[3급 상담실습] 3-3) 스트레스성 공황장애인가요?  

*사례분석

1) 악순환: 스트레스로 인해 여러 공황장애 증세들이 반복적으로 나타나고 있다.
2) 진입구: 피상담자의 불안한 마음으로 들어가서 이 불안한 마음이 평안한 마음으로 변화되어 더 풍성한 삶을 살 수 밖에 없음을 알게 한다.
3) 상담방향: 불안(감정)의 근원이 다른 사람에게 인정/존경 받고자 하는 마음(욕구)에 있음을 깨닫게 하고 그 근본적인 욕구는 본인에게 주어진 인생의 목적이 있음을 발견(계획의 은혜)하게 하여 이 것을 사모하는 마음으로 채워질 수 있도록 한다. 그래서 사랑이 넘치게 되는 주어진 일에 최선을 다하는 삶으로 인도 되게 한다.
4) 선순환: 자신 삶에 대한 목적이 발견되어 이 목적을 향해 나아가다 보면 오히려 다른 사람을 인정하고 다른 사람을 존경하게 되는 삶으로 바뀌면서 다른 사람을 사랑할 수밖에 없는 인생의 방향으로 바뀌게 될 것임을 제시한다.


 
*분석적 상담문

안녕하세요. 이명선 상담사입니다.

님은 '답답' '소화불량' '급성위장염' '호흡곤란' '빠른 심장박동' '두통' '어지럼' '헛구역질' '구토' '손떨림' '힘없음' 기타 등등의 증상들이 왜 나타나는지 구체적으로 이해가 되지 않아서 고통스러운 것이고 그래서 악순환이 반복되는 것입니다. 이런 증상들은 바로 공황장애 증상으로 이유 없이 나타나진 않습니다. 분명한 이유가 있습니다. 이 이유를 찾으시면 문제를 해결하실 수 있습니다. 본인이 문제를 인식하고 었다는 것은 앞으로 나아갈 가능성이 있다는 증거입니다.


'스트레스를 심하게 받는 날에는' '스트레스가 있거나' '조금만 불안 하거나' '눈치 보이면' 이렇게 글에서 호소 하셨 듯이 다른 사람을 신경 쓸 수 밖에 없는 상황이지만 내가 어떻게 할 수 없는 상황에 노출되면서 불안해지고, 불안하니 스트레스가 되고 하는 이런 내면의 문제가 님의 몸을 병들게 한 것입니다. 왜냐하면 우리 몸은 정직해서 우리가 감지를 못하더라도 마음이 아프면 시간의 차이지 언젠가 병들 수 밖에 없기 때문입니다.


'손에 힘도 없고 떨릴 때도 있어요.' '핸드폰 하나 들기도 버거워요.' 이렇게 점차 스트레스로 인해서 상태가 심각해지고 있습니다. 이런 증상으로 힘들어 할 때 어떠한 기분이 들며 어떠한 마음이 생기는지 한번 생각해 보세요. 거기에 지금의 상황을 해결할 수 있는 열쇠가 있습니다. 스트레스가 같은 양상으로 나타나더라도 스트레스를 유발하는 원인은 사람에 따라서 모두 다릅니다. 그러니 각 사람의 문제에 해당하는 근본적인 원인을 찾아 해결해야 합니다. 


'한달 전부터 … 답답해요. 요즘 따라 더 심해지는 거 같아요. 어떻게 하면 좋을까요?' 라고 하셨는데 치료가 더 늦지 않아야겠습니다. 문제의 원인을 찾아 해결하는 부분은 전문 상담을 통해서 더 분명하게 설명될 수 있습니다. 조금만 더 용기를 내셔서 상담을 받아 보심이 좋겠습니다. 지금 상태를 방치하면 더 심해져서 또 다른 질병으로 발전될 수 있습니다. 치료를 받으시면 불안증이 치료되어 당당하게 언제 그랬냐는 듯이 분명한 인생의 목적을 가지고 살아가게 될 것입니다. 더 나은 삶을 소망하시길 바랍니다.

이번에는 제가 전체적으로 문제를 어떻게 이해했는지 그리고 그 이해에 따라 상담문을 어떻게 작성했는지...
개인적 의도를 여기에 따로 올립니다.


<분석적 해석> 상담문에 대한 설명

단어: 답답, 소화불량, 호흡곤란, 심장박동, 두통, 어지럼, 헛구역질, 구토, 손떨림, 힘없음
-> 증상을 통해 유형 파악한다.


어구: 스트레스를 심하게 받는 날에는, 스트레스가 있거나, 조금만 불안 하거나, 눈치 보이면
-> 이렇게 증상 원인이 내면에 있어 내면의 문제가 해결되지 않으면 이런 악순환이 반복될 수 밖에 없음을 인식하게 한다. 우리의 몸은 마음이 움직이기에 마음이 병들면 몸도 병들 수밖에 없음을 이해하게 한다. 우리의 몸은 정직해서 내가 스트레스를 받으면 나는 감지를 못하더라도 몸은 감지를 하고 이상반응을 보인다는 것이다. 다시 말하면 우리가 어떠한 생각을 하고 어떠한 마음을 품느냐에 따라 밖으로 나타날 수밖에 없음을 알게 한다.


문장: 손에 힘도 없고 떨릴 때도 있어요. 핸드폰 하나 들기도 버거워요.
-> 이렇게 진전된 증상을 통해서 문제가 얼마나 심각해졌는지, 스트레스가 얼마나 무서운 것인지를 알게 하고 해결의 필요성을 깨닫게 한다. 증상에 대한 원인으로 마음의 상태를 파악과 진단은 전문가의 해석을 통해 알 수 있음을 알게 하고 지속적인 상담으로 안내를 한다.


문단: 요즘 따라 더 심해지는 거 같아요. 어떻게 하면 좋을까요?
-> 더 심한 상황이 오기 전에 상담을 받게 한다. 이를 위해 어떠한 은헤로 나아가고  어떠한 선순환을 살아갈 수 있을지 제시한다.

잘 하셨습니다.  크게 문제될건 없지만 저의 생각은

2 단락에서 아래 상담문에 대한 설명의  (다시 말하면 우리가 어떠한 생각을 하고 어떠한 마음을 품느냐에 따라 밖으로 나타날 수밖에 없음)내용을 포함시켜 써 주시면 구체적이고 좋겠습니다.

3 단락에서 (이런 증상으로 힘들어 할 때 어떠한 기분이 들며 어떠한 마음이 생기는지 한번 생각해 보세요. 거기에 지금의 상황을 해결할 수 있는 열쇠가 있습니다.) 는 감정과 욕구를 말 하신것 같은데 그부분이 2단락 상황에 대한 반응으로 가는게 내용상 좋을 것 같고, 2단락에서 문장 일부가 3 단락으로 내려오면  분량이 맞을 것 같다는 생각이 드네요.

신미진 사모님,

관심있게 봐주셔서 너무 감사해요~
처음에 사모님이 제 상담문을 안 봐주셔서 살짝 서운했어요..ㅎㅎ

- 2단락에서 원래는 (다시 말하면 우리가 어떠한 생각을 하고 어떠한 마음을 품느냐에 따라 밖으로 나타날 수밖에 없음)내용을 포함시켰는데 그렇게 되면 말만 다르지 같은 내용이 두번 반복 쓰는 것 같아서요. 그래서 이부분을 삭제시켰어요. 이 부분을 넣어도 괜찮을까요? 이중 의미가 되지 안을까요?

- 분석적 해석이지만 극본적 해석에 맞추려고 했어요. 단어로는 발단을 어구로는 전개를 문장으로는 절정을 문단으로는 결말을 표현하려고 해서 원인이해는 절정 부분에 들어가는 게 맞을 것 같아서 그렇게 했어요. 이 부분에 대해서 어떻게 생각하세요?

@담당체크 완료

단시간에  이해를 잘 하셔서  상담문을 잘 쓰셨네요  넘 수고 하셨습니다. ~^^
부족한 제 의견을 피력해 보겠습니다.


@담당체크:

1. 해석 내용에 대해서  형식에 맞추어서 잘 하셨습니다. 다만 문장 부분에서  네이버 상담에 올릴때 문맥이나 문장의 흐름이 부드럽고  매끈할때  보다 전문가적으로 보일수 있으며  피 상담자도 읽기에 보다 편안하고 이해도 쉬울것 같다는 생각이 듭니다.  그래서  처음이라 자세하게  수정을 해 보시라고 올린 것이니 참고해 보시기 바랍니다.
2. 피 상담자가 한 말이라도 반복적이고 줄여서 이야기 하여도 알수 있는 부분은  최대한 줄여서 정리하는것이 좋겠습니다.
3. 문단부분에서 피 상담자의 문제의 심각성과 상담 받아야 하는 타당성을 설명하며  많이 강조 되는 부분임을 알수 있는데  그것을 한눈에 그림으로 그려지는 예나  비유등을 통하여  선순환을 설명해 보는것도  강하게 어필 될수 있을 것입니다.


[분석적 상담문]

안녕하세요. 이명선 상담사입니다.

님은 '답답' '소화불량' '급성위장염' '호흡곤란' '빠른 심장박동' '두통' '어지럼' '헛구역질' '구토' '손떨림' '힘없음' 기타 등등의 증상들이 왜 나타나는지 구체적으로 이해가 되지 않아서 고통스러운 것이고 그래서 악순환이 반복되는 것입니다. 이런 증상들은 바로 공황장애 증상으로 이유 없이 나타나진 않습니다. 분명한 이유가 있습니다. 이 이유를 찾으시면 문제를 해결하실 수 있습니다. 본인이 문제를 인식하고 었다는 것은 앞으로 나아갈 가능성이 있다는 증거입니다

*수정

1. 잘. 잘 하셨는데 문장이 좀 딱딱한 감이 있어요. =>수정 예)님은 '답답' '소화불량' '급성위장염' '호흡곤란' '빠른 심장박동' '두통' '어지럼' '헛구역질' '구토' '손떨림' '힘없음'=>줄여서 님이 말한  증상("소화불량 급성 위장염"등등~
2. 고통스러운 것이고=>수정=>고통스러운 것이며
3. 이런 증상들은 바로 공황장애 증상으로 이유 없이 나타나진 않습니다. 분명한 이유가 있습니니다.=> 수정=>이런 증상들은 바로 공황장애 증상으로 이유 없이 나타나지 않으며  분명한 이유가 있습니니다
4. 이 이유를=>그 이유를

수정후 예시) 

님은  "소화불량 급성위장염 호흡곤란"등등 ~ 님이 말한 증상들이 왜 나타나는지 구체적으로 이해가 되지 않아서 고통스러운 것이며 그래서 악순환이 반복되는 것입니다. 이런 증상들은 바로 공황장애 증상으로 이유없이 나타나지 않으며 분명한 이유가 있습니다. 그 이유를 찾으시면 문제를 해결하실 수 있습니다. 본인이 문제를 인식하고 있다는 것은 앞으로 나아갈 가능성이 있다는 증거입니다.



'스트레스를 심하게 받는 날에는' '스트레스가 있거나' '조금만 불안 하거나' '눈치 보이면' 이렇게 글에서 호소 하셨 듯이 다른 사람을 신경 쓸 수 밖에 없는 상황이지만 내가 어떻게 할 수 없는 상황에 노출되면서 불안해지고, 불안하니 스트레스가 되고 하는 이런 내면의 문제가 님의 몸을 병들게 한 것입니다. 왜냐하면 우리 몸은 정직해서 우리가 감지를 못하더라도 마음이 아프면 시간의 차이지 언젠가 병들 수 밖에 없기 때문입니다.

*수정
사모님이 강하게 어필한 부분이신것 같은데  좀 더 부드럽게 문맥을 이어가면 어떨까 하는 생각이 드네요.  왜냐하면 네이버 상담이기 때문에 피 상담자가 읽을때  잘하셨지만 좀더 잘 정리된 듯한 문장으로 보여질것 같아서요.

1. 문장 가운데  쓸 수 밖에~=>수정=> 신경 쓰일수 있는 상황이지만 ~ 등등 으로 수정하면 문맥상 좀더 부더러울 수가 있을것 같습니다.
2. 언젠가 병들 수 밖에~=>병이들 수가 있습니다, 등등 부드럽게 수정하면 되겠습니다.  왜냐하면 반복적으로 "밖에"라는 말이 많이 나와서  그렇습니다. 


'손에 힘도 없고 떨릴 때도 있어요.' '핸드폰 하나 들기도 버거워요.' 이렇게 점차 스트레스로 인해서 상태가 심각해지고 있습니다. 이런 증상으로 힘들어 할 때 어떠한 기분이 들며 어떠한 마음이 생기는지 한번 생각해 보세요. 거기에 지금의 상황을 해결할 수 있는 열쇠가 있습니다. 스트레스가 같은 양상으로 나타나더라도 스트레스를 유발하는 원인은 사람에 따라서 모두 다릅니다. 그러니 각 사람의 문제에 해당하는 근본적인 원인을 찾아 해결해야 합니다.

*수정

1. 손에 힘도 없고 떨릴 때도 있어요.' '핸드폰 하나 들기도 버거워요.' 이렇게 점차 스트레스로 인해서 상태가 심각해지고 있습니다.=>수정 (  손에 힘도없고~ 있습니다") 줄임


'한달 전부터 … 답답해요. 요즘 따라 더 심해지는 거 같아요. 어떻게 하면 좋을까요?' 라고 하셨는데 치료가 더 늦지 않아야겠습니다. 문제의 원인을 찾아 해결하는 부분은 전문 상담을 통해서 더 분명하게 설명될 수 있습니다. 조금만 더 용기를 내셔서 상담을 받아 보심이 좋겠습니다. 지금 상태를 방치하면 더 심해져서 또 다른 질병으로 발전될 수 있습니다. 치료를 받으시면 불안증이 치료되어 당당하게 언제 그랬냐는 듯이 분명한 인생의 목적을 가지고 살아가게 될 것입니다. 더 나은 삶을 소망하시길 바랍니다.


*수정

1. '한달 전부터 … 답답해요. 요즘 따라 더 심해지는 거 같아요. 어떻게 하면 좋을까요?' 라고 하셨는데=> 수정 ( "한달전부터~늦지 않아야 겠습니다".) => 최대한 피 상담자가 한 말은 반복적으로 많이 쓰지 않고 줄이는 것이 좋겠습니다. 
2. 피 상담자의 문제의 심각성과 상담 받아야 하는 타당성을 설명하며  많이 강조 되는 부분임을 알수 있는데  문단을 통해서 선순환의 은혜와 소망이 좀더 첨가 되었으면 좋겠습니다.

저도 부족하니 혹시 제가 잘못한것 있으면 목사님 수정 부탁드립니다. 

사모님 수정 부탁드립니다.^^

이정선 사모님,

좋은 지적과 조언에 감사드립니다.

1. 제 말투
제가 아무래도 독일에서 유럽인들을 대상으로 사역을 하다보니 이곳에 맞춰져 있어서 그런 것 같습니다.
이 부분은 저도 다시 한번 깊이 고민을 해보겠습니다. 제 말투라서 제가 부드럽게 쓰면 오히려 이상해질 수 있거든요...

2. 문맥
지난번에도 말씀드렸듯이 제 의도와는 상관없이 독일적으로 먼저 생각하고 그 생각을 한국식으로 번역하다 보니 문맥이 매끄럽지 않은 부분이 많이 있습니다. 이런 부분을 이렇게 지적해 주시고 만져 주셔서 감사합니다.

3. 재진술
"최대한 피 상담자가 한 말은 반복적으로 많이 쓰지 않고 줄이는 것이 좋겠습니다. " 라고 하셨는데...

- 분석적 상담문을 작성할 때는 본문에 있는 것을 그대로 가져 와야 하는 게 아닌가요? 저는 먼저 본문에서 사용한 단어나 어구나 문장이나 문단을 가져와서 거기서 의미를 해석하는 걸로 알고 있습니다.
- 재진술이 아니라 분석적 상담문에 따라 상담문을 작성하다 보니 같은 단어, 어구, 문장, 문단이 삽입되었습니다. 그 부분이 아닌 부분에서 혹시 재진술이 있는지 확인해보겠습니다.

그렇게 본다면 제 생각에는 2단락을 전개, 절정으로 쓰고 3, 4단락을 하나로 쓰면 될 것 같습니다.

감사합니다, 사모님!

4단락으로 구성하고 각 단락의 양을 비슷하게 맞추라 해서요...

네^^ 사모님

 지난번에 문맥과  그런것을 사모님 의도와는 다르게 어려움이 있다고 하셔서 저는 더 자세히 살펴 드리고 싶은 생각이 있어서  말씀을 드리게 되었습니다.   

3.은 재 진술이라기 보담 본문 그대로를 가져 오되  줄일수 있는 내용은 함축해서 쓰는게 좋겠다는 것을 말한 것입니다.  줄이더라도  사모님 말씀 하신것 처름 해석에는 똑 같은 내용이니 문제가 되지 않습니다.

그런 부분까지 세심하게 신경 써주셔서 감사합니다~ 사모님!
아래 수정했습니다.

*사례분석

악순환: 스트레스로 인해 여러 공황장애 증세들이 반복적으로 나타나고 있다.

진입구: 피상담자의 불안한 마음으로 들어가서 이 불안한 마음이 평안한 마음으로 변화되어 더 풍성한 삶을 살 수 밖에 없음을 알게 한다.

상담방향: 불안(감정)의 근원이 다른 사람에게 인정/존경 받고자 하는 마음(욕구)에 있음을 깨닫게 하고 그 근본적인 욕구는 본인에게 주어진 인생의 목적이 있음을 발견(계획의 은혜)하게 하여 이 것을 사모하는 마음으로 채워질 수 있도록 한다. 그래서 사랑이 넘치게 되는 주어진 일에 최선을 다하는 삶으로 인도 되게 한다.

선순환: 자신 삶에 대한 목적이 발견되어 이 목적을 향해 나아가다 보면 오히려 다른 사람을 인정하고 다른 사람을 존경하게 되는 삶으로 바뀌면서 다른 사람을 사랑할 수밖에 없는 인생의 방향으로 바뀌게 될 것임을 제시한다.


 
*분석적 상담문


안녕하세요. 이명선 상담사입니다.

'답답' '소화불량' '호흡곤란' '두통' '헛구역질' '손떨림' 기타 등등~ 님이  말한 증상들이 왜 나타나는지 구체적으로 이해가 되지 않아서 고통스러운 것이(며) 그래서 악순환이 반복되는 것입니다. 이런 증상들은 바로 공황장애 증상으로 이유 없이 나타나진 않습니다. 분명한 이유가 있습니다. (그) 이유를 찾으시면 문제를 해결하실 수 있습니다. 본인이 문제를 인식하고 었다는 것은 앞으로 나아갈 가능성이 있다는 증거입니다.


'스트레스를 심하게 받는 날에는' '스트레스가 있거나' '조금만 불안 하거나' '눈치 보이면' 이렇게 글에서 호소 하셨 듯이 (다른 사람이 신경 쓰일 수 있는) 상황이지만 내가 어떻게 할 수 없는 상황에 노출되면서 불안해지고, 불안하니 스트레스가 되고 하는 이런 내면의 문제가 님의 몸을 병들게 한 것입니다. 왜냐하면 우리 몸은 정직해서 우리가 감지를 못하더라도 마음이 아프면 시간의 차이지 언젠가 (병이 들 수가 있기 때문입니다.)


'손에 힘도 없고 ….핸드폰 하나 들기도 버거워요.' 이렇게 점차 스트레스로 인해서 상태가 심각해지고 있습니다. 이런 증상으로 힘들어 할 때 어떠한 기분이 들며 어떠한 마음이 생기는지 한번 생각해 보세요. 거기에 지금의 상황을 해결할 수 있는 열쇠가 있습니다. 스트레스가 같은 양상으로 나타나더라도 스트레스를 유발하는 원인은 사람에 따라서 모두 다릅니다. 그러니 각 사람의 문제에 해당하는 근본 원인을 찾아 해결해야 합니다.


('한달 전부터 ...어떻게 하면 좋을까요?' 라고 하셨는데 치료가 더 늦지 않도록 하세요.) 문제의 원인을 찾아 해결하는 부분은 전문상담을 통해 분명하게 설명될 수 있습니다. 용기를 내셔서 상담을 받아 보심이 좋겠습니다. 방치하면 심해져서 다른 질병으로 발전될 수 있습니다. (님은 혼자가 아닙니다. 상담을 통해 불안증이 치료되면) 당당하게 분명한 인생의 목적을 가지고 살아가게 될 것입니다. 더 나은 삶을 소망하시길 바랍니다.

사모님^^ 

계속 사례분석을 하시면서도 알수 있겠지만  처음부터 설명을 좀 해 드리는것이 좋겠다는 생각이 들어서 말씀드립니다.

한번더  수정해 주시길 바랍니다.






악순환: 스트레스로 인해 여러 공황장애 증세들이 반복적으로 나타나고 있다.

진입구: 피상담자의 불안한 마음으로 들어가서 이 불안한 마음이 평안한 마음으로 변화되어 더 풍성한 삶을 살 수 밖에 없음을 알게 한다.=>수정=> 피상담자의 불안한 마음을 이해하며 마음으로 변화되어 더 풍성한 삶을 살 수있는 소망을 가지게 한다. 

*수정이유=> 피 상담자의 불안한 마음은  이해할때  마음을 열어주는 주체가 피 상담자가 되어야 하지 상담자가  바꾸어야 하는 의욕으로  그냥 들어가면 피 상담자의 마음에 말은 하지 않지만 거부와 충돌이 생겨서 실제 상담에서는 마음을 열지 않기 때문에 먼저 마음을 이해 하는것이 중요합니다.  그래야 이사람이 나의 문제를 사랑으로 받아줄 준비가 되어있고 내가 신뢰하고 마음을 열어서 상담을 해도 되겠구나 ! 하는 생각을  가지게 됩니다.


상담방향: 불안(감정)의 근원이 다른 사람에게 인정/존경 받고자 하는 마음(욕구)에 있음을 깨닫게 하고 그 근본적인 욕구는 본인에게 주어진 인생의 목적이 있음을 발견(계획의 은혜)하게 하여 이 것을 사모하는 마음으로 채워질 수 있도록 한다. 그래서 사랑이 넘치게 되는 주어진 일에 최선을 다하는 삶으로 인도 되게 한다.=>수정) 감정과 욕구를 계획의 은혜를 바라보며 사랑으로 주어진 일에 최선을 다하는 삶으로 인도 되게한다.

*수정이유=> 감정과 욕구는 굳이 길게 설명하지 않아도 잘 알며 상담자 본인의 계획이며  목사님과 상담사 들간의  점검할 부분이기 때문에 길게 설명하지 않아도 한눈에 들어오게 간단하게 요약한다.

선순환: 자신 삶에 대한 목적이 발견되어 이 목적을 향해 나아가다 보면 오히려 다른 사람을 인정하고 다른 사람을 존경하게 되는 삶으로 바뀌면서 다른 사람을 사랑할 수밖에 없는 인생의 방향으로 바뀌게 될 것임을 제시한다.

*수정이유? 악순환의 반대로 나타난 선순환의 결과에 대해서만 간단 명료하게 기록하기=> 타인을  존경하는 삶으로 바뀐다. 사랑하는 삶으로서 인생의 방향이 바뀌게 될것임을 제시한다.

네~
사모님, 맞습니다~
다시 한번 설명해 주셔서 감사합니다~
아래 수정했습니다.

*사례분석

악순환: 스트레스로 인해 여러 공황장애 증세들이 반복적으로 나타나고 있다.

진입구: (피상담자의 불안한 마음을 이해하며 마음으로 변화되어 더 풍성한 삶을 살 수있는 소망을 가지게 한다. )

상담방향: (감정과 욕구를 계획의 은혜를 바라보며 사랑으로 주어진 일에 최선을 다하는 삶으로 인도 되게한다.)

선순환: (타인을  존경하는 삶으로 바뀐다. 사랑하는 삶으로서 인생의 방향이 바뀌게 될것임을 제시한다.)


*분석적 상담문


안녕하세요. 이명선 상담사입니다.

'답답' '소화불량' '호흡곤란' '두통' '헛구역질' '손떨림' 기타 등등~ 님이  말한 증상들이 왜 나타나는지 구체적으로 이해가 되지 않아서 고통스러운 것이(며) 그래서 악순환이 반복되는 것입니다. 이런 증상들은 바로 공황장애 증상으로 이유 없이 나타나진 않습니다. 분명한 이유가 있습니다. (그) 이유를 찾으시면 문제를 해결하실 수 있습니다. 본인이 문제를 인식하고 었다는 것은 앞으로 나아갈 가능성이 있다는 증거입니다.


'스트레스를 심하게 받는 날에는' '스트레스가 있거나' '조금만 불안 하거나' '눈치 보이면' 이렇게 글에서 호소 하셨 듯이 다른 사람이 신경 쓰일 수 있는 상황이지만 내가 어떻게 할 수 없는 상황에 노출되면서 불안해지고, 불안하니 스트레스가 되고 하는 이런 내면의 문제가 님의 몸을 병들게 한 것입니다. 왜냐하면 우리 몸은 정직해서 우리가 감지를 못하더라도 마음이 아프면 시간의 차이지 언젠가 병이 들 수가 있기 때문입니다.


'손에 힘도 없고 ….핸드폰 하나 들기도 버거워요.' 이렇게 점차 스트레스로 인해서 상태가 심각해지고 있습니다. 이런 증상으로 힘들어 할 때 어떠한 기분이 들며 어떠한 마음이 생기는지 한번 생각해 보세요. 거기에 지금의 상황을 해결할 수 있는 열쇠가 있습니다. 스트레스가 같은 양상으로 나타나더라도 스트레스를 유발하는 원인은 사람에 따라서 모두 다릅니다. 그러니 각 사람의 문제에 해당하는 근본 원인을 찾아 해결해야 합니다.


'한달 전부터 ...어떻게 하면 좋을까요?' 라고 하셨는데 치료가 더 늦지 않도록 하세요. 문제의 원인을 찾아 해결하는 부분은 전문상담을 통해 분명하게 설명될 수 있습니다. 용기를 내셔서 상담을 받아 보심이 좋겠습니다. 방치하면 심해져서 다른 질병으로 발전될 수 있습니다. 님은 혼자가 아닙니다. 상담을 통해 불안증이 치료되면 당당하게 분명한 인생의 목적을 가지고 살아가게 될 것입니다. 더 나은 삶을 소망하시길 바랍니다.

챠트는 바뀌지 않는한 한번만 올려주세요.

@담당체크 완료

과거에 나타났던 증상, 현재 나타나고 있는 증상, 미래의 나타나게 될 증상 으로 시간적 구분에 따른 분석을 잘 해주셨으니 그러한 시간적인 변화를 글 속에 강조해 주면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이명선 상담사입니다.

지금까지는 '답답' '소화불량' '호흡곤란' '두통' '헛구역질' '손떨림' '힘없음' 기타 등등~ 증상들이 왜 나타나는지 분명하게 이해가 되지 않아서 고통스러운 것이며 그래서 악순환이 반복되는 것입니다. 이런 증상들은 이유없이 바로 공황장애 증상으로 나타나진 않습니다. 분명한 이유가 있습니다. 그 이유를 찾으시면 문제를 해결하실 수 있습니다. 본인이 문제를 인식하고 있다는 것은 앞으로 나아갈 가능성이 있다는 증거입니다.


또한 '스트레스를 심하게 받는 날에는' '스트레스가 있거나' '조금만 불안 하거나' '눈치 보이면' 에서 호소 하셨 듯이 다른 사람이 신경 쓰일 수 있는 상황이지만 내가 어떻게 할 수 없는 상황에 노출되면 불안해지고, 불안하니 스트레스가 되어 이런 내면의 문제가 님의 몸을 병들게 한 것입니다. 왜냐하면 우리 몸은 정직해서 우리가 감지를 못하더라도 마음이 아프면 시간의 차이지 언젠가 병이 들 수가 있기 때문입니다.


이제는 '손에 힘도 없고 ….핸드폰 하나 들기도 버거워요.' 한 것처럼 점차 스트레스로 인해서 상태가 심각해지고 있습니다. 이런 증상으로 힘들어 할 때 어떠한 기분이 들며 어떠한 마음이 생기는지 한번 생각해 보세요. 거기에 지금의 상황을 해결할 수 있는 열쇠가 있습니다. 스트레스가 같은 양상으로 나타나더라도 스트레스를 유발하는 원인은 사람에 따라서 모두 다릅니다. 그러니 각 사람의 문제에 해당하는 근본적인 원인을 찾아 해결해야 합니다.


'한달 전부터 …심해지는 거 같아요. 어떻게 하면 좋을까요?' 라고 하셨는데 치료가 늦지 않도록 하세요. 문제의 원인을 찾는 단계와 과정은 아주 중요하기에 전문상담을 추천합니다. 용기를 내셔서 상담을 받아 보심이 좋겠습니다. 방치하면 상태가 악화되어 원인을 알 수 없는 또 다른 질병으로 발전될 수 있습니다. 그러니 상담을 통해 삶의 장애물이 되고 있는 불안증을 치료하시고 장애물이 없는 밝은 미래를 향해 나아가시길 바랍니다.

첫 문단, 두 번째 문단, 세 번째 문단은 처음에 단어 하나씩 삽입하고 마지막 문단은 살짝 수정했습니다.

잘하셨습니다. 앞으로도 무엇을 분석하느냐에 따라서 전혀 다른 내용이 될 수 있으니 분석대상을 주의깊게 살펴보시면 좋겠습니다. 수고하셨습니다~