[3급 상담실습] 3-5) 스마트폰 중독 어떻게 고치죠..?  

*사례해석

[개인->순위->두려움->편안->계획->화평->절제->훈련]

1.악순환: 혼자 있는 외로움을 회피하기 위하여 핸드폰(티비, 컴퓨터)을 사용하는 시간들이 늘어나기 시작했고 그것을 놓게되면 느껴지는 감정에대해 두려움을 가지게되었으며 이제는 중독이 되어 해야할 할 일도 하지 못한 채 시간을 허비며 보내는 악순환에 있습니다.

2.진입구: 미디어 중독에서 벗어나기 위해 시간조절 앱이나 새로운 취미 등 다양한 시도의 노력들을 진입구로 다루어 들어갑니다.

3.방향성: 중독이 되기 이전의 감정(외로움에 대한 두려움)을 잘 살펴보게 하고 그것을 극복 하기위하여 단순한 해결방법인 미디어 사용을 선택하였던 편안의 욕구를 발견하고 버릴 수 있도록 합니다.

4.선순환: 계획의 은혜를 깨달음으로 혼자 있는 시간에도 평안할 수 있고 핸드폰을 다시 하고 싶은 마음이 들지라도 절제 하며 허락된 시간 동안 수고와 노력을 통해 해야 할 일을 하며 균형 있는 하루하루를 보내게 됩니다.

5.사용이론:기초원리-마음의 문제, 개론-성경적인 방법 추구, 역동성-악순환과 선순환, 방법론-진입구(L), 훈련법-분석적상담문, 진단법- 순위문제,

*구성

1.단어: ‘본능적’이라는 단어를 통해서 현재 핸드폰이나 미디어를 사용하는 시간이 과도하게 늘어나게 되면서 이제는 멈출 수 없는 상황까지 이르렀고 하루하루를 허비하며 보내게 되는 악순환에 있다는 것을 알 수 있습니다.

2.어구: ’허전하고 외로운 느낌’ 이라는 어구를 통해 처음에는 미디어를 사용함으로 그 외로운 감정을 피하고 싶었고 이 후 그 느낌을 두려워하는 마음으로까지 커지게 되었습니다.

3.문장: ‘제가 머리 쓰는 거랑 귀찮은 걸 엄청 싫어하거든요.’ 라고 표현하신 것처럼 마음 안에 단순하고 쉽게 해결 할 수 있는 방법을 선택 하게 되는 편안의 욕구가 있음을 발견하시고 버리시고 계획의 은혜를 채우시길 바랍니다.

4.문단: ‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?? 얘 땜에 제가 해야 하는 일을 하나도 못하고 있어요’ 하셨듯이 계획의 은혜를 발견하신다면 이제는 혼자 있는 외로운 상황에서도 평안할 수 있게 되고 핸드폰이 아닌 다른 지혜로운 방법을 선택하는 선순환으로 나아갈 수 있습니다.


#5분석적해석

일단 상담 8단계부터 살펴볼게요~
피상담자는 나름 노력을 하는데 해결이 안되고 있어요. 이게 바로 중독 현상입니다. 이 사례에서 나타나는 문제유형들을 한번 다 찾아보시고 왜 그렇게 생각하시는지도 한번 써보세요. 세 가지 문제 유형이 나타나는 것 같은데 그 중에서 오늘 피강담자가 해결받고 싶은 '스마트폰 중독 어떻게 고치죠..?' 에 문제의 초점을 맞추고자 할 때 어떤 유형으로 가야 하는지 한번 살펴보시고 적어보세요.

순위와 선악, 심층의 유형이라고 생각이 듭니다. 순위- 선택의 영역의 과다로 중요한일과 유익한일이 좁아져있습니다. 선악- 중독이라는 악의 동참에서 선으로 나아가지 못하고있습니다. 심층- 혼자있는 시간들이 시간들이 반복되며 회피에서 두려움 중독이라는 신체적인 증상으로 깊어지고 있습니다.

중독을 극복하고자 하는 문제로 바라봤을때..

*사례해석

[개인->(선악)->두려움->편안->계획->화평->절제->훈련]

1. 상담8단계
- 유형: 잘 하셨어요~ 순위에서 선악 유형으로 보셨다는 것은 그만큼 문제의 본질을 잘 찾으셨다는 것입니다. 선악 유형의 문제로 인해서 순위 유형의 문제까지 추가적으로 생긴 것이라서 피상담자의 고민을 해결하기 위해서는 선악 유형으로 가는 것이 맞습니다.

- 욕구: 편안은 삶의 우선 순위 균형을 깨지게 하는 욕구에 가까우니 선악 유형에 대한 욕구를 한번 다시 찾아보세요. 이 피상담자가 벗어나야 하는 줄 알고 나름 노력을 하지만 안되는 이유가 무엇인지 분석해 보세요. 이것이 문제진단의 핵심이고 이 부분을 잘 찾아야 구성에서도 [단어]와 [어구]를 연결하는 [문장]을 찾을 수 있습니다. 이 부분이 분명하지 않아 [어구] 문단에서 [문장] 문단이 연결이 안되고 있습니다.

2. 진입구
- 발전가능성 외에 문제의 핵심이자 피상담자가 괴로워 하고 있는 감정적인 부분도 동시에 생각해보세요.


3. 방향성, 구성
- 욕구 수정 후 그에 맞게 수정 보완하시면 됩니다.

*사례해석

[개인->(선악)->두려움->(쾌락)->계획->화평->절제->훈련]

1. 악순환: 혼자 있는 외로움을 회피하기 위하여 핸드폰(티비, 컴퓨터)을 사용하는 시간들이 늘어나기 시작했고 그것을 놓게되면 느껴지는 감정에 대해 두려움을 가지게 될 정도로 중독이 되어 해야할 할 일도 하지 못한 채 시간을 허비며 보내는 악순환에 있습니다.

2. 진입구: (미디어에 중독된 자신의 모습이 잘못된 것을 알지만 그 안에 갇혀 벗어나지 못함으로 인해 괴로워하는 마음을 진입구로 다루어 들어갑니다.)

3. 방향성: 중독이 되기 이전의 감정을 잘 살펴보게 하고 (그 감정을 회피하기 위한 방법으로 미디어를 반복적으로 선택 하게 만드는 쾌락의 욕구를) 발견하고 버릴 수 있도록 합니다.

4. 선순환: 계획의 은혜를 깨달음으로 악에 동참하는 것에서 벗어나고 혼자 있는 시간에도 평안할 수 있고 핸드폰을 다시 하고 싶은 마음이 들지라도 절제 하며 (지혜로운 시간 활용 방법을 선택하며 하루하루를 살아가는 선순환을 이룹니다.)

5. 사용이론:기초원리-마음의 문제, 개론-성경적인 방법 추구, 역동성-악순환과 선순환, 방법론-진입구(L), 훈련법-분석적상담문, 진단법- 선악문제,

*구성

1.단어: ‘중독’이라는 단어를 통해서 현재 핸드폰이나 미디어를 사용하는 시간이 과도하게 늘어나게 되면서 이제는 멈출 수 없는 현재의 상황까지 이르렀고 하루하루를 허비하며 보내게 되는 악순환에 있다는 것을 알 수 있습니다.

2.어구: ’허전하고 외로움’ 이라는 어구를 통해 처음에는 (그 외로운 감정을 피하기 위하여 핸드폰을 하기 시작했고 이런 선택이 반복됨으로 이제는 핸드폰 사용을 멈추었을 때) 그 느낌을 두려워하는 (마음이 선으로 나아가는 것을 막고 있습니다).

3.문장 : (‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?’ 라고 말하신 것처럼 문제를 극복하기 위해서는 두려움이라는 감정 뒤에 숨겨진 쾌락의 욕구가 있음을 발견하시고 버리십시오.)

4.문단: : ‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?? 얘 땜에 제가 해야 하는 일을 하나도 못하고 있어요’ 하셨듯이 님께서 하나님의 계획의 은혜를 발견하신다면 이제는 혼자 있는 외로운 상황에서도 평안할 수 있게 되고 핸드폰이 아닌 다른 지혜로운 방법을 선택하게 되는 선순환으로 나아갈 수 있습니다.


#5분석적해석

상담8단계에서 욕구에 대한 이해

- 피상담자는 어떻게든 중독에서 벗어나고 싶은데 잘 안되고, 이런 상황에서 많은 감정들이 나타나지만 가장 지배적인 감정은 두려움이네요. 그 두려움이 어디서 왔나를 다시 한번 생각해 보세요.
'~인정하기 싫지만' '~다 치우려고 해도' '~아예 없애버릴 수도 없는 노릇' '~하루 이틀하고 질려서 때려 치우고' '~귀찮은 걸 엄청 싫어' 등등의 표현에서 나타나는 욕구를 한번 생각해 보세요~

- 아니면 편안과 쾌락의 욕구 외에 나타나는 욕구들을 무엇인지 살펴보시고 왜 그런 욕구라 생각하는지 써보세요.

중독사례감사합니다

감정을 통해 욕구를 볼 수 있네요.

*사례해석

[개인->선악->두려움->(지배)->계획->화평->절제->훈련]

1. 악순환: 혼자 있는 외로움을 회피하기 위하여 핸드폰(티비, 컴퓨터)을 사용하는 시간들이 늘어나기 시작했고 그것을 놓게 되면 느껴지는 감정에 대해 두려움을 가지게 될 정도로 중독이 되어 해야할 할 일도 하지 못한 채 시간을 허비며 보내는 악순환에 있습니다.

2. 진입구: 미디어에 중독된 자신의 모습이 잘못된 것을 알지만 그 안에 갇혀 벗어나지 못함으로 인해 괴로워하는 마음을 진입구로 다루어 들어갑니다.

3. 방향성: (핸드폰을 사용하게 만드는 감정을 살펴보고 상황의 심각성을 알면서도 중독을 끊지 못하는 마음속 지배의 욕구를) 발견하고 버릴 수 있도록 합니다.

4. 선순환: 계획의 은혜를 깨달음으로 악에 동참하는 것에서 벗어나고 혼자 있는 시간에도 평안할 수 있고 핸드폰을 다시 하고 싶은 마음이 들지라도 절제 하며 지혜로운 시간 활용 방법을 선택하며 하루하루를 살아가는 선순환을 이룹니다.

5. 사용이론:기초원리-마음의 문제, 개론-성경적인 방법 추구, 역동성-악순환과 선순환, 방법론-진입구(L), 훈련법-분석적상담문, 진단법- 선악문제,

*구성

1.단어: ‘중독’이라는 단어를 통해서 현재 핸드폰이나 미디어를 사용하는 시간이 과도하게 늘어나게 되면서 이제는 (심각성을 알면서도) 멈출 수 없는 현재의 상황까지 이르렀고 하루하루를 허비하며 보내게 되는 악순환에 있다는 것을 알 수 있습니다.

2.어구: ’허전하고 외로움’ 이라는 어구를 통해 처음에는 그 외로운 감정을 피하기 위하여 했던 행동들이 반복됨으로 이제는 핸드폰 사용을 멈추었을 때 그 느낌을 두려워하는 감정으로 커지게 되었고 (선으로 나아가지 못하게 합니다.)

3.문장 : ‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?’ 라고 말하신 것처럼 문제를 극복하기 위해서는 두려움이라는 감정 뒤에 숨겨진 지배의 욕구가 있음을 발견하시고 버리십시오.

4.문단: : ‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?? 얘 땜에 제가 해야 하는 일을 하나도 못하고 있어요’ 하셨듯이 님께서 하나님의 계획의 은혜를 발견하신다면 이제는 혼자 있는 외로운 상황에서도 (두려워하지 않고 평안 할 수 있습니다.)

#5분석적해석

-피상담자는 외로움감정을 느끼는 것에대하여 받아들이지 못하고 핸드폰을 사용으로 회피하는 부정적 반응을 하였습니다. 이런 패턴이 계속됨으로 핸드폰을 멈추고자 했을때 당면하게 될 외로움을 두려워하게 되었고  미디어 중독이라는 신체적 반응으로 까지 이어지게 되었다고 생각합니다.
-편안의 욕구: 외로움을 극복하는 방법으로 머리를 쓰고 수고함이 필요한 방법보다는 잘못된 방법임을 알지만 쉽고 편안하고자 하는 마음의 욕구로 인해 악순환에 갖혀있습니다.

따라서

[개인->(심층)->두려움->(편안)->계획->화평->절제->훈련]

*사례해석

[개인->(심층)->두려움->(편안)->계획->화평->절제->훈련]

1. 악순환: 혼자 있는 외로움을 회피하기 위하여 핸드폰을 사용하는 시간들이 늘어나기 시작했고 그것을 놓게 되면 느껴지는 감정에 대해 두려움을 가지게 될 정도로 중독이 되어 해야할 할 일도 하지 못한 채 시간을 허비며 보내는 악순환에 있습니다.

2. 진입구: 미디어 중독에서 벗어나기 다양한 시도의 노력에도 (벗어나지 못하여 괴로워하는 마음을 이해하고 문제 극복의 소망을 주며 마음으로 들어갑니다. )

3. 방향성: (핸드폰을 계속 사용하게 만드는 상황과 지배 감정을 살펴보게 하고 문제의 심각성을 자각하면서도 중독에서 벗어나지 못하게 하는 편안의 욕구를 발견하고 버릴 수 있도록 합니다.)

4. 선순환: (계획의 은혜를 깨달음으로 혼자 있는 시간이 더 이상 두렵지 않고 평안 할 수 있으며 미디어를 사용하면서도 절제하며 지혜롭게 시간을 보내기로 결심하는 하루하루를 살아갑니다.)

5. 사용이론:기초원리-마음의 문제, 개론-성경적인 방법 추구, 역동성-악순환과 선순환, 방법론-진입구(L), 훈련법-분석적상담문, 진단법- 심층문제,

*구성

1.단어: ‘중독’이라는 단어를 통해서 현재 핸드폰이나 미디어를 사용하는 시간이 과도하게 늘어나게 되면서 이제는 (심각성을 알면서도) 멈출 수 없는 현재의 상황까지 이르렀고 하루하루를 허비하며 보내게 되는 악순환에 있다는 것을 알 수 있습니다.

2.어구: ’스마트폰 중독’ 이라는 어구를 통해 처음에는 혼자 있는 시간에 느끼는 외로움을 핸드폰을 사용하며 대체하였고 이러한 부정적 반응이 반복되어 핸드폰 사용을 멈추고자 할 때 두려움까지 느끼게 되는 심층의 문제라고 할 수 있습니다.

3.문장 : ‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?’ 라고 말하신 것처럼 문제를 극복하기 위해서는 두려움이라는 감정 뒤에 숨겨진 편안의 욕구가 있음을 발견하시고 버리십시오.

4.문단: : ‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?? 얘 땜에 제가 해야 하는 일을 하나도 못하고 있어요’ 하셨듯이 님께서 하나님의 계획의 은혜를 발견하신다면 이제는 혼자 있는 외로운 상황에서도 (핸드폰을 하지 않아도 평안 할 수 있고 절제하며 할 수 있는 마음이 생깁니다.)

[@Grace88]
수고하셨습니다.
저와는 여기까지만 하시고 그 다음은 원장님께 계속 지도 받으시면 되겠습니다.

중독사례를 살펴보며 배우게 되네요~

@담당체크: 사례해석/구성 완료

1. 악순환에서 '다시 핸드폰을 더욱 하면서' 시간을 허비며 보내는 반복을 강조해 주세요.

3.문장에서는 원인이해의 감정단계를 알게 하시고

4.문단에서는 원인이해의 욕구단계를 말씀해 주세요.

*사례해석

[개인->심층->두려움->편안->계획->화평->절제->훈련]

1. 악순환: 혼자 있는 외로움을 회피하기 위하여 핸드폰(티비, 컴퓨터)을 사용하는 시간들이 늘어나기 시작했고 핸드폰을 놓게 되면 (두려움을 느끼게 되고 그로 인해 다시 핸드폰을 더욱 하게 되는 중독의 상황까지 이르러) 해야 할 할 일도 하지 못한 채 시간을 허비며 보내는 악순환에 있습니다.

2. 진입구: 미디어 중독에서 벗어나기 다양한 시도의 노력에도 극복하지 못하여 괴로워하는 마음을 이해하고 문제 극복의 소망을 주며 마음으로 들어갑니다.

3. 방향성: 핸드폰을 계속 사용하게 만드는 상황과 지배 감정을 살펴보게 하고 문제의 심각성을 자각하면서도 중독에서 벗어나지 못하게 하는 편안의 욕구를 발견하고 버릴 수 있도록 합니다.

4. 선순환: 계획의 은혜를 깨달음으로 혼자 있는 시간이 더 이상 두렵지 않고 평안 할 수 있으며 미디어를 사용하면서도 절제하며 지혜롭게 시간을 보내기로 결심하는 하루하루를 살아갑니다.

5. 사용이론:기초원리-마음의 문제, 개론-성경적인 방법 추구, 역동성-악순환과 선순환, 방법론-진입구(L), 훈련법-분석적상담문, 진단법- 심층문제,

*구성

1.단어: ‘중독’이라는 단어를 통해서 현재 핸드폰이나 미디어를 사용하는 시간이 과도하게 늘어나게 되면서 이제는 심각성을 알면서도 멈출 수 없는 현재의 상황까지 이르렀고 하루하루를 허비하며 보내게 되는 악순환에 있다는 것을 알 수 있습니다.

2.어구: ’스마트폰 중독’ 이라는 어구를 통해 처음에는 혼자 있는 시간에 느끼는 외로움을 핸드폰을 사용하며 대체하였고 이러한 부정적 반응이 반복되어 (핸드폰 사용을 멈추는 것이 힘들어지는 신체적 현상까지 이르게 된) 심층의 문제라고 할 수 있습니다.

3.문장 : ‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?’ 라고 말하신 것처럼 문제를 극복하기 위해서는 (표면적인 증상 이면에 핸드폰을 손에서 떨어뜨리지 못하게 하는 내면의 감정 곧 두려움의 감정을 발견하셔야 합니다.)

4.문단: : ‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?? 얘 땜에 제가 해야 하는 일을 하나도 못하고 있어요’ 하셨듯이 (님의 감정을 가중시키는 근원적인 원인인 편안의 욕구를 찾아 버리신다면 두려움을 이기고 중독을 이겨 낼 수 있는 힘이 생길 것 입니다.)


#5분석적해석

주위에서 자주 볼 수 있는 중독관련 사례를 선택하셔서 함께 배우게 됩니다~

잘했습니다. 다음 챠트 1,2,3과 상담문을 써주세요.

*상담문

‘중독’이라는 단어를 통해서 님께서는 현재 핸드폰이나 미디어를 사용하는 시간이 과도하게 늘어나 있는 상황임을 알 수 있습니다. 그로 인해 삶의 균형이 무너지게 되었고 주어진 하루하루를 허비하며 보내고 있습니다. 더 나아가 문제의 심각성을 알면서도 스스로는 이 중독의 현상을 멈출 수 없는 상황에 괴로워하는 악순환 속에 있습니다.

’스마트폰 중독’ 이라는 어구를 통해 알 수 있는 것은 처음에는 혼자 있는 시간에 느끼는 외로운 시간들을 핸드폰을 하는 즐거움으로 대체하고자 하였다는 것입니다. 이것은 긍정적인 문제 해결 방법이라고 보기에는 어렵습니다. 그렇기 때문에 결국 이러한 과정들이 반복되면서 핸드폰 사용을 멈추는 것이 힘들어지고 의지와는 상관없이 습관적으로 하게 되는 신체적 현상까지 이르게 된 것입니다.

‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?’ 라고 말하신 것처럼 문제를 극복하기 위해서는 표면적으로 드러나는 문제 이면에 그 증상을 나타나게 만드는 감정을 있다는 것을 인지 하셔야 합니다. 핸드폰을 손에서 떨어뜨리지 못하도록 님의 마음을 지배하고 있는 내면의 감정 곧 외로움에 대한 두려움의 감정이 있음을 발견해 보시길 바랍니다.

‘제가 어떻게 하면 ~ 못하고 있어요’ 하셨듯이 님의 감정을 가중시키는 근원적인 원인인 욕구를 버리신다면 중독을 이겨 낼 수 있는 힘이 생길 것입니다. 한번 마음을 깊이 들여다 보십시오. 이것을 통하여 님께서 핸드폰을 끊기 위해 노력과 수고가 필요한 일들을 하기 싫어하는 편안의 욕구를 찾으신다면 다시 균형 있는 일상의 모습을 회복 하실 수 있게 될 것입니다.


#5분석적해석

상담문을 다듬는 과정에서는 아래와 같은 형식으로 써주세요.

*상담문

1. 단어
(내용)

2. 어구
(내용)

3. 문장
(내용)

4. 문단
(내용)

#5분석적해석

A. 상담문
1. [문장]
- ~감정을 있다는 것을 -> 감정이 있다는 것을


B. 챠트

1. A3

*사례해석: 방법적용까지만 다뤄주세요.

*성경적상담이론: 구체적으로 핵심을 써주세요. 예) 기본원리: 제2원리 죄. 방법론: 말하라

*분석적해석: 어떤 내용을 다뤘는지 핵심만 단어나 어구 중심으로 써주세요.

*상담문

1.단어
‘중독’이라는 단어를 통해서 님께서는 현재 핸드폰이나 미디어를 사용하는 시간이 과도하게 늘어나 있는 상황임을 알 수 있습니다. 그로 인해 삶의 균형이 무너지게 되었고 주어진 하루하루를 허비하며 보내고 있습니다. 더 나아가 문제의 심각성을 알면서도 스스로는 이 중독의 현상을 멈출 수 없는 상황에 괴로워하는 악순환 속에 있습니다.

2.어구
’스마트폰 중독’ 이라는 어구를 통해 알 수 있는 것은 처음에는 혼자 있는 시간에 느끼는 외로운 시간들을 핸드폰을 하는 즐거움으로 대체하고자 하였다는 것입니다. 이것은 긍정적인 문제 해결 방법이라고 보기에는 어렵습니다. 그렇기 때문에 결국 이러한 과정들이 반복되면서 핸드폰 사용을 멈추는 것이 힘들어지고 의지와는 상관없이 습관적으로 하게 되는 신체적 현상까지 이르게 된 것입니다.

3.문장
‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?’ 라고 말하신 것처럼 문제를 극복하기 위해서는 표면적으로 드러나는 문제 이면에 그 증상을 나타나게 만드는 감정이 있다는 것을 인지 하셔야 합니다. 핸드폰을 손에서 떨어뜨리지 못하도록 님의 마음을 지배하고 있는 내면의 감정 곧 외로움에 대한 두려움의 감정이 있음을 발견해 보시길 바랍니다.

4.문단
‘제가 어떻게 하면 ~ 못하고 있어요’ 하셨듯이 님의 감정을 가중시키는 근원적인 원인인 욕구를 버리신다면 중독을 이겨 낼 수 있는 힘이 생길 것입니다. 한번 마음을 깊이 들여다 보십시오. 이것을 통하여 님께서 핸드폰을 끊기 위해 노력과 수고가 필요한 일들을 하기 싫어하는 편안의 욕구를 찾으신다면 다시 균형 있는 일상의 모습을 회복 하실 수 있게 될 것입니다.


#5분석적해석

1. 챠트 A3

*분석적해석: 어떤 내용을 다뤘는지 핵심만 단어나 어구 중심으로 써주세요. 예를 들면,

1. 단어: 핸드폰 중독에 대한 개인적인 악순환
2. 어구: 허전함을 채우기 위해 핸드폰 사용을 멈추지 못하는 심층의 문제
3. 문장: .....
4. 문단: ....

이런 식으로 한번 추가해보세요~
.

[@이명선] 수정하여 올렸습니다~

[@Grace88]
수고하셨습니다~

@담당체크: 챠트/상담문 완료

A2에서는 샾 표시가 이상하네요. 알아보기 좋게 바른 #으로 표시해주세요.

파일명 양식이 바뀌었으니 전부 수정해주세요.

상담문에서는 문장, 문단에서 감정 욕구를 찾는 것이 좀 이상하니 다시 한번 수정해 보시기 바랍니다. 각 표현 속에서 문제 극복의 의지, 바람, 소망을 발견했다면, 원인이해의 개념에 대한 설명을 해주시고 그 다음에 그 원인을 찾는 과정에 대해서 말해주시는 것이 좋겠습니다. 각각 바꿔보세요.

*상담문

1.단어
‘중독’이라는 단어를 통해서 님께서는 현재 핸드폰이나 미디어를 사용하는 시간이 과도하게 늘어나 있는 상황임을 알 수 있습니다. 그로 인해 삶의 균형이 무너지게 되었고 주어진 하루하루를 허비하며 보내고 있습니다. 더 나아가 문제의 심각성을 알면서도 스스로는 이 중독의 현상을 멈출 수 없는 상황에 괴로워하는 악순환 속에 있습니다.

2.어구
’스마트폰 중독’ 이라는 어구를 통해 알 수 있는 것은 처음에는 혼자 있는 시간에 느끼는 외로운 시간들을 핸드폰을 하는 즐거움으로 대체하고자 하였다는 것입니다. 이것은 긍정적인 문제 해결 방법이라고 보기에는 어렵습니다. 그렇기 때문에 결국 이러한 과정들이 반복되면서 핸드폰 사용을 멈추는 것이 힘들어지고 의지와는 상관없이 습관적으로 하게 되는 신체적 현상까지 이르게 된 것입니다.

3.문장
‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?’ 라고 말하신 것처럼 (중독의 악순환에서 벗어나는 것은 문제를 바로 보고 마음의 근원을 살펴볼 때 가능하게 됩니다. 그래서 먼저는) 표면적으로 드러나는 문제 이면에 그 증상을 나타나게 만드는 감정이 있다는 것을 인지 하셔야 합니다. (님께서) 핸드폰을 손에서 떨어뜨리지 (못하게 하는 마음) 내면의 감정 곧 외로움에 대한 두려움의 감정이 있음을 발견해 보십시오.

4.문단
‘제가 어떻게 하면 ~ 못하고 있어요’ 하셨듯이 님의 두려움의 감정을 가중 (시키는 것은 님 속에진짜 바라는 것이 있기 때문입니다. 이 마음의 욕구를) 발견하고 버리신다면 중독을 이겨 낼 수 있는 힘이 생길 것입니다. 한번 마음을 깊이 들여다 보십시오. (그래서) 님께서 핸드폰을 끊기 위해 노력과 수고가 필요한 일들을 하기 싫어하는 편안의 욕구를 (찾으시길 바랍니다. 그러게 될 때) 다시 균형 있는 일상의 모습을 회복 하실 수 있게 될 것입니다.


#5분석적해석

1.단어, '그로 인해 삶의 균형이 무너지게 되었고 주어진 하루하루를 허비하며 보내고 있습니다. 더 나아가 문제의 심각성을 알면서도 스스로는 이 중독의 현상을 멈출 수 없는 상황에 괴로워하는 악순환 속에 있습니다.' => 원인과 이유를 설명하셔야 하고 상황을 다시 묘사하고 다시 진술하는 것은 안됩니다. 그런 기록은 아무 소용도 없고 듣는 이로 하여금 방금 말한 것을 또 다시 듣게 되는 괴로움을 일으킵니다. 단어를 선택한 것이 아무런 의미가 없어집니다. 이것이 기본이니 여기부터 다시 시작해 보세요.

*상담문

1.단어
‘중독’이라는 단어를 통해서 님께서는 현재 핸드폰이나 미디어를 사용하는 시간이 과도하게 늘어나 있는 상황임을 알 수 있습니다. (그렇다면 이렇게 중독을 끊지 못하는 상황까지 이르게 된 이유는 무엇일까요? 그 이유는 님이 혼자 있는 시간이 많은 환경이나 학업 때문에 불가피하게 핸드폰을 사용할 수 밖에 없는 상황 같은 외부적 요소가 아닙니다. 바로 님의 내면 곧 마음의 문제로부터 비롯한 것입니다.)

2.어구
’스마트폰 중독’ 이라는 어구를 통해 알 수 있는 것은 처음에는 혼자 있는 시간에 느끼는 외로운 시간들을 핸드폰을 하는 즐거움으로 대체하고자 하였다는 것입니다. 이것은 긍정적인 문제 해결 방법이라고 보기에는 어렵습니다. 그렇기 때문에 결국 이러한 과정들이 반복되면서 핸드폰 사용을 멈추는 것이 힘들어지고 의지와는 상관없이 습관적으로 하게 되는 신체적 현상까지 이르게 된 것입니다.

3.문장
‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?’ 라고 말하신 것처럼 중독의 악순환에서 벗어나기 위해서는 표면적인 문제 이면에 그 증상을 나타나게 만드는 (마음 속) 감정이 있다는 것을 인지 해야 합니다. 님께서 핸드폰을 손에서 떨어뜨리지 못하게 하는 마음 내면의 감정 곧 (혼자 있는 시간 동안 느끼는) 외로움에 대한 두려움의 감정이 있음을 발견해 보시길 바랍니다.

4.문단
‘제가 어떻게 하면 ~ 못하고 있어요’ 하셨듯이 님의 두려움의 감정을 가중 시키는 것은 님 마음속에 진짜 바라는 것이 있기 때문입니다. 이 마음의 욕구를 발견하고 버리신다면 중독을 이겨 낼 수 있는 힘이 생길 것입니다. 한번 마음을 깊이 들여다 보십시오. 그래서 님께서 핸드폰을 끊기 위해 노력과 수고가 필요한 일들을 하기 싫어하는 편안의 욕구를 찾으시길 바랍니다. 그러게 될 때 다시 균형 있는 일상의 모습을 회복 하실 수 있게 될 것입니다.


#5분석적해석

최종 상담문을 부탁드립니다. 마지막에는 상담과정을 명시해 주세요. (예, #2원인이해 )

*최종상담문

 
‘중독’이라는 단어를 통해서 님께서는 현재 핸드폰이나 미디어를 사용하는 시간이 과도하게 늘어나 있는 상황임을 알 수 있습니다. 그렇다면 이렇게 중독을 끊지 못하는 상황까지 이르게 된 이유는 무엇일까요? 그 이유는 님이 혼자 있는 시간이 많은 환경이나 학업 때문에 불가피하게 핸드폰을 사용할 수 밖에 없는 상황 같은 외부적 요소가 아닙니다. 바로 님의 내면 곧 마음의 문제로부터 비롯한 것입니다.


’스마트폰 중독’ 이라는 어구를 통해 알 수 있는 것은 처음에는 혼자 있는 시간에 느끼는 외로운 시간들을 핸드폰을 하는 즐거움으로 대체하고자 하였다는 것입니다. 이것은 긍정적인 문제 해결 방법이라고 보기에는 어렵습니다. 그렇기 때문에 결국 이러한 과정들이 반복되면서 핸드폰 사용을 멈추는 것이 힘들어지고 의지와는 상관없이 습관적으로 하게 되는 신체적 현상까지 이르게 된 것입니다.


‘제가 어떻게 하면 스마트 폰 중독에서 벗어날 수 있을까요?’ 라고 말하신 것처럼 중독의 악순환에서 벗어나기 위해서는 표면적인 문제 이면에 그 증상을 나타나게 만드는 마음 속 감정이 있다는 것을 인지 해야 합니다. 님께서 핸드폰을 손에서 떨어뜨리지 못하게 하는 마음 내면의 감정 곧 혼자 있는 시간 동안 느끼는 외로움에 대한 두려움의 감정이 있음을 발견해 보시길 바랍니다.


‘제가 어떻게 하면 ~ 못하고 있어요’ 하셨듯이 님의 두려움의 감정을 가중 시키는 것은 님 마음속에 진짜 바라는 것이 있기 때문입니다. 이 마음의 욕구를 발견하고 버리신다면 중독을 이겨 낼 수 있는 힘이 생길 것입니다. 한번 마음을 깊이 들여다 보십시오. 그래서 님께서 핸드폰을 끊기 위해 노력과 수고가 필요한 일들을 하기 싫어하는 편안의 욕구를 찾으시길 바랍니다. 그러게 될 때 다시 균형 있는 일상의 모습을 회복 하실 수 있게 될 것입니다.


#5분석적해석 #2원인이해

수고많았습니다. 다음에는 챠트 전체를 새로 받아서(1-6번) 완성해주세요. 진도는 '1문제인식' 까지만 해보세요.