[트라우마] 3-9) 과거 때문에 너무 힘듭니다 2원인이해 6통찰적해석 3정신과문제
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() #트라우마 #자살충동
제가 학창시절 에는 중학교까지는학폭피해자였습니다
저는 훈련소때 너무 겁을 먹고 소심하고 긴장을 많이하고 자신감도 없었고요 무엇보다 말이 자꾸 헛나오고 정신적으로 너무 힘들었습니다 동기들하고도 말을 거의 안했습니다
그리고 제가 공익훈련소때 몇몇 동기들이 저를 깔보고 엄청 싫어하고 안 좋게 찍혔거든요 코곤 다고도 욕먹고요
제가 억울하게 당한것도 오해를 풀려고 해명하다가 바보같이 말이 헛나와서 거짓말했다고 도로 오해를 더 받았습니다 이것때문에또 제가 순간 나쁜게 변해서 해선 안될 거짓말를 해서 잘못한것도 있는데요 물론 바로 사과를 했습니다
동기들이 과거 훈련소때 있었던 일을 소문내고 다닐까봐 불안해요
소문내고 다닐까봐 사람들하고 피하고 싶고 대인기피증이 생겨요 트라우마도 심하구요
동기들이 아직도 훈련소때 일을 기억하고 있겠죠
소문내고 다닐까봐 너무 무섭습니다
제가 성격이 너무 소심하고 내성적이 거든요
제가 그것때문에 잠도 못자고 우울증이 심합니다 자살생각도 했었고요
지금 제가 정신과 약도 복용하고 있습니다
무엇보다도 동기들이 소문내서 제가 사회적 매장 당할까봐 너무 무서워요
그래서 결혼도 포기하고 혼자 조용히 살아가야 하나 아니면 죽어야하나 생각중입니다
도와주세요 지금 제가 너무 힘든 상황입니다
과거를 잊고 살고 싶은데 도저히 안됩니다
특히 동기들이 저를 소문내서 제 자신을 자살하게 만들까봐 너무 무섭습니다
I. 사례주제
1. 상황: 2. 결과: 3. 반응: 4. 욕구: 5. 소원: 6. 결심: 7. 실천: 8. 변화: 1. 악순환: 2. 선순환: 3. 진입구: 4. 상담방향: 5. 상담계획: 6. 상담목표: III. 상담방법 1. 사랑하라: 2. 이해하라: 3. 말하라: 4. 행하라: 5. 확장하라: 6. 통찰하라:
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님은 하나님께서 과거의 실수한 부분에 대해서 용서하시고 미래에 새로운 기회를 주셨음을 알았어야 했지만 그러지 못하였기 때문에 과거에 일어난 일들에 대하여 이해하지 못하였고 계속해서 그 기억을 되새기면서 괴로워하게 되었습니다.
구체적으로 과거 훈련소에서 겪었던 일들을 통해 자신의 실수 했을 지라도 하나님께서 용서하셨으며 다시 새로운 기회들을 주신다는 것을 이해했어야 했지만 그러지 못하였습니다. 그래서 동기들이 훈련소 당시의 자신의 초라한 모습을 아직 드러내지 않았음에도 폭로할 가능성에 집중하게 되면서 괴로움이 커지는 악순환이 일어나게 되었습니다.
그렇게 일어나지 않은 일로 괴로워하게 되는 이유는 자신의 낮아져버린 모습이 공개되어서 더 낮아지게 되지 않기를 바라는 존경의 욕구 때문이었습니다. 이러한 존경의 욕구로 인해서 생기는 두려움은 계속 커지게 되어서 불안증과 우울증의 문제까지 발생시키게 된 것입니다.
그런 두려움과 불안과 우울함은 몸의 문제로 확장되어 우울해지게 되고 불면증에 시달리고 결국은 죽고 싶은 마음이 들게 되었습니다. 하지만 존경의 욕구를 추구하는 대신에 하나님께서 과거 자신의 실수들을 용서하셨음을 생각하면 달라질 수 있습니다. 실수하더라도 새로운 기회를 주셨음을 이해할 수 있고 그럴 때 새롭게 시도하고 발전하여 선순환적인 삶을 살아갈 수 있습니다.
아무쪼록 두려움을 이겨내시고 괴로움의 원인을 바르게 이해하여 문제를 극복하시길 소망합니다.
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