[트라우마] 3-10) 평소에 대화하다 이유 없이 긴장하면 /#1도덕적해석 #2원인이해  

*상담분석

1. 상담과정
1) 문제인식: 친한 사이에도 대화중에 긴장으로 아무 생각이 안 나는 심층문제이다.
2) 원인이해: 자신의 말이 인정받기를 원하는 욕구로 인한 두려움에 원인이 있음을 안다.
3) 방법적용: 하나님의 자신에 대한 계획이 있음을 바라보며 이기려는 마음과 인정욕구를 내려놓으며 대화의 기쁨을 누리도록 한다.   
4) 변화형성: 개인적 삶에 충실하게 임하면서 대화를 통해 자신을 성숙시켜 나가도록 한다.

2. 사례해석
1) 악순환: 대화 중 긴장되는 것을 극복하려 노력했지만 최근에는 친한사이에도 비슷한 상황이되면 긴장하며 생각할 것을 잊는데 처음부터 긴장이 없었으면 좋겠다고 생각이 되지만 또 비슷한 상황에서 긴장하고 생각할 것을 잊는 악순환 가운데 있다.   
2)선순환: 하나님은 각자에게 맞는 계획이 있으시니 이기려는 마음을 내려놓고 상대방의 의견을 진심으로 더 잘 이해하려는 생각으로 듣는 마음을 기르고 대화의 기쁨을 누리도록 한다. 
3)진입구: 긴장으로 아무 생각이 안나니 생각처럼 대화가 잘 안되는 답답해 하는 마음을 이해하며 들어간다.
4)방향성:대화에서 하나님의 계획을 이루어드리는 삶이 되도록 인정욕구를 내려놓고 희락을 누리는 삶으로 나아가도록 한다, 

3. 역동성
1)상황: 대화중에 갑자기 긴장을 하는 것이 힘든 상황이다. 
2)결과: 아무생각이 안난다. 
3)반응: 처음부터 긴장이 없거나 긴장을 푸는 방법을 찾고자 한다. 
4)욕구: 이기려는 마음과 인정의 욕구로 긴장을 하게 된다. 
5)은혜: 자신에게 맞는 하나님의 선한 계획이 있으심을 개달아야 한다. 
6)결심: 인정욕구를 버리고 희락을 결심해야 한다.
7)실천: 경청을 잘 해주며 진실한 마음으로 충성스러운 삶을 산다.
8)변화: 자기 의견이 인정되지 않더라도 편안할 수 있는 성숙한 삶으로 나아간다.

4. 상담방법
1)사랑하기(L): 긴장 때문에 생각할 것을 잊는 답답한 마음을 이해한다. 
2)이해하기(K): 말할 때 생기는 긴장의 동기와 원인을 찾고 이해한다.
3)직면하기(S): 이기려하고 인정받고자 하는 마음을 버려야 함을 직면하게 한다. 
4)행동하기(D): 대화의 즐거움을 누리며 자신에 대한 하나님의 계획을 바라보도록 한다.
5)확장하기(E): 말 할 때 자신이 가장 의식하는 것과 그것을 의식하는 이유를 생각해 보게 한다.
6)통찰하기(I): 인정받지 못하는 결과를 두려워하는 인정욕구를 버리고 하나님계획을 바라보고 하나님이 기뻐하시는 대화를 할 수 있음을 깨닫도록 한다. 
 
5. 상담단계

[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [#개인  가정  종교  학교  직장  사회]
#1 긴장하면 생각할 것을 잊게 되는 개인 문제이다.

[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직 관계  #심층]
#1 친한 사람과도 갑자기 긴장하고 생각 할 걸 잊는 심층의 문제이다.

[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [미움  분노  절망  #두렴  죄책  수치]
#1 본인의 말이 인정받지 못할 것에 대한 두려움의 문제이다.

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익  편안  쾌락 존경  #인정  지배]
#1 두려운 감정의 원인은 인정욕구 때문이다.

[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [#계획  능력  희생  용서 동행  충만]
#1 각자에 맞는 나님의 계획이 있음을 기억해야 한다.

[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑  #희락  화평 인내  긍휼  양선]
#1 하나님의 뜻을 생각하며 희락을 결심한다.

[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [#충성  온유  절제  경건  덕행  우애]
#1 자기 삻에 충실하며 타인의 평가를 의식하지 않도록 한다. 

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [훈련 연합  #성화  교육  교제  봉사]
#1 자신에 대한 의견 평가를 잘 받아들이는 성숙한 삶으로 나아간다.

*문제유형

6. 심층유형
1) 이해:  긴장하고 생각이 안나는 원인을 이해하지 못한다.
2) 사건:  친한 사이에도 긴장되면 말할 것이 생각 나지 않는다.
3) 감정:  남들보다 나아보이고자하는 인정욕구로 두려음울 느낀다.
4) 신체:  긴장으로 생각할 걸 잊는다. 

*해석답변

7. 도덕적해석

1.선주도
님은 대화에서 이기려하는 경쟁심으로 긴장하고 생각 할 걸 잊는 것은 인정받고자 하기 때문인데 이 마음을 버리고 오히려 상대방의 말을 잘 들어주고 이해해주며 대화 할 수 있는 관계에 감사하게 된다면 오히려 긴장에서 벗어나 기쁨으로 대화를 할 수있게 될 것입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 각자에게 맞는 은혜를 주시는 하나님을 바라보며 이기려하는 마음을 버리고 상대방의 말이 나의 의견과 다르더라도 그대로 받아들여주며 호응해 주겠다는 마음을 가지려 한다면 편안하고 즐거운 마음으로 대화에 임할 수 있습니다.

3.중립
그것도 어렵다면 긴장으로 경직되어 말할 것이 생각이 안나는데 긴장을 안하려면 그 마음의 원인을 깨닫는 것이 중요하니 언제부터, 왜, 그리고 무엇이 가장 의식이 되는지를 생각해보는 본다면 좋아질수 있습니다.
 
4.악동참
만일 긴장에는 마음의 이유가 있는데 그 이유를 찾아서 해결하지 않고 긴장을 빨리 푸는 방법만 찾는다면 근본적인 원인이 해결되지 않음으로 해서 긴장이 없으지지 않고 오히려 악화되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수도 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #45인정-51계획, #신체문제

5.상담단계

2 유형: 친한 사람과도 -> 대화중에 로 바꿔서 조금 더 포괄적인 설명을 해주세요.
3 감정: 욕구를 제외하고 감정 위주로 써주세요.
4 욕구: 인정은 특정 대상이 있습니다. 어떤 사람에게 나의 존재감이 있는지 없는지, 날 중요한 인물로 생각하는지, 친밀하고 가깝게 생각하는지 등 입니다. 지배로 좀 더 적절합니다.
5 소원: 욕구가 변경됐으니 다시 이 사람이 깨달아야 할 은혜와 그 다음단계를 적절히 수정해주세요.

상담단계 변경 후 이 내용에 맞게 다른 부분들을 수정해주세요~

*상담분석

1. 상담과정
1) 문제인식: 친한 사이에도 대화중에 긴장으로 아무 생각이 안 나는 심층문제이다.
2) 원인이해: 말로서 타인을 이기려고 의식함으로 오는 두려움에 원인이 있음을 이해한다. 
3) 방법적용: 하나님의 자신에 대한 계획이 따로 있음을 바라보며 이기려는 마음을 내려놓고 화평을 누리도록 한다.   
4) 변화형성: 타인에게 덕을 행하며 섬기는 삶으로 성화를 이루어 나가도록 한다. 

2. 사례해석
1) 악순환: 대화 중 긴장되는 것을 극복하려 했지만 최근에는 친한사이에도 비슷한 상황이되면 긴장하고 생각할 것을 잊게 되어 처음부터 긴장이 없었으면 좋겠다고 생각이 되지만 또 비슷한 상황에서 긴장하고 생각할 것을 잊는 악순환 가운데 있다.   
2)선순환: 하나님은 각자에게 맞는 계획이 있으시니 이기려는 마음을 내려놓고 상대방의 말을 편견없이 잘 들어주며 화평을 이루려는 마음으로 대화하도록 한다.   
3)진입구: 긴장으로 아무 생각이 안나니 생각처럼 대화가 잘 안되는 답답해 하는 마음을 이해하며 들어간다.
4)방향성: 타인과의 대화에서 하나님의 인도하심을 생각하며 이기려는 경쟁심을 버리고  함께 화평을 누리는 삶으로 나아가도록 한다. 

3. 역동성
1)상황: 대화중에 갑자기 긴장을 하는 것이 힘든 상황이다. 
2)결과: 아무생각이 안난다. 
3)반응: 처음부터 긴장이 없거나 긴장을 푸는 방법으로 해결하려고 한다.   
4)욕구: 이기려는 지배욕구로 긴장을 하게 된다. 
5)은혜: 자신에게 맞는 하나님의 선한 계획이 있으심을 깨달아야 한다. 
6)결심: 지배욕구를 버리고 화평할 것을 결심해야 한다.
7)실천: 잘 들어주고 돕고자하는 덕을 행하는 마음을 가질 수 있도록 한다. 
8)변화: 덕행을 실천하며 함께 화평을 누리고자하는 성숙한 삶으로 나아간다. 

4. 상담방법
1)사랑하기(L): 긴장 때문에 생각할 것을 잊는 답답한 마음을 이해한다. 
2)이해하기(K): 말할 때 생기는 긴장의 동기와 원인을 찾고 이해한다.
3)직면하기(S): 이기려하고 하는 경쟁심을 버려야 함을 직면하게 한다. 
4)행동하기(D): 지배 욕구를 버리고 대화를 통해서 타인들과 함께 화평을 누리도록 한다. 
5)확장하기(E): 대화에서 자신이 가장 의식하는 것과 그것을 왜 의식하는 지를 생각해 보게 한다.
6)통찰하기(I): 지배하지 못하는 결과를 두려워하니 그로 인해 긴장하게 되는데 긴장하기 않고 평안한 대화가 되려면 지배 욕구를 버려야 함을 깨닫는다. 
 
5. 상담단계

[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [#개인  가정  종교  학교  직장  사회]
#1 대화 중 긴장으로 생각할 것을 잊게 되는 개인 문제이다.

[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직 관계  #심층]
#1 친한 사이에도 긴장하며 생각 할 걸 잊는 심층의 문제이다.

[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [미움  분노  절망  #두렴  죄책  수치]
#1 이기려고 의식하니 불안과 두려움을 느낀다. 

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익  편안  쾌락 존경  인정  #지배]
#1 두려운 감정의 원인은 지배욕구 때문이다.

[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [#계획  능력  희생  용서 동행  충만]
#1 각자에 맞는 하나님의 계획이 있음을 기억해야 한다.

[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑  희락  #화평 인내  긍휼  양선]
#1 하나님의 뜻을 생각하며 화평을  결심한다.

[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [충성  온유  절제  경건  #덕행  우애]
#1 타인을 섬기며 덕행을 베푸는 삶을 이루도록 해야 한다. 

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [훈련 연합  #성화  교육  교제  봉사]
#1 타인을 섬기는 성화를 이루는 삶으로 나아간다.

*문제유형

6. 심층유형
1) 이해:  긴장하고 생각이 안나는 원인을 이해하지 못한다.
2) 사건:  친한 사이에도 긴장되면 생각할 것을 잊게된다. 
3) 감정:  남들 우위에서 지배하고자 하니 두려음울 느낀다.
4) 신체:  긴장하고 생각할 걸 잊는다. 

*해석답변

7. 도덕적해석

1.선주도
님은 대화에서 이기려 하는 경쟁심으로 긴장하고, 긴장하니 생각 할 걸 잊는데 이것은 말로서 이기려는 지배욕구 때문인데 이 마음을 버리고 오히려 상대방의 말을 잘 들 듣고 이해해주려 할 때 오히려 긴장에서 벗어나 대화를 잘 할 수있게 될 것입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 각자에게 맞는 은혜를 주시는 하나님을 바라보며 상대방의 말이 나의 의견과 다르더라도 그대로 받아들여주며 호응해 주겠다는 마음을 가지려 한다면 편안하고 마음으로 대화에 임할 수 있습니다.

3.중립
그것도 어렵다면 긴장으로 경직되어 말할 것이 생각이 안나는데 긴장을 안하려면 그 마음의 원인을 깨닫는 것이 중요하니 언제부터, 왜, 그리고 무엇이 가장 의식이 되는지를 생각해보는 본다면 좋아질 수 있습니다.
 
4.악동참
만일 긴장에는 마음의 이유가 있는데 그 이유를 찾아서 해결하지 않고 긴장을 빨리 푸는 방법만 찾는다면 근본적인 원인 해결되지 않음으로 해서 긴장이 없으지지 않고 오히려 악화되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수도 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #45인정-51계획, #신체문제

여기서 지배는 사람에 대한 컨트롤이 아니고 자신의 상태에 대한 지배를 말합니다. 긴장이 되면 안 되는데, 하며 통제하려고 하니까 두렵고 더 기억을 못하게 되는 악순환입니다. 만약 이기고 싶어서 그랬다라는 내용이 본문에 나왔다면 그건 존경욕구와 가까운데 현 사례에서는 그런 내용은 없습니다. 내용을 전반적으로 수정해주세요~

*상담분석

1. 상담과정
1) 문제인식: 친한 사이에도 대화중에 긴장으로 아무 생각이 안 나는 심층문제이다.
2) 원인이해: 긴장하지 않으려고 의식하기 때문에 생기는 두려움에 원인이 있음을 이해한다.
3) 방법적용: 하나님이 항상 동행하여 주심을 생각하며 화평을 누리도록 한다. 
4) 변화형성: 화평한 마음으로 대화를 편안하게 교제 할 수 있는 삶으로 나아간다.   

2. 사례해석
1) 악순환: 대화 중 긴장되는 것을 극복하려 했지만 최근에는 친한 사이에도 긴장하고 생각할 것을 잊게 되는데 처음부터 긴장이 없었으면 좋겠다고 생각이 되지만 또 비슷한 상황에서 긴장하고 생각할 것을 잊는 악순환 가운데 있다. 
2)선순환: 하나님의 동행을 믿고 긴장하지 않으려 의식하는 지배 욕구를 내려놓고 모든 대화에서 긴장 없이 말 할 수 있게 되어 화평한 상태를 누리도록 한다.   
3)진입구: 생각할 것을 잊게 만드는 긴장 때문에 대화가 잘 안되는 것이 답답한 마음을 이해하며 들어간다.
4.방향성: 타인과의 대화에서 하나님의 동행하심을 생각하며 자신의 긴장을 통제하려는 마음을 버리고 화평을 누리는 삶으로 나아가도록 한다.

3. 역동성
1)상황: 대화중에 갑자기 긴장을 하는 것이 힘든 상황이다.
2)결과: 아무생각이 안난다.
3)반응: 처음부터 긴장이 없거나 긴장을 푸는 방법으로 해결하려고 한다. 
4)욕구: 자신의 긴장을 통제하려는 지배욕구로 긴장을 더 하게 된다.
5)은혜: 하나님은 우리와 항상 동행하여 주신다는 것을 깨달아야 한다. 
6)결심: 지배욕구를 버리고 화평할 것을 결심해야 한다.
7)실천: 화평한 마음으로 편안하게 우애하는 관계가 되도록 한다. 
8)변화: 편안하게 대화하며 우애하는 관계의 교제로 나아간다. 

4. 상담방법
1)사랑하기(L): 긴장 때문에 생각할 것을 잊는 답답한 마음을 이해한다.
2)이해하기(K): 말할 때 생기는 긴장의 동기와 원인을 찾고 이해한다.
3)직면하기(S): 긴장을 하지 않으려고 할 수록 더 긴장을 하게 되니 자신의 긴장을 통제하려는 마음을 내려놓아야 함을 직면하게 한다.
4)행동하기(D): 지배 욕구를 버리고 타인들과 편안한 마음으로 대화하는 화평함을 누린다. 
5)확장하기(E): 대화에서 자신이 가장 의식하는 것과 그것을 왜 의식하는 지를 생각해 보게 한다.
6)통찰하기(I): 긴장을 통제하지 못하는 결과를 두려워하니 더 긴장하게 되는데 긴장하지 않고 평안한 대화가 되려면 지배 욕구를 버려야 함을 깨닫는다.
 
5. 상담단계

[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [#개인  가정  종교  학교  직장  사회]
#1 대화 중 긴장으로 생각할 것을 잊게 되는 개인 문제이다.

[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직 관계  #심층]
#1 친한 사이에도 긴장하며 생각 할 걸 잊는 심층의 문제이다.

[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [미움  분노  절망  #두렴  죄책  수치]
#1 긴장하지 않으려고 하니 긴장할까봐 오게되는 두려움의 감정이다. 

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익  편안  쾌락 존경  인정  #지배]
#1 두려운 감정의 원인은 지배욕구 때문이다.

[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [계획  능력  희생  용서 #동행  충만]
#1 하나님은 항상 우리와 동행하여 주신다.

[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑  희락  #화평 인내  긍휼  양선]
#1 하나님이 동행하여주심을 생각하며 마음에 화평할 것을 결심한다.

[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [충성  온유  절제  경건  덕행  #우애]
#1 화평한 마음으로 타인들과 우애하도록 한다.   

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [훈련 연합  성화  교육  #교제  봉사]
#1 편안한 마음으로 타인과 즐겁게 교제하는 삶으로 나아간다.

*문제유형

6. 심층유형
1) 이해:  긴장하고 생각이 안나는 원인을 이해하지 못한다.
2) 사건:  친한 사이에도 긴장하며 생각할 것을 잊게된다.
3) 감정:  긴장을 안하려는 지배의식으로 두려움을 느낀다.
4) 신체:  긴장하고 생각할 걸 잊는다.

*해석답변

7. 도덕적해석

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 의식을 하니 긴장이 통제되지 않아 오히려 더 긴장되어 생각 할 걸 잊는데 이것은 자신의 긴장을 지배하려는 욕구인데 이 마음을 내려놓고 오히려 상대방의 말을 잘 들 들으며 화평한 마음을 가지고 대화를 함으로 긴장에서 벗어나 편안하게 생각한 것을 말 할 수 있습니다.

동참
하지만 그것이 힘들다면 하나님이 항상 우리와 동행하여 주시는 분이 심을 기억하며  화평한 마음을 갖고자 하며 편안하게 말을 하겠다는  생각을 가지고 대화에 임하하는 것을 노력해본다면 좋아질 수있습니다. 

3.중립
그것도 어렵다면 긴장으로 경직되어 생각할 것을 잊는데 긴장을 하지 않으려면 그 마음의 원인을 깨닫는 것이 중요하니 언제부터, 왜, 그리고 무엇이 가장 의식이 되는지를 생각해보는 본다면 좋아질 수 있습니다.
 
4.악동참
만일 긴장에는 마음의 이유가 있는데 그 이유를 찾아서 해결하지 않고 긴장을 빨리 푸는 방법만 찾는다면 근본적인 원인 해결되지 않음으로 해서 긴장이 없으지지 않고 오히려 악화되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수도 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

1.상담과정
변화형성: 화평을 빼고 우애를 넣어주세요~

3.역동성
결과: 더 악화된 상황을 본문 사례에서 찾아보세요. 어떻게 더 안 좋아졌나요?
반응: 두려워하며 긴장이 없기를 바라는 것을 써주세요.
변화: 편안하게 대화하며 삭제

2.사례해석
수정된 역동성을 바탕으로 악순환을 써주세요. 그리고 문장에 너무 이것저것 붙으면 이해가 힘들어집니다. 이해가 잘 되도록 악순환을 써주세요~

선순환: 긴장하지 않으려 의식하는 지배 욕구를 내려놓고 -> 삭제. '선순환'만 써주세요. 그리고 화평항 상태에서 행동도 변화하는건데 현재는 행동이 먼저 나왔습니다. 행동은 마음의 변화가 있은 후 이루어진다는 것이 중요합니다.

진입구: 답답한 마음을 이해도 하지만 소망도 주고 의지를 일깨워주는 것이 중요합니다. 이해만 하면 그 사람의 마음에 들어가기가 어렵습니다. 이전에 어떻게 쓰셨는지 확인해보시고 수정해주세요~

*상담분석

1. 상담과정
1) 문제인식: 친한 사이에도 대화중에 긴장으로 아무 생각이 안 나는 심층문제이다.
2) 원인이해: 긴장하지 않으려고 의식하기 때문에 생기는 두려움에 원인이 있음을 이해한다.
3) 방법적용: 하나님이 항상 동행하여 주심을 생각하며 화평을 누리도록 한다.
4) 변화형성: 우애로서 편안한 대화로 교제 할 수 있는 삶으로 나아간다. 

2. 사례해석
1) 악순환: 대화 중에 긴장이 되고 긴장하면 생각할 것을 잊게 되는데 긴장하지 않으려 노력했지만 긴장을 의식하니 더 긴장이 되면서 이제는 비슷한 상황에 친한 사이에도 다시 긴장하고 생각할 것 있는 악순환 가운데 있다. 
2)선순환: 하나님의 동행을 믿고 모든 대화에서 긴장 없이 말 할 수 있는 화평한 상태를 누리도록 한다. 
3)진입구: 생각할 것을 잊게 만드는 긴장 때문에 답답한 마음을 이해하며 긴장없이 말 할 수 있는 소망을 준다.
4.방향성: 타인과의 대화에서 하나님의 동행하심을 생각하며 자신의 긴장을 통제하려는 마음을 버리고 화평을 누리는 삶으로 나아가도록 한다.

3. 역동성
1)상황: 대화중에 갑자기 긴장을 하는 것이 힘든 상황이다.
2)결과: 이제는 매우 친함에도 불구하고 긴장해서 아무 생각이 안난다.
3)반응: 두려워하며 긴장이 없기를 바란다. 
4)욕구: 자신의 긴장을 통제하려는 지배욕구로 긴장을 더 하게 된다.
5)은혜: 하나님은 우리와 항상 동행하여 주신다는 것을 깨달아야 한다.
6)결심: 지배욕구를 버리고 화평할 것을 결심해야 한다.
7)실천: 화평한 마음으로 편안하게 우애하는 관계가 되도록 한다.
8)변화: 우애하는 관계의 교제로 나아간다.

4. 상담방법
1)사랑하기(L): 긴장 때문에 생각할 것을 잊는 답답한 마음을 이해한다.
2)이해하기(K): 말할 때 생기는 긴장의 동기와 원인을 찾고 이해한다.
3)직면하기(S): 긴장을 하지 않으려고 할 수록 더 긴장을 하게 되니 자신의 긴장을 통제하려는 마음을 내려놓아야 함을 직면하게 한다.
4)행동하기(D): 지배 욕구를 버리고 타인들과 편안한 마음으로 대화하는 화평함을 누린다.
5)확장하기(E): 대화에서 자신이 가장 의식하는 것과 그것을 왜 의식하는 지를 생각해 보게 한다.
6)통찰하기(I): 긴장을 통제하지 못하는 결과를 두려워하니 더 긴장하게 되는데 긴장하지 않고 평안한 대화가 되려면 지배 욕구를 버려야 함을 깨닫는다.
 
5. 상담단계

[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [#개인  가정  종교  학교  직장  사회]
#1 대화 중 긴장으로 생각할 것을 잊게 되는 개인 문제이다.

[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직 관계  #심층]
#1 친한 사이에도 긴장하며 생각 할 걸 잊는 심층의 문제이다.

[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [미움  분노  절망  #두렴  죄책  수치]
#1 긴장하지 않으려고 하니 긴장할까봐 오게되는 두려움의 감정이다.

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익  편안  쾌락 존경  인정  #지배]
#1 두려운 감정의 원인은 지배욕구 때문이다.

[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [계획  능력  희생  용서 #동행  충만]
#1 하나님은 항상 우리와 동행하여 주신다.

[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑  희락  #화평 인내  긍휼  양선]
#1 하나님이 동행하여주심을 생각하며 마음에 화평할 것을 결심한다.

[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [충성  온유  절제  경건  덕행  #우애]
#1 화평한 마음으로 타인들과 우애하도록 한다. 

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [훈련 연합  성화  교육  #교제  봉사]
#1 편안한 마음으로 타인과 즐겁게 교제하는 삶으로 나아간다.

*문제유형

6. 심층유형
1) 이해:  긴장하고 생각이 안나는 원인을 이해하지 못한다.
2) 사건:  친한 사이에도 긴장하며 생각할 것을 잊게된다.
3) 감정:  긴장을 안하려는 지배의식으로 두려움을 느낀다.
4) 신체:  긴장하고 생각할 걸 잊는다.

*해석답변

7. 도덕적해석

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 의식을 하니 긴장이 통제되지 않아 오히려 더 긴장되어 생각 할 걸 잊는데 이것은 자신의 긴장을 지배하려는 욕구인데 이 마음을 내려놓고 오히려 상대방의 말을 잘 들 들으며 화평한 마음을 가지고 대화를 함으로 긴장에서 벗어나 편안하게 생각한 것을 말 할 수 있습니다.

동참
하지만 그것이 힘들다면 하나님이 항상 우리와 동행하여 주시는 분이 심을 기억하며  화평한 마음을 갖고자 하며 편안하게 말을 하겠다는  생각을 가지고 대화에 임하하는 것을 노력해본다면 좋아질 수있습니다.

3.중립
그것도 어렵다면 긴장으로 경직되어 생각할 것을 잊는데 긴장을 하지 않으려면 그 마음의 원인을 깨닫는 것이 중요하니 언제부터, 왜, 그리고 무엇이 가장 의식이 되는지를 생각해보는 본다면 좋아질 수 있습니다.
 
4.악동참
만일 긴장에는 마음의 이유가 있는데 그 이유를 찾아서 해결하지 않고 긴장을 빨리 푸는 방법만 찾는다면 근본적인 원인 해결되지 않음으로 해서 긴장이 없으지지 않고 오히려 악화되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수도 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

1.상담과정
4) 변화형성: 우애로서 -> 우애하며, 대화로 -> 대화가운데

2.사례해석
선순환: 하나님의 동행하심을 깨달아 화평한 마음으로 친구와 대화하고 우애하는...
진입구: ~답답한 마음과 긴장없이 말하고 싶은 마음을 이해하며 마음으로 들어간다.
4.방향성 -> 4)방향성.

3.역동성
변화: 관계가운데 우애하며 교제하도록 한다.

4.상담방법
사랑하기: 진입구를 써주세요

확장하기: 확장하기는 상황, 대상, 사건의 확장을 생각할 수 있습니다. 사람들은 일반적으로 주제와 목적에 대해서 생각하며 대화하고, 그럴 때 긴장하지 않고 자연스럽게 대화할 수 있음을 깨닫게 하는 것으로 써보세요.

통찰하기: 통찰하기는 내용 중 이해해야 할 핵심, 감정을 살펴봐야 할 것, 신체에 집중해야 할 것 중에서 하나만 집중해서 그 핵심을 쓰는 건데 현재 신체문제를 다루고 있기 때문에 신체 중심으로 쓰시면 됩니다. 통제하려고 하면 할 수록 긴장되어 기억이 안 나는 것임을 깨닫게 하는 것을 써주세요.

6. 심층유형
감정: 긴장을 안하려는 지배의식으로 두려움을 느낀다라는 문장이 좀 어색하네요. 신체반응과 연결된 감정 자체를 쓰시면 됩니다. 기억하지 못하는 상황에 대해 두려워한다고 변경해주세요.

*해석답변: 원인이해 내에서 쓰셔야 합니다. 은혜~변화는 구체적인 주제로 쓰시면 안 됩니다. 그리고 명료하게 쓰셔야하는데 선주도 문장이 너무 디테일하고 방대합니다. 이전에 쓰셨던 것도 원인이해 상담문이었으니 참고해서 수정해보세요.

선주도->원인이해(가장 필요한 과정).
선동참->방법적용(그 다음에 할 수 있는 일, 선주도가 안 될 때의 대안, 구체적인 은혜나 결심의 주제가 들어가는 것은 아니지만 마음의 소원을 찾고 그것을 생각해 보거나 그러한 분위기나 환경이나 생활에 참여해 보는 것.)
중립->문제인식(그것도 안 되면 할 수 있는 일)
악동참->포기절망의 악순환(최악의 상황), 가장 안 좋은 것은~ 으로 써주세요.

*상담분석

1. 상담과정
1) 문제인식: 친한 사이에도 대화 중에 긴장으로 아무 생각이 안 나는 심층문제이다.
2) 원인이해: 긴장하지 않으려고 의식하기 때문에 생기는 두려움에 원인이 있음을 이해한다.
3) 방법적용: 하나님이 항상 동행하여 주심을 생각하며 화평을 누리도록 한다.
4) 변화형성: 우애하며 대화 가운데 편안한 교제를 할 수 있는 삶으로 나아간다.

2. 사례해석
1) 악순환: 대화 중에 긴장이 되고 긴장하면 생각할 것을 잊게 되는데 긴장하지 않으려 노력했지만 긴장을 의식하니 더 긴장이 되면서 이제는 비슷한 상황에 친한 사이에도 다시 긴장하고 생각할 것 있는 악순환 가운데 있다.
2) 선순환: 하나님의 동행하심을 깨달아 화평한 마음으로 친구와 대화하고 우애하는 상태를 누리도록 한다.
3) 진입구: 답답한 마음과 긴장 없이 말하고 싶은 마음을 이해하며 들어간다.
4) 방향성: 타인과의 대화에서 하나님의 동행하심을 생각하며 자신의 긴장을 통제하려는 마음을 버리고 화평을 누리는 삶으로 나아가도록 한다.

3. 역동성
1)상황: 대화중에 갑자기 긴장을 하는 것이 힘든 상황이다.
2)결과: 이제는 매우 친함에도 불구하고 긴장해서 아무 생각이 안 난다.
3)반응: 두려워하며 긴장이 없기를 바란다.
4)욕구: 자신의 긴장을 통제하려는 지배 욕구로 긴장을 더 하게 된다.
5)은혜: 하나님은 우리와 항상 동행하여 주신다는 것을 깨달아야 한다.
6)결심: 지배욕구를 버리고 화평할 것을 결심해야 한다.
7)실천: 화평한 마음으로 편안하게 우애하는 관계가 되도록 한다.
8)변화: 관계가운데 우애하며 교제하도록 한다.

4. 상담방법
1)사랑하기(L): 답답한 마음과 긴장없이 말하고 싶은 마음을 이해하며 들어간다.
2)이해하기(K): 말할 때 생기는 긴장의 동기와 원인을 찾고 이해한다.
3)직면하기(S): 긴장을 하지 않으려고 할 수록 더 긴장을 하게 되니 자신의 긴장을 통제하려는 마음을 내려놓아야 함을 직면하게 한다.
4)행동하기(D): 지배 욕구를 버리고 타인들과 편안한 마음으로 대화하는 화평함을 누린다.
5)확장하기(E): 사람들은 일반적으로 대화의 주제에 집중하며 긴장없이 자연스럽게 대화하는 점을 생각해 보게 한다.
6)통찰하기(I ): 긴장을 안 하려고 통제하려고 하면 할 수록 더 긴장되어 아무 기억이 안 나게 되는 것임을 깨단는다. 

5. 상담단계

[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [#개인  가정  종교  학교  직장  사회]
#1 대화 중 긴장으로 생각할 것을 잊게 되는 개인 문제이다.

[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직 관계  #심층]
#1 친한 사이에도 긴장하며 생각 할 걸 잊는 심층의 문제이다.

[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [미움  분노  절망  #두렴  죄책  수치]
#1 긴장하지 않으려고 하니 긴장할까봐 오게되는 두려움의 감정이다.

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익  편안  쾌락 존경  인정  #지배]
#1 두려운 감정의 원인은 지배욕구 때문이다.

[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [계획  능력  희생  용서 #동행  충만]
#1 하나님은 항상 우리와 동행하여 주신다.

[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑  희락  #화평 인내  긍휼  양선]
#1 하나님이 동행하여주심을 생각하며 마음에 화평할 것을 결심한다.

[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [충성  온유  절제  경건  덕행  #우애]
#1 화평한 마음으로 타인들과 우애하도록 한다.

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [훈련 연합  성화  교육  #교제  봉사]
#1 편안한 마음으로 타인과 즐겁게 교제하는 삶으로 나아간다.

*문제유형

6. 심층유형
1) 이해:  긴장하고 생각이 안나는 원인을 이해하지 못한다.
2) 사건:  친한 사이에도 긴장하며 생각할 것을 잊게된다.
3) 감정:  긴장을 안하려는 지배의식으로 두려움을 느낀다.
4) 신체:  긴장하고 생각할 걸 잊는다.

*해석답변

7. 도덕적해석

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 의식하니 더 긴장이 되고 이제는 친한 사이에도 긴장하며 생각할 걸 잊어 아무 생각이 안나는 상황이 되었는데 긴장을 안하려고 통제하려는 마음을 내려놓고 오히려 상대방의 말을 잘 듣도록 주의를 기울이 면서 대화를 하고자 할 때 긴장 없이 편안하게 생각한 것을 말 할 수 있게 될 것입니다. 

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 하나님이 항상 우리와 함께하여 주시는 은혜를 바라보며 대화할 때 긴장이 되는 자신을 있는 그대로 인정하면서 대화의 대상이 있다는 것에 감사하며 편안한 마음을 가지고 대화에 임하는 노력을 해 볼 수있습니다.   

3.중립
그것도 어렵다면 대개는 어려운 대상과는 긴장이 될 수 도 있으나 일반적으로 친한 사이에서 까지 긴장 하게 되지는 않는데 님이 이렇게 대화중에 긴장을 많이 하는 원인이 되는 사건이나 그 이유가 무엇 인지를 생각해 본다면 도움이 될 수 있습니다.
 
4.악동참
가장 안 좋은 것은 긴장에는 마음의 이유가 있는데 그 이유를 찾아서 해결하지 않고 긴장을 빨리 푸는 방법만 찾는다면 근본적인 원인 해결되지 않음으로 해서 긴장이 없으지지 않고 오히려 악화되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수도 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

진입구: '~답답한 마음과' 그 앞을 다 삭제하라는 뜻은 아니었습니다. 어떤 답답한 마음인지를 붙여주세요.

확장하기: 다른 사람들은 그렇지만 이 피상담자는 대화할 때 잊어버리게 될까봐 신경쓰고 불안해하는 것의 차이에 대해서 비교해주는 것으로 확장해주세요.

통찰하기: 깨단는다. -> 깨닫는다

선주도: 대화에서 긴장을 하지 않으려고 의식하니 더 (긴장이 되고 이제는 친한 사이에도 긴장하며 생각할 걸 잊어) 아무 생각이 안나는 상황이 되었는데 (긴장을 안하려고->이러한) 통제하려는 마음을 내려놓(고->을때) 오히려 (상대방의 말을 잘 듣도록 주의를 기울이면서 대화를 하고자 할 때 긴장 없이) 편안하게 생각한 것을 말할 수 있게 될 것입니다.

선동참: 하지만 그것이 힘들다면 하나님이 (항상 우리와 함께하여 주시는) 은혜를 바라보며 (대화할 때 긴장이 되는 자신을 있는 그대로 인정하면서) 대화의 대상이 있다는 것에 감사하며 (편안한 마음을 가지고-> 상대방의 말을 잘 듣도록 주의를 기울이면서) 대화에 임하는 노력을 해볼 수 있습니다.

( )는 삭제, (->)는 변경하시면 됩니다~

*상담분석

1. 상담과정
1) 문제인식: 친한 사이에도 대화 중에 긴장으로 아무 생각이 안 나는 심층문제이다.
2) 원인이해: 긴장하지 않으려고 의식하기 때문에 생기는 두려움에 원인이 있음을 이해한다.
3) 방법적용: 하나님이 항상 동행하여 주심을 생각하며 화평을 누리도록 한다.
4) 변화형성: 우애하며 대화 가운데 편안한 교제를 할 수 있는 삶으로 나아간다.

2. 사례해석
1) 악순환: 대화 중에 긴장이 되고 긴장하면 생각할 것을 잊게 되는데 긴장하지 않으려 노력했지만 긴장을 의식하니 더 긴장이 되면서 이제는 비슷한 상황에 친한 사이에도 다시 긴장하고 생각할 것 있는 악순환 가운데 있다.
2) 선순환: 하나님의 동행하심을 깨달아 화평한 마음으로 친구와 대화하고 우애하는 상태를 누리도록 한다.
3) 진입구: 긴장으로 아무 생각이 나지 않아 생각척럼 대화가 잘 안 되는 답답한 마음과 긴장 없이 말하고 싶은 마음을 이해하며 들어간다.
4) 방향성: 타인과의 대화에서 하나님의 동행하심을 생각하며 자신의 긴장을 통제하려는 마음을 버리고 화평을 누리는 삶으로 나아가도록 한다.

3. 역동성
1)상황: 대화중에 갑자기 긴장을 하는 것이 힘든 상황이다.
2)결과: 이제는 매우 친함에도 불구하고 긴장해서 아무 생각이 안 난다.
3)반응: 두려워하며 긴장이 없기를 바란다.
4)욕구: 자신의 긴장을 통제하려는 지배 욕구로 긴장을 더 하게 된다.
5)은혜: 하나님은 우리와 항상 동행하여 주신다는 것을 깨달아야 한다.
6)결심: 지배욕구를 버리고 화평할 것을 결심해야 한다.
7)실천: 화평한 마음으로 편안하게 우애하는 관계가 되도록 한다.
8)변화: 관계가운데 우애하며 교제하도록 한다.

4. 상담방법
1)사랑하기(L): 답답한 마음과 긴장없이 말하고 싶은 마음을 이해하며 들어간다.
2)이해하기(K): 말할 때 생기는 긴장의 동기와 원인을 찾고 이해한다.
3)직면하기(S): 긴장을 하지 않으려고 할 수록 더 긴장을 하게 되니 자신의 긴장을 통제하려는 마음을 내려놓아야 함을 직면하게 한다.
4)행동하기(D): 지배 욕구를 버리고 타인들과 편안한 마음으로 대화하는 화평함을 누린다.
5)확장하기(E): 대화할 때 말 할 것을 잊어버리게 될까봐 신경쓰고 불안해하는데 사람들은 일반적으로 대화의 주제에 집중하며 긴장없이 자연스럽게 대화함을 생각해 보게 한다.
6)통찰하기(I ): 긴장을 안 하려고 통제하려고 하면 할 수록 더 긴장되어 아무 기억이 안 나게 되는 것임을 깨닫는다.

5. 상담단계

[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [#개인  가정  종교  학교  직장  사회]
#1 대화 중 긴장으로 생각할 것을 잊게 되는 개인 문제이다.

[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직 관계  #심층]
#1 친한 사이에도 긴장하며 생각 할 걸 잊는 심층의 문제이다.

[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [미움  분노  절망  #두렴  죄책  수치]
#1 긴장하지 않으려고 하니 긴장할까봐 오게되는 두려움의 감정이다.

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익  편안  쾌락 존경  인정  #지배]
#1 두려운 감정의 원인은 지배욕구 때문이다.

[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [계획  능력  희생  용서 #동행  충만]
#1 하나님은 항상 우리와 동행하여 주신다.

[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑  희락  #화평 인내  긍휼  양선]
#1 하나님이 동행하여주심을 생각하며 마음에 화평할 것을 결심한다.

[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [충성  온유  절제  경건  덕행  #우애]
#1 화평한 마음으로 타인들과 우애하도록 한다.

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [훈련 연합  성화  교육  #교제  봉사]
#1 편안한 마음으로 타인과 즐겁게 교제하는 삶으로 나아간다.

*문제유형

6. 심층유형
1) 이해:  긴장하고 생각이 안나는 원인을 이해하지 못한다.
2) 사건:  친한 사이에도 긴장하며 생각할 것을 잊게된다.
3) 감정:  긴장을 안하려는 지배의식으로 두려움을 느낀다.
4) 신체:  긴장하고 생각할 걸 잊는다.

*해석답변

7. 도덕적해석

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 의식하니 더 아무 생각이 안나는 상황이 되었는데 이러한 통제하려는 마음을 내려놓을 때 오히려 편안하게 생각한 것을 말 할 수 있게 될 것입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 하나님의 은혜를 바라보며 대화의 대상이 있다는 것에 감사하며 상대방의 말을 잘 듣도록 주의를 기울이면서 대화에 임하는 노력을 해 볼 수있습니다. 

3.중립
그것도 어렵다면 대개는 어려운 대상과는 긴장이 될 수 도 있으나 일반적으로 친한 사이에서 까지 긴장 하게 되지는 않는데 님이 이렇게 대화중에 긴장을 많이 하는 원인이 되는 사건이나 그 이유가 무엇 인지를 생각해 본다면 도움이 될 수 있습니다.
 
4.악동참
가장 안 좋은 것은 긴장에는 마음의 이유가 있는데 그 이유를 찾아서 해결하지 않고 긴장을 빨리 푸는 방법만 찾는다면 근본적인 원인 해결이 되지 않음으로 해서 긴장이 없으지지 않고 오히려 악화되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수도 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

베플로 선택된 게시물입니다.

@담당체크: 완료

1. 양식점검
- 없음

2. 내용점검
- 도덕적해석, 원인이해 상담문 안내
- 욕구 수정하고 변경이유 안내
- 역동성 토대로 악순환 쓰도록 안내
- 진입구 안내
- 어색한 문장 수정

이번에 상담분석이 바뀌었는데 바뀐 차례대로 다시 구성해 보세요. 그러면 좀더 내용이 잘 나타나게 될 것입니다.

*상담분석

 

1.사례해석
1) 악순환:
2) 선순환:
3) 진입구:
4) 방향성:


2.역동성
1) 상황:
2) 결과:
3) 반응:
4) 욕구:
5) 은혜:
6) 결심:
7) 실천:
8) 변화:


3.상담과정
1) 문제인식:
2) 원인이해:
3) 방법적용:
4) 변화형성:

 

4.상담방법
1) 사랑하기(L):
2) 이해하기(K):
3) 직면하기(S):
4) 행동하기(D):
5) 확장하기(E):
6) 통찰하기(I):

 

5.상담주제(8단계)

(          )-(          )-(          )-(          )

(          )-(          )-(          )-(          )

집사님, 순서가 재변경됐는데 가장 최근 것으로 하시면 되세요~ *문제유형, *해석답변은 똑같이 밑에 이어주시고요^^

*상담분석

1.상담주제(#1)   
(          )-(          )-(          )-(          )
(          )-(          )-(          )-(          )

2.역동성   
1) 상황:
2) 결과:
3) 반응:
4) 욕구:
5) 은혜:
6) 결심:
7) 실천:
8) 변화:

3.사례해석   
1) 악순환:
2) 선순환:
3) 진입구:
4) 방향성:

4.상담과정   
1) 문제인식:
2) 원인이해:
3) 방법적용:
4) 변화형성:

5.상담방법   
1) 사랑하기(L):
2) 이해하기(K):
3) 직면하기(S):
4) 행동하기(D):
5) 확장하기(E):
6) 통찰하기(I):

*상담분석

1.상담주제(#1) 
(  개인  )-(  심층  )-(  두렴  )-(  지배  )
(  동행  )-(  화평  )-(  우애  )-(  교제  )

2. 역동성
1)상황: 대화중에 갑자기 긴장을 하는 것이 힘든 상황이다.
2)결과: 이제는 매우 친함에도 불구하고 긴장해서 아무 생각이 안 난다.
3)반응: 두려워하며 긴장이 없기를 바란다.
4)욕구: 자신의 긴장을 통제하려는 지배 욕구로 긴장을 더 하게 된다.
5)은혜: 하나님은 우리와 항상 동행하여 주신다는 것을 깨달아야 한다.
6)결심: 지배욕구를 버리고 화평할 것을 결심해야 한다.
7)실천: 화평한 마음으로 편안하게 우애하는 관계가 되도록 한다.
8)변화: 관계가운데 우애하며 교제하도록 한다.

3. 사례해석
1) 악순환: 대화 중에 긴장이 되고 긴장하면 생각할 것을 잊게 되는데 긴장하지 않으려 노력했지만 긴장을 의식하니 더 긴장이 되면서 이제는 비슷한 상황에 친한 사이에도 다시 긴장하고 생각할 것을 잊는 악순환 가운데 있다.
2) 선순환: 하나님의 동행하심을 깨달아 화평한 마음으로 친구와 대화하고 우애하는 상태를 누리도록 한다.
3) 진입구: 긴장으로 아무 생각이 나지 않아 생각처럼 대화가 잘 안 되는 답답한 마음과 긴장 없이 말하고 싶은 마음을 이해하며 들어간다.
4) 방향성: 타인과의 대화에서 하나님의 동행하심을 생각하며 자신의 긴장을 통제하려는 마음을 버리고 화평을 누리는 삶으로 나아가도록 한다.

4. 상담과정
1) 문제인식: 친한 사이에도 대화 중에 긴장으로 아무 생각이 안 나는 심층문제이다.
2) 원인이해: 긴장하지 않으려고 의식하기 때문에 생기는 두려움에 원인이 있음을 이해한다.
3) 방법적용: 하나님이 항상 동행하여 주심을 생각하며 화평을 누리도록 한다.
4) 변화형성: 우애하며 대화 가운데 편안한 교제를 할 수 있는 삶으로 나아간다.

5. 상담방법
1)사랑하기(L): 답답한 마음과 긴장없이 말하고 싶은 마음을 이해하며 들어간다.
2)이해하기(K): 말할 때 생기는 긴장의 동기와 원인을 찾고 이해한다.
3)직면하기(S): 긴장을 하지 않으려고 할 수록 더 긴장을 하게 되니 자신의 긴장을 통제하려는 마음을 내려놓아야 함을 직면하게 한다.
4)행동하기(D): 지배 욕구를 버리고 타인들과 편안한 마음으로 대화하는 화평함을 누린다.
5)확장하기(E): 대화할 때 말 할 것을 잊어버리게 될까봐 신경쓰고 불안해하는데 사람들은 일반적으로 대화의 주제에 집중하며 긴장없이 자연스럽게 대화함을 생각해 보게 한다.
6)통찰하기(I ): 긴장을 안 하려고 통제하려고 하면 할 수록 더 긴장되어 아무 기억이 안 나게 되는 것임을 깨닫는다.

*문제유형

6. 심층유형
1) 이해:  긴장하고 생각이 안나는 원인을 이해하지 못한다.
2) 사건:  친한 사이에도 긴장하며 생각할 것을 잊게된다.
3) 감정:  긴장을 안하려는 지배의식으로 두려움을 느낀다.
4) 신체:  긴장하고 생각할 걸 잊는다.

*해석답변

7. 도덕적해석

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 의식하니 더 아무 생각이 안나는 상황이 되었는데 이러한 통제하려는 마음을 내려놓을 때 오히려 편안하게 생각한 것을 말 할 수 있게 될 것입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 하나님의 은혜를 바라보며 대화의 대상이 있다는 것에 감사하며 상대방의 말을 잘 듣도록 주의를 기울이면서 대화에 임하는 노력을 해 볼 수있습니다.

3.중립
그것도 어렵다면 대개는 어려운 대상과는 긴장이 될 수 도 있으나 일반적으로 친한 사이에서 까지 긴장 하게 되지는 않는데 님이 이렇게 대화중에 긴장을 많이 하는 원인이 되는 사건이나 그 이유가 무엇 인지를 생각해 본다면 도움이 될 수 있습니다.
 
4.악동참
가장 안 좋은 것은 긴장에는 마음의 이유가 있는데 그 이유를 찾아서 해결하지 않고 긴장을 빨리 푸는 방법만 찾는다면 근본적인 원인 해결이 되지 않음으로 해서 긴장이 없어지지 않고 오히려 악화되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수도 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

네 잘하셨습니다 동행의 의미를 좀더 보완해서 상담문에서 사용하겠습니다 먼저 챠트를 통해 필요한 부분을 살펴보겠습니다

상담챠트를 올려주세요

A1 다음부터는 글자를 좀 더 크게 써주세요. 클릭해도 잘 안보이네요~ 지배에 쓰신 정도로 쓰시면 됩니다.

A3은 상담사의 해석을 쓰는 챠트입니다. ~해야 한다, ~하라, ~필요하다 같은 표현을 써주세요.

A4 가운데 부분에 동행에 대한 내용을 추가해주세요. 은혜의 소원 없이 편안히 들어주려 노력하는 것이 바로 나오면 행동수정입니다~

A6 오른쪽->왼쪽으로 나가는 화살표는 표의 오른쪽 가장자리까지만 이어주세요. (왼쪽 표의 오른쪽 끝 부분까지만)

A8 링크 참고하셔서 화살표를 수정해주세요. https://swcounsel.org/bbs/board.php?bo_table=chart&wr_id=752
그리고 가장 주된 악순환 -> 선순환 하나를 이어주세요.

A9 원인이해 상담문이니 3.감정, 4.욕구를 추가해주세요. 칸이 모자란 경우 밑에 칸을 추가로 쓰셔도 됩니다.

A5
동행과 화평에서 출발한 화살표 삭제해주세요.
우애로부터 오는게 아니고 중간에서 우애로 나가게 해주세요.

A6
화살표 수정이 안 되었습니다.
https://swcounsel.org/bbs/board.php?bo_table=context&wr_id=14412 이걸 참고하셔서 오른쪽 표의 화살표 끝이 왼쪽표의 맨 오른쪽까지 오도록 수정해주세요~

베플로 선택된 게시물입니다.

@담당체크: 완료

1. 양식점검
-A1 적절한 글자크기 안내
-A5, A6, A8 화살표안내
-A6 화살표수정

2. 내용점검
-A3 상담사의 해석 어투로 쓰도록 안내
-A4 가운데 통합적 내용 쓰도록 안내
-A9 원인이해 상담문 내용 안내

A1, 원래 도형이 지워지지 않도록 레이어를 추가해서 기록,수정해 주세요.
A2, 심층유형의 문제와 목표가 역동성의 어떤 부분에 각각 해당하는지 화살표로 이어주세요.


완료한 뒤에 곧바로 상담문을 올려주세요~

*상담문

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 의식하니 더 긴장이 되면서 이제는 비슷한 상황에 친한 사이에도 긴장을 하는 상태가 되었는데 이렇게 된 것은 긴장 때문에 또 생각할 걸 잊고 아무 생각이 안 날까봐 두려워하기 때문입니다. 그 긴장을 통제하려는 마음을 내려놓고 편안한 상태에서 대화하고자 할 때 오히려 긴장하지 않고 생각한 것을 잘 말 할 수 있게 될 것입니다. 그것이 제일 좋은 길입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 먼저 하나님의 은혜를 바라보며 대화의 대상이 있다는 것에 감사하는 마음을 가지고 나아갈 수 있습니다. 그리고 말 할 것에 신경을 쓰기 보다 상대방의 하는 말의 주제에 주의를 기울이면서 편안한 마음의 상태에서 대화에 임하는 노력을 해 볼 수 있습니다.

3.중립
그것도 어렵다면 일반적으로 어려운 관계에서는 긴장할 수 있지만 친한 사이에서 까지 긴장하게 되지는 않는데 님이 이렇게 대화 중에 긴장 때문에 힘들게 된 것은 어떤 원인이 있을 것입니다. 그 원인이 되는 사건이나 이유나 동기가 무엇인지를 생각해 본다면 도움이 될 수 있습니다.

4.악동참
가장 안 좋은 것은 긴장을 통제하려고만 하고 긴장하는 원인을 찾아 해결하지 않고 긴장을 빨리 푸는 방법을 찾아 해결하려 한다면 근본적인 원인 해결이 되지 않음으로 해서 긴장이 없어지지 않고 화평을 누리지 못하고 오히려 악화되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

1.선주도
지배, 통제에 대해서 좀 더 설명을 넣어주세요. 원인이해를 시켜줘야 합니다.

2. 선동참
친구와 함께하는 것에 자체에 더 의미를 두는 것에 대해 좀 더 설명을해 보세요. 두번째 문단 뒤에 그렇게 해나갈 때 어떻게 될 수 있을지 좋은 모습에 대해 보충해보세요.

말 할 것에 -> 잊지않고 말할 수 있을지에

3. 중립
문장 사이에 심층유형에 대한 보충설명을 더 넣어보세요.

4. 악동참
방법을 찾아 해결하려 한다면 -> 방법만을 찾아 해결하려 하는 것입니다.
문단이 길어져서 헷갈리니 중간을 끊어주세요. 근본원인이 해결되지 않는게 왜 문제인지를 좀 더 자세하게 써주세요.

전체적으로 설명을 보충해주세요. 어떻게 말해줄 수 있을지를 생각하시면 쓰는데 도움이 되실거에요.

*상담문

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 의식을 하였지만 현재는 비슷한 상황에 친한 사이에서도 긴장을 하는 상태가 되었습니다. 이렇게 된 것은 긴장 때문에 '또 생각 할 걸 잊고 아무 생각이 안 날까봐' 를 염려해 긴장 자체를 두려워 했기 때문입니다. 자신의 긴장을 통제하고 지배하려고 하는 마음이 원인이 되어 더 긴장이 된 것입니다. 그러므로 오히려 그 마음을 내려놓을 때 편안한 상태에서 대화 할 수 있고 긴장하지 않고 생각한 것을 잘 말 할 수 있게 될 것입니다. 그것이 제일 좋은 길입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 먼저 하나님의 은혜를 바라보며 대화의 대상이 있다는 것에 감사하는 마음을 가지고 나아갈 수 있습니다. 그리고 잊지 않고 말 할 수 있을 지에 신경을 쓰기 보다 상대방의 하는 말의 주제에 주의를 기울이면서 관심과 친밀감으로 즐거운 관계를 갖게 되는 것에 더 의미를 두고 편안한 마음을 가지고 대화에 임하는 노력을 해 볼 수 있습니다.

3.중립
그것도 어렵다면 근본적인 원인에 대하여 살려보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 어려운 관계에서는 긴장이 자연스러울 수도 있지만 친한 사이에서 까지 그렇게 긴장하게 되지는 않습니다. 님이 이렇게 대화 중에 긴장 때문에 힘들게 된 것은 예전에 어떤 원인에 의해 긴장을 하기 시작했을 것입니다. 그 긴장하게 된 원인이 되는 사건이나 긴장하는 마음의 동기를 깨닫고 이해하게 된다면 긴장의 이유를 알기 때문에 두렵지 않게 되고 긴장이 해소 될 수 있습니다. 

4.악동참
가장 안 좋은 것은 긴장을 통제 하려고 만 하고 긴장하는 원인을 찾아 해결하지 않고 긴장을 빨리 푸는 방법을 찾아 해결하려 하는 것입니다. 이것은 마음은 바뀌지 않고 외적인 행동만 바꾸려 하는 것입니다.  그러면 근본적인 원인 해결이 되지 않음으로 해서 긴장이 없어지지 않고 화평을 누리지 못하고 오히려 악화되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

*챠트
A1스케치북에서 도면층을 클릭하면 이런 창이 뜨는데 도면층1을 건들면 챠트 자체가 지워집니다. 도면층 2에서 작업을 하셔야 밑바탕에 깔려있는 챠트가 안 없어집니다~ 기본적으로 이렇게 세팅이 되어있는데 왜 챠트자체가 지워졌는지 모르겠네요... 현재는 챠트 자체가 지워져 있는 상태라 새로 작성 부탁드려요~

A2 현재 선순환만 연결하셨는데 악순환 쪽에 있는 것도 연결해주세요


*상담문

1.선주도
의식을 하였지만 -> 노력하며 대화했지만 그러면 그럴수록
비슷한 상황에 -> 비슷한 상황이라고 느껴지기만 해도
친한 사이에서도 -> 삭제. 문장이 부자연스럽습니다.
긴장 때문에 -> 삭제
날까봐' 를 염려해 긴장 자체를 ->안 나는 것을 두려워 했기 때문입니다.
긴장을 -> 상태를

자신의 상태를 지배, 통제 할 수 없음을 알려주는 부분을 넣어보세요. 그렇게 하려고 하면 할 수록 통제할 수 없게 되니까 두려움이 생기는 것인데 이러한 연결고리를 명확하게 알려주어야 합니다. 상담사만 8단계를 알고 가는 것이 아니라 피상담자 스스로 본인 상태에 대한 통찰과 이해가 생겨야 합니다.

2. 선동참
대화의 -> 함께하는
나아갈 수 -> 대화할 수
그리고 -> 삭제
두고 -> 둔다면
대화에 임하는 노력을 해 볼 수 있습니다. -> 대화를 할 수 있을 것입니다.

3. 중립
살려보는 것이 도움이 될 수 있습니다-> 살펴보고자 하는 것도 괜찮습니다.
하기 시작했을 것입니다 -> 했던 경험이 있을 수 있습니다.
마지막 문장은 선동참에 가깝습니다. 어떻게 할지 멈춰서서 살펴본다던지 이해해보려고 하는 것 자체가 중립이니 수정해주세요.

4. 악동참
가장 안 좋은 것은 긴장하는 원인을 찾아 해결하지 않고 긴장을 통제 하려고만 하는 것입니다. -> 이렇게 앞뒤를 바꿔주시고 적절한 곳에서 끊어주셔서 이해가 쉽게 써주세요. 악동참의 핵심은 계속 욕구를 쫓아 사는 것입니다.
긴장을 빨리 푸는 방법을 찾아 해결하려 하는 것입니다. 이 내용은 다른 문장과 묶거나 해서 자연스럽게 해주세요.
화평을 누리지 못하고-> 삭제.
오히려 악화되어 -> 좀 더 구체적으로 써주세요. 더 생각이 안나게 되는 것을 쓰시면 되겠네요.

*상담문

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 노력하며 대화했지만 그러면 그럴수록 현재는 비슷한 상황이라고 느껴지기만 해도 긴장을 하는 상태가 되었습니다. 이렇게 된 것은 '또 생각 할 걸 잊고 아무 생각이 안 나는 것'을 두려워했기 때문입니다. 자신의 상태를 통제하고 지배하려고 하는 마음이 원인이 되어 더 긴장이 된 것입니다. 그러므로 오히려 그 마음을 내려놓을 때 편안한 상태에서 대화 할 수 있고 긴장하지 않고 생각한 것을 잘 말 할 수 있게 될 것입니다. 그것이 제일 좋은 길입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 먼저 하나님의 은혜를 바라보며 함께하는 대상이 있다는 것에 감사하는 마음을 가지고 대화할 수 있습니다. 잊지 않고 말 할 수 있을 지에 신경을 쓰기 보다 상대방의 하는 말의 주제에 주의를 기울이면서 관심과 친밀감으로 즐거운 관계를 갖게 되는 것에 더 의미를 둔다면 편안한 마음을 가지고 대화를 할 수 있을 것입니다.

3.중립
그것도 어렵다면 근본적인 원인에 대하여 살펴보고자 하는 것도 괜찮습니다. 일반적으로 어려운 관계에서는 긴장이 자연스러울 수도 있지만 친한 사이에서 까지 그렇게 긴장하게 되지는 않습니다. 님이 이렇게 대화 중에 긴장 때문에 힘들게 된 것은 예전에 어떤 원인에 의해 긴장을 했던 경험이 있을 수 있습니다.  긴장의 두려움을 극복하기 위해서는 그 원인이 되는 사건이나 긴장하는 마음의 동기를 깨닫고 이해하는 것이 도움이 됩니다.

4.악동참
가장 안 좋은 것은 긴장하는 원인을 찾아 해결하지 않고 긴장을 통제 하려고만 하는 것입니다. 긴장을 빨리 푸는 방법을 찾아 해결하려 하는 것은 마음은 바뀌지 않고 외적인 행동만 바꾸려 하는 것입니다.  그러면 근본적인 원인 해결이 되지 않음으로 해서 긴장이 없어지지 않고 오히려 더 생각이 안 나게 되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

1.선주도
~그러면 그럴수록
-> 노력을 하면 할수록 긴장을 하게 되어서 현재는 비슷한 상황이라고 느껴지기만 해도 생각이 안 나게 되었습니다.

 이렇게 된 것은 '또 생각 할 걸 잊고 아무 생각이 안 나는 것'을 두려워했기 때문입니다. 자신의 상태를 통제하고 지배하려고 하는 마음이 원인이 되어 더 긴장이 된 것입니다.
-> 첫문장처럼 그저 두려워 했기 때문에 이렇게 된 것이 아닙니다. 자신의 상태를 통제하고 지배하려고 하는 마음이 원인이 되어 -> 그러면 그럴수록 두려움이 생기고 생각이 안남. 이 악순환의 연결고리가 잘 느껴지도록 문장을 써보세요.

그러므로 오히려 그 마음을 내려놓을 때 편안한 상태에서 대화 할 수 있고 긴장하지 않고 생각한 것을 잘 말 할 수 있게 될 것입니다. 그것이 제일 좋은 길입니다.
-> 가장 좋은 것은 자신의 상태를 통제하고자 하는 것을 내려놓는 것입니다. 그럴 때~

2. 선동참
대화할 수 있습니다 -> 대화를 해보세요.

3.중립
긴장의 두려움 -> 생각이 잘 안나는 것에 대한 두려움을
됩니다. -> 될 것입니다.

4. 악동참
긴장이라는 단어가 너무 자주 나오고 있으니 다른 단어로 대체를 해보세요.

*상담문

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 노력하며 대화했지만 노력을 하면 할수록 긴장을 하게 되어서 현재는 비슷한 상황이라고 느껴지기만 해도 생각이 안 나게 되었습니다. 이렇게 된 것은 '또 생각 할 걸 잊고 아무 생각이 안 나게 되는 것'이 두려워 그 상태가 되지 않으려고 자신을 통제하고 지배하려는 마음이 원인이 되어 더 긴장이 되었기 때문입니다. 그러므로 가장 좋은 것은 자신의 상태를 지배하고자 하는 마음을 내려놓는 것입니다. 그럴때 오히려 편안한 상태에서 대화 할 수 있고 긴장하지 않고 생각한 것을 잘 말 할 수 있게 될 것입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 먼저 하나님의 은혜를 바라보며 함께하는 대상이 있다는 것에 감사하는 마음을 가지고 대화할 수 있습니다. 잊지 않고 말 할 수 있을 지에 신경을 쓰기 보다 상대방의 하는 말의 주제에 주의를 기울이면서 관심과 친밀감으로 대하며 즐거운 관계를 갖게 되는 것에 더 의미를 두고 편안한 마음을 가지고 대화를 해 보시기 바랍니다. 

3.중립
그것도 어렵다면 근본적인 원인에 대하여 살펴보고자 하는 것도 괜찮습니다. 일반적으로 어려운 관계에서는 긴장이 자연스러울 수도 있지만 친한 사이에서 까지 그렇게 긴장하게 되지는 않습니다. 님이 이렇게 대화 중에 긴장 때문에 힘들게 된 것은 예전에 어떤 원인에 의해 긴장을 했던 경험이 있을 수 있습니다.  생각이 잘 안나게 되는 것에 대한 두려움을 극복하기 위해서는 그 원인이 되는 사건이나 긴장하는 마음의 동기를 깨닫고 이해하는 것이 도움이 될 것입니다.

4.악동참
가장 안 좋은 것은 문제의 원인을 찾아 해결하지 않고 방법을 찾아 해결해보려 하는 것입니다. 진짜 문제의 원인은 마음에 있습니다. 그래서 마음은 바뀌지 않고 자신을 통제 하려고만 하거나 그 상태를 벗어나려고 긴장을 빨리 푸는 방법을 찾아 외적인 행동만 바꾸려 하는 것은 근본적인 해결이 되지 않습니다. 그것은 더  생각이 안 나게 되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

1.선주도
두번째 문장을 '또 생각 할 걸 잊고 아무 생각이 안 나게 되는 것'이 두려워 그 상태가 되지 않으려고 자신을 통제하고 지배하려고 했는데 그러면 그럴수록 통제가 안되는 상태를 의식하게 되어서 긴장감이 더 생기게 된 것입니다. 로 바꿔서 악순환의 연결점을 좀 더 자세하게 설명해주도록 합니다.

2. 선동참
즐거운 관계를 갖게 되는 것에 -> 함께하는 것 자체에
더 의미를 두고-> 더 의미를 가지는 것입니다. 그럴 때...
그럴 때 어떠한 모습이 될 수 있을지를 붙여보세요. 편안한 마음에 대한 것은 선주도에 쓰셨기 때문에 어떤 얘기를 해야할지 자연스럽게 떠오른다던가 하는 다른 모습을 써보세요.
그리고 편안한 마음을 가져보세요, 라는 건 크게 도움이 안 됩니다. 원인이 있으니 감정이 생기는 것이기 때문입니다.

3.중립
깨닫고 이해하는 것이 -> 알아보고자 하는 것이
깨닫고 이해하는 것은 선주도에 썼기 때문에 그렇게 해보려고 하는 상태를 중립에 쓰도록 합니다~

4.악동참
그것은 더 -> 그러면 그럴수록

*상담문

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 노력하며 대화했지만 노력을 하면 할수록 긴장을 하게 되어서 현재는 비슷한 상황이라고 느껴지기만 해도 생각이 안 나게 되었습니다. 이렇게 된 것은 '또 생각 할 걸 잊고 아무 생각이 안 나게 되는 것'이 두려워 그 상태가 되지 않으려고 자신을 통제하고 지배하려고 했는데 그러면 그럴수록 통제가 안되는 상태를 의식하게 되어서 긴장감이 더 생기게 된 것입니다. 그러므로 가장 좋은 것은 자신의 상태를 지배하고자 하는 마음을 내려놓는 것입니다. 그럴때 오히려 편안한 상태에서 대화 할 수 있고 긴장하지 않고 생각한 것을 잘 말 할 수 있게 될 것입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 먼저 하나님의 은혜를 바라보며 함께하는 대상이 있다는 것에 감사하는 마음을 가지고 대화할 수 있습니다. 잊지 않고 말 할 수 있을 지에 신경을 쓰기 보다 상대방의 하는 말의 주제에 주의를 기울이면서 관심과 친밀감으로 대하며 함께하는 것 자체에 더 의미를 가지는 것입니다. 그럴 때 서로 공감하며 자유롭게 의사표현을 부담없이 할 수 있게 될 것입니다. 

3.중립
그것도 어렵다면 근본적인 원인에 대하여 살펴보고자 하는 것도 괜찮습니다. 일반적으로 어려운 관계에서는 긴장이 자연스러울 수도 있지만 친한 사이에서 까지 그렇게 긴장하게 되지는 않습니다. 님이 이렇게 대화 중에 긴장 때문에 힘들게 된 것은 예전에 어떤 원인에 의해 긴장을 했던 경험이 있을 수 있습니다.  생각이 잘 안나게 되는 것에 대한 두려움을 극복하기 위해서는 그 원인이 되는 사건이나 긴장하는 마음의 동기를 알아보고자 하는 것이 도움이 될 것입니다.

4.악동참
가장 안 좋은 것은 문제의 원인을 찾아 해결하지 않고 방법을 찾아 해결해보려 하는 것입니다. 진짜 문제의 원인은 마음에 있습니다. 그래서 마음은 바뀌지 않고 자신을 통제 하려고만 하거나 그 상태를 벗어나려고 긴장을 빨리 푸는 방법을 찾아 외적인 행동만 바꾸려 하는 것은 근본적인 해결이 되지 않습니다. 그러면 그럴 수록 더  생각이 안 나게 되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

[@금날개] 선동참 마지막 문장을 변경해주세요. 관계문제였다면 생각해볼 수 있는 선동참의 모습인데 현 문제와는 좀 동떨어진 모습입니다. 그럴 때  어떤 얘기를 해야할지도 자연스럽게 떠오르게 될 것이라고 써주세요.

*상담문

1.선주도
님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 노력하며 대화했지만 노력을 하면 할수록 긴장을 하게 되어서 현재는 비슷한 상황이라고 느껴지기만 해도 생각이 안 나게 되었습니다. 이렇게 된 것은 '또 생각 할 걸 잊고 아무 생각이 안 나게 되는 것'이 두려워 그 상태가 되지 않으려고 자신을 통제하고 지배하려고 했는데 그러면 그럴수록 통제가 안되는 상태를 의식하게 되어서 긴장감이 더 생기게 된 것입니다. 그러므로 가장 좋은 것은 자신의 상태를 지배하고자 하는 마음을 내려놓는 것입니다. 그럴때 오히려 편안한 상태에서 대화 할 수 있고 긴장하지 않고 생각한 것을 잘 말 할 수 있게 될 것입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 먼저 하나님의 은혜를 바라보며 함께하는 대상이 있다는 것에 감사하는 마음을 가지고 대화할 수 있습니다. 잊지 않고 말 할 수 있을 지에 신경을 쓰기 보다 상대방의 하는 말의 주제에 주의를 기울이면서 관심과 친밀감으로 대하며 함께하는 것 자체에 더 의미를 가지는 것입니다. 그럴 때 어떤 얘기를 해야할지도 자연스럽게 떠오르게 될 것입니다.

3.중립
그것도 어렵다면 근본적인 원인에 대하여 살펴보고자 하는 것도 괜찮습니다. 일반적으로 어려운 관계에서는 긴장이 자연스러울 수도 있지만 친한 사이에서 까지 그렇게 긴장하게 되지는 않습니다. 님이 이렇게 대화 중에 긴장 때문에 힘들게 된 것은 예전에 어떤 원인에 의해 긴장을 했던 경험이 있을 수 있습니다.  생각이 잘 안나게 되는 것에 대한 두려움을 극복하기 위해서는 그 원인이 되는 사건이나 긴장하는 마음의 동기를 알아보고자 하는 것이 도움이 될 것입니다.

4.악동참
가장 안 좋은 것은 문제의 원인을 찾아 해결하지 않고 방법을 찾아 해결해보려 하는 것입니다. 진짜 문제의 원인은 마음에 있습니다. 그래서 마음은 바뀌지 않고 자신을 통제 하려고만 하거나 그 상태를 벗어나려고 긴장을 빨리 푸는 방법을 찾아 외적인 행동만 바꾸려 하는 것은 근본적인 해결이 되지 않습니다. 그러면 그럴 수록 더  생각이 안 나게 되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

베플로 선택된 게시물입니다.

@담당체크: 완료

1. 양식점검
-문장구조 수정+
-중복되는 단어 대체

2. 내용점검
-감정, 욕구 등에 대한 설명 추가
-원인이해 상담문 안내
-적절한 선순환의 모습 안내

3. 소감
- 그동안 고생 많으셨습니다^^♡

님은 대화에서 긴장을 하지 않으려고 노력하며 대화했지만 노력을 하면 할수록 긴장을 하게 되어서 현재는 비슷한 상황이라고 느껴지기만 해도 생각이 안 나게 되었습니다. 이렇게 된 것은

=> 두 문장으로 만들면 피상담자가 말했던 것을 또 말하게 되니까(다 아는 내용이니까) 하나로 만들어서 님이 어떻게 된 것은...이렇게 바꾸세요. 이 부분에 신경을 쓰셔서 지금까지 말했던 것을 다시 말하지 않고 곧장 설명을 할 수 있도록 해주세요.

*상담문

1.선주도
님이 대화에서 긴장을 하지 않으려고 노력을 했음에도 현재는 비슷한 상황이라고 느껴지기만 해도 아무 생각이 안나게 된 것은 '또 생각 할 걸 잊고 아무 생각이 안 나게 되는 것'이 두려워 그 상태가 되지 않으려고 자신을 통제하려 때문입니다. 통제가 안되는 상태를 의식하니 더 긴장감이 생기게 된 것입니다. 그러므로 가장 좋은 것은 자신의 상태를 지배하고자 하는 마음을 내려놓는 것입니다. 그럴 때 오히려 편안한 상태에서 긴장하지 않고 대화하며 생각한 것을 잘 말 할 수 있게 될 것입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 먼저 하나님의 은혜를 바라보며 함께하는 대상이 있다는 것에 감사하는 마음을 가지고 대화할 수 있습니다. 잊지 않고 말 할 수 있을 지에 신경을 쓰기 보다 상대방의 하는 말의 주제에 주의를 기울이면서 관심과 친밀감으로 대하며 함께하는 것 자체에 더 의미를 가지는 것입니다. 그럴 때 어떤 얘기를 해야할지도 자연스럽게 떠오르게 될 것입니다.

3.중립
그것도 어렵다면 근본적인 원인에 대하여 살펴보고자 하는 것도 괜찮습니다. 일반적으로 어려운 관계에서는 긴장이 자연스러울 수도 있지만 친한 사이에서 까지 그렇게 긴장하게 되지는 않습니다. 님이 이렇게 대화 중에 긴장 때문에 힘들게 된 것은 예전에 어떤 원인에 의해 긴장을 했던 경험이 있을 수 있습니다.  생각이 잘 안나게 되는 것에 대한 두려움을 극복하기 위해서는 그 원인이 되는 사건이나 긴장하는 마음의 동기를 알아보고자 하는 것이 도움이 될 것입니다.

4.악동참
가장 안 좋은 것은 문제의 원인을 찾아 해결하지 않고 방법을 찾아 해결해보려 하는 것입니다. 진짜 문제의 원인은 마음에 있습니다. 그래서 마음은 바뀌지 않고 자신을 통제 하려고만 하거나 그 상태를 벗어나려고 긴장을 빨리 푸는 방법을 찾아 외적인 행동만 바꾸려 하는 것은 근본적인 해결이 되지 않습니다. 그러면 그럴 수록 더  생각이 안 나게 되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

*상담문

1.선주도
님이 대화에서 긴장을 하지 않으려고 노력을 했음에도 현재는 비슷한 상황이라고 느껴지기만 해도 아무 생각이 안나게 된 것은 '또 생각 할 걸 잊고 아무 생각이 안 나게 되는 것'이 두려워 그 상태가 되지 않으려고 자신을 통제하려고 의식하면서 더 긴장이 되었기 대문입니다. 그러므로 가장 좋은 것은 자신의 상태를 지배하고자 하는 마음을 내려놓는 것입니다. 그럴 때 오히려 편안한 상태에서 긴장하지 않고 대화하며 생각한 것을 잘 말 할 수 있게 될 것입니다.

2.선동참
하지만 그것이 힘들다면 먼저 하나님의 은혜를 바라보며 함께하는 대상이 있다는 것에 감사하는 마음을 가지고 대화할 수 있습니다. 잊지 않고 말 할 수 있을 지에 신경을 쓰기 보다 상대방의 하는 말의 주제에 주의를 기울이면서 관심과 친밀감으로 대하며 함께하는 것 자체에 더 의미를 가지는 것입니다. 그럴 때 어떤 얘기를 해야할지도 자연스럽게 떠오르게 될 것입니다.

3.중립
그것도 어렵다면 근본적인 원인에 대하여 살펴보고자 하는 것도 괜찮습니다. 일반적으로 어려운 관계에서는 긴장이 자연스러울 수도 있지만 친한 사이에서 까지 그렇게 긴장하게 되지는 않습니다. 님이 이렇게 대화 중에 긴장 때문에 힘들게 된 것은 예전에 어떤 원인에 의해 긴장을 했던 경험이 있을 수 있습니다.  생각이 잘 안나게 되는 것에 대한 두려움을 극복하기 위해서는 그 원인이 되는 사건이나 긴장하는 마음의 동기를 알아보고자 하는 것이 도움이 될 것입니다.

4.악동참
가장 안 좋은 것은 문제의 원인을 찾아 해결하지 않고 방법을 찾아 해결해보려 하는 것입니다. 진짜 문제의 원인은 마음에 있습니다. 그래서 마음은 바뀌지 않고 자신을 통제 하려고만 하거나 그 상태를 벗어나려고 긴장을 빨리 푸는 방법을 찾아 외적인 행동만 바꾸려 하는 것은 근본적인 해결이 되지 않습니다. 그러면 그럴 수록 더  생각이 안 나게 되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

챠트2에서 신체증상이 욕구에 해당하는 내용은 아니에요. 신체증상, 감정상태가 전부 반응이고 이해,사건이 악순환에 해당됩니다. 각각 수정해 주세요. 욕구에 해당되는 내용은 단계 사이 사이에 기록하면 그걸 연결시킬 수 있습니다.

챠트 수정한 다음에 최종 상담문 올려주세요~

베플로 선택된 게시물입니다.

안녕하세요. 소원상담센터 소은순상담사입니다.

님이 대화에서 긴장을 하지 않으려고 노력을 했음에도 현재는 비슷한 상황이라고 느껴지기만 해도 아무 생각이 안나게 된 것은 '또 생각 할 걸 잊고 아무 생각이 안 나게 되는 것'이 두려워 그 상태가 되지 않으려고 자신을 통제하려고 의식하면서 더 긴장이 되었기 대문입니다. 그러므로 가장 좋은 것은 자신의 상태를 지배하고자 하는 마음을 내려놓는 것입니다. 그럴 때 오히려 편안한 상태에서 긴장하지 않고 대화하며 생각한 것을 잘 말 할 수 있게 될 것입니다.

하지만 그것이 힘들다면 먼저 하나님의 은혜를 바라보며 함께하는 대상이 있다는 것에 감사하는 마음을 가지고 대화할 수 있습니다. 잊지 않고 말 할 수 있을 지에 신경을 쓰기 보다 상대방의 하는 말의 주제에 주의를 기울이면서 관심과 친밀감으로 대하며 함께하는 것 자체에 더 의미를 가지는 것입니다. 그럴 때 어떤 얘기를 해야할지도 자연스럽게 떠오르게 될 것입니다.

그것도 어렵다면 근본적인 원인에 대하여 살펴보고자 하는 것도 괜찮습니다. 일반적으로 어려운 관계에서는 긴장이 자연스러울 수도 있지만 친한 사이에서 까지 그렇게 긴장하게 되지는 않습니다. 님이 이렇게 대화 중에 긴장 때문에 힘들게 된 것은 예전에 어떤 원인에 의해 긴장을 했던 경험이 있을 수 있습니다.  생각이 잘 안나게 되는 것에 대한 두려움을 극복하기 위해서는 그 원인이 되는 사건이나 긴장하는 마음의 동기를 알아보고자 하는 것이 도움이 될 것입니다.

가장 안 좋은 것은 문제의 원인을 찾아 해결하지 않고 방법을 찾아 해결해보려 하는 것입니다. 진짜 문제의 원인은 마음에 있습니다. 그래서 마음은 바뀌지 않고 자신을 통제 하려고만 하거나 그 상태를 벗어나려고 긴장을 빨리 푸는 방법을 찾아 외적인 행동만 바꾸려 하는 것은 근본적인 해결이 되지 않습니다. 그러면 그럴 수록 더  생각이 안 나게 되어 나중에는 대화 자체를 회피하게 될 수 있으니 그것은 꼭 피해야 하겠습니다.

어떤 것을 의식하는 마음을 내려놓고 편안하게 되어 즐거운 대화에 임하게 되기를 기도합니다.

#소은순상담사, #1도덕적해석, #2원인이해, #46지배-55동행, #신체문제

그동안 수고하셨습니다. 다음 단계로 진행하시면 되겠습니다~

엄청 축하드려요.
자극을 받아
저도 다시 힘을 내어 보도록 하겠습니다.
앞에서 치고 나가는 분이 있어서 좋았습니다.