[공황장애] 3-8) 불안이 심해지며 스트레스, 과호흡 중학생 공황장애 / 4변화형성 1적용적해석 2위기문제-공황장애  

I. 단계주제
1) 영역: 개인. 불안이 심해지며 공황장애로 일상 생활이 어렵다.
2) 유형: 심층. 스트레스가 많고 불안해하며 어떻게 해결할지 모른다.
3) 감정: 두렴. 불안한 상황에 두렴으로 지낸다.
4) 욕구: 인정. 학교에서 좋은 성적으로 인정받기를 원하는 마음이다.
5) 소원: 계획. 앞으로의 삶에 대하여 하나님의 문제 해결 계획이 있음을 생각하며 겪는 상황을 불안해하는 것이 아니라 오히려 성장하는 과정인 것을 깨닫는다.
6) 결심: 화평. 하나님의 계획을 알게 되니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 불안한 문제들을 새로운 차원으로 대처하는 소망을 갖는다.
7) 실천: 충성. 자신이 해야 하는 일에 최선을 다한다.
8) 변화: 성숙. 불안하고 걱정되는 문제들을 어떻게 극복해가는지 깨닫고 더 나은 삶의 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 입시 준비 걱정으로 불안해하니까 호흡이 가빠지며 두근거리고 어지러우면서 과호흡 증상으로 실신한다.
2) 선순환: 문제를 해결할 수 있는 하나님의 계획이 존재함을 생각하면서 그 계획을 따라가려고 하니 화평할 수 있고 일상생활에서 충성의 모습으로 상황을 극복하며 새롭게 대처해 나갈 수 있다.
3) 진입구: 입시문제를 걱정하며 불안해하는 것에서 해결할 수 있는 올바른 방법을 찾도록 도와주면서 진입구에 들어갈 수 있다.
4) 상담방향: 입시 준비를 해가면서 걱정하며 불안해하는 것은 학교에서 자신이 인정받기 원하는 마음 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 인정을 받고자 하는 것이 아닌 계획의 은혜를 생각할 때 평안할 수 있고 자신이 할 수 있는 일에 최선을 다함으로 문제를 극복할 수 있다.
6) 상담목표: 불안한 마음을 어떻게 극복할 지 깨닫고 자신이 해야 하는 일을 충실히 해 나감으로 입시 준비 과정을 성숙하게 대처할 수 있다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 입시 준비로 걱정하고 불안해 하며 여러 어려움을 겪고 있지만 학원과 학교를 포기하지 않고 계속 가면서 준비하고 있는 것은 새롭게 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려한다.
2) 이해하라: 지금까지 살면서 어려운 일을 겪을 때 어떻게 지나 왔는지 부모님과의 관계는 어떤 지 들어보며 더 깊이 대화한다.
3) 말하라: 입시 준비 문제를 대할 때 걱정하고 불안해 하는 것은 인정의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 두렴을 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 계획의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 계획의 은혜를 생각하며 입시 준비로 두려운 것을 평안함을 가지고 자신이 할 수 있는 일을 실천할 때 새롭게 대처할 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하면서 자신이 맡은 일을 행함으로써 발전된 모습으로 나아간다.
6) 통찰하라: 지나온 삶의 여정 속에 이미 계획의 은혜가 있었음을 돌아보고 앞으로의 삶에 하나님의 계획을 어떻게 실천할지 생각하며 나아간다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 입시 준비를 하면서 안 좋은 결과가 나오면 자신이 인정받지 못할 수 있다는 걱정으로 불안해하는 것이 아니라 입시 결과가 어떻게 나오던지 그 결과가 자신이 어떠한 사람인 것에 영향을 주는 것이 아니라 오히려 그 준비 과정을 성실히 해 나가는 것으로 자신의 성장에 도움이 된다는 것을 이해해야 했다.
2) 사건: 입시 준비로 걱정될 때마다 해결하지 못하고 성적이 잘 안 나오면 얘기도 안하고 계속 울며 최근에는 공황장애처럼 쓰러졌다.
3) 감정: 입시 결과로 인정받아야 한다고 생각하니까 불안해하며 두려워하였다.
4) 신체: 계속해서 두렴의 감정을 간직한 채 지내다 보니 이러한 감정이 쌓여 신체적인 문제로까지 이어져 반복적으로 어지럽고 두근거리며 몸에 힘이 없고 과호흡 중상으로 실신하기까지 했다.

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: 입시 준비를 하며 성적이 잘 안 나오면 걱정하고 불안해하며 그러한 문제에 대해서 해결해 보려고 누구에게 도움을 청하거나 얘기하는 것 없이 우는 것으로 반응했기 때문에 그 문제가 해결되지 않았고, 더 힘들고 고통스러운 생활이 되었다. 
2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있다. 같은 상황을 어떻게 보며 살아가는가에 따라서 우리의 인생과 삶이 달라진다. 
3) 방법: 성적으로 인정받으려던 자신의 마음을 버리고, 하나님의 계획이라는 큰 그림 안에 지금 자신이 해야 할 과정을 성실하게 따라가며 하루하루를 살아갈 때 인생의 새로운 의미를 발견하며 화평한 마음으로 대응해 가는 자신을 보며 안정감을 갖게 되고, 이전과는 다른 감정으로 학교생활을 할 수 있다.
4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가 과제인 학생이 뒤로 줄을 넘기는 좋지 않은 자세 때문에 반복해서 줄에 걸리는 문제를 포기하지 않고 무엇이 문제인지 파악하기 위한 고민과 개선하려는 노력으로 수행 평가에서 좋은 결과를 얻었을 뿐 아니라 노력하면 해낼 수 있다는 믿음과 그러한 과정의 소중함을 배웠다. 이러한 경험은 사회인이 되어서 직장생활을 하면서 어려움을 겪을 때마다 문제를 해결해 나가는 힘이 되었다.   

#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #45 인정-51 계획

영역은 개인에서 학교로 변경해주세요. 학교와 관련된 내용이 주를 이루고 있네요.

인정은 특정 사람과 가까워지길 원하는 것입니다~ 높고낮음과 상관없이 어떤 대상이 날 특별하게 생각해주길 원하는 건데 이 사례는 그것보다는 존경이 더 낫겠습니다.

관련내용을 모두 변경해주시면 됩니다^^

I. 단계주제
1) 영역: (학교). 불안이 심해지며 공황장애로 (학교) 생활이 어렵다.
2) 유형: 심층. 스트레스가 많고 불안해하며 어떻게 해결할지 모른다.
3) 감정: 두렴. 불안한 상황에 두렴으로 지낸다.
4) 욕구: (존경). 좋은 성적을 받음으로 학교에서 (특별하게 대해 주길) 원하는 마음이다.
5) 소원: 계획. 앞으로의 삶에 대하여 하나님의 문제 해결 계획이 있음을 생각하며 겪는 상황을 불안해하는 것이 아니라 오히려 성장하는 과정인 것을 깨닫는다.
6) 결심: 화평. 하나님의 계획을 알게 되니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 불안한 문제들을 새로운 차원으로 대처하는 소망을 갖는다.
7) 실천: 충성. 자신이 해야 하는 일에 최선을 다한다.
8) 변화: 성숙. 불안하고 걱정되는 문제들을 어떻게 극복해 가는지 깨닫고 더 나은 삶의 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 입시 준비 걱정으로 불안해하니까 호흡이 가빠지며 두근거리고 어지러워 하면서 과호흡 증상으로 실신한다.
2) 선순환: 문제를 해결할 수 있는 하나님의 계획이 존재함을 생각하면서 그 계획을 따라가려고 하니 화평할 수 있고 일상생활에서 충성의 모습으로 상황을 극복하며 새롭게 대처해 나갈 수 있다.
3) 진입구: 입시문제를 걱정하며 불안해하는 것에서 해결할 수 있는 올바른 방법을 찾도록 도와주면서 진입구에 들어갈 수 있다.
4) 상담방향: 입시 준비를 해가면서 걱정하며 불안해하는 것은 학교에서 자신이 (존경)받기를 원하는 마음 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: (존경)을 받고자 하는 것이 아닌 계획의 은혜를 생각할 때 평안할 수 있고 자신이 할 수 있는 일에 최선을 다함으로 문제를 극복할 수 있다.
6) 상담목표: 불안한 마음을 어떻게 극복할 지 깨닫고 자신이 해야 하는 일을 충실히 해 나감으로써 입시 준비 과정을 성숙하게 대처할 수 있다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 입시 준비로 걱정하고 불안해 하며 여러 어려움을 겪고 있지만 학원과 학교를 포기하지 않고 계속 나가면서 준비하고 있는 것은 새롭게 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려한다.
2) 이해하라: 지금까지 살면서 어려운 일을 겪을 때 어떻게 지나 왔었는지 부모님과의 관계는 어떤 지 들어보며 더 깊이 대화한다.
3) 말하라: 입시 준비 문제를 대할 때 걱정하고 불안해 하는 것은 (존경)의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 두렴을 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 계획의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 계획의 은혜를 생각하며 입시 준비로 두려운 것을 평안함을 가지고 자신이 할 수 있는 일을 실천할 때 새롭게 대처할 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하면서 자신이 맡은 일을 행함으로써 발전된 모습으로 나아간다.
6) 통찰하라: 지나온 삶의 여정 속에 이미 계획의 은혜가 있었음을 돌아보고 앞으로의 삶에 하나님의 계획을 어떻게 실천할지 생각하며 나아간다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 입시 준비를 하면서 안 좋은 결과가 나오면 자신이 (존경)받지 못할 수 있다는 걱정으로 불안해하는 것이 아니라 입시 결과가 어떻게 나오던지 그 결과가 자신이 어떠한 사람인 것에 영향을 주는 것이 아니라 오히려 그 준비 과정을 성실히 해 나가는 것으로 자신의 성장에 도움이 된다는 것을 이해해야 했다.
2) 사건: 입시 준비로 걱정될 때마다 해결하지 못하고 성적이 잘 안 나오면 얘기도 안하고 계속 울며 최근에는 공황장애처럼 쓰러졌다.
3) 감정: 입시 결과로 (존경) 받아야 한다고 생각하니까 불안하며 두려워한다.
4) 신체: 계속해서 두렴의 감정을 간직한 채 지내다 보니 이러한 감정이 쌓여 신체적인 문제로까지 이어져 반복적으로 어지럽고 두근거리며 몸에 힘이 없고 과호흡 중상으로 실신하기까지 했다.

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: 입시 준비를 하며 성적이 잘 안 나오면 걱정하고 불안해하지만 이런 문제에 대해서 해결해 보려고 누구에게 도움을 청하거나 얘기하는 것 없이 우는 것으로만 반응했기 때문에 그 문제가 해결되지 않았고, 더 힘들고 고통스러운 생활이 되었다. 
2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있다. 같은 상황을 어떻게 대처하며 살아가는가에 따라서 우리의 인생과 삶이 달라진다. 
3) 방법: 성적으로 (존경) 받으려던 자신의 마음을 버리고, 하나님의 계획이라는 큰 그림 안에 지금 자신이 해야 할 과정을 성실하게 따라가며 하루하루를 살아갈 때 인생의 새로운 의미를 발견하며 화평한 마음으로 대응해 나가는 자신을 보며 안정감을 갖게 되고, 이전과는 다른 감정으로 학교생활을 할 수 있다.
4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가 과제인 학생이 줄을 뒤로 넘기는 자세 때문에 반복해서 줄이 걸리는 문제로 줄넘기 하기가 어려웠지만 포기하지 않고 무엇이 문제인지 파악하기 위한 고민과 개선하려는 노력으로 결국 수행 평가에서 좋은 결과를 얻었을 뿐 아니라 노력하면 해낼 수 있다는 믿음과 그러한 과정의 소중함을 배웠다. 이러한 배움은 이후 사회인이 되어서 직장생활에서 어려움을 겪을 때마다 문제를 해결해 나가는 힘이 되었다.   

#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획

[@살려대총장]

4) 욕구:  학교에서 특별하게 대해주길 원한다는 내용이 없고 좋은 성적, 높은 수준의 고등학교를 가길 원하는 것 까지만 나와 있으므로 이것만 반영해주시면 됩니다~

5) 계획: 하나님의 문제 해결 계획이라는 것 보다는 오히려 확장하라나 통찰하라에 쓰신 계획의 내용이 좀 더 구체적인 계획의 내용이 됩니다.

*사례해석
악순환: 입시 준비 걱정으로 불안해하니까
=> 입시준비를 해야 하는데(상황) / 걱정하며 불안해하니까 (주체적인 반응) /...

선순환: 상황을 극복하며 새롭게 대처해 나갈 수 있다., 가 너무 범용적이라서 수정을 해주세요. 학업을 충실히 잘 준비해나가는 모습을 생각해보시면 됩니다.


*상담방법
-이해하라: 부모님과의 관계로 들어가는 것은 상담하면서 필요하면 들을 수는 있겠지만 핵심내용을 쓰는 지금은 성적을 잘 받지 못하면 어떻게 되는지, 왜 두려움과 불안을 느끼는지에 대해 자료수집하며 이해하는 것에 초점을 맞추는게 좋겠습니다.

-행하라: 지금 쓰신 것은 상담방향성이니 구체적으로 어떤 걸 해볼 수 있을지 써주세요.

*심층유형, 내용이 섞인 부분이 있으니 수정해주세요.

이해: 입시 준비를 하면서 안 좋은 결과가 나오면 자신이 (존경)받지 못할 수 있다는 걱정으로 불안해하는 것이 아니라... 삭제. 감정이 들어가있네요
사건: 특목고 준비가 있었고 시험을 앞두고 있었던 것을 쓰시면 됩니다. 얘기도 안하고 계속 울며 최근에는 공황장애처럼 쓰러졌다,는 신체에 대한 내용이네요.
감정: 입시 결과로 (존경) 받아야 한다고 생각하니까는 삭제해주세요~ 예민한 것도 추가로 넣어주세요.
신체: 계속해서 두렴의 감정을 간직한 채 지내다 보니 이러한 감정이 쌓여 신체적인 문제로까지 이어져... 는 삭제하셔도 됩니다.

*해석답변
쓰신 내용에서 '같은 상황을 어떻게 대처하며 살아가는가에 따라서 우리의 인생과 삶이 달라진다.' 가 원리가 되겠습니다~

방법: 인생의 새로운 의미를 발견하며 화평한 마음으로 대응해 나가는 자신을 보며 안정감을 갖게 되고,
=> 인생의 새로운 의미를 발견하여서 안정감을 갖게 되고, 화평한 마음으로 학교생활을 할 수 있다.
이렇게 수정하는 이유는 '자신'의 모습을 보며 안정감을 갖는다기 보다는 계획을 소원하고 따랐기 때문에 마음의 변화가 있는 것이기 때문입니다.

사례: 뼈대에서 너무 부연설명이 길어졌기 때문에 마지막 문장은 삭제해주세요. 나중에 상담문 쓰실 때 직장생활보다는 삶에서 ~~힘이 됐다고 해주세요. 왜냐하면 피상담자는 학생이라 직장생활까지 가게되면 거리가 멀게 느끼기 때문입니다.

I. 단계주제
1) 영역: 학교. 불안이 심해지며 공황장애로 학교 생활이 어렵다.
2) 유형: 심층. 스트레스가 많고 불안해하며 어떻게 해결할지 모른다.
3) 감정: 두렴. 불안한 상황에 두렴으로 지낸다.
4) 욕구: 존경. 좋은 성적을 받아서 (높은 수준의 고등학교를 가길 원하는) 마음.
5) 소원: 계획. (이미 지나온 삶과 앞으로의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하면서 자신이 맡은 일을 충실하게 해 나간다.) 
6) 결심: 화평. 하나님의 계획을 알게 되니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 불안한 문제들을 새로운 차원으로 대처하는 소망을 갖는다.
7) 실천: 충성. 자신이 해야 하는 일에 최선을 다한다.
8) 변화: 성숙. 불안하고 걱정되는 문제들을 어떻게 극복해 가는지 깨닫고 더 나은 삶의 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 입시 준비를 (해야 하는데 걱정하며) 불안해하니까 호흡이 가빠지며 두근거리고 어지러워하면서 과호흡 증상으로 실신한다.
2) 선순환: 문제를 해결할 수 있는 하나님의 계획이 존재함을 생각하면서 그 계획을 따라가려고 하니 화평할 수 있고 일상생활에서 (자신이 해야 할 학업을 성실히 해 나갈 수 있다.)
3) 진입구: 입시문제를 걱정하며 불안해하는 것에서 해결할 수 있는 올바른 방법을 찾도록 도와주면서 진입구에 들어갈 수 있다.
4) 상담방향: 입시 준비를 해가면서 걱정하며 불안해하는 것은 학교에서 자신이 존경받기를 원하는 마음 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 존경을 받고자 하는 것이 아닌 계획의 은혜를 생각할 때 평안할 수 있고 자신이 할 수 있는 일에 최선을 다함으로 문제를 극복할 수 있다.
6) 상담목표: 불안한 마음을 어떻게 극복할 지 깨닫고 자신이 해야 하는 일을 충실히 해 나감으로써 입시 준비 과정을 성숙하게 대처할 수 있다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 입시 준비로 걱정하고 불안해 하며 여러 어려움을 겪고 있지만 학원과 학교를 포기하지 않고 계속 나가면서 준비하고 있는 것은 새롭게 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려한다.
2) 이해하라: (성적을 잘 받지 못하면 어떻게 되는 지와 왜 성적이 안 나오는 것에 불안과 두렴을 느끼는 것인지에 대해서 들어보며 더 깊은 이해를 갖는다.)
3) 말하라: 입시 준비라는 문제를 대할 때 걱정하고 불안해하는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 두렴을 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 계획의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: (두려워하며 입시준비를 하는 것이 아니라 지금까지 자신의 삶에 있어온 하나님의 계획과 앞으로의 삶에도 있을 하나님의 계획을 생각하며 자신이 할 수 있는 최선의 입시준비를 할 때 차분한 마음으로 진행해 나갈 수 있음을) 강조하며 그런 삶을 살도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하면서 자신이 맡은 일을 행함으로써 발전된 모습으로 나아간다.
6) 통찰하라: 지나온 삶의 여정 속에 이미 계획의 은혜가 있었음을 돌아보고 앞으로의 삶에 하나님의 계획을 어떻게 실천할지 생각하며 나아간다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 입시 준비를 하면서 안 좋은 결과가 나오면 자신이 존경받지 못할 수 있다는 걱정이 아니라 오히려 자신이 어떤 사람이라고 평가되는 것은 그 준비 과정을 어떠한 태도로 행하는지에 있으며 나아가서는 이러한 과정이 자신의 성장에 도움이 된다는 것을 이해해야 했다.
2) 사건: (특목고 입시 준비와 시험을 앞두고 있다.)
3) 감정: (예민해지고) 불안해하며 두려워한다.
4) 신체: (말수가 줄고 계속 울며) 반복적으로 어지럽고 두근거리며 몸에 힘이 없고 과호흡 중상으로 공황장애처럼 쓰러졌다.

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: 같은 상황을 어떻게 대처하며 살아가는가에 따라서 우리의 인생과 삶이 달라진다.
2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있다.
3) 방법: 성적으로 존경받으려던 자신의 마음을 버리고, 하나님의 계획이라는 큰 그림 안에 지금 자신이 해야 할 과정을 성실하게 따라가며 하루하루를 살아갈 때 (인생의 새로운 의미를 발견하게 됨으로 그로 인해서 안정감을 갖게 되고 화평한 마음으로 학교생활을 할 수 있다.)
4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가 과제인 학생이 줄을 넘기지 못하는 문제로 어려웠으나 포기하지 않고 무엇이 문제인지 파악하기 위한 고민과 개선 노력으로 좋은 결과 뿐 아니라 과정의 소중함까지 배웠다.

#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획

[@살려대총장]
소원: 자신이 맡은 일을 충실하게 해 나간다.는 충성에 대한 이야기이므로 삭제해주고 자신의 학습에 대한 계획을 추가로 넣어주시면 되겠습니다.

진입구: 해결할 수 있는 올바른 방법을 찾도록 도와주면서... 가 구체적으로 어떤 것인지 적어주세요. 이 사람의 소망을 알아주시면 됩니다^^

I. 단계주제
1) 영역: 학교. 불안이 심해지며 공황장애로 학교 생활이 어렵다.
2) 유형: 심층. 스트레스가 많고 불안해하며 어떻게 해결할지 모른다.
3) 감정: 두렴. 불안한 상황에 두렴으로 지낸다.
4) 욕구: 존경. 좋은 성적을 받아서 높은 수준의 고등학교를 가길 원하는 마음.
5) 소원: 계획. 이미 지나온 삶과 앞으로의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하면서 (앞으로 나아갈 자신의 학습에 대한 계획을 세운다.) 
6) 결심: 화평. 하나님의 계획을 알게 되니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 불안한 문제들을 새로운 차원으로 대처하는 소망을 갖는다.
7) 실천: 충성. 자신이 해야 하는 일에 최선을 다한다.
8) 변화: 성숙. 불안하고 걱정되는 문제들을 어떻게 극복해 가는지 깨닫고 더 나은 삶의 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 입시 준비를 해야 하는데 걱정하며 불안해하니까 호흡이 가빠지며 두근거리고 어지러워하면서 과호흡 증상으로 실신한다.
2) 선순환: 문제를 해결할 수 있는 하나님의 계획이 존재함을 생각하면서 그 계획을 따라가려고 하니 화평할 수 있고 일상생활에서 자신이 해야 할 학업을 성실히 해 나갈 수 있다.
3) 진입구: 입시문제를 걱정하며 불안해하는 것에서 (자신의 인생 가운데 하나님의 계획이 있어 왔음을 깨닫고 특목고를 가려는 이유는 무엇 때문인지를 생각해 보도록 함으로써 입시 준비 과정에 의미를) 찾도록 도와주면서 진입구에 들어갈 수 있다.
4) 상담방향: 입시 준비를 해가면서 걱정하며 불안해하는 것은 학교에서 자신이 존경받기를 원하는 마음 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 존경을 받고자 하는 것이 아닌 계획의 은혜를 생각할 때 평안할 수 있고 자신이 할 수 있는 일에 최선을 다함으로 문제를 극복할 수 있다.
6) 상담목표: 불안한 마음을 어떻게 극복할 지 깨닫고 자신이 해야 하는 일을 충실히 해 나감으로써 입시 준비 과정을 성숙하게 대처할 수 있다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 입시 준비로 걱정하고 불안해 하며 여러 어려움을 겪고 있지만 학원과 학교를 포기하지 않고 계속 나가면서 준비하고 있는 것은 새롭게 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려한다.
2) 이해하라: 성적을 잘 받지 못하면 어떻게 되는 지와 왜 성적이 안 나오는 것에 불안과 두렴을 느끼는 것인지에 대해서 들어보며 더 깊은 이해를 갖는다.
3) 말하라: 입시 준비라는 문제를 대할 때 걱정하고 불안해하는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 두렴을 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 계획의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 두려워하며 입시준비를 하는 것이 아니라 지금까지 자신의 삶에 있어온 하나님의 계획과 앞으로의 삶에도 있을 하나님의 계획을 생각하며 자신이 할 수 있는 최선의 입시준비를 할 때 차분한 마음으로 진행해 나갈 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하면서 자신이 맡은 일을 행함으로써 발전된 모습으로 나아간다.
6) 통찰하라: 지나온 삶의 여정 속에 이미 계획의 은혜가 있었음을 돌아보고 앞으로의 삶에 하나님의 계획을 어떻게 실천할지 생각하며 나아간다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 입시 준비를 하면서 안 좋은 결과가 나오면 자신이 존경받지 못할 수 있다는 걱정이 아니라 오히려 자신이 어떤 사람이라고 평가되는 것은 그 준비 과정을 어떠한 태도로 행하는지에 있으며 나아가서는 이러한 과정이 자신의 성장에 도움이 된다는 것을 이해해야 했다.
2) 사건: 특목고 입시 준비와 시험을 앞두고 있다.
3) 감정: 예민해지고 불안해하며 두려워한다.
4) 신체: 말수가 줄고 계속 울며 반복적으로 어지럽고 두근거리며 몸에 힘이 없고 과호흡 중상으로 공황장애처럼 쓰러졌다.

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: 같은 상황을 어떻게 대처하며 살아가는가에 따라서 우리의 인생과 삶이 달라진다.
2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있다.
3) 방법: 성적으로 존경받으려던 자신의 마음을 버리고, 하나님의 계획이라는 큰 그림 안에 지금 자신이 해야 할 과정을 성실하게 따라가며 하루하루를 살아갈 때 인생의 새로운 의미를 발견하게 됨으로 그로 인해서 안정감을 갖게 되고 화평한 마음으로 학교생활을 할 수 있다.
4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가 과제인 학생이 줄을 넘기지 못하는 문제로 어려웠으나 포기하지 않고 무엇이 문제인지 파악하기 위한 고민과 개선 노력으로 결국 좋은 결과뿐 아니라 과정의 소중함까지 배웠다.

#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획

[@살려대총장]
@담당체크: 완료

1. 해석점검
-어색한 문장 수정

2. 내용점검
-개인->학교, 인정->존경으로 변경
-사례에 나오지 않은 내용에 대한 설명은 삭제
-계획, 좀 더 구체적으로 적으시도록 함
-악순환, 선순환 내용 수정
-상담방법, 구체적으로 수정
-심층유형, 서로 내용이 섞이지 않도록 함
-해석답변 내용 수정

2) 사건: 특목고 입시 준비와 시험을 앞두고 있다.
=> 이해했어야 했는 것을 이해하지 못해서 사건에 대해서 나타낸 모습을 적으시면 됩니다.

3) 감정: 예민해지고 불안해하며 두려워한다.
=> 그런 모습이 있는 이유는 마음 속에 특별한 감정이 있기 때문이었다는 것을 설명하셔야 합니다.

4) 신체: 말수가 줄고 계속 울며 반복적으로 어지럽고 두근거리며 몸에 힘이 없고 과호흡 중상으로 공황장애처럼 쓰러졌다.
=> 어떤 감정이 있으니 신체적으로 나타나는 현상들을 앞에서처럼 인과관계로 설명해 주세요.

통찰을 만들어 가는 세부 단계이니 사건의 모습과 감정의 상태를 구별해서 적어보세요.

I. 단계주제
1) 영역: 학교. 불안이 심해지며 공황장애로 학교 생활이 어렵다.
2) 유형: 심층. 스트레스가 많고 불안해하며 어떻게 해결할지 모른다.
3) 감정: 두렴. 불안한 상황에 두렴으로 지낸다.
4) 욕구: 존경. 좋은 성적을 받아서 높은 수준의 고등학교를 가길 원하는 마음.
5) 소원: 계획. 이미 지나온 삶과 앞으로의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하면서 앞으로 나아갈 자신의 학습에 대한 계획을 세운다. 
6) 결심: 화평. 하나님의 계획을 알게 되니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 불안한 문제들을 새로운 차원으로 대처하는 소망을 갖는다.
7) 실천: 충성. 자신이 해야 하는 일에 최선을 다한다.
8) 변화: 성숙. 불안하고 걱정되는 문제들을 어떻게 극복해 가는지 깨닫고 더 나은 삶의 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 입시 준비를 해야 하는데 걱정하며 불안해하니까 호흡이 가빠지며 두근거리고 어지러워하면서 과호흡 증상으로 실신한다.
2) 선순환: 문제를 해결할 수 있는 하나님의 계획이 존재함을 생각하면서 그 계획을 따라가려고 하니 화평할 수 있고 일상생활에서 자신이 해야 할 학업을 성실히 해 나갈 수 있다.
3) 진입구: 입시문제를 걱정하며 불안해하는 것에서 자신의 인생 가운데 하나님의 계획이 있어 왔음을 깨닫고 특목고를 가려는 이유는 무엇 때문인지를 생각해 보도록 함으로써 입시 준비 과정에 의미를 찾도록 도와주면서 진입구에 들어갈 수 있다.
4) 상담방향: 입시 준비를 해가면서 걱정하며 불안해하는 것은 학교에서 자신이 존경받기를 원하는 마음 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 존경을 받고자 하는 것이 아닌 계획의 은혜를 생각할 때 평안할 수 있고 자신이 할 수 있는 일에 최선을 다함으로 문제를 극복할 수 있다.
6) 상담목표: 불안한 마음을 어떻게 극복할 지 깨닫고 자신이 해야 하는 일을 충실히 해 나감으로써 입시 준비 과정을 성숙하게 대처할 수 있다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 입시 준비로 걱정하고 불안해 하며 여러 어려움을 겪고 있지만 학원과 학교를 포기하지 않고 계속 나가면서 준비하고 있는 것은 새롭게 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려한다.
2) 이해하라: 성적을 잘 받지 못하면 어떻게 되는 지와 왜 성적이 안 나오는 것에 불안과 두렴을 느끼는 것인지에 대해서 들어보며 더 깊은 이해를 갖는다.
3) 말하라: 입시 준비라는 문제를 대할 때 걱정하고 불안해하는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 두렴을 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 계획의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 두려워하며 입시준비를 하는 것이 아니라 지금까지 자신의 삶에 있어온 하나님의 계획과 앞으로의 삶에도 있을 하나님의 계획을 생각하며 자신이 할 수 있는 최선의 입시준비를 할 때 차분한 마음으로 진행해 나갈 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하면서 자신이 맡은 일을 행함으로써 발전된 모습으로 나아간다.
6) 통찰하라: 지나온 삶의 여정 속에 이미 계획의 은혜가 있었음을 돌아보고 앞으로의 삶에 하나님의 계획을 어떻게 실천할지 생각하며 나아간다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 입시 준비를 하면서 안 좋은 결과가 나오면 자신이 존경받지 못할 수 있다는 걱정이 아니라 오히려 자신이 어떤 사람이라고 평가되는 것은 그 준비 과정을 어떠한 태도로 행하는지에 있으며 나아가서는 이러한 과정이 자신의 성장에 도움이 된다는 것을 이해해야 했다.
2) 사건: 특목고 입학 시험을 (앞두고 성적의 결과가 어떠한 지가 중요하다고 생각하여 그에 대한 걱정과 스트레스가 많다.)
3) 감정: (시험 결과에 따라서 자신이 존경받지 못할 수 있다는 생각으로 예민해지고 불안해하며 두려워한다.)
4) 신체: (입시 걱정으로 불안과 두렴이 쌓여) 말수가 줄고 계속 울며 반복적으로 어지럽고 두근거리며 몸에 힘이 없고 과호흡 중상으로 공황장애처럼 쓰러졌다.

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: 같은 상황을 어떻게 대처하며 살아가는가에 따라서 우리의 인생과 삶이 달라진다.
2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있다.
3) 방법: 성적으로 존경받으려던 자신의 마음을 버리고, 하나님의 계획이라는 큰 그림 안에 지금 자신이 해야 할 과정을 성실하게 따라가며 하루하루를 살아갈 때 인생의 새로운 의미를 발견하게 됨으로 그로 인해서 안정감을 갖게 되고 화평한 마음으로 학교생활을 할 수 있다.
4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가 과제인 학생이 줄을 넘기지 못하는 문제로 어려웠으나 포기하지 않고 무엇이 문제인지 파악하기 위한 고민과 개선 노력으로 결국 좋은 결과뿐 아니라 과정의 소중함까지 배웠다.

#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획

2) 사건: 특목고 입학 시험을 (앞두고 성적의 결과가 어떠한 지가 중요하다고 생각하여 그에 대한 걱정과 스트레스가 많다.)

=> 입시과정을 잘 따라가는 것이 삶에 필요한 과정이고 계획을 이루는 일이라는 것을 모르고 자신의 성적의 결과만을 중요하다고 생각하니 특목고 입학 시험에 스트레스를 많이 받았다.


이렇게 고치시고 바뀐 내용에 대해서 어떻게 생각하는지 심층유형에 대한 이해를 생각할 때 어떤 생각이 드는지를 기록해주세요.

I. 단계주제
1) 영역: 학교. 불안이 심해지며 공황장애로 학교 생활이 어렵다.
2) 유형: 심층. 스트레스가 많고 불안해하며 어떻게 해결할지 모른다.
3) 감정: 두렴. 불안한 상황에 두렴으로 지낸다.
4) 욕구: 존경. 좋은 성적을 받아서 높은 수준의 고등학교를 가길 원하는 마음.
5) 소원: 계획. 이미 지나온 삶과 앞으로의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하면서 앞으로 나아갈 자신의 학습에 대한 계획을 세운다. 
6) 결심: 화평. 하나님의 계획을 알게 되니 평안한 마음을 갖게 되고 그런 마음으로 불안한 문제들을 새로운 차원으로 대처하는 소망을 갖는다.
7) 실천: 충성. 자신이 해야 하는 일에 최선을 다한다.
8) 변화: 성숙. 불안하고 걱정되는 문제들을 어떻게 극복해 가는지 깨닫고 더 나은 삶의 변화를 이룬다.

II. 사례해석
1) 악순환: 입시 준비를 해야 하는데 걱정하며 불안해하니까 호흡이 가빠지며 두근거리고 어지러워하면서 과호흡 증상으로 실신한다.
2) 선순환: 문제를 해결할 수 있는 하나님의 계획이 존재함을 생각하면서 그 계획을 따라가려고 하니 화평할 수 있고 일상생활에서 자신이 해야 할 학업을 성실히 해 나갈 수 있다.
3) 진입구: 입시문제를 걱정하며 불안해하는 것에서 자신의 인생 가운데 하나님의 계획이 있어 왔음을 깨닫고 특목고를 가려는 이유는 무엇 때문인지를 생각해 보도록 함으로써 입시 준비 과정에 의미를 찾도록 도와주면서 진입구에 들어갈 수 있다.
4) 상담방향: 입시 준비를 해가면서 걱정하며 불안해하는 것은 학교에서 자신이 존경받기를 원하는 마음 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다.
5) 상담계획: 존경을 받고자 하는 것이 아닌 계획의 은혜를 생각할 때 평안할 수 있고 자신이 할 수 있는 일에 최선을 다함으로 문제를 극복할 수 있다.
6) 상담목표: 불안한 마음을 어떻게 극복할 지 깨닫고 자신이 해야 하는 일을 충실히 해 나감으로써 입시 준비 과정을 성숙하게 대처할 수 있다.

III. 상담방법
1) 사랑하라: 입시 준비로 걱정하고 불안해 하며 여러 어려움을 겪고 있지만 학원과 학교를 포기하지 않고 계속 나가면서 준비하고 있는 것은 새롭게 변화를 도전할 수 있는 힘이 있는 것이라고 격려한다.
2) 이해하라: 성적을 잘 받지 못하면 어떻게 되는 지와 왜 성적이 안 나오는 것에 불안과 두렴을 느끼는 것인지에 대해서 들어보며 더 깊은 이해를 갖는다.
3) 말하라: 입시 준비라는 문제를 대할 때 걱정하고 불안해하는 것은 존경의 욕구로 인해서 발생했음을 깨닫도록 말하고 두렴을 해결할 수 있도록 삶 가운데 있어온 계획의 은혜를 소원하도록 안내한다
4) 행하라: 두려워하며 입시준비를 하는 것이 아니라 지금까지 자신의 삶에 있어온 하나님의 계획과 앞으로의 삶에도 있을 하나님의 계획을 생각하며 자신이 할 수 있는 최선의 입시준비를 할 때 차분한 마음으로 진행해 나갈 수 있음을 강조하며 그런 삶을 살도록 돕는다.
5) 확장하라: 자신의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하면서 자신이 맡은 일을 행함으로써 발전된 모습으로 나아간다.
6) 통찰하라: 지나온 삶의 여정 속에 이미 계획의 은혜가 있었음을 돌아보고 앞으로의 삶에 하나님의 계획을 어떻게 실천할지 생각하며 나아간다.

IV. 문제유형
6. 심층유형
1) 이해: 입시 준비를 하면서 안 좋은 결과가 나오면 자신이 존경받지 못할 수 있다는 걱정이 아니라 오히려 자신이 어떤 사람이라고 평가되는 것은 그 준비 과정을 어떠한 태도로 행하는지에 있으며 나아가서는 이러한 과정이 자신의 성장에 도움이 된다는 것을 이해해야 했다.
2) 사건: (입시 과정을 잘 따라가는 것이 삶에 필요한 과정이고 계획을 이루는 일이라는 것을 모르고 자신의 성적의 결과만을 중요하다고 생각하니 특목고 입학 시험에 스트레스를 많이 받았다.)
3) 감정: 시험 결과에 따라서 자신이 존경받지 못할 수 있다는 생각으로 예민해지고 불안해하며 두려워한다.
4) 신체: 입시 걱정으로 불안과 두렴이 쌓여 말수가 줄고 계속 울며 반복적으로 어지럽고 두근거리며 몸에 힘이 없고 과호흡 중상으로 공황장애처럼 쓰러졌다.

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: 같은 상황을 어떻게 대처하며 살아가는가에 따라서 우리의 인생과 삶이 달라진다.
2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있다.
3) 방법: 성적으로 존경받으려던 자신의 마음을 버리고, 하나님의 계획이라는 큰 그림 안에 지금 자신이 해야 할 과정을 성실하게 따라가며 하루하루를 살아갈 때 인생의 새로운 의미를 발견하게 됨으로 그로 인해서 안정감을 갖게 되고 화평한 마음으로 학교생활을 할 수 있다.
4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가 과제인 학생이 줄을 넘기지 못하는 문제로 어려웠으나 포기하지 않고 무엇이 문제인지 파악하기 위한 고민과 개선 노력으로 결국 좋은 결과뿐 아니라 과정의 소중함까지 배웠다.

#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획


심층유형은 이해의 부분에서 문제를 올바르게 이해하지 못하면 그 부정적인 영향이 사건 감정 신체의 각 요소로 점점 더 심화되는 연관성이 있기 때문에 이러한 연관성을 고려하여 각 단계의 연결되는 세부적인 설명을 기술하는 것이 필요하다.

[@살려대총장] 네 잘 이해하셨습니다. 심층유형에서 그 연결고리를 이해하고 통찰해석에서 그걸 풀어나가는 것이니 심층유형의 각 단계를 단순히 기술하는 것만으로는 의미가 없습니다. 이해가 안 되서 사건에 대처를 못하고 그러니 감정이 생기고 감정이 생기니 신체에 어려움이 일어난다는 것을 아주 자연스럽고 당연하게 이해하고 설명해야 하겠습니다. 그걸 이해만 하면 심층유형이 되고 설명을 하면 통찰해석이 됩니다. 계속 반복되고 앞으로도 그럴 것이니 이번에 잘 이해해 두세요. 다음으로 넘어가세요~

a7, 존경, 현재 쓰신 내용은 존경챠트 중 맨 꼭대기 칸으로 올려주시고 맨 아래에는 성적이 잘 안나올까봐 불안하다는 내용을 적어주세요~

[@김지인간사] 수정했습니다.

@담당체크: 완료

1. 챠트점검
-없음

2. 내용점검
-a7, 존경 챠트 내용 추가

- a1, a2의 순서가 바뀌었으니 올릴 때에도 현재 a2를 먼저 올리고 a1을 그 다음에 올려주세요. 새로운 챠트양식을 받아주세요(다음부터 적용하면 됩니다)

-신경계, 소화계의 문제가 뇌로 올라간 다음에 뇌구조에서 구피질 단어에 연결되도록 화살선으로 이어 주세요.

-a3, 신피질에서 침착함으로 이을 때 쓰는 도구를 '일정한 스트로크'오른쪽의 '예측 스트로크'를 써보세요. 그러면 더 예쁘게 그려집니다.

-a7, 적용적 해석 단어에 밑줄치시고 원리에서 화살선에 연결하지 말고 계획의 '하나님의 계획이 있음을....'부분에 연결시키세요. 좀더 구체적으로 적용해 보겠습니다.

-a9, 상황선1,2의 내용이 너무 많으니 그걸 지우고 새로 더 줄여서 몇단어 정도로만 적어보세요. 앞으로 여러 가지를 적어야 해서 이렇게 많이 적으면 다른 내용을 못 적습니다.

[@원장] 수정했습니다.

[@살려대총장]

a1, '구피질 단어에 연결되도록 화살선으로 이어 주세요. ' => 구피질 단어나 시상하부 단어에 연결해야 하는데 지금 오른쪽 두뇌에서 왼쪽 뇌구조 모식도로 연결한 화살선의 위치가 너무 애매합니다. 아직 이해가 안 되었다는 것을 의미하니 다시 수정해 보세요.


그것만 한 다음에 다음 단계로 넘어가세요~

[@원장] 수정했습니다.

[@살려대총장] 네 잘했습니다. 그렇게 설명하시면 됩니다. 다음으로 넘어가세요~

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: 학생이 악순환의 상황에 처하게 된 이유는 입시 준비를 하면서 자신의 성적의 결과만 중요하다는 생각으로 그 결과만 걱정하며 불안해했기 때문입니다. 그로 인해서 시험준비를 하는 과정은 더 고통스러운 감정이 쌓이게 되고 결국 두려운 마음으로 호흡이 가빠지며 실신하는 상황에 처하게 된 것입니다. 하지만 입시 과정을 잘 따라가는 것이 삶에 필요한 과정이고 계획을 이루는 일이라는 것을 정확히 이해하고 나아간다면 같은 상황이지만 그것을 어떻게 대하며 살아 가는가에 따라서 우리의 인생과 삶이 얼마든지 달라질 수 있는 것을 경험할 것입니다.

2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있습니다. 분명히 똑 같은 물을 마셨는데도 불구하고 벌은 그 물로 인간들에게 도움을 주는 꿀을 만들어내지만 뱀은 그 물로 남을 해치는 독을 만듭니다. 똑 같은 사물 똑 같은 상황이지만 그것을 어떻게 다루는가에 따라서 그 영향력과 결과는 전혀 다른 모양을 갖습니다. 마찬가지로 지금 준비하는 입시 준비를 결과만 중요하다고 보는 것이 아니라 그 과정이 갖는 의미를 올바르게 이해할 때 지금의 상황을 새롭게 해결해 나아갈 수 있습니다.

3) 방법: 학생이 정말 이 상황을 극복하고 싶다면 자신의 마음을 깊이 들여다보는 시간이 필요합니다. 학생의 현재 문제는 학교 영역에서 심층의 문제가 생긴 것인데, 그 원인은 존경 때문입니다. 입시준비로 느끼는 걱정과 불안은 학교에서 자신이 존경받기를 원하는 마음 때문입니다. 하지만 이러한 자신의 마음을 버리고 하나님의 계획이라는 큰 그림 안에서 지금 자신이 해야 할 과정을 성실하게 따라가며 하루하루를 살아간다면 그 안에서 인생의 새로운 의미를 발견하고 그로 인해서 안정감을 갖게 되어 화평한 마음으로 입시준비를 해 나갈 수 있습니다.

4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가 과제인 학생이 줄을 넘기지 못하는 문제로 어려움에 있었으나 포기하지 않고 무엇이 문제인지 파악하기 위한 고민과 개선하려는 노력을 꾸준히 계속하여 마침내 좋은 결과를 얻었을 뿐만 아니라 그 과정의 소중함까지 배운 이야기가 있습니다. 이처럼 학생도 자신이 해야 할 학업을 하루하루 최선을 다하여 성실히 해 나갈 때 이전과는 다른 긍정적인 감정으로 입시 준비 과정을 수행하는 자신을 보며 평안함을 갖게 되고 입시준비에 있어서도 성숙하게 대처하는 학교생활을 하게 될 것입니다.
 
#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획

원리는 뭐가 원리구나! 알 수 있도록 제시되어야 하는데 지금은 보충설명으로 읽혀지네요. 원리를 가지고 풀어가는 것인데 지엽적이고 중요하지 않게 보여지므로 수정해주세요.
1~6단계에 대한 주제가 방법에 몰려있어서 각각에 대한 설명이 부족합니다. 피상담자가 이해가 안되면 문제해결이 어려워지게 되므로 좀 분산해서 넣어주세요. '그 원인은 존경 때문입니다. 입시준비로 느끼는 걱정과 불안은 학교에서 자신이 존경받기를 원하는 마음 때문입니다' 같은 경우도 이해가 어렵고 피상담자 입장에서는 존경받고 싶었던 적 없는데 엉뚱한 얘기를 한다고 생각할 수 있습니다.
긍정적인 감정으로 입시 준비 과정을 수행하는 자신을 보며 평안함을 갖게 된다는 것은 자신으로 시선을 다시 돌리게 만듭니다. 순서적으로 계획에서 화평한 마음이 생기는 것이지 잘 하는 자신의 모습을 보며 화평한 것이 아니기 때문에 수정해주세요~

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: (어느 누구나 입시를 준비하면서 걱정하고 불안할 수 있습니다. 그런데 이러한 불안은 성적의 결과만이 중요하다고 생각 할 때 느끼는 압박감 때문에 생기는 것입니다.) 이러한 감정이 시험준비를 하면서 계속해서 쌓여서 결국 두려움에 호흡이 가빠지며 실신하는 악순환이 생긴 것입니다. 하지만 같은 상황이라도 그것을 어떻게 바라보며 대처하며 살아가는가에 따라서 우리의 인생과 삶은 얼마든지 다른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있습니다. 분명히 똑 같은 물을 마셨는데도 불구하고 벌은 그 물로 인간들에게 도움을 주는 꿀을 만들어내지만 뱀은 같은 물로 남을 해치는 독을 만듭니다. 똑 같은 사물 똑 같은 상황이지만 그것을 어떻게 대하는가에 따라서 그 영향력과 결과는 전혀 다른 모양을 갖습니다. 마찬가지로 지금 준비하는 입시 준비를 결과만 중요하다고 보는 마음을 내려놓고 이미 자신의 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하며 입시를 준비하는 과정이 갖는 의미를 올바르게 이해할 때 지금의 상황을 새롭게 해결해 나아갈 수 있습니다.

3) 방법: 학생이 정말 이 상황을 극복하고 싶다면 입시준비가 갖는 의미에 대하여 정확한 이해를 하고 나아가는 것이 필요합니다. 입시 준비를 하는 시간동안 그 결과만 바라보며 불안해하고 두려워하는 것이 아니라 그 과정을 잘 따라가는 자체가 계획을 이루어 가는 과정이 될 뿐 아니라 삶을 살아가는데 있어서 꼭 배워야 할 필요한 과정이라는 것입니다. 입시를 준비하는 시간은 하나님의 계획 안에서 지금 자신이 해야 할 부분을 이루어가는 과정입니다. 

4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가 과제인 학생이 줄을 넘기지 못하는 문제로 어려움에 있었습니다. 그러나 포기하지 않고 무엇이 문제인지 파악하기 위한 고민과 개선하려는 노력을 꾸준히 계속하여 마침내 좋은 결과를 얻었을 뿐만 아니라 그 과정의 소중함 까지도 배운 이야기가 있습니다. 이러한 배움은 이후 사회인이 되어서도 삶에 어려움을 겪을 때마다 문제를 해결해 나가는 힘이 되었다고 합니다. 이처럼 학생도 자신이 해야 할 학업을 (하나님의 큰 계획 안에서 생각할 때) 화평한 마음으로 하루하루 성실히 이루어 나갈 수 있고 입시 준비 과정도 성숙하게 대처하는 학교생활을 할 수 있습니다.

 
#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획

[@살려대총장]
원리에서, 이러한 감정이 시험준비를 하면서 계속해서 쌓여서 결국 두려움에 호흡이 가빠지며 실신하는 악순환이 생긴 것입니다.
=> 이러한 두려운 마음으로 시험준비를 하다보니 결국 감정이 신체에까지 영향을 주게 되면서 호흡이 가빠지고 실신하는 심층적인 문제가 생기게 된 것입니다.

어느 누구나 걱정하고 불안할 수 있다고 하셨는데 원리의 내용과 연결되려면 어떤 사람은 걱정하고 불안해하고 어떤 경우는 그러지 않은 경우가 있다는 내용을 넣으시면서 대조해주는게 낫겠습니다.

존경을 아예 빼시라는 것은 아니었고 학교에서 자신이 존경받기를 원하는 마음 이라는 문장이 이해가 힘드니 풀어서 설명을 해주시라는 뜻이었습니다. 상담을 접해본 적없는 피상담자의 입장에서 이 글을 보면 어떨지 생각해보시면 감이 잡히실 것 같습니다.
그리고 주제를 순서대로 쌓아서 욕구까지 가야 은혜로 넘어갈 수 있는데 '입시 준비를 결과만 중요하다고 보는 마음'이 뜻하는게 뭔지 명확하게 하지 않으셨기 때문에 (이 생각 안에는 욕구가 있겠지요) 단순히 계획으로 바꾸라고 하는 경우 이 사람이 원하는 것이 뭔지 알고 내려놓는 것이 아니기 때문에 방향을 바꾸기 어렵습니다. 수정해주세요~

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: (어떤 사람은 입시를 준비하면서 걱정하고 불안해하지만 다른 한편으로는 그러지 않은 사람도 있습니다.) 학생이 입시 준비를 하면서 불안한 것은 성적의 결과만을 중요하다고 생각 하기 때문에 생기는 압박감 때문입니다. (이러한 두려운 마음으로 시험 준비를 하다 보니 결국 감정이 신체에까지 영향을 주게 되면서 호흡이 가빠지고 실신하는 심층적인 문제가 생기게 된 것입니다.) 하지만 같은 상황이라도 그것을 어떻게 바라보며 대처하며 살아가는가에 따라서 우리의 인생과 삶은 얼마든지 다른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있습니다. 분명히 똑 같은 물을 마셨는데도 불구하고 벌은 그 물로 인간들에게 도움을 주는 꿀을 만들어내지만 뱀은 같은 물로 남을 해치는 독을 만듭니다. 똑 같은 사물 똑 같은 상황이지만 그것을 어떻게 대하는가에 따라서 그 영향력과 결과는 전혀 다른 모양을 갖습니다. (마찬가지로 지금 입시를 준비하면서 시험 결과가 어떻게 될 지만 생각하며 걱정하고 불안할 수 있지만 시험을 준비해 가는 과정을 대하는 태도에 더 의미가 있을 수 있다는 새로운 이해를 갖는 것이 필요합니다.) 

3) 방법: 학생이 정말 이 상황을 극복하고 싶다면 자신의 마음을 깊이 들여다보는 시간이 필요합니다. (학생이 겪고 있는 현재 문제의 원인은 자신이 어떤 사람이라고 평가되는 것을 성적의 결과에만 있다고 생각했기 때문입니다.) 그러나 성적의 결과에 따라서 자신이 평가된다는 생각을 내려놓고 입시 준비를 위한 과정을 잘 따라가는 것 그 자체가 인생의 계획을 이루어 가는 일이라는 것과 이러한 과정이 삶을 살아가는데 있어서 꼭 배워야 할 부분이라는 것을 이해하고 나아가는 것이 필요합니다.

4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가 과제인 학생이 줄을 넘기지 못하는 문제로 어려움에 있었습니다. 그러나 포기하지 않고 무엇이 문제인지 파악하기 위한 고민과 개선하려는 노력을 꾸준히 계속하여 마침내 좋은 결과를 얻었을 뿐만 아니라 그 과정의 소중함 까지도 배운 이야기가 있습니다. 이러한 배움은 이후 사회인이 되어서도 삶에 어려움을 겪을 때마다 문제를 해결해 나가는 힘이 되었다고 합니다. 이처럼 학생도 자신이 해야 할 학업에 대한 계획을 (하나님의 큰 계획 안에서 생각하며 나아갈 때) 화평한 마음으로 하루하루를 성실히 이루어 갈 수 있고 입시 과정 또한 성숙하게 대처하는 학교생활을 할 수 있습니다.

 
#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획

[@살려대총장]
원리, 첫번째 문장을 마지막으로 빼시거나.. 더 나은 곳이 있다면 맥락과 어울리는 곳에 배치해주세요. 아니면 첫번째 문장과 두번째 문장이 잘 이어지도록 해주셔도 됩니다. 지금은 맥락상 매끄럽지 않네요~

방법, 낮아지고 싶어하지 않는 것으로 인해 두려움이 생기는 것을 짚어주면 본인의 문제의 핵심에 대해 깨닫게 됩니다. 내용을 쭉 쌓아올리다가 말해주어야 할 때에는 핵심을 말해주어야 다음 단계인 소원으로 나아갈 수 있으므로 관련하여 수정해주세요^^

사례: 무엇이 문제인지 파악하기 위한 고민이라고 라고 써주셨는데 피상담자 고민과 연계성이 조금 부족합니다. 연계성을 가진다는 것은 예를들어 못해서 떨어질까봐 걱정하며 줄넘기 할 때에는 잘 하지 못하다가 계획을 가지고 차근차근 연습했을 때 좋은 결과를 얻게 되었다든지... 좀 더 연결을 해주세요

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: (입시를 준비하는 사람들 중에는 걱정과 불안에 휩싸이는 경우도 있지만, 그렇지 않은 사람들도 있습니다.) 학생이 입시 준비 과정에서 불안한 주요 원인은 성적의 결과를 지나치게 생각하면서 생기는 압박감 때문입니다. 이러한 두려움 속에서 시험을 준비하다 보니까 감정이 신체에까지 영향을 미쳐 호흡이 가빠지며 결국 실신하는 문제가 생긴 것입니다. 그러나 같은 상황이라도 그것을 어떻게 바라보고 대처하는가에 따라서 우리의 인생은 완전히 다른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있습니다. 분명히 똑 같은 물을 마셨는데도 불구하고 벌은 그 물로 인간들에게 도움을 주는 꿀을 만들어내지만 뱀은 같은 물로 남을 해치는 독을 만듭니다. 똑 같은 사물 똑 같은 상황이지만 그것을 어떻게 대하는가에 따라서 그 영향력과 결과는 전혀 다른 모양을 갖습니다. 마찬가지로 지금 입시를 준비하면서 시험 결과가 어떻게 될 지만 생각하며 걱정하고 불안할 수 있지만 시험을 준비해 가는 과정을 대하는 태도에 더 의미가 있을 수 있다는 새로운 이해를 갖는 것이 필요합니다.

3) 방법: 학생이 정말 이 상황을 극복하고 싶다면 자신의 마음을 깊이 들여다보는 시간이 필요합니다. 학생이 겪고 있는 현재 문제의 원인은 (성적의 결과에 따라서 자신이 낮게 평가될 수 있다는 생각과 그렇게 되고 싶지 않은 욕구 때문에 걱정과 불안 그로 인한 두려움이 생기는 것입니다.) 그러나 성적의 결과에 따라서 자신이 평가된다는 생각을 내려놓고 입시 준비를 위한 과정을 잘 따라가는 것 자체가 인생의 계획을 이루어 가는 것이고 이러한 과정이 삶을 살아가는데 있어서 꼭 배워야 할 부분인 것을 이해하고 나아가는 것이 필요합니다.

4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가로 주어진 한 학생이 줄넘기를 하지 못해 큰 어려움을 겪은 적이 있습니다. (그는 줄넘기를 못하면 평가를 통과하지 못할까 걱정하고 불안해하기보다 문제를 해결하기 위한 계획을 세우고 이를 성실히 실천해 나갔습니다.) 그 결과 평가 과제를 성공적으로 마칠 수 있었을 뿐 아니라 그 과정의 소중함까지 깨달을 수 있었습니다. 이러한 경험은 이후 사회인이 되어 삶의 어려움에 부딪힐 때마다 문제를 해결하는 원동력이 되었다고 합니다. 이처럼 학생도 학업에 대한 계획을 하나님의 크신 계획 안에서 바라보며 나아간다면 화평한 마음으로 성실하게 하루하루를 보낼 수 있고 입시를 준비하는 학교생활도 성숙하게 대처해 나갈 수 있습니다.


#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획

@담당체크: 완료

1. 해석점검
-어색한 문장 수정

2. 내용점검
-각 주제에 대해 피상담자가 이해될 수 있도록 설명 추가
-주제에 대한 설명이 한 곳으로 몰리지 않도록 함
-욕구, 두렴 등에 대해 명확하게 제시하도록 함
-피상담자 사례에 적절한 사례 들어가도록 함

3방법에서 이전에 원리에서 다루었던 내용을 이루기 위한 방법을 쓰는 것이 필요합니다.

'그러나 성적의 결과에 따라서 자신이 평가된다는 생각을 내려놓고 입시 준비를 위한 과정을 잘 따라가는 것 자체가 인생의 계획을 이루어 가는 것이고 이러한 과정이 삶을 살아가는데 있어서 꼭 배워야 할 부분인 것을 이해하고 나아가는 것이 필요합니다.'

마음의 상태로 인한 몸의 변화를 원리에서 언급했으니 방법에서는 마음의 변화로 인한 몸의 변화를 담아야 하겠습니다. 위의 내용은 마음의 변화를 말한 것이나 몸의 변화도 추가해서 적어주세요.

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: 입시를 준비하는 사람들 중에는 걱정과 불안에 휩싸이는 경우도 있지만, 그렇지 않은 사람들도 있습니다. 학생이 입시 준비 과정에서 불안한 주요 원인은 성적의 결과를 지나치게 생각하면서 생기는 압박감 때문입니다. 이러한 두려움 속에서 시험을 준비하다 보니까 감정이 신체에까지 영향을 미쳐 호흡이 가빠지며 결국 실신하는 문제가 생긴 것입니다. 그러나 같은 상황이라도 그것을 어떻게 바라보고 대처하는가에 따라서 우리의 인생은 완전히 다른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있습니다. 분명히 똑 같은 물을 마셨는데도 불구하고 벌은 그 물로 인간들에게 도움을 주는 꿀을 만들어내지만 뱀은 같은 물로 남을 해치는 독을 만듭니다. 똑 같은 사물 똑 같은 상황이지만 그것을 어떻게 대하는가에 따라서 그 영향력과 결과는 전혀 다른 모양을 갖습니다. 마찬가지로 지금 입시를 준비하면서 시험 결과가 어떻게 될 지만 생각하며 걱정하고 불안할 수 있지만 시험을 준비해 가는 과정을 대하는 태도에 더 의미가 있을 수 있다는 새로운 이해를 갖는 것이 필요합니다.

3) 방법: 학생이 정말 이 상황을 극복하고 싶다면 자신의 마음을 깊이 들여다보는 시간이 필요합니다. 학생이 겪고 있는 현재 문제의 원인은 성적의 결과에 따라서 자신이 낮게 평가될 수 있다는 생각과 그렇게 되고 싶지 않은 욕구 때문에 걱정과 불안 그로 인한 두려움이 생기는 것입니다. 그러나 성적의 결과에 따라서 자신이 평가된다는 생각을 내려놓고 입시 준비를 위한 과정을 잘 따라가는 것 자체가 인생의 계획을 이루어 가는 것이며 이러한 과정은 삶을 살아가는데 있어서 꼭 배워야 할 부분인 것을 이해하는 것이 필요합니다. (이러한 이해는 같은 상황을 마주 하더라도 이전과는 다르게 침착함으로 반응하며 나아갈 수 있게 합니다.)

4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가로 주어진 한 학생이 줄넘기를 하지 못해 큰 어려움을 겪은 적이 있습니다. 그는 줄넘기를 못하면 평가를 통과하지 못할까 걱정하고 불안해하기보다 문제를 해결하기 위한 계획을 세우고 이를 성실히 실천해 나갔습니다. 그 결과 평가 과제를 성공적으로 마칠 수 있었을 뿐 아니라 그 과정의 소중함 까지도 깨달을 수 있었습니다. 이러한 경험은 이후 사회인이 되어 삶의 어려움에 부딪힐 때마다 문제를 해결하는 원동력이 되었다고 합니다. 이처럼 학생도 학업에 대한 계획을 하나님의 크신 계획 안에서 바라보며 나아간다면 화평한 마음으로 성실하게 하루하루를 보낼 수 있고 입시를 준비하는 학교생활도 성숙하게 대처해 나갈 수 있습니다.


#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획

(이러한 이해는 같은 상황을 마주 하더라도 이전과는 다르게 침착함으로 반응하며 나아갈 수 있게 합니다.)

=>  (이러한 이해는 같은 상황을 마주 하더라도 이전과는 다르게 침착함으로 반응하며 나아갈 수 있게 하니 신체에까지 안정감을 줍니다. 그러면 호흡도 안정되고 정신도 명료해져서 자신이 할 일을 잘 할 수 있게 됩니다.)

이렇게 바꾸시고 신체의 정반대 변화를 잘 설명해 주세요. 그래야 원리에서의 의미가 방법에서 잘 구현될 수 있습니다.

수정내용에 대해서 알게 된 것을 맨 마지막에 적어주세요.

V. 해석답변
1. 적용적 해석
1) 원리: 입시를 준비하는 사람들 중에는 걱정과 불안에 휩싸이는 경우도 있지만, 그렇지 않은 사람들도 있습니다. 학생이 입시 준비 과정에서 불안한 주요 원인은 성적의 결과를 지나치게 생각하면서 생기는 압박감 때문입니다. 이러한 두려움 속에서 시험을 준비하다 보니까 감정이 신체에까지 영향을 미쳐 호흡이 가빠지며 결국 실신하는 문제가 생긴 것입니다. 그러나 같은 상황이라도 그것을 어떻게 바라보고 대처하는가에 따라서 우리의 인생은 완전히 다른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

2) 예화: 벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있습니다. 분명히 똑 같은 물을 마셨는데도 불구하고 벌은 그 물로 인간들에게 도움을 주는 꿀을 만들어내지만 뱀은 같은 물로 남을 해치는 독을 만듭니다. 똑 같은 사물 똑 같은 상황이지만 그것을 어떻게 대하는가에 따라서 그 영향력과 결과는 전혀 다른 모양을 갖습니다. 마찬가지로 지금 입시를 준비하면서 시험 결과가 어떻게 될 지만 생각하며 걱정하고 불안할 수 있지만 시험을 준비해 가는 과정을 대하는 태도에 더 의미가 있을 수 있다는 새로운 이해를 갖는 것이 필요합니다.

3) 방법: 학생이 정말 이 상황을 극복하고 싶다면 자신의 마음을 깊이 들여다보는 시간이 필요합니다. 학생이 겪고 있는 현재 문제의 원인은 성적의 결과에 따라서 자신이 낮게 평가될 수 있다는 생각과 그렇게 되고 싶지 않은 욕구 때문에 걱정과 불안 그로 인한 두려움이 생기는 것입니다. 그러나 성적의 결과에 따라서 자신이 평가된다는 생각을 내려놓고 입시 준비를 위한 과정을 잘 따라가는 것 자체가 인생의 계획을 이루어 가는 것이며 이러한 과정은 삶을 살아가는데 있어서 꼭 배워야 할 부분인 것을 이해하는 것이 필요합니다. (이러한 이해는 같은 상황을 마주하더라도 이전과는 다르게 침착함으로 반응하며 나아갈 수 있게 함으로 신체에까지 안정감을 줍니다. 그러면 호흡도 편해지고 정신도 명료하게 되어 자신이 할 일을 잘 할 수 있게 됩니다.) 

4) 사례: 고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가로 주어진 한 학생이 줄넘기를 하지 못해 큰 어려움을 겪은 적이 있습니다. 그는 줄넘기를 못하면 평가를 통과하지 못할까 걱정하고 불안해 하기보다 문제를 해결하기 위한 계획을 세우고 이를 성실히 실천해 나갔습니다. 그 결과 평가 과제를 성공적으로 마칠 수 있었을 뿐 아니라 그 과정의 소중함 까지도 깨달을 수 있었습니다. 이러한 경험은 이후 사회인이 되어 삶의 어려움에 부딪힐 때마다 문제를 해결하는 원동력이 되었다고 합니다. 이처럼 학생도 학업에 대한 계획을 하나님의 크신 계획 안에서 바라보며 나아간다면 화평한 마음으로 성실하게 하루하루를 보낼 수 있고 입시를 준비하는 학교생활도 성숙하게 대처해 나갈 수 있습니다.


#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획


알게 된 것; 원리에서의 의미가 방법에서 어떻게 해결해 나갈 수 있는지 신체의 정반대 변화를 이루는 과정까지 구체적으로 기술해 줌으로써 피상담자가 명확한 이해를 할 수 있고 이로 인하여 변화를 위한 실천으로 나아갈 수 있도록 도울 수 있다.

[@살려대총장] 네 잘하셨습니다. 최종 상담문을 올려주세요.

다음 사례는 B6 챠트의 #9에 해당하는 사례중에서 선택해 주세요. 방식은 자유입니다.

사례발표와 상담챠트란에 각각 내용을 구분해서 올려주세요~

안녕하세요. 소원상담센터 이경아 상담사입니다.

입시를 준비하는 사람들 중에는 걱정과 불안에 휩싸이는 경우도 있지만, 그렇지 않은 사람들도 있습니다. 학생이 입시 준비 과정에서 불안한 주요 원인은 성적의 결과를 지나치게 생각하면서 생기는 압박감 때문입니다. 이러한 두려움 속에서 시험을 준비하다 보니까 감정이 신체에까지 영향을 미쳐 호흡이 가빠지며 결국 실신하는 문제가 생긴 것입니다. 그러나 같은 상황이라도 그것을 어떻게 바라보고 대처하는가에 따라서 우리의 인생은 완전히 다른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

벌은 물을 마셔서 꿀을 만들고, 뱀은 물을 마셔서 독을 만든다는 말이 있습니다. 분명히 똑 같은 물을 마셨는데도 불구하고 벌은 그 물로 인간들에게 도움을 주는 꿀을 만들어내지만 뱀은 같은 물로 남을 해치는 독을 만듭니다. 똑 같은 사물 똑 같은 상황이지만 그것을 어떻게 대하는가에 따라서 그 영향력과 결과는 전혀 다른 모양을 갖습니다. 마찬가지로 지금 입시를 준비하면서 시험 결과가 어떻게 될 지만 생각하며 걱정하고 불안할 수 있지만 시험을 준비해 가는 과정을 대하는 태도에 더 의미가 있을 수 있다는 새로운 이해를 갖는 것이 필요합니다.

학생이 정말 이 상황을 극복하고 싶다면 자신의 마음을 깊이 들여다보는 시간이 필요합니다. 학생이 겪고 있는 현재 문제의 원인은 성적의 결과에 따라서 자신이 낮게 평가될 수 있다는 생각과 그렇게 되고 싶지 않은 욕구 때문에 걱정과 불안 그로 인한 두려움이 생기는 것입니다. 그러나 성적의 결과에 따라서 자신이 평가된다는 생각을 내려놓고 입시 준비를 위한 과정을 잘 따라가는 것 자체가 인생의 계획을 이루어 가는 것이며 이러한 과정은 삶을 살아가는데 있어서 꼭 배워야 할 부분인 것을 이해하는 것이 필요합니다. 이러한 이해는 같은 상황을 마주하더라도 이전과는 다르게 침착함으로 반응하며 나아갈 수 있게 함으로 신체에까지 안정감을 줍니다. 그러면 호흡도 편해지고 정신도 명료하게 되어 자신이 할 일을 잘 할 수 있게 됩니다. 

고등학교 시절 줄넘기가 수행 평가로 주어진 한 학생이 줄넘기를 하지 못해 큰 어려움을 겪은 적이 있습니다. 그는 줄넘기를 못하면 평가를 통과하지 못할까 걱정하고 불안해하기보다 문제를 해결하기 위한 계획을 세우고 이를 성실히 실천해 나갔습니다. 그 결과 평가 과제를 성공적으로 마칠 수 있었을 뿐 아니라 그 과정의 소중함 까지도 깨달을 수 있었습니다. 이러한 경험은 이후 사회인이 되어 삶의 어려움에 부딪힐 때마다 문제를 해결하는 원동력이 되었다고 합니다. 이처럼 학생도 학업에 대한 계획을 하나님의 크신 계획 안에서 바라보며 나아간다면 화평한 마음으로 성실하게 하루하루를 보낼 수 있고 입시를 준비하는 학교생활도 성숙하게 대처해 나갈 수 있습니다.

마음을 들여다보면서 하나님의 계획 안에 풍성한 삶으로 나아가게 되기를 응원합니다.


#이경아상담사 #2 공황장애 #4 변화형성 #1 적용적 해석 #44 존경-51 계획

[@살려대총장] 수고하셨습니다. 2개 남았으니 끝까지 최선을 다해 보시기 바랍니다.

B6 챠트의 #9에 해당하는 사례중에서 선택해 주세요. 상담과정과 해석방법의 방식은 자유입니다.