[대인관계] 이런게 피해의식일까요?  

상황: 고민자는 다른 사람이 날 욕할 것 같아 신경이 쓰이는데

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계지어서 안 좋게 해석하니까

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식이 커지게 되었고

상황2: 그러면 그럴수록 다른 사람의 의도와 생각이 신경쓰이게 되는 괴로움이 반복되고 있다.

[@김지인]

상황에서는 신경 쓰이는 것 자체가 반응이니 그걸 빼야 합니다.

[@원장]

상황: 고민자는 (어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서)

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계지어서 안 좋게 해석하니까

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식이 커지게 되었고

상황2: 그러면 그럴수록 다른 사람의 의도와 생각이 신경쓰이게 되는 괴로움이 반복되고 있다.

상황: 피상담자는 자신과 관련된 사람들의 어떤 말과 행동을 볼 때

반응: 무조건 자신과 관련된 것이라고 생각하니

결과: 사람들의 말과 행동에 집착하게 되면서 사람들과 관계 맺는 것이 두려워지고

상황2: 여전히 사람들의 말과 행동이 자신과 관련된 것이라 여기며 피해의식이 더해지니 관계의 어려움은 계속 되면서 외로워지고 있다.

상황- 피 상담자는 사람과의 관계에서 타인이 자신을 안좋게 생각할것 같다는 생각을 하니

반응- 타인의 모든 행동들을 예민하게 인지하게 되고 그로 인해 안 좋은 방향으로만 생각을 하니

결과-더 자신을 헤칠것 같은 생각이 점점 커지고

상황2- 결국은 망상은 더 깊어져 다른 사람들의 시선이 더 의식되고 고통은 심화되고 있다

[@맑은소리]


상황을 바꾸시고 반응에서 말이 중복되지 않게 해주세요. 결과에서 결국은을 쓰셔야 하고 상황2는 처음의 상황을 다시 악화된 상태로 써주세요.

[@원장]

상황: 피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지는 상황에서 

반응: sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되니

결과:  결국은 망상과 피해의식이 더 깊어지게 되고

상황2: 여전히 사람들의 말과 행동이 자신과 관련된 것이란 생각에서 빠져 나올수 없으니 두려움은 계속되고 개선이 없다.

상황: 고민자는 다른 사람이 자신에게 적대적이라고 생각하는 상황에서

반응: 타인이 자신의 마음을 알고 의도적으로 피해를 주려고 있다고 생각하다보니

결과: 타인에 대한 두려움이 커지면서

반응: 나를 향한 나쁜 의도가 맞을거라는 경계심이 더욱 심해지고 있다.

[@shalom]


상황을 반응과 구별해 주시고 결과에 상황2를 포함 시키시고 상황2는 최초의 상황의 악화된 부분을 써주세요.

[@원장]
상황: 고민자는 자신이 속한 무리에 있는 사람들을 볼때

반응: 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기다보니

결과: 다른 사람의 반응에 과하게 집착하면서 자신과 연결지어 생각하여

상황2: 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될것 같은 두려움만 커지고 있다.

상황: 고민자는 (어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서), 피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지는 상황에서, 고민자는 자신이 속한 무리에 있는 사람들을 볼때

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계지어서 안 좋게 해석하고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되고, 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기다보니

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식이 커지게 되었고, 결국은 망상과 피해의식이 더 깊어지게 되고, 다른 사람의 반응에 과하게 집착하면서 자신과 연결지어 생각하였고

상황2: 그러면 그럴수록 다른 사람의 의도와 생각이 신경쓰이게 되는 괴로움이 반복되고 있고, 여전히 사람들의 말과 행동이 자신과 관련된 것이란 생각에서 빠져 나올수 없으니 두려움은 계속되고 개선이 없고, 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될것 같은 두려움만 커지고 있다.


모두의 답변을 통합했으니 차례대로 이 본문을 복사해서 수정하고, 그 수정된 것을 다시 복사해서 수정하고, 그 수정된 것을 다시 복사해서 수정해서 모두 완료해 주세요.

[@원장]
답변:


상황:피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지는 상황에서

반응:  sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되고

결과:  다른 사람의 반응에 과하게 집착하면서 자신과 연결지어 생각하였고

상황2:  사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될것 같은 두려움만 커지고 있다.

상황: 고민자는 (어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서), 피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지고, 고민자는 자신이 속한 무리에 있는 사람들을 보고, 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지는 상황에서

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계지어서 안 좋게 해석하고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되고, 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되니

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식이 커지게 되었고, 결국은 망상과 피해의식이 더 깊어지게 되고, 다른 사람의 반응에 과하게 집착하면서 자신과 연결지어 생각하였고 그러면 그럴수록 다른 사람의 의도와 생각이 신경쓰이게 되는 괴로움이 반복되고 있고, 여전히 사람들의 말과 행동이 자신과 관련된 것이란 생각에서 빠져 나올수 없으니 두려움은 계속되고 개선이 없고, 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될것 같은 두려움만 커지고 있는데

상황2:


 

이제 모두의 답변을 합해 드렸으니 이걸 가지고 다시 수정해 주세요.

상황2를 상황의 반복이 되도록 수정해 주세요.

[@원장]

상황: 고민자는 (어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서), 피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지고, 고민자는 자신이 속한 무리에 있는 사람들을 보고, 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황에서

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계지어서 안 좋게 해석하고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되고, 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되니

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식이 커지게 되었고, 결국은 망상과 피해의식이 더 깊어지게 되고, 다른 사람의 반응에 과하게 집착하면서 자신과 연결지어 생각하였고 그러면 그럴수록 다른 사람의 의도와 생각이 신경쓰이게 되는 괴로움이 반복되고 있고, 여전히 사람들의 말과 행동이 자신과 관련된 것이란 생각에서 빠져 나올수 없으니 두려움은 계속되고 개선이 없고, 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될것 같은 두려움만 커지고 있는데

상황2: 그러면 그럴수록 사람들이 자신을 욕하고 안 좋게 보는 것 같다는 생각에 사로잡히게 되면서 대인관계가 더욱 어려워지고 있다.

[@김지인]
상황: 고민자는 (어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서), 피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지고, 고민자는 자신이 속한 무리에 있는 사람들을 보고, 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황에서

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계지어서 안 좋게 해석하고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되고, 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되니

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식이 커지게 되었고, 결국은 망상과 피해의식이 더 깊어지게 되고, 다른 사람의 반응에 과하게 집착하면서 자신과 연결지어 생각하였고 그러면 그럴수록 다른 사람의 의도와 생각이 신경쓰이게 되는 괴로움이 반복되고 있고, 여전히 사람들의 말과 행동이 자신과 관련된 것이란 생각에서 빠져 나올수 없으니 두려움은 계속되고 개선이 없고, 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될것 같은 두려움만 커지고 있는데

상황2: 그러면 그럴수록 관계에서 사람들이 자신을 안좋게 볼 것이라는 자신만의 그릇된 생각에 빠져들면서 자신이 진짜 문제가 있을 수도 있다는 의구심이 들고, 관계에 대한 두려움도 커지고 있다.

상황: 고민자는 (어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서), 피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지고, 고민자는 자신이 속한 무리에 있는 사람들을 보고, 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지는 상황에서

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계지어서 안 좋게 해석하고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되고, 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되니

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식이 커지게 되었고, 결국은 망상과 피해의식이 더 깊어지게 되고, 다른 사람의 반응에 과하게 집착하면서 자신과 연결지어 생각하였고 그러면 그럴수록 다른 사람의 의도와 생각이 신경쓰이게 되는 괴로움이 반복되고 있고, 여전히 사람들의 말과 행동이 자신과 관련된 것이란 생각에서 빠져 나올수 없으니 두려움은 계속되고 개선이 없고, 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될것 같은 두려움만 커지고 있는데

상황2: 그러면 그럴수록 타인의 말과 행동들이 자신에 대한 것들이라고 해석이 되어 더욱 인간관계에서 위축이 되고 인간관계가 어려워 지는 상황이 되고 있다.

상황1과 상황2를 비교해서 다시 원래대로 돌아가는지를 보세요. 그렇지 않고 자꾸 상황2의 내용을 추가하려고 하면 그 자체가 결과의 내용이 되어 버립니다. 상황1에는 불편함이 계속 반복되고 있으니 상황2에도 더 불편해진다고 해주세요.

중간에 옮기는 과정에서 앞 사람이 쓴 내용을 뒷 사람이 삭제하는 내용이 생기면 그대로 삭제로 생각하게 되니 잘 생각해서 계속 옮기든지 아니면 없애든지 해주세요.

상황2를 다시 올리세요.

[@원장] 상황: 고민자는 (어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서), 피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지고, 고민자는 자신이 속한 무리에 있는 사람들을 보고, 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황에서

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계지어서 안 좋게 해석하고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되고, 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되니

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식이 커지게 되었고, 결국은 망상과 피해의식이 더 깊어지게 되고, 다른 사람의 반응에 과하게 집착하면서 자신과 연결지어 생각하였고 그러면 그럴수록 다른 사람의 의도와 생각이 신경쓰이게 되는 괴로움이 반복되고 있고, 여전히 사람들의 말과 행동이 자신과 관련된 것이란 생각에서 빠져 나올수 없으니 두려움은 계속되고 개선이 없고, 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될것 같은 두려움만 커지고 있는데

상황2: 그러면 그럴수록 관계에서 타인의 말과 행동들이 자신에 대한 것들이라고 해석이 되어 더욱 인간관계에서 위축이 되고 인간관계가 어려워 지는 악순환이 일어나고 있다.

[@정회진상담사]
상황: 고민자는 (어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서), 피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지고, 고민자는 자신이 속한 무리에 있는 사람들을 보고, 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황에서

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계지어서 안 좋게 해석하고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되고, 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되니

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식이 커지게 되었고, 결국은 망상과 피해의식이 더 깊어지게 되고, 다른 사람의 반응에 과하게 집착하면서 자신과 연결지어 생각하였고 그러면 그럴수록 다른 사람의 의도와 생각이 신경쓰이게 되는 괴로움이 반복되고 있고, 여전히 사람들의 말과 행동이 자신과 관련된 것이란 생각에서 빠져 나올수 없으니 두려움은 계속되고 개선이 없고, 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될것 같은 두려움만 커지고 있는데

상황2: 그러면 그럴수록 자신이 속한 무리의 사람들의 말과 행동에 대해 점점 더 자주 불편함을 느끼게 되면서 문제 해결은 여전히 되지 않고 있다.

[@김상황: 고민자는 (어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서), 피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지고, 고민자는 자신이 속한 무리에 있는 사람들을 보고, 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황에서

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계지어서 안 좋게 해석하고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되고, 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기고, sns를 더 예민하게 인지하게 되고 무조건 안좋은 방향으로만  생각하고 해석하게 되니

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식이 커지게 되었고, 결국은 망상과 피해의식이 더 깊어지게 되고, 다른 사람의 반응에 과하게 집착하면서 자신과 연결지어 생각하였고 그러면 그럴수록 다른 사람의 의도와 생각이 신경쓰이게 되는 괴로움이 반복되고 있고, 여전히 사람들의 말과 행동이 자신과 관련된 것이란 생각에서 빠져 나올수 없으니 두려움은 계속되고 개선이 없고, 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될것 같은 두려움만 커지고 있는데

상황2: 그러면 그럴수록 속한 무리의 사람들의 말과 행동에 대해 점점 더 자주 집착하며 불편함이 증폭되고 있다.

[@shalom]


상황2: 그러면 그럴수록 속한 무리의 사람들의 말과 행동(은 점점 더 불편하게 느껴진다)


이렇게 바꾸세요.

상황2에 '고민자는 (어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서), 피상담자는 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이  불편하게 느껴지고, 고민자는 자신이 속한 무리에 있는 사람들을 보고, 평상시에 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황이 더욱 지속되고 있다'라고 써주세요.

상황, 반응, 결과, 상황2에서 말이 안 되는 부분이 있으니(주어반복 등) 중복된 부분을 수정해서 전체를 다시 올려주세요.

상황: 고민자는 어떤 집단에 속하거나 관계되어질 때 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황에서

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계 지으면서 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기고 sns를 더 예민하게 인지하면서 무조건 안좋은 방향으로만 생각하니까

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식과 망상이 더 깊어지면서 다른 사람의 의도와 생각을 신경쓰게 되는 괴로움과 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될 것 같은 두려움이 반복되면서

상황2: 어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황이 더욱 지속되고 있다.

[@김지인상담사]
상황: 고민자는 어떤 집단에 속하거나 관계되어질 때 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황에서

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계 지으면서 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기고 sns를 더 예민하게 인지하면서 무조건 안좋은 방향으로만 생각하니까

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식과 망상이 더 깊어지면서 다른 사람의 의도와 생각을 신경쓰게 되는 괴로움과 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될 것 같은 두려움이 반복되면서

상황2: 고민자는 어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황이 더욱 지속되고 있다.

[@정회진상담사]


결과: ~(두려움은 반복되었고)

상황2: (고민자는 빼고) 어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황(은 더욱 지속되고 있다)


이렇게 바꾸세요.

[@원장] 상황: 고민자는 어떤 집단에 속하거나 관계되어질 때 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황에서

반응: 타인의 일거수일투족을 본인과 관계 지으면서 사람들이 자신에게 적대적이라고 여기고 sns를 더 예민하게 인지하면서 무조건 안좋은 방향으로만 생각하니까

결과: 누군가 내 욕을 하는 것 같다는 피해의식과 망상이 더 깊어지면서 다른 사람의 의도와 생각을 신경쓰게 되는 괴로움과 사람들과 자연스럽게 어울리지 못하고 혼자될 것 같은 두려움이 반복되었고

상황2: 어떤 집단에 속하거나 관계되는 상황에서 자신과 관련된 사람들의 말과 행동이 불편하게 느껴지는 상황은 더욱 지속되고 있다.

사례완료