몇년전부터 계속 혹시 우울증인가 의문이 들었지만 최근들어 우울감과 심한 무기력증을 느끼고 있어 전문가 상담을 받아보고자 합니다 하지만 인터넷의 여러 우울증 사례들과 비교해보니 맞는 부분도 있지만 맞지 않는 부분도 있어 괜한 호들갑일까봐 무섭습니다 최대한 객관적으로 적은 것이니 판단 부탁드립니다DSM-5 주요우울장애 진단기준 9가지1. 하루 중 대부분 그리고…

심각하게 우울하고 힘들어서 질문 드립니다... 어릴 때 부터 친했던 친구가 있었는데 최근까지 잘 지냈습니다. 그런데 한달 전 제가 일 하는 중 카톡이 계속 오는데 너무 바쁘고 주변에서 재촉이 와서 친구에게 지금 일 중이니 잠시만 기달려달라고 올렸습니다. 그날 일 끝나고 자전거 사고를 당해서 며칠간 제대로 신경을 못 쓰고 있…

#대인기피 #우울증 저는 늘 인간관계가 어려웠어요 중학교 때는 전학가서 은따도 당하고 그때부터 사람들 눈치도 많이 보고 그 뒤로 친구들을 사겨도 졸업하면 연락이 끊기더라고요 제가 연락을 해도요,, 대학교 가서도 잘 적응 못 하고 꾸역꾸역 학교는 다녔지만 저한테 대학생활이란 건 없어요 대학 졸업할 때 쯤 지난 과거들이 저를 너무…

#성인 adhd #정신과문제 현재 21살인 학생입니다. 최근들어 adhd가 아닐까? 하는 생각에 병원에 가기전 지식인에 한 번 물어봅니다. 어릴 때부터 집중력이 안 좋았던 걸로 기억하고 남들보다 습득력도 떨어져서 글을 배우는 것도 늦었습니다. 수학같은 과목도 습득력이 떨어지는 걸 학교 선…

[사례] 사람이 싫어요 … 예전엔 안그랬는데 사람이 너무 싫어요 자극적인거 미디어로 접하게 돼서 그런거 같기도 하고 상대가 저한테 친절을 보이기 전까지 그 사람이 안좋다고 인식이 된다고 해야되나… 저도 이러기 싫은데 갑자기 이렇게 변해서 당황스러워요.. 모르는 사람이 절 보는것도 기분이 불쾌하고 무조건 상대가 절 안좋게 본다라는 …

현역 정시파이터여서 겨울방학 동안 성적 쭉쭉 올렸는데요, 개학하고 나서 여러 외부 요인들 때문에 우울해져서 4개월 동안 펜을 놓고 하루종일 울고 아무것도 안 했어요. 지금은 그러한 외부 요인들이 다 사라졌는데도 우울함은 그대로 남아있어요. 다시 공부해야 하는데 의욕도 없고 다 포기하고 싶어요 너무 힘들어요 어떻게 극복하죠...  …

<사례> 우울한 생각이 들어요 어떻게하면 행복한 생각을 할 수 있을까요? 1년 전엔 사람과 없을 때 슬프고 울기를 많이하고 5개월 전부터 죽고싶다고 생각이 들어요… 일을 일주일에 7일을 하는데 포트폴리오 제작까지 하루에 10~15시간 정도 해요. 이 일을 하기까지 공부는 6년이였고 알바하고 공부하고 학교가 로테이션이였어요. …

어느 정도인가요 우울증 진단 받고 최근 입원까지 했었던 19살 학생입니다 퇴원하면서 괜찮아진줄 알았는데 뭔가 우울증이 점점 더 심해지고 있는거 같아요 자해하는 날이 많아지기 시작하고 있고 거의 매일 울고 폭식하고 사람 말에 집중 못 하고 글 읽는 것도 어렵고 계속해서 죽으려고 계획세우고 괴로워하고 불안해하고 있습니다 모두가 절 싫어하는거 같고 숨 …

안녕하세요? 20대 중반 여자입니다. 제가 타고나게 어렸을 때부터 꼼꼼하고 완벽을 추구하는 기질이 있었습니다. 항상 신발을 신어도 양쪽 착용감이나 느낌이 비슷해야하고 전자기기나 핸드폰은 절대로 기스가 나면 안 되고 떨어뜨리지 않아야 합니다. 가방 도금 된 손톱만한 부분에 조금이라도 기스가 나면 아무리 싼 가방이라도 거금을 들여서 다시 다 도금을…

<사례> 회사에서 어느 무리에 끼지못하면 불안합니다.제가 들어가면 조용해지고 나가면 시끌해서 아무리 눈치없는 사람이더라도 민망할 상황이 이어집니다.무리에 소속되지 못해서 남들이 나를 무시하고 욕하는거 같고요. 제가 하는 일들이 모두 의미없는거 같습니다.죽을만큼 힘들진 않지만 저 자체가 문제인거 같아서회…

24살 여자입니다.지난달에 금정구 살인사건 뉴스를보고 뉴스 자막? 그런게 머리속에 맴돌더니 이제는 죽이고싶다는 생각과 막 사람을 죽일거같은 불안감과 충동감이 심해요ㅠㅠ 이성을 잃어서 잘못된 판단을 하여 일을 저지르진 않을까 나중에 제가 나쁜 마음을 결심을 해서 일을 저지르진 않을까 이런 상상을 하고 무의식으로 현실과 상상을 판단을 못해서 상상속 생각을 충동…

고민 들어주세요 전 그냥 잘하는거 하나없는 평범한 학생인데요 그냥 별건 아니고 초등시절부터 부모님이 이혼하시고 따돌려지며 자살충동을 많이 느꼇었거든요 지금은 그냥 우울증 불안장애 앓고있구여 자기혐오도 심하구요 자해랑 과다복용은 이제 감흥도 없고 근데 전 그냥 사랑받고싶었던건데 그게 어렵네요 지금 정말 사랑하는 애인이 있는데요 잦은…

 조언구합니다 안녕하세요 저는 예술을 하고 있는 고등 학생 입니다 저는 얼마 전에 실기를 쳤습니다 정말 열심히 연습하고 자신에게 기대가 컸던 저는 인생처음으로 많이 떨다가 실기를 치게 되었는데 그 탓 인지 저의 실력에 비해 너무 아쉽게 연주를 하였습니다 그런 이유로 우울해 하면서 아쉬운 마음에 …

#인생문제 #우울감정 제목:조언구합니다 안녕하세요 저는 예술을 하고있는 고등학생입니다 저는 얼마전에 실기를 쳤습니다 정말 열심히 연습하고 자신에게 기대가 컸던 저는 인생처음으로 많이 떨다가 실기를 치게 되었는데 그 탓인지 저의 실력에 비해 너무 아쉽게 연주를 하였습니다 그런 이유로 우울해 하면서 아쉬운 마음에 눈물…

요즘 밤만 되면은 자꾸 힘들어요. 우울증은 아닌것같은데 낮에는 분명 제가 행복해보이는데 진심으로 행복한지 모르겠고 낮에는 얘들한테도 활발해보인다는 소리를 듣는데 밤만되면은 그냥 혼자있고싶고 누구랑 얘기하기도 싫어요. 가족관계는 좋은 편입니다. 친구들이랑 노는것도 좋은데 밤에는 그냥 아예 성격이 바뀐다 해야하나, 저도 절 잘 모르겠어요. 근데 또 자고 일어나…

질문 내공10 왜 전 집에 오면 우울해질까요 지금 13살 인 제가 우울해졌어요. 12살이라는 때에 많이 울고우울했었는데 많이 나아졌다가 다시 우울이 나타나는 것 같아요.계속 마음속에 우울이 쌓이고 쌓이는 거 같아요. 겉으론 티를 내지 …

제가 정신적 질병이 있는걸까요 먼저 큰 문제 없고 대기업 다니는 아버지 아래 중산층 정도의 가정에서 사랑 많이 받고 자란 외동 남자입니다. 친척들과의 관계도 원만하고 모임도 자주 가질 만큼 가족쪽으로 전혀 문제될 것이 없었습니다.일평생 살면서 자각하지 못했던 제 과오들이 문득 너무나도 인간성이 없어 제가 정신적인 질환이 있는건지 궁금해졌어요.어렸을때부…

고등학교 1학년 여학생입니다. 길 매우 길어요... 털어놓을 데가 이 곳 밖에 없네요. 자해사진 있어요 주의 사실 제가 요근래 눈썹칼을 불에 지져서 자해를 하면서 스트레스를 해소시키는데요. 사실 제가 피를 좀 무서워해서 자해만큼은 정말 피 나올 정도로 긋고 싶지는 않았는데 피가 주르륵 흘러내릴 때면 답답한 마음이 해소가 되고 오히려 기분이 좋…

저는 고등학생인데요 요즘 괜찮아졌다고 생각한 우울증이 다시 심해져서 그냥 글 써봤어요고등학교 올라와서 슬럼프 번아웃 우울증 무기력증 뭐 다 겪어봤어요 상담도 다니고 얼마전부터는 운동도 합니다 그런데도 우울하고 외롭고 허무한 기분이 계속 저를 쫓아다녀서 너무 괴로워요솔직히 저는 잘하는 것도 좋아하는 것도 많은데 스스로에게 가혹하고 엄격해요 그래서 자동으로 자…

*문제분류추가: # 학교 가려고 하면 울렁거리고 토할 것 같아요 오래 걷거나 활동하면 움직이기 힘들 정도로 아파지는 희귀병이 있는데요 그래서 세브란스도 다니면서 치료 중 입니다 4~5년째 인 것 같네요 이것 때문에 최근에는 3주가량 학교를 못 나가서 진도를 벅차게 따라가…

악순환, 선순환, 격려 다 합쳐서 한 문단만 써주세요. 방법은 맨 마지막에 적고 격려는 위의 한 문단에 합쳐서 써주세요. 방법 밑에는 검색어를 #표시 하고 써주세요. #정미영 상담사, 자존감, 우울증 이렇게 적으세요.

*문제분류추가: # 우울증인가요? 우울증 테스트를 하면 심하다하고 항상 마음이 공허한 것 같고 제 마음을 잘 모르겠어요. 그냥 우울증테스트가 심하다고 나오면 내가 기분이 안 좋아서 그런거겠지 내가 우울증이겠어? 이라는 말로 부정을 할때마다 뭔가 가슴 속이 욱신거리면서 아프고 옛날에는 부모님한테 걱정과 관심…

*문제분류추가: #자존감 #우울증 도와주세요 너무 힘들어요 어릴 때부터 온갖 모진말과 희롱을 듣고 살았어요 특히 얼굴로 까였는데요 징그럽다 얼굴 다 갈아엎어라 바퀴벌레처럼 생겼다 웃기게 생겄다 욕도 많이 먹었어요 책상에 죽어버리라고 도배된 적도 있었고요 학교 폭력도 당했고… 엄마가 죽여버리고 싶다고도 했었어…

#사고문제 #우울증 어린시절 술마시면 던지고 때리는 폭력적인 아빠와 가난이 항상 따라다녔습니다.엄마 또한 피해자였기에 저희를 보호하지 못했던 걸까요. 아빠의 폭력에서 엄마가 적극적으로 보호해준 기억도 없네요. 학교끝나고 나면 집에 제발 아빠가 없길 기도하며 마음졸였고, 수학여행갈때는 5천원짜리 짝퉁반팔티도 못사준다고 하여 펑펑…

*문제분류추가: # 우울증 일까요? 우울증일까요?40대후반입니다집안에 일이 있어 힘들었는데요즘 나도 모르게 울컥하면눈물이 나고괜한 생각에도 울켝누구가 나에게 싫은 소리에 울컥내가 울컥할 상황이 아닌데도나도 모르게 그럽니다 <사례답변> 힘든 일을 겪은 후 …

#진로문제 #자살충동 #우울 중3, 요즘 제 삶을 돌아보거나 앞으로의 일들을 생각하면 할수록 자꾸 눈물이 나고 잘 멈추지가 않습니다ㅜ 안녕하세요, 이번에 중학교 3학년이 된 08년생입니다.요즘 제 삶을 돌아보거나 앞으로의 일들을 생각하면 할수록 자꾸 눈물이 나고 잘 멈추지가 않습니다ㅜ 제가 자꾸 왜 살아야하는지 살 이유가 …

*문제분류추가: #무기력 #우울증 무기력, 우울증 20대 초반입니다집 밖을 잘 안나가고 하루종일 무기력해요아무것도 하기 싫고 누워만 있어요감정기복이 심한거 같아요 재밌는거 보면 잠깐 재밌다가가만히 있으면 바로 우울해져요씻는것도 귀찮고 치우는것도 다 귀찮아요아무것도 하기 싫어요제가 너무 게으른 걸까요??옛날에…

*문제분류추가: #스트레스 #우울 #자살충동 탈모 우울증 자…_살 안녕하세요 25살 남자 입니다 제가 군대 전역하고 m자 탈모로 스트레스를 너무 받고있어서 고민입니다 현재 자격증 준비하고 있습니다 제가 탈모를 처음 발견한게 22살 예전처럼 머리카락 기르는데 머리가 양옆이 너무 비어보이는 겁니다 그래서 피부과…

*문제분류추가: #우울증 #불안증 #불안살다가 혼자나와서 첫자취를 하는데 제가요 실은 집이 너무 싫어서 강박증에 공황장애랑 우울증까지 코로나 터지고 나서 생겨서 지금까지 쭈~욱 정신과 약까지 먹고있는데도 호전이 없어서 그래 함 나가살아봐?? 해서 어제 드디어 나왔는데 계속 어제 오늘 그전에도 집이 뇌에서 계속 맴돌아서 미치겠는데 나와서도 이러네요 왜그러는 …

*문제분류추가: # 직장 상사분이 저를 무시하십니다. 그걸로 인해 우울증이 온 걸까요? 직장 상사분이 저를 무시하십니다.아침 인사부터 대답을 하지 않으시고무언가 보고를 할 때도 무시하거나, “네” 한 마디 하시거나, “지금 바쁘잖아요.“라며 말을 들어주지를 않습니다.그러다보니 질문을 할 수도 다른 사람의 …

*문제분류추가: #우울증 #무기력 #불안증 #트라우마 질문 너무 힘들어요 행복해지고 싶어요 20대극초반인 지금까지도 우울함이 지속되고있어요 유치원때부터 부모님의 잦은 부부싸움과 강한 훈육이 아직도 기억에 남고 트라우마로 남았고 초등학교 5학년때 외모로 인한 따돌림때문에 그때부터 죽기살기로 다이어트하고 성격…

#무기력 #망상 #우울증 #자해 #자살충동 그냥 제목 그대로 사는게 너무 힘듭니다진짜 친구도 몇명 있긴한데 있어도 있는게 아닌거같고놀땐 또 그냥 놀다가 집만 오면 사람이 엄청 무기력해지고우울해지고 진짜 미칠꺼같애요 애들끼리 그냥 장난으로한 말도 매일매일 엄청 곱씹어서 저 혼자 과대망상하구요세상과 단절하고 살고 싶어요 아무것도 …

개인 - 심층 - 두려움 - 편안 - 계획 - 화평 - 충성 - 훈련 1.악순환단계 [1.문제인식] 1) 상황: 사채빚으로 고통받고 있다. 2) 반응: 빚을 갚지못하고 친구에게 빌려 돌려막음으로 임시로 어려움을 피하고 있다. [2.원인이해] 3) 결과: 직업과 빚에 대한 압박감이 가중되고 있다. 4) 욕구: 압박감에 …

[@원장] I 상담분석 가정 - (심층) - 절망 - 인정 // 충만 - 희락 - 절제 - 성숙 1.악순환단계 [1.문제인식] 1) 상황: 부모님으로부터 애정표현을 받지 못해 자신에게 필요한 사랑이 부족하다고 생각하며 괴로운 상황이다. 2) 반응: 사랑받는 자녀는 곧 애정표현을 많이 듣고 자란 자녀라는 기준을 삼아 부모님으로부터 표현을…

예전부터 사람들 사이에서 적응을 못해서 겉으로는 괜찮아보이고 잘 지내는거 같은데 속으로는 정말 너무 역겹고 이대로 사라지고 싶고 다같이 죽었으면 좋겠다는 생각을 계속해요. 정신과도 다녀봤는데 의사의 말도 너무 개소리같고 정신과 약은 한번에 과다복용을 해서 그 후로는 아예 약을 못먹게 되었고요. 방학하고 점점 나아졌는데 개학을 하고 사람…

*문제분류추가: # 결벽 강박증 때문에 힘들어요 강박증을 앓은 게 중학생 때부터 10년은 된 거 같은데 다양한 강박이 있지만 특히 결벽증이 심해요평소에 아무 일 없이 잘 살다가도 어떤 물건이 더러운 것이라는 인식이 생기면 그 물건을 만질 때마다 의식하게 돼요그 물건을 만지고 다른 물건을 만지면 오염됐다는 …

*문제분류추가: # 미성년자 우울증 정신과 상담 고등학교2학년 학생입니다 이렇게 우울한지는 중학교3학년때부터니까 2~3년정도 됬고 엄마한테 말해봤는데도 너의 정신력이다 정신력으로 버텨라 니가 그런생각을 안하면 된다 하시는데 마음처럼 되지도 않고 병원에 가고 싶다는 생각만 했지 가보지는 못하고 시간이 많이 …

*문제분류추가: # 자해 #강박 # 우울 #두려움 기억이 잘 안나요 언제부터 그랬는지는 근데 1년은 넘은것같아요 어릴때부터 그랬는데예를 들어 제가 숙제를 하고있는데 이걸 맞추지 못하면내가 소중해하는걸 잃을거라고. 난 이런 생각을 하지도, 하고싶지도 않았는데 이런 생각이 들어요.. 바보 같지만요, 나도 내가 바보같지만 진짜 그럴지도 몰라서..…

안녕하세요 자대배치를 받고 군생활 중입니다. 훈련소시절부터 계속 기본적인 우울감이 들었고 식욕,성욕 모두 감퇴되었습니다. 또한 울고싶은 감정이 들고 다 포기하고싶은 기분이 드는데 막상 울지를 못하고 우는법을 까먹은것 처럼 마음이 썩어들어가는 기분이 듭니다. 주변에서 걱정하고 이상한 사람처럼 취급할까봐 부모님이나 주변사람들한테는 이런 말…

*문제분류추가: #우울증 #자살충동우울증 치료중이고 2개월째입니다 그런데 차도가 전혀 없어요 비타민d를 먹으면 효과나 도움이 조금이라도 있을까요? 제가 밖을 나가지 않고 방에서만 생활하는데 불을 한번도 키지않고 계속 어두운 곳에 박혀있어서 우울한건지 모르겠어요 참고로 밖을 나가서 산책해도 자살충동만 더 들어서 괴로워서 방에만 있는겁니다 심한 우울증은 오히려…

*문제분류추가: # Q) 우울증이 갈수록 심해지는데요.. 뇌출혈로 쓰러진지가 10년 이상 됐구요, 중증 장애도 처음에는 못받아들였었는데, 다 극복하고 잘 살고 있다고 생각하는데도.. 가끔 쓰러지기전에 알던 사람들이나 회사 사람들과 연락이 되거나 하면.. 그때 사귀던 사…

*문제분류추가: # 우울 #진로안녕하세요 전 올해 삼수를 결심하게된 삼수생입니다 전 작년 재수를 했을때 8월달에 재수를 결심했기에 너무 늦은 결심이었어서 아쉬움이 너무 많아 삼수를 결심했죠 이때 부모님과 주변 사람들이 말렸어요 왜냐하면 제 성적이 평균 6, 7등급이었거든요 하지만 전 정말 애원하듯이 삼수를 하게 해달라 했고 저의 삼수…

*문제분류추가: #우울증 #무기력 #자살충동사례답변 질문 청소년 우울증 이제 중2 여자입니다.이유 없이 슬프고 시도때도 없이 눈물이 납니다.모든 일에 벌로 의욕이 없고 힘이 나지 않습니다.제 자신이 쓸모없는 인간이라고 생각이 들고더 이상 살아갈 용기도 나지 않으면서 또 죽기에는 너무 무섭고 두렵습니다.자살…

*문제분류추가: #수면장애 #꿈해석 #스트레스Q.매일 실제상황 같은 악몽을 꿉니다 매일 아침에 일어나도 기억 나는 악몽을 꿉니다. 계속 그 꿈속 상황이 너무 싫어서 소리지르면서 깨고 자면서 소리는 낸다고 부모님이 말하셨어요. 매일 다른 악몽을 꿔서 힘들어요 점점 더 힘들어지는 상황이 많아져요. 하루하루 …

Q) 저 아무래도 경계성 성격장애인것 같아요매일 같이 느끼는 공허함 고독감 우울감 살갑게 다가오는 사람들에 대한 불신 친구랑 잘지내다가도 조금이라도 실망스러우면 전화번호 까지 바꿔서 연락 다끊고 숨어있다가 괜찮아지면 다시 친구들한테 연락하기도 하고요또 번호 바꾸는게 아니라면 그냥 연을 끊자 한 친구도 많아요 아주 …

#관계단절 #이성교제 #섭식장애 #수면장애 #무기력 여자친구가요 바람펴서 해어졌는대요 1주일됬는대요 가슴이답답하고 무기력해지고 울고 잠도잘못자고 자주꺠고요 살도빠지더라고요 우울한거심해지더라고 작년 12월10일부터요 여자친구가요 저한테요 호감있다고 저한테요 말을했거든요 12월11일 부터요 여자친구하고 사귀기시작…

#가정문제#가족갈등#불안증#자해 이거 가정폭력인가요…? 중3 여학생입니다 맞는거는 초등학교때부터 맞은거같은데 저랑 제 동생은 어릴때부터 손톱을 뜯는 버릇이 있었습니다 근데 이걸 보고 엄마와 아빠는 손톱을뜯을때마다 머리채를잡고 방으로 끌고들어가서 회초리로 발을 수차례 때려서 걸어다니지도 못하게 하셨고요 손바닥을 때려서 연필도 못잡게한적이있습니다 이때는 …

*문제분류추가: # 20대 중후반인데 원래 알코올중독 우울증 불안장애 adhd 약 먹다가 의존…

#자존감 #불안증 #자해 #자살충동 안녕하세요 전 올해 6학년에 올라온 학생입니다. 이제 고작 13살이지만 전 11살 때부터 죽고 싶다는 생각을 많이 했어요. 친구들이 항상 절 무시하고 뒷담까는 등 부모님은 그런 절 보며 한심하다고 하고 공부만 집중하라 하시고 그냥 그런 게 좀 많이 스트레스였어요. 근데 5학년 때 이사오고…

#감정조절 #도박중독 #알콜중독 #자해 제 스스로 자해 중독인건 알아요. 되는일이 없거나 우울하고 뭔가 갑자기 생각나서 하는편인데 이번에는 처음느낀 감정이었어요. 제가 불법토토 도 하고 매일같이 돈도 빌리고 술도 주 3~4 회 먹고 돈을 잃으면 앞뒤안가리고 심기 가 건들린다 생각하면 친구는 그런 의도아닌데 제가 돈을 잃거나 술…