가능한 계획이 있어서) 그럴 수 있는 것입니다. 그런데 님은 다이어트에 대한 계획을 세우고 그 계획대로 해 나가는 기쁨을 모르다보니 점점 더 깊은 내면의 문제인 심층의 문제로 빠져들게 된 것입니다.

2) 사건:  님이 원하는 몸을 만들기 위해 과도하게 먹는 것을 통제하고 억누르면 누를 수록(식욕이 통제가 안 될 정도로 커져서 더 먹게되어 뺀 몸무게가 제자리로 돌아오게 된 것입니다. 몸무게가 원하는대로 안 되자 더욱 극단적으로 먹고 토하는 방식으로 조절하려고 했지만 그러면 그럴수록 통제가 안 되어 자책과 자해까지 하게  된 것입니다.)  이것은 님의 몸에 맞는 운동이나 식이조절 없이 몸을 마음대로 조절하고 통제해 보고자하는 지배의 욕구에서 비롯된 것임을 알아야겠습니다.

3) 감정:  먹는 것을 통제해 가며 몸을 만들어보려 하지만 그러면 그럴 수록 더 통제하기 힘들어져 지치게 된 것입니다. 당장에 날씬해진 자신의 모습을 원하다보니 뜻대로 되 지지않는 자신을 보며 우울해지고 일상생활 하는데도 어려움을 겪게 되어지면서 점점 더 절망의 감정으로 (빠져들게 되었습니다. 그러나 이러한 감정은 다시 폭식으로 이어지게 만들 뿐이니) 단기간에 살을 빼려는 마음을 버리고 자신에게 맞는 지혜로운 다이어트 계획을 세워보세요.

4) 신체: 다이어트 계획에 맞춰 자신에게 맞는 운동과 음식조절도 하면서 때에 따라 맞지 않는 것은 적절하게 수정하면서 님의 몸에 맞는 다이어트를 해 나가보세요. 그러다보면 그 가운데 보람과 기쁨이 생겨 즐거움 속에 꾸준하게 다이어트를 실천해 나갈 수 있게 되고 몸과마음도 건강해지고 생활에서도 자신감이 생기게 됩니다. 그러면 더 이상 살에 대해 고민하지 않고도 다른 사람들 처럼 일상적인 생활을 얼마든지 감당하며 살아갈 수 있습니다.


#박은혜상담사 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제

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@담당체크: 완료

1. 양식점검
-어색한 문장 수정

2. 내용점검
-재진술 수정
-반복적인 내용 삭제
-감정은 감정에 쓰도록 수정
-지배가 뭘 뜻하는지 설명할 수 있도록 수정

3.감정, 자신에게 맞는 지혜로운 다이어트 계획을 세워보세요. => 자신에게 맞는 적절한 다이어트 계획을 세우면서 소망을 가져보세요. 그리고 자신이 세운 다이어트 계획을 하루 하루 이루게 될 기쁨을 생각해 보세요. 그럴 때 잘 준비될 수 있습니다.


4.신체, 다이어트를 해 나가보세요. => 본격적으로 다이어트의 계획을 하루하루 이루어보세요. 혹시 실패하는 날이 있더라도 포기하지 말고 다시 그 다음날 원래의 계획을 다시 실천해 보세요.


이렇게 바꾸시고 바뀐 의미의 차이가 무엇인지 생각나는 대로 댓글로 써주세요.

6.통찰적해석

1) 이해: 님은 자신에게 실현 가능한 적절한 다이어트 계획이 있어야함을 모른채 무리하게 살을 빼다보니 살을 뺀 후 또 다시 폭식으로 이어져 살을 뺀 몸무게가 제자리로 돌아오는 악순환 가운데 있게 되었습니다. 일반적인 (사람들이 평균적인 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것은 나름의 지속가능한 계획이 있어서) 그럴 수 있는 것입니다. 그런데 님은 다이어트에 대한 계획을 세우고 그 계획대로 해 나가는 기쁨을 모르다보니 점점 더 깊은 내면의 문제인 심층의 문제로 빠져들게 된 것입니다.

2) 사건:  님이 원하는 몸을 만들기 위해 과도하게 먹는 것을 통제하고 억누르면 누를 수록(식욕이 통제가 안 될 정도로 커져서 더 먹게되어 뺀 몸무게가 제자리로 돌아오게 된 것입니다. 몸무게가 원하는대로 안 되자 더욱 극단적으로 먹고 토하는 방식으로 조절하려고 했지만 그러면 그럴수록 통제가 안 되어 자책과 자해까지 하게  된 것입니다.)  이것은 님의 몸에 맞는 운동이나 식이조절 없이 몸을 마음대로 조절하고 통제해 보고자하는 지배의 욕구에서 비롯된 것임을 알아야겠습니다.

3) 감정:  먹는 것을 통제해 가며 몸을 만들어보려 하지만 그러면 그럴 수록 더 통제하기 힘들어져 지치게 된 것입니다. 당장에 날씬해진 자신의 모습을 원하다보니 뜻대로 되 지지않는 자신을 보며 우울해지고 일상생활 하는데도 어려움을 겪게 되어지면서 점점 더 절망의 감정으로 빠져들게 되었습니다. 그러나 이러한 감정은 다시 폭식으로 이어지게 만들 뿐이니 단기간에 살을 빼려는 마음을 버리고 자신에게 맞는 (적절한 다이어트계획을 세우면서 소망을 가져보세요. 그리고 자신이 세운 다이어트 계획을 하루 하루 이루게 될 기쁨을 생각해 보세요. 그럴때 잘 준비될 수 있습니다.)

4) 신체: 다이어트 계획에 맞춰 자신에게 맞는 운동과 음식조절도 하면서 (본격적으로 다이어트의 계획을 하루하루 이루어보세요. 혹시 실패하는 날이 있더라도 포기하지 말고 다시 그 다음날 원래의 계획을 다시실천해 보세요.) 그러다보면 그 가운데 보람과 기쁨이 생겨 즐거움 속에 꾸준하게 다이어트를 실천해 나갈 수 있게 되고 몸과마음도 건강해지고 생활에서도 자신감이 생기게 됩니다. 그러면 더 이상 살에 대해 고민하지 않고도 다른 사람들 처럼 일상적인 생활을 얼마든지 감당하며 살아갈 수 있습니다.


#박은혜상담사 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제

소망을 가지고 목적을 위한 계획을 세우게되면 하나하나 이루어가는 기쁨이 생겨 스트레스를 받지 않고 이룰 수 있다는 생각이 들었고 목적을 이루는 기간을 길게 잡는 것이 아니라 하루하루에 두게되면 부담스럽지 않게 해 나갈 수있어 꾸준히 할 수있어 성공하고 유지 할 수있다는 생각을 했습니다. 상담자로써 피상담자에게 막연하게 해라가 아니고 구체적으로 실천 가능한 것을 제시해 주는 것이 중요하다는 생각이 듭니다.

네 그것이 핵심입니다. 알아서 하라고 하면 못합니다. 그런데 할 수 있도록 잘 단계별로 구성해 주면 그 인도를 받아서 하나씩 할 수 있습니다. 그래야 결실을 이룰 수 있으니 그 점을 항상 기억해 주세요. 해석에서도 그런 면이 나타나야 신뢰를 할 수 있지 광범위하게 말하면 알아듣지도 못하고 신뢰도 떨어집니다.

최종상담문을 올려주세요~

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*상담문

안녕하세요. 소원상담센터 박은혜상담사입니다.

님은 자신에게 실현 가능한 적절한 다이어트 계획이 있어야함을 모른채 무리하게 살을 빼다보니 살을 뺀 후 또 다시 폭식으로 이어져 살을 뺀 몸무게가 제자리로 돌아오는 악순환 가운데 있게 되었습니다. 일반적인 사람들이 평균적인 식습관과 몸무게를 유지하며 살아가는 것은 나름의 지속가능한 계획이 있어서 그럴 수 있는 것입니다. 그런데 님은 다이어트에 대한 계획을 세우고 그 계획대로 해 나가는 기쁨을 모르다보니 점점 더 깊은 내면의 문제인 심층의 문제로 빠져들게 된 것입니다.

님이 원하는 몸을 만들기 위해 과도하게 먹는 것을 통제하고 억누르면 누를 수록 식욕이 통제가 안 될 정도로 커져서 더 먹게되어 뺀 몸무게가 제자리로 돌아오게 된 것입니다. 몸무게가 원하는대로 안 되자 더욱 극단적으로 먹고 토하는 방식으로 조절하려고 했지만 그러면 그럴수록 통제가 안 되어 자책과 자해까지 하게  된 것입니다.  이것은 님의 몸에 맞는 운동이나 식이조절 없이 몸을 마음대로 조절하고 통제해 보고자하는 지배의 욕구에서 비롯된 것임을 알아야겠습니다.

(또한) 먹는 것을 통제해 가며 몸을 만들어보려 하지만 그러면 그럴 수록 더 통제하기 힘들어져 (지치게 되었다는 생각해 보세요.) 당장에 날씬해진 자신의 모습을 원하다보니 뜻대로 되 지지않는 자신을 보며 우울해지고 일상생활 하는데도 어려움을 겪게 되어지면서 점점 더 절망의 감정으로 빠져들게 되었습니다. 그러나 이러한 감정은 다시 폭식으로 이어지게 만들 뿐이니 단기간에 살을 빼려는 마음을 버리고 자신에게 맞는 적절한 다이어트계획을 세우면서 소망을 가져보세요. 그리고 자신이 세운 다이어트 계획을 하루 하루 이루게 될 기쁨을 생각해 보세요. 그럴때 잘 준비될 수 있습니다.

다이어트 계획에 맞춰 자신에게 맞는 운동과 음식조절도 하면서 본격적으로 다이어트의 계획을 하루하루 이루어 보세요. 혹시 실패하는 날이 있더라도 포기하지 말고 다시 그 다음날 원래의 계획을 다시 실천해 보세요. 그러다보면 그 가운데 보람과 기쁨이 생겨 즐거움 속에 꾸준하게 다이어트를 실천해 나갈 수 있게 되고 몸과마음도 건강해지고 생활에서도 자신감이 생기게 됩니다. 그러면 더 이상 살에 대해 고민하지 않아도 다른 사람들 처럼 일상적인 생활을 얼마든지 감당하며 살아갈 수 있습니다.


실패하는 날이 있더라도 원래의 계획대로 꾸준히 실천해 나가다보면 좋은 결과가 있을 것입니다.  화이팅하세요.


#박은혜상담사 #6통찰적해석 #3방법적용 #46지배-51계획 #신체문제

말이 좀 어색해서 괄호 안에 수정해 드렸습니다. 수고하셨습니다~

다음엔 1적용적해석으로 신체문제사례를 해보세요.

[@원장] 감사합니다^*^

[@은혜뿜뿜]
또 하나 끝났군요.
축하, 응원드립니다.