[2급 상담실습] 2-4) 저 대인기피증 인가요?  

* 사례해석

1) 합의-인정-계획-절제
2) 관계-존경-능력-교육


1. 악순환: 외모 컴플렉스로 인해 남을 극도로 의식하게되고 대인공포증으로까지 발전되는 악순환.
2. 진입구: 사회에서 사람들 사이에서 겪는 평가나 시선의 어려움을 이해하고 그 마음으로 들어감.
3. 상담방향: 남을 극도로 의식하므로 오는 대인공포증의 원인을 감정과 욕구에서 찾으면서 새로운 가치관을 갖도록 돕는다.
4. 선순환: 남을 의식하는 삶이 아닌 하나님이 자신에게 주신 것을 인식하며 주체적으로 인생을 살아간다.
5. 상담이론: 104 방법론의 Do를 인식하고 실천하도록 돕는다.

* 분석적 해석


안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.


남들의 시선을 극심하게 의식하는 나머지 밖에 나가기가 두려운 감정이 가중되었습니다. 특별히 다른 사람에게 나의 외모를 판단받을까하는 마음이 불편하고 또 이런 나를 잘 표현하지 못해 실제 삶에서 더욱 어려움을 느끼고 있습니다. 이를 대인공포증이라고 하는데 이런 공포가 어떻게 시작되었는지 그리고 다른 사람 앞에서 공포를 느끼는 이유는 무엇인지를  찾는 것이 우선순위이고 이것이 문제해결의 중요한 방향이됩니다.
특별히 이런 대인공포증은 세가지 관점에서 나를 바라보아야하는데 그러지 못해서 생긴 관점,즉 합의 문제입니다. 이는 단지 남이 나를 어떻게 보는가 하는 단편적인 시각이 만들어낸 불균형적인 생각으로 인해 빚어진 어려움입니다.
또한 이런 어려움은 단편적으로 한가지 문제에만 국한되지 않고 실제 생활에서 다른 사람들과 관계를 맺는데 어려움을 겪는 관계의 문제로 이어지고있습니다.


사람들이 나를 쳐다보는 느낌, 나의 행동이나 외모를 나쁘게 또는 안좋게 볼까봐하는 두려움등은 마음으로부터 자유로움을 앗아가고 모자나 패딩으로 자신을 숨기고자하는 행동패턴으로까지 진행되어가고 있습니다. 마음의 두려움은 이렇게 행동으로 발전하게됩니다. 나 자신의 모습이나 행동에서 자유롭지 못하고 이렇듯 남의 시선을 의식해야하는 이유를 생각해볼때 이는 나의 존재 이유를 단지 남의 시선이나 평가에서 찾기때문입니다. 다시 말하면 나 자신이 다른사람의 인정의 욕구에 집중되어있기 때문에 그렇습니다.
또 다른 욕구는 존경의 욕구입니다. 이는 다른 사람에 의해서 나의 존재가 낮아지는 것이 싫어서 생기는 두려움입니다. 이러한 욕구들에 집중되어있을 때 마음에 두려움이 생기고 실제 삶에 자신을 잘 표현하지 못하는 불편함이 가중되는 악순환적인 삶을 살 수 밖에 없습니다.
이러한 문제가 단지 다른 사람으로부터 외모를 칭찬받거나 행동을 인정받는다고 해결될 문제가 아닙니다. 문제해결은 현재 추구하고있는 마음의 욕구인 다른이로부터의 인정을 얻고싶은 마음을 버리고 새로운 관점으로 나를 바라보는 것입니다. 3가지 관점으로 자신을 해석하는 시야를 넓히는 것이 문제의 해결점이 됩니다. 그리고 낮아지지 않기를 힘쓰기보다는 낮아짐의 의미를 새롭게 하여 동등의 관계 또는 다른 사람을 칭찬해주고 챙겨주는 입장으로 자신을 변화시켜 보세요.


이세상에서 나는 유일무이한 존재입니다. 나는 나만의 개성과 재능 그리고 매력이 있습니다. 세상의 다양함 속에서 나의 독특함이 있습니다. 또한 나는 겉으로 드러나는 외로로 평가되어질 수 없는 고귀한 영혼을 가진 존재입니다. 외모는 단지 겉을 표현하는 것이라면 나의 생각이나 인생의 목적 그리고 의미를 가지고 당당하게 살아가는 것이 나를 나타내는 더 중요한 포인트가 됩니다.
처음 이땅에 태어났을때 창조주의 계획 가운데 소중한 존재로 태어났습니다. 인생의 귀한 목적이 있었고 의미가 있었습니다. 그러나 옳지 않는 나의 좁은 시각이 나를 이렇게 만든것입니다. 부모님이 나를 바라보는 시각 그리고 내가 나를 바라보는 시각 그리고 나를 만드신이의 시각, 이렇게 세가지 관점으로 나를 바라보아야합니다. 그렇게 할 때 좁은 시야에서 벗어나 나를 객관적이고 올바르게 바라보게되고 이로써 마음속의 두려움이 물러가고 나 존재 자체로써 갖는 기쁨을 찾게됩니다. 이렇게 할때 내 안에 능력이 개발되어서 다른 사람과의 관계가 원만하게 이루어지고 나아가 영향력을 주는 존재로 성장하게 됩니다.


페이스북 최고 경영자 마크 저커버그는 자신에게 주어진 일을 잘 해나가기위해 옷에는 신경쓰지 않는다고합니다. 그의 회색티셔츠는 그가 얼마나 중요한 일에 집중하느냐를 잘 보여주고있는 예가 됩니다. 생각과 관점을 바꾸어 나가려면 사람사이에서 생기는 부정적인 생각으로부터의 절제가 필요합니다.
또한 자신을 올바른 방향으로 교육해 나아갈때 자신의 인생을 자신감있고 주도적으로 살아갈 수있고 이러할 때 삶에 좋은 열매들을 맺어갈 수 있습니다.


소원상담센터는 이런 문제들을 함께 나누고 해결해 나가는 온라인 장소입니다. 휴온스 글로벌 후원 상담이 마련되어있으니 혼자서 어려움을 안고있지 말고 적극적으로 대화하고 문제를 해결해 나가길 소망합니다. 그래서  마음이 밝고 건강한 삶으로 변화되고 장래 꿈을 키우는 사람으로 성장해 나가길 소망합니다.

이정선 사모님이 담당체크를 해주세요.

@담당체크:

선교사님 넘 수고하셨네요^^ 제가 임의로 칸띄우기 한것은 제자리로 돌려주시길 부탁드립니다.

* 사례해석

1) 합의-인정-계획-절제  { 영역과 감정도 기록해 주시면 체크하는데 도움이 되겠습니다}
2) 관계-존경-능력-교육



1. 악순환: 외모 컴플렉스로 인해 남을 극도로 의식하게되고 대인공포증으로까지 발전되는 악순환.
2. 진입구: 사회에서 사람들 사이에서 겪는 평가나 시선의 어려움을 이해하고 그 마음으로 들어감. {이유? 진입구에서는 항상 소망이 들어가야  상담의 동기부여가 잘되어 선순환 되기까지 연결이 잘  될수있음! }
3. 상담방향: 남을 극도로 의식하므로 오는 대인공포증의 원인을 감정과 욕구에서 찾으면서 새로운 가치관을 갖도록 돕는다.
4. 선순환: 남을 의식하는 삶이 아닌 하나님이 자신에게 주신 것을 인식하며 주체적으로 인생을 살아간다.
5. 상담이론: 104 방법론의 Do를 인식하고 실천하도록 돕는다.

* 분석적 해석


안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.


남들의 시선을 극심하게 의식하는 나머지 밖에 나가기가 두려운 감정이 가중되었습니다. 특별히 다른 사람에게 나의 외모를 판단받을까하는 마음이 불편하고 또 이런 나를 잘 표현하지 못해 실제 삶에서 더욱 어려움을 느끼고 있습니다. 이를 대인공포증이라고 하는데 이런 공포가 어떻게 시작되었는지 그리고 다른 사람 앞에서 공포를 느끼는 이유는 무엇인지를  찾는 것이 우선순위이고 이것이 문제해결의 중요한 방향이됩니다. { enter->하지말고 아래 내용과 붙여 주세요. 항상 주제 2를 기록할때 enter를 누르시면 됨.}
특별히 이런 대인공포증은 세가지 관점에서 나를 바라보아야하는데 그러지 못해서 생긴 관점,즉 합의 문제입니다. 이는 단지 남이 나를 어떻게 보는가 하는 단편적인 시각이 만들어낸 불균형적인 생각으로 인해 빚어진 어려움입니다.
또한 이런 어려움은 단편적으로 한가지 문제에만 국한되지 않고 실제 생활에서 다른 사람들과 관계를 맺는데 어려움을 겪는 관계의 문제로 이어지고있습니다.
{`1단락에 1주제내용과 연결하여 2주제도 좀더 풍성하게 기록요함.}

{ 1단락과 2단락 사이에 알맞은 접속사 연결}사람들이 나를 쳐다보는 느낌, 나의 행동이나 외모를 나쁘게 또는 안좋게 볼까봐하는 두려움등은 마음으로부터 자유로움을 앗아가고 모자나 패딩으로 자신을 숨기고자하는 행동패턴으로까지 진행되어가고 있습니다. 마음의 두려움은 이렇게 행동으로 발전하게됩니다. 나 자신의 모습이나 행동에서 자유롭지 못하고 이렇듯 남의 시선을 의식해야하는 이유를 생각해볼때 이는 나의 존재 이유를 단지 남의 시선이나 평가에서 찾기때문입니다. 다시 말하면 나 자신이 다른사람의 인정의 욕구에 집중되어있기 때문에 그렇습니다. { 1주제와 2주제 상호연결성에 주의->다른사람의 눈을 살피고 하다보니 기대에 못미칠까봐 시선이 의식되고 또한 낮아지면 어떻하나 하는 마음이 존경의 욕구로도 병행되고 있는것을 설명하는것이 어떨까요! 이유? 잘 설명하셨는데 병렬로 표현하기 보담 상호 보완내지 연결성으로 표현해 보는것이 좋을것 같아서요!}

또 다른 욕구는 존경의 욕구입니다. 이는 다른 사람에 의해서 나의 존재가 낮아지는 것이 싫어서 생기는 두려움입니다. 이러한 욕구들에 집중되어있을 때 마음에 두려움이 생기고 실제 삶에 자신을 잘 표현하지 못하는 불편함이 가중되는 악순환적인 삶을 살 수 밖에 없습니다.{enter로 줄 간격 두지 마세요}
이러한 문제가 단지 다른 사람으로부터 외모를 칭찬받거나 행동을 인정받는다고 해결될 문제가 아닙니다. 문제해결은 현재 추구하고있는 마음의 욕구인 다른이로부터의 인정을 얻고싶은 마음을 버리고 새로운 관점으로 나를 바라보는 것입니다. 3가지 관점으로 자신을 해석하는 시야를 넓히는 것이 문제의 해결점이 됩니다. 그리고 낮아지지 않기를 힘쓰기보다는 낮아짐의 의미를 새롭게 하여 동등의 관계 또는 다른 사람을 칭찬해주고 챙겨주는 입장으로 자신을 변화시켜 보세요.

 {2단락과 3단락연결 접속사 기록}
이세상에서 나는 유일무이한 존재입니다. 나는 나만의 개성과 재능 그리고 매력이 있습니다. 세상의 다양함 속에서 나의 독특함이 있습니다. 또한 나는 겉으로 드러나는 외로로 평가되어질 수 없는 고귀한 영혼을 가진 존재입니다. 외모는 단지 겉을 표현하는 것이라면 나의 생각이나 인생의 목적 그리고 의미를 가지고 당당하게 살아가는 것이 나를 나타내는 더 중요한 포인트가 됩니다.
처음 이땅에 태어났을때 창조주의 계획 가운데 소중한 존재로 태어났습니다. 인생의 귀한 목적이 있었고 의미가 있었습니다. 그러나 옳지 않는 나의 좁은 시각이 나를 이렇게 만든것입니다. 부모님이 나를 바라보는 시각 그리고 내가 나를 바라보는 시각 그리고 나를 만드신이의 시각, 이렇게 세가지 관점으로 나를 바라보아야합니다. 그렇게 할 때 좁은 시야에서 벗어나 나를 객관적이고 올바르게 바라보게되고 이로써 마음속의 두려움이 물러가고 나 존재 자체로써 갖는 기쁨을 찾게됩니다. 이렇게 할때 내 안에 능력이 개발되어서 다른 사람과의 관계가 원만하게 이루어지고 나아가 영향력을 주는 존재로 성장하게 됩니다.


{ (예)->좋은 예가 있습니다. 등 연결문구 삽입} 페이스북 최고 경영자 마크 저커버그는 자신에게 주어진 일을 잘 해나가기위해 옷에는 신경쓰지 않는다고합니다. 그의 회색티셔츠는 그가 얼마나 중요한 일에 집중하느냐를 잘 보여주고있는 예가 됩니다. 생각과 관점을 바꾸어 나가려면 사람사이에서 생기는 부정적인 생각으로부터의 절제가 필요합니다.
또한 자신을 올바른 방향으로 교육해 나아갈때 자신의 인생을 자신감있고 주도적으로 살아갈 수있고 이러할 때 삶에 좋은 열매들을 맺어갈 수 있습니다.
{각 특성을 잘 이야기 하셨는데 1주제와 2주제가 상호 보완 또는 연결성이 있도록 보완 설명을 하고  2주제도 좀더 비유나 속담등으로 풍성하게 설명요함.->이유? 비유나 속담은 함축적으로 한눈에 받아들이고 이해하기가 쉬운것 같아요!}
소원상담센터는 이런 문제들을 함께 나누고 해결해 나가는 온라인 장소입니다. 휴온스 글로벌 후원 상담이 마련되어있으니 혼자서 어려움을 안고있지 말고 적극적으로 대화하고 문제를 해결해 나가길 소망합니다. 그래서  마음이 밝고 건강한 삶으로 변화되고 장래 꿈을 키우는 사람으로 성장해 나가길 소망합니다.

네 다시한번 해보겠습니다. 감사합니다.

두 가지 주제의 연관성
두 가지 주제를 첫번째 두번째로 나누어서 잘 구분
연결고리

* 사례해석

1) 합의-인정-계획-절제  { 영역과 감정도 기록해 주시면 체크하는데 도움이 되겠습니다}
2) 관계-존경-능력-교육



1. 악순환: 외모 컴플렉스로 인해 남을 극도로 의식하게되고 대인공포증으로까지 발전되는 악순환.
2. 진입구: 사회에서 사람들 사이에서 겪는 평가나 시선의 어려움을 이해하고 그 마음으로 들어감. {이유? 진입구에서는 항상 소망이 들어가야  상담의 동기부여가 잘되어 선순환 되기까지 연결이 잘  될수있음! }
3. 상담방향: 남을 극도로 의식하므로 오는 대인공포증의 원인을 감정과 욕구에서 찾으면서 새로운 가치관을 갖도록 돕는다.
4. 선순환: 남을 의식하는 삶이 아닌 하나님이 자신에게 주신 것을 인식하며 주체적으로 인생을 살아간다.
5. 상담이론: 104 방법론의 Do를 인식하고 실천하도록 돕는다.

* 분석적 해석


안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.


남들의 시선을 극심하게 의식하는 나머지 밖에 나가기가 두려운 감정이 가중되었습니다. 특별히 다른 사람에게 나의 외모를 판단받을까하는 마음이 불편하고 또 이런 나를 잘 표현하지 못해 실제 삶에서 더욱 어려움을 느끼고 있습니다. 이를 대인공포증이라고 하는데 이런 공포가 어떻게 시작되었는지 그리고 다른 사람 앞에서 공포를 느끼는 이유는 무엇인지를  찾는 것이 우선순위이고 이것이 문제해결의 중요한 방향이됩니다. 특별히 이런 대인공포증은 세가지 관점에서 나를 바라보아야하는데 그러지 못해서 생긴관점,즉 합의 문제입니다. 이는 단지 남이 나를 어떻게 보는가 하는 단편적인 시각이 만들어낸 불균형적인 생각으로 인해 빚어진 어려움입니다.
또한 이런 어려움은 단편적으로 한가지 문제에만 국한되지 않고 실제 생활에서 다른 사람들과 관계를  맺는데 어려움을 겪는 관계의 문제로 이어지고있습니다. (앞에서 언급한 관점의 문제가 해결된다면 다른 사람과 맺는 관계성 또한 의미가 있고 만남의 즐거움도 누릴 수 있습니다.)


(위에서 나열한 이런 문제의 이유로 인해서),사람들이 나를 쳐다보는 느낌, 나의 행동이나 외모를 나쁘게 또는 안좋게 볼까봐하는 두려움등은 마음으로부터 자유로움을 앗아가고 모자나 패딩으로 자신을 숨기고자하는 행동패턴으로까지 진행되어가고 있습니다. 마음의 두려움은 이렇게 행동으로 발전하게됩니다. 나 자신의 모습이나 행동에서 자유롭지 못하고 이렇듯 다른사람의 눈을 살피다보니 기대에 못미칠까봐 시선이 의식되고 또한 낮아지면 어떻하나 하는 마음이 악순환됩니다. 남의 시선을 의식해야하는 이유를 생각해볼때 이는 나의 존재 이유를 단지 남의 시선이나 평가에서 찾기때문입니다. 다시 말하면 나 자신이 다른사람의 인정의 욕구에 집중되어있기 때문에 그렇습니다.
(이런 인정의 욕구는 또한 존경의 욕구로도 나타나게됩니다). 이는 다른 사람에 의해서 나의 존재가 낮아지는 것이 싫어서 생기는 두려움입니다. 이러한 욕구들에 집중되어있을 때 마음에 두려움이 생기고 실제 삶에 자신을 잘 표현하지 못하는 불편함이 가중되는 악순환적인 삶을 살 수 밖에 없습니다. 이러한 문제가 단지 다른 사람으로부터 외모를 칭찬받거나 행동을 인정받는다고 해결될 문제가 아닙니다. 문제해결은 현재 추구하고있는 마음의 욕구인 다른이로부터의 인정을 얻고싶은 마음을 버리고 새로운 관점으로 나를 바라보는 것입니다. 3가지 관점으로 자신을 해석하는 시야를 넓히는 것이 문제의 해결점이 됩니다. 그리고 낮아지지 않기를 힘쓰기보다는 낮아짐의 의미를 새롭게 하여 동등의 관계 또는 다른 사람을 칭찬해주고 챙겨주는 입장으로 자신을 변화시켜 보세요.


(그러므로) 이세상에서 나는 유일무이한 존재입니다. 나는 나만의 개성과 재능 그리고 매력이 있습니다. 세상의 다양함 속에서 나의 독특함이 있습니다. 또한 나는 겉으로 드러나는 외로로 평가되어질 수 없는 고귀한 영혼을 가진 존재입니다. 외모는 단지 겉을 표현하는 것이라면 나의 생각이나 인생의 목적 그리고 의미를 가지고 당당하게 살아가는 것이 나를 나타내는 더 중요한 포인트가 됩니다.
처음 이땅에 태어났을때 창조주의 계획 가운데 소중한 존재로 태어났습니다. 인생의 귀한 목적이 있었고 의미가 있었습니다. 그러나 옳지 않는 나의 좁은 시각이 나를 이렇게 만든것입니다. 부모님이 나를 바라보는 시각 그리고 내가 나를 바라보는 시각 그리고 나를 만드신이의 시각, 이렇게 세가지 관점으로 나를 바라보아야합니다. 그렇게 할 때 좁은 시야에서 벗어나 나를 객관적이고 올바르게 바라보게되고 이로써 마음속의 두려움이 물러가고 나 존재 자체로써 갖는 기쁨을 찾게됩니다. 이렇게 할때 내 안에 능력이 개발되어서 다른 사람과의 관계가 원만하게 이루어지고 나아가 영향력을 주는 존재로 성장하게 됩니다.


(좋은 예가 있습니다.) 페이스북 최고 경영자 마크 저커버그는 자신에게 주어진 일을 잘 해나가기위해 옷에는 신경쓰지 않는다고합니다. 그의 회색티셔츠는 그가 얼마나 중요한 일에 집중하느냐를 잘 보여주고있는 예가 됩니다. 생각과 관점을 바꾸어 나가려면 사람사이에서 생기는 부정적인 생각으로부터의 절제가 필요합니다.
또한 자신을 올바른 방향으로 교육해 나아갈때 자신의 인생을 자신감있는 삶을 살아갈 수있고 이러할 때 삶에 좋은 열매들을 맺어갈 수 있습니다. (이런 삶은 현재 고민하고 있는 대인기피증과는 반대되는 적극적인 삶이며, 타인에 의한 삶이 아닌 주도적인 삶, 선순환적인 삶입니다.)


소원상담센터는 이런 문제들을 함께 나누고 해결해 나가는 온라인 장소입니다. 휴온스 글로벌 후원 상담이 마련되어있으니 혼자서 어려움을 안고있지 말고 적극적으로 대화하고 문제를 해결해 나가길 소망합니다. 그래서  마음이 밝고 건강한 삶으로 변화되고 장래 꿈을 키우는 사람으로 성장해 나가길 소망합니다.

수정된 부분은 가로를 해보았습니다. 또 코멘트 부탁드립니다. 감사합니다.

선교사님 수정하시느라 넘 수고 하셨습니다.^^
아래 수정내용들의 예는 참고만 해 주시고 선교사님이 더 좋은 문구나 생각나시면 대체하시면 됩니다

1. (그러므로)=>변화시켜야 할 이유가  이세상에서 나는 유일무이한 존재이기 때문입니다. ( *수정이유? 그러므로 접속사가 자연스럽게 연결이 되지 않음)

2. 앞에 님은붙이면 어떨까요!=>님은 처음 이땅에 태어났을때 창조주의 계획 가운데 소중한 존재로 태어났습니다.  *수정이유?=> 주체가 자신이라는 말이 있으면 더욱 강조되고 어필하기가 좋을것 같습니다.

3. 소원상담센터는 이런 문제들을 함께 나누고 해결해 나가는 온라인 장소입니다. 휴온스 글로벌 후원 상담이 마련되어있으니 혼자서 어려움을 안고있지 말고 적극적으로 대화하고 문제를 해결해 나가길 소망합니다. 그래서  마음이 밝고 건강한 삶으로 변화되고 장래 꿈을 키우는 사람으로 성장해 나가길 소망합니다. *수정이유=> 상담센터 소개는 좀더 간략하게 해서 마지막에 붙이시고 소망을 갖게 하는 멘트는 4단락에 정리해서 붙이면 어떨까요!

4. 챠트기록.

선교사님^^
내용 부분에서는 특별히 선교사님이 하신 내용의 의도가 있으시기에 특별히 고쳐야 할 부분을 말하지 않아도 될것같아서 저는 형식과  연결부위만 부드럽게 하면 되겠다는 생각이 들었습니다. 

그리고 처음 이땅에 태어났을때 에서 님을 붙이라고 이야기 한 의도는  믿음이 없는 사람이라고 가정할때  창조주와 믿음의 늬앙스가 풍기면 거부감이나 받아들이기 불편함이 있을수 있다는 생각이 좀 들었습니다. 그래서 주체가 자신인 님이 들어가면 더욱 받아들이기가 좋겠다는 생각을 했습니다.  그리고 2단락에서 3단락으로 넘어오면서 갑자기  이세상에서 나는 유일무이한 존재입니다로 들어가니 연결성이 좀 없어 보여서 말을 한 것입니다. 

이 부분은 목사님이 점검을 좀 해 주시면 좋겠습니다. 
내용만 점검을 해야하는지 아니면 어떻게 해야하는지를 저도 점검을 받고 싶습니다

목사님 지도 부탁드립니다^^

* 사례해석

1) 개인- 합의-두려움- 인정-계획- 희락-절제-훈련
2) 개인- 관계-절망- 존경-능력-양선- 충성- 교육


1. 악순환: 외모 컴플렉스로 인해 남을 극도로 의식하게되고 대인공포증으로까지 발전되는 악순환.
2. 진입구: 사회에서 사람들 사이에서 겪는 평가나 시선의 어려움을 이해하고 그 마음으로 들어감. {이유? 진입구에서는 항상 소망이 들어가야  상담의 동기부여가 잘되어 선순환 되기까지 연결이 잘  될수있음! }
3. 상담방향: 남을 극도로 의식하므로 오는 대인공포증의 원인을 감정과 욕구에서 찾으면서 새로운 가치관을 갖도록 돕는다.
4. 선순환: 남을 의식하는 삶이 아닌 하나님이 자신에게 주신 것을 인식하며 주체적으로 인생을 살아간다.
5. 상담이론: 104 방법론의 Do를 인식하고 실천하도록 돕는다.

* 분석적 해석


안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.


남들의 시선을 극심하게 의식하는 나머지 밖에 나가기가 두려운 감정이 가중되었습니다. 특별히 다른 사람에게 나의 외모를 판단받을까하는 마음이 불편하고 또 이런 나를 잘 표현하지 못해 실제 삶에서 더욱 어려움을 느끼고 있습니다. 이를 대인공포증이라고 하는데 이런 공포가 어떻게 시작되었는지 그리고 다른 사람 앞에서 공포를 느끼는 이유는 무엇인지를  찾는 것이 우선순위이고 이것이 문제해결의 중요한 방향이됩니다. 특별히 이런 대인공포증은 세가지 관점에서 나를 바라보아야하는데 그러지 못해서 생긴관점,즉 합의 문제입니다. 이는 단지 남이 나를 어떻게 보는가 하는 단편적인 시각이 만들어낸 불균형적인 생각으로 인해 빚어진 어려움입니다.
또한 이런 어려움은 단편적으로 한가지 문제에만 국한되지 않고 실제 생활에서 다른 사람들과 관계를  맺는데 어려움을 겪는 관계의 문제로 이어지고있습니다. (앞에서 언급한 관점의 문제가 해결된다면 다른 사람과 맺는 관계성 또한 의미가 있고 만남의 즐거움도 누릴 수 있습니다.)


(위에서 나열한 이런 문제의 이유로 인해서),사람들이 나를 쳐다보는 느낌, 나의 행동이나 외모를 나쁘게 또는 안좋게 볼까봐하는 두려움등은 마음으로부터 자유로움을 앗아가고 모자나 패딩으로 자신을 숨기고자하는 행동패턴으로까지 진행되어가고 있습니다. 마음의 두려움은 이렇게 행동으로 발전하게됩니다. 나 자신의 모습이나 행동에서 자유롭지 못하고 이렇듯 다른사람의 눈을 살피다보니 기대에 못미칠까봐 시선이 의식되고 또한 낮아지면 어떻하나 하는 마음이 악순환됩니다. 남의 시선을 의식해야하는 이유를 생각해볼때 이는 나의 존재 이유를 단지 남의 시선이나 평가에서 찾기때문입니다. 다시 말하면 나 자신이 다른사람의 인정의 욕구에 집중되어있기 때문에 그렇습니다.
(이런 인정의 욕구는 또한 존경의 욕구로도 나타나게됩니다). 이는 다른 사람에 의해서 나의 존재가 낮아지는 것이 싫어서 생기는 두려움입니다. 이러한 욕구들에 집중되어있을 때 마음에 두려움이 생기고 실제 삶에 자신을 잘 표현하지 못하는 불편함이 가중되는 악순환적인 삶을 살 수 밖에 없습니다. 이러한 문제가 단지 다른 사람으로부터 외모를 칭찬받거나 행동을 인정받는다고 해결될 문제가 아닙니다. 문제해결은 현재 추구하고있는 마음의 욕구인 다른이로부터의 인정을 얻고싶은 마음을 버리고 새로운 관점으로 나를 바라보는 것입니다. 3가지 관점으로 자신을 해석하는 시야를 넓히는 것이 문제의 해결점이 됩니다. 그리고 낮아지지 않기를 힘쓰기보다는 낮아짐의 의미를 새롭게 하여 동등의 관계 또는 다른 사람을 칭찬해주고 챙겨주는 입장으로 자신을 변화시켜 보세요.


(그러므로)->((따라서 님은)) 이세상에서 나는 유일무이한 존재입니다. 나는 나만의 개성과 재능 그리고 매력이 있습니다. 세상의 다양함 속에서 나의 독특함이 있습니다. 또한 나는 겉으로 드러나는 외로로 평가되어질 수 없는 고귀한 영혼을 가진 존재입니다. 외모는 단지 겉을 표현하는 것이라면 나의 생각이나 인생의 목적 그리고 의미를 가지고 당당하게 살아가는 것이 나를 나타내는 더 중요한 포인트가 됩니다.
((님은)) 처음 이땅에 태어났을때 창조주의 계획 가운데 소중한 존재로 태어났습니다. 인생의 귀한 목적이 있었고 의미가 있었습니다. 그러나 옳지 않는 나의 좁은 시각이 나를 이렇게 만든것입니다. 부모님이 나를 바라보는 시각 그리고 내가 나를 바라보는 시각 그리고 나를 만드신이의 시각, 이렇게 세가지 관점으로 나를 바라보아야합니다. 그렇게 할 때 좁은 시야에서 벗어나 나를 객관적이고 올바르게 바라보게되고 이로써 마음속의 두려움이 물러가고 나 존재 자체로써 갖는 기쁨을 찾게됩니다. 이렇게 할때 내 안에 능력이 개발되어서 다른 사람과의 관계가 원만하게 이루어지고 나아가 영향력을 주는 존재로 성장하게 됩니다.


(좋은 예가 있습니다.) 페이스북 최고 경영자 마크 저커버그는 자신에게 주어진 일을 잘 해나가기위해 옷에는 신경쓰지 않는다고합니다. 그의 회색티셔츠는 그가 얼마나 중요한 일에 집중하느냐를 잘 보여주고있는 예가 됩니다. 생각과 관점을 바꾸어 나가려면 사람사이에서 생기는 부정적인 생각으로부터의 절제가 필요합니다.
또한 자신을 올바른 방향으로 교육해 나아갈때 자신의 인생을 자신감있는 삶을 살아갈 수있고 이러할 때 삶에 좋은 열매들을 맺어갈 수 있습니다. (이런 삶은 현재 고민하고 있는 대인기피증과는 반대되는 적극적인 삶이며, 타인에 의한 삶이 아닌 주도적인 삶, 선순환적인 삶입니다.)((마음이 밝고 건강한 삶으로 변화되고 장래 꿈을 키우는 사람으로 성장해 나가길 소망합니다))


소원상담센터는 이런 문제들을 함께 나누고 해결해 나가는 온라인 장소입니다. 휴온스 글로벌 후원 상담이 마련되어있으니 혼자서 어려움을 안고있지 말고 적극적으로 대화하고 문제를 해결해 나가길 소망합니다.

그러므로라는 접속사에서 ->따라서로 ((  ))를 넣어 수정하고 '님은'을 추가해서 (( ))했습니다.
챠트는 새로 추가했습니다.

@담당체크: 완료

1. 외로로=>외모로(3단락오타)
2. 이세상에서 (나는) 유일무이한 존재입니다=>나는 삭제요망. 님과 나는 똑같이 피 상담자를 지칭하는  말이므로 두번 반복됨.
3. 괄호는 모두 삭제하고 전체내용을 다시한번 올려서 목사님께 지도받으시면 되겠습니다.

챠트c-a 는 단계를 넘어서서 직선을 사용하시지 말고 곡선을 사용해서 단계 안에서 표현해 주세요.
참고: https://swcounsel.org/b/case1-612

두 가지 주제를 전부 병렬적으로 또한, 그리고 등으로 연결하셨는데 그렇게 하지 마시고 둘 사이의 인과관계를 찾으세요. 분석적 해석에서 예화,사례는 쓰지 마시고 분석 그 자체로 더 확대된 단위로 생각해 보세요. 단어-어구-문장-문단 으로 문제주제를 분석하셔야 합니다.

정선 사모님, 틀린 단어는 고치도록 하겠습니다. 나는 이라는 단어와 괄호를 삭제하겠습니다. 감사합니다.

목사님 체크 감사합니다. 지난번에는 여러가지 분석을 다양하게 함께 하도록 격려하셔서 예화도 넣어보았습니다. 병렬식이 아니라, 앞의 주제와 연결시켜 진행했는데, 문단에서 예를 들어주시면 감사하겠습니다. 챠트는 곡선을 사용하더라도 단계가 넘어가게되는데 곡선에 대해서 공부를 해보겠습니다.

단계를 넘어서지 않고 아슬아슬하게 잇는 것이 요령입니다;;

두 문제를 다루는 요령은 제가 첫번째 문단 하나만 바꿔드릴테니 그런 식으로 해보세요. 인과관계에서 원인-결과, 혹은 결과-원인, 축소, 확장 등으로 해석해서 두 개의 문제를 비교하셔야 하겠습니다. {  } 표시 입니다.


"* 분석적 해석


안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.


남들의 시선을 극심하게 의식하는 나머지 밖에 나가기가 두려운 감정이 가중되었습니다. 특별히 다른 사람에게 나의 외모를 판단받을까하는 마음이 불편하고 또 이런 나를 잘 표현하지 못해 실제 삶에서 더욱 어려움을 느끼고 있습니다. 이를 대인공포증이라고 하는데 이런 공포가 어떻게 시작되었는지 그리고 다른 사람 앞에서 공포를 느끼는 이유는 무엇인지를  찾는 것이 우선순위이고 이것이 문제해결의 중요한 방향이됩니다. 특별히 이런 대인공포증은 세가지 관점에서 나를 바라보아야하는데 그러지 못해서 생긴관점,즉 합의 문제입니다. 이는 단지 남이 나를 어떻게 보는가 하는 단편적인 시각이 만들어낸 불균형적인 생각으로 인해 빚어진 어려움입니다.
{그런데 이런 어려움의 근원에는 다른 문제도 함께 있었습니다. 이전부터} 단편적으로 한가지 문제에만 국한되지 않고 실제 생활에서 다른 사람들과 관계를  맺는데 어려움을 겪는 {관계의 문제가 있었습니다}. (앞에서 언급한 관점의 문제가 해결된다면 다른 사람과 맺는 관계성 또한 의미가 있고 만남의 즐거움도 누릴 수 있습니다.)


(위에서 나열한 이런 문제의 이유로 인해서),사람들이 나를 쳐다보는 느낌, 나의 행동이나 외모를 나쁘게 또는 안좋게 볼까봐하는 두려움등은 마음으로부터 자유로움을 앗아가고 모자나 패딩으로 자신을 숨기고자하는 행동패턴으로까지 진행되어가고 있습니다. 마음의 두려움은 이렇게 행동으로 발전하게됩니다. 나 자신의 모습이나 행동에서 자유롭지 못하고 이렇듯 다른사람의 눈을 살피다보니 기대에 못미칠까봐 시선이 의식되고 또한 낮아지면 어떻하나 하는 마음이 악순환됩니다. 남의 시선을 의식해야하는 이유를 생각해볼때 이는 나의 존재 이유를 단지 남의 시선이나 평가에서 찾기때문입니다. 다시 말하면 나 자신이 다른사람의 인정의 욕구에 집중되어있기 때문에 그렇습니다.
(이런 인정의 욕구는 또한 존경의 욕구로도 나타나게됩니다). 이는 다른 사람에 의해서 나의 존재가 낮아지는 것이 싫어서 생기는 두려움입니다. 이러한 욕구들에 집중되어있을 때 마음에 두려움이 생기고 실제 삶에 자신을 잘 표현하지 못하는 불편함이 가중되는 악순환적인 삶을 살 수 밖에 없습니다. 이러한 문제가 단지 다른 사람으로부터 외모를 칭찬받거나 행동을 인정받는다고 해결될 문제가 아닙니다. 문제해결은 현재 추구하고있는 마음의 욕구인 다른이로부터의 인정을 얻고싶은 마음을 버리고 새로운 관점으로 나를 바라보는 것입니다. 3가지 관점으로 자신을 해석하는 시야를 넓히는 것이 문제의 해결점이 됩니다. 그리고 낮아지지 않기를 힘쓰기보다는 낮아짐의 의미를 새롭게 하여 동등의 관계 또는 다른 사람을 칭찬해주고 챙겨주는 입장으로 자신을 변화시켜 보세요.


(그러므로)->((따라서 님은)) 이세상에서 나는 유일무이한 존재입니다. 나는 나만의 개성과 재능 그리고 매력이 있습니다. 세상의 다양함 속에서 나의 독특함이 있습니다. 또한 나는 겉으로 드러나는 외로로 평가되어질 수 없는 고귀한 영혼을 가진 존재입니다. 외모는 단지 겉을 표현하는 것이라면 나의 생각이나 인생의 목적 그리고 의미를 가지고 당당하게 살아가는 것이 나를 나타내는 더 중요한 포인트가 됩니다.
((님은)) 처음 이땅에 태어났을때 창조주의 계획 가운데 소중한 존재로 태어났습니다. 인생의 귀한 목적이 있었고 의미가 있었습니다. 그러나 옳지 않는 나의 좁은 시각이 나를 이렇게 만든것입니다. 부모님이 나를 바라보는 시각 그리고 내가 나를 바라보는 시각 그리고 나를 만드신이의 시각, 이렇게 세가지 관점으로 나를 바라보아야합니다. 그렇게 할 때 좁은 시야에서 벗어나 나를 객관적이고 올바르게 바라보게되고 이로써 마음속의 두려움이 물러가고 나 존재 자체로써 갖는 기쁨을 찾게됩니다. 이렇게 할때 내 안에 능력이 개발되어서 다른 사람과의 관계가 원만하게 이루어지고 나아가 영향력을 주는 존재로 성장하게 됩니다.


(좋은 예가 있습니다.) 페이스북 최고 경영자 마크 저커버그는 자신에게 주어진 일을 잘 해나가기위해 옷에는 신경쓰지 않는다고합니다. 그의 회색티셔츠는 그가 얼마나 중요한 일에 집중하느냐를 잘 보여주고있는 예가 됩니다. 생각과 관점을 바꾸어 나가려면 사람사이에서 생기는 부정적인 생각으로부터의 절제가 필요합니다.
또한 자신을 올바른 방향으로 교육해 나아갈때 자신의 인생을 자신감있는 삶을 살아갈 수있고 이러할 때 삶에 좋은 열매들을 맺어갈 수 있습니다. (이런 삶은 현재 고민하고 있는 대인기피증과는 반대되는 적극적인 삶이며, 타인에 의한 삶이 아닌 주도적인 삶, 선순환적인 삶입니다.)((마음이 밝고 건강한 삶으로 변화되고 장래 꿈을 키우는 사람으로 성장해 나가길 소망합니다))


소원상담센터는 이런 문제들을 함께 나누고 해결해 나가는 온라인 장소입니다. 휴온스 글로벌 후원 상담이 마련되어있으니 혼자서 어려움을 안고있지 말고 적극적으로 대화하고 문제를 해결해 나가길 소망합니다. "

수정한 내용을 확인해서 기호를 제거한 뒤 다시 올려주세요.

좋은 상담글 잘 읽었습니다. 설명을 구체적으로 참 잘 하셨네요~

3가지 관점으로 자신을 해석하는 시야를 넓히는 것이 문제의 해결점이 됩니다.
부모님이 나를 바라보는 시각 그리고 내가 나를 바라보는 시각 그리고 나를 만드신이의 시각, 이렇게 세가지 관점으로 나를 바라보아야합니다.라고 하셨는데 이것은 합의 도형에서 유출해 낸것 이지요? 위에서 읽어 내려오면서 3가지 관점이 어떻게 설명될까 궁금증을 유발했는데... 아~이렇게도 쓸 수 있구나.

목사님의 지도에서
'인과관계에서 원인-결과, 혹은 결과-원인, 축소, 확장 등으로 해석해서 두 개의 문제를 비교하셔야 하겠습니다'
잘 기억하여 저도 발전하도록 노력하겠습니다. 감사합니다.

* 분석적 해석


안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.


남들의 시선을 극심하게 의식하는 나머지 밖에 나가기가 두려운 감정이 가중되었습니다. 특별히 다른 사람에게 나의 외모를 판단받을까하는 마음이 불편하고 또 이런 나를 잘 표현하지 못해 실제 삶에서 더욱 어려움을 느끼고 있습니다. 이를 대인공포증이라고 하는데 이런 공포가 어떻게 시작되었는지 그리고 다른 사람 앞에서 공포를 느끼는 이유는 무엇인지를  찾는 것이 우선순위이고 이것이 문제해결의 중요한 방향이됩니다. 특별히 이런 대인공포증은 세가지 관점에서 나를 바라보아야하는데 그러지 못해서 생긴관점,즉 합의 유형의 문제입니다. 이는 단지 남이 나를 어떻게 보는가 하는 단편적인 시각이 만들어낸 불균형적인 생각으로 인해 빚어진 어려움입니다.
그런데 이런 어려움의 근원에는 다른 문제도 함께 있었습니다. 이전부터 관계의 문제가 있었습니다. 앞에서 언급한 관점의 문제가 해결된다면 다른 사람과 맺는 관계성 또한 의미가 있고 만남의 즐거움도 누릴 수 있습니다.


위에서 나열한 이런 문제의 이유로 인해,사람들이 나를 쳐다보는 느낌, 나의 행동이나 외모를 나쁘게 또는 안좋게 볼까봐하는 두려움등은 마음으로부터 자유로움을 앗아가고 모자나 패딩으로 자신을 숨기고자하는 행동패턴으로까지 진행되어가고 있습니다. 마음의 두려움은 이렇게 행동으로 발전하게됩니다. 나 자신의 모습이나 행동에서 자유롭지 못하고 이렇듯 다른사람의 눈을 살피다보니 기대에 못미칠까봐 시선이 의식되고 또한 낮아지면 어떻하나 하는 마음이 악순환됩니다. 남의 시선을 의식해야하는 이유를 생각해볼때 이는 나의 존재 이유를 단지 남의 시선이나 평가에서 찾기때문입니다. 다시 말하면 나 자신이 다른사람의 인정의 욕구에 집중되어있기 때문에 그렇습니다.
이런 인정의 욕구는 자연스럽게 존경의 욕구와 연결되어 나타나게됩니다. 이러한 존경의 욕구는 다른 사람에 의해서 나의 존재가 낮아지는 것을 싫어하는 감정입니다.
위의 두가지 욕구에 집중되어있을 때 마음에 두려움이 생기고 실제 삶에 자신을 잘 표현하지 못하는 불편함이 가중되는 악순환적인 삶을 살 수 밖에 없습니다. 이러한 문제가 단지 다른 사람으로부터 외모를 칭찬받거나 행동을 인정받는다고 해결될 문제가 아닙니다. 문제해결은 현재 추구하고있는 마음의 욕구인 다른이로부터의 인정을 얻고싶은 마음을 버리고 새로운 관점으로 나를 바라보는 것입니다. 3가지 관점으로 자신을 해석하는 시야를 넓히는 것이 문제의 해결점이 됩니다. 그리고 낮아지지 않기를 힘쓰기보다는 낮아짐의 의미를 새롭게 하여 동등의 관계 또는 다른 사람을 칭찬해주고 챙겨주는 입장으로 자신을 변화시켜 보세요.


따라서 님은 이세상에서 유일무이한 존재입니다. 사람은 각각 자신만의 개성과 재능 그리고 매력이 있습니다. 또한 사람은 겉으로 드러나는 외로로 평가되어질 수 없는 고귀한 영혼을 가진 존재입니다. 외모는 단지 겉을 표현하는 것이라면 자신의 생각이나 인생의 목적 그리고 의미를 가지고 당당하게 살아가는 것이 나를 나타내는 더 중요한 포인트가 됩니다.
이러한 관점에서 생각해볼때 님은 처음 이땅에 태어났을때 창조주의 계획 가운데 소중한 존재로 태어났습니다. 인생의 귀한 목적이 있었고 의미가 있었습니다. 그러나 옳지 않는 나의 좁은 시각이 나를 이렇게 만든것입니다. 부모님이 나를 바라보는 시각 그리고 내가 나를 바라보는 시각 그리고 나를 만드신이의 시각, 이렇게 세가지 관점으로 나를 바라보아야합니다. 그렇게 할 때 좁은 시야에서 벗어나 나를 객관적이고 올바르게 바라보게되고 이로써 마음속의 두려움이 물러가고 나 존재 자체로써 갖는 기쁨을 찾게됩니다. 이러한 삶속에 숨겨진 능력이 개발되고 더 나아가 다른 사람과의 관계도 원만하게 이루어지게됩니다.


좋은 예가 있습니다. 페이스북 최고 경영자 마크 저커버그는 자신에게 주어진 일을 잘 해나가기위해 옷에는 신경쓰지 않는다고합니다. 그의 회색티셔츠는 그가 얼마나 중요한 일에 집중하느냐를 잘 보여주고있는 예가 됩니다. 생각과 관점을 바꾸어 나가려면 사람사이에서 생기는 부정적인 생각으로부터의 절제가 필요합니다.
실제삶속에서 자신을 올바른 방향으로 교육해 나아갈때 자신감있는 삶을 살아갈 수있고 삶에 좋은 열매들을 맺어가게됩니다. 이런 삶은 현재 고민하고 있는 대인기피증과는 반대되는 적극적인 삶이 될것이며, 타인에 의한 삶이 아닌 주도적인 삶, 선순환적인 삶이 될것입니다.


소원상담센터는 이런 문제들을 함께 나누고 해결해 나가는 온라인 장소입니다. 혼자서 어려움을 안고있지 말고 적극적으로 대화하고 문제를 해결해 나가길 소망합니다.

3단락에서 줄바꿈을 하셔서 두 번째 주제에 대한 해석을 표시해 주세요. 그러면 해석문은 된 것 같네요.

원글에 상담챠트>2급상담챠트에 있는 챠트 b-d를 다운로드 하신 뒤 아랫단에는 피상담자 상태를 윗단에는 상담자 해석을 각각 기록해서 올려주세요.

챠트는 원글에 첨부파일로 올려주세요.