[트라우마] 3-10) 아빠 트라우마 / 3.방법적용 6.통찰적해석 3.정신과문제
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() #트라우마 #행동이상
11살 그쯤에 한번 핸드폰을 잃어버렸었는데
그날 밤 아빠한테 엄청 매 맞고 집에 쫓겨났던 적이 있었어요. 그때 밖에서 울면서 죄송하다고 다음부턴 조심하겠다고 제발 문 열어달라고 문 앞에서 무릎 꿇고 빌었던 적이 있었는데 이때의 기억이 너무 컸는지 고등학생이 된 지금도 아빠가 조금이라도 짜증 내시거나 심기 불편하신 걸 눈치챌 때마다 자동으로 눈물이 나요. 처음에는 제가 눈물이 많은 편이라 그런가 보다 하고 가볍게 넘겼었는데, 고등학생이 되고 성적과 진로에 대해 진지하게 이야기를 하다가 영 좋지 않은 아빠 표정과 말투에 눈물을 흘렸던 적이 있었는데 아빠가 넌 왜 이런 이야기를 할 때마다 우냐 네가 대화하다 울면 대화하기 싫어진다고 엄마한테나 가서 이야기하라고 너랑 얘기한 시간이 아깝고 지친다는 표정으로 한숨 쉬신 적이 있어요. 손톱으로 피부를 눌러서 상처도 내보고 혀도 여러 번 씹어보고 눈동자도 좌우로 움직여서 어떻게든 눈물을 참으려고 애쓰는데도 자동으로 눈물이 나요. 예전 기억에 큰 충격이 났다고해도 고등학생이나 됐는데 아빠 표정 하나에 무서워서 눈물 흘리는 게 너무 화가 나고 짜증이 나요. 어떻게 해야 극복할 수 있을까요?
Swcounsel Chart_A0_v240427 연령: 0(영유 ) 6(초) 12(중) *15(고) 18(성인) 30대 40대 50대 60대 70대 80대 / 성별: 남 *여 [1단계 영역] 어떤 영역의 문제로 괴로워하고 있습니까?(문제인식) [*개인 가정 신앙 학교 직장 사회] 아빠와의 대화가운데 문제가 나타남 [2단계 유형] 그 문제의 양상은 어떤 유형에 해당합니까?(문제인식) [순위 합의 선악 조직 관계 *심층] 눈물이 왜 나는지 스스로에 대해 알지 모르던 중에 아빠와 대화하다가 아빠의 안 좋은 표정을 보면 눈물을 흘리는데 그런 자신을 이해할 수 없음 [3단계 감정] 그 유형이 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까?(원인이해) [미움 *분노 절망 두렴 죄책 수치] 눈물 흘리는 스스로에 대한 짜증과 분노 [4단계 욕구] 그 감정을 갖는 이유는 어떤 욕구 때문입니까?(원인이해) [유익 편안 쾌락 존경 인정 *지배] 다른 행동으로 어떻게든 눈물 흘리는 것을 통제하고자 함 [5단계 소원] 그 욕구를 변화시키는 은혜의 소원은 무엇입니까?(방법적용) [*계획 능력 희생 용서 동행 충만] 성적과 진로, 고등학교에 대한 하나님의 뜻이 있음을 소망하며 나아감 [6단계 결심] 그 소원을 통해서 갖게 되는 결심은 무엇입니까?(방법적용) [사랑 희락 *화평 인내 긍휼 양선] 계획을 기억하며 이를 따라가니 마음이 평안해짐 [7단계 실천] 그 결심을 통해 이루어지는 실천은 무엇입니까?(변화형성) [*충성 온유 절제 경건 덕행 우애] 현재 초점을 잡아야하는 것에 집중함 [8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어지는 삶의 변화는 무엇입니까?(변화형성) [*훈련 연합 성숙 교육 교제 봉사] 감정적으로 대하는 것이 아닌 초점을 잘 맞추는 훈련의 삶으로 변화
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님은 아빠와 진지한 대화를 나누던 가운데 눈물을 주체하지 못하게 흘려 마음이 괴로웠는데 이것은 아빠와의 대화 내용보다는 아빠의 표정이나 말투같은 반응에 더 집중하다 보니 감정적으로 되어 버렸기 때문입니다. 그러면서 어떻게든 눈물만 흘리지 않으려 다른 신체 자극으로 멈추는데에만 몰입하게 되었는데 먼저는 눈물을 통제하고자 하는 자신의 모습을 이해하셔야 합니다.
이전에도 아빠와 진로문제를 얘기하던 중에 눈물이 나와서 대화를 이어나가지 못하였기에 아빠와의 대화가 이어지지 못하는 것은 눈물때문이라는 인식을 생겼습니다. 그렇기에 님은 어떻게든 울지만 않으려 다짐했을 것입니다. 하지만 눈물을 막는데에만 집중하다보니 아빠와의 대화시간이 불편해지고 어렵게 되었습니다.
어떻게든 눈물만 참으려고 하면 할수록 눈물을 더 많이 나오게 되는 자신에 대해 짜증나고 분노가 일어나게 되는데 이는 통제욕구로 인함입니다. 하지만 자신의 모습을 통제하려고만 하는 마음을 버리고 아빠와 함께 자신의 더 좋은 진로를 이야기하면서 계획의 소망을 바라본다면 감정적으로 받아들이지 않아 마음이 요동하지 않을 것입니다.
그렇게 마음이 편안해진다면 비로서 자신의 감정보다는 대화주제에 초점을 잘 맞추며 대화하는 님의 모습이 될 것입니다. 아빠와 계획에 대해서 이야기 하고 좋은 결론을 얻는 경험을 더 많이 갖는다면 아빠와의 대화가 의미 있고 유익하게 되는 변화가 있을 것입니다.
아무쪼록 변화돤 미래의 모습을 향해 나아가시는 님이 되시기를 소망합니다.
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