[이성교제] 3-3) 애기가 있고 외로움을 느끼는 20대 /1인생문제 3방법적용 3도덕적 해석  

#돌싱, #한부모 가정, #독박육아로 우울, #여가 즐기고 싶음, #연애하고 싶음

I.상담과정
1.문제인식: 사례자는 시설에 살고있는 한부모가정의 엄마로 일과 양육을 홀로 감당해야 하는 상황에서 여가도 즐기고 연애도 하고 싶어하는 순위문제를 갖고 있다.
2.원인이해: 나가서 술도 한잔하며 사람을 만나고 싶지만 그럴 수 없는 환경 때문에 자신이 처한 상황에 대한 싫은 감정을 갖게 되었는데 이는 내가 바라는 대로 상황이 흘러가야 한다고 생각하는 지배의 욕구 때문이다.
3.방법적용: 어린 아기를 둔 부모로서 자녀를 위한 희생의 가치를 생각하며 주어진 상황을 싫어하지 않고 받아들이기로 한다.
4.변화형성: 아이가 좀 더 자라고 경제적으로 시설을 나올 수 있을만큼 준비가 될 때까지 온건한 태도로 상황을 바라보고 최선을 다하는 가운데 엄마로서도 한 여성으로서도 성장해 나가는 경험을 한다.

Ⅱ.단계주제
1. 영역: 개인. 돌싱으로 사람도 만나고 다시 연애도 하고 싶지만 홀로 일과 육아를 병행하면서 자유시간이 없어 괴롭다.
2. 유형: 순위. 어린 아기를 돌봐야 하는 상황과 다른 사람을 만나고 싶은 마음 사이에서 고민한다.
3. 감정: 미움. 아기를 맡길 수도 다른 사람을 만날 수도 없는 상황이 답답하고 싫다.
4. 욕구: 지배. 내가 바라는 대로 상황이 흘러가야 한다고 생각한다.
5. 소원: 희생. 주님의 희생의 은혜를 생각하며 주어진 상황 속에서 헌신하며 살아가고자 한다.
6. 결심: 사랑. 한부모 가정으로 공적인 지원속에서 아이를 키울 수 있는 상황에 감사하며 현재 처한 상황을 받아들이도록 결심한다.
7. 실천: 온유. 아이가 좀 더 자라고 시설에서 독립할 수 있을 때까지 온건한 태도로 주어진 상황을 바라보며 최선을 다하며 나아간다.
8. 변화: 성숙. 주어진 일들을 묵묵히 해 나가는 과정을 통해 엄마로서도 한 여성으로서도 성장해 나간다.

Ⅲ.사례해석
1. 악순환: 고민자는 홀로 일과 양육을 감당하고 있는 가운데 여가도 즐기고 연애도 하고 싶지만/내가 원하는대로 자유시간이 주어지지 않자/그럴수록 지금 처한 상황이 싫어져서 스트레스를 받는 악순환에 빠져있다.
2. 선순환: 내가 바라는 대로 상황이 되어주길 바라는 지배의 욕구를 버리고 희생의 의미를 새겨서 주어진 상황을 받아들이기로 결심하고 온유한 마음으로 현재의 상황을 대응하며 노력함으로 엄마로서도 여성으로서도 성숙해 나간다.
3. 진입구: 이혼의 아픔이 있지만 자립할 때까지 여러 지원을 받을 수 있는 한부모시설에 머물고 있고 일과 육아를 감당하려고 애쓰는 모습에 소망이 있음을 알려주면서 마음으로 들어간다.
4. 상담방향: 미움의 감정은 내가 원하는 대로 상황이 주어져야 한다는 지배의 욕구에서 생긴 것임을 깨닫게 한다.
5. 상담계획: 지배의 욕구를 내려놓고 희생의 은혜를 생각하며 주어진 상황을 싫어하지 않고 받아들이려고 노력하는 가운데 문제를 개선해 나갈 수 있다.
6. 상담목표: 지금까지 해 왔던 것들을 온유한 마음으로 감당하고 최선을 다하는 가운데 엄마로서 여성으로서 성숙해 나간다.

Ⅳ. 상담방법
1. 사랑하라: 젊은 나이에 이혼의 아픔과 홀로 감당해야 하는 일들 속에서 자유시간을 낼 수 없어 답답하지만 그래도 이러한 고민을 하는 것은 엄마로서 아이를 끝까지 책임지려는 마음이 있는 것이기에 이를 격려하며 마음으로 들어간다.
2. 이해하라: 이혼 후 자녀와 전남편과의 교섭은 어떻게 진행되고 있는지와 시설을 나가기까지 어떤 계획을 가지고 있는지 좀 더 깊이 들어본다.
3. 말하라: 홀로 감당해야하는 상황이 싫고 자유시간에 대한 갈망이 커진 것은 지배의 욕구로 인한 것임을 말해준다.
4. 행하라: 희생의 은혜를 생각하며 지금의 상황을 바라볼 때 시설의 지원 속에서 아기를 키울 수 있는 상황이 다행이고 감사한 상황임을 기억시키고 주어진 일들을 더욱 사랑하며 감당해 나갈 수 있게 한다. 
5. 확장하라: 한부모 가정이 아니어도 영유아를 둔 가정들은 아기가 어느정도 자랄때까지 육아에 집중하며 온건한 태도로 대응해 나가고 있다는 것을 알 수 있도록 확장시킨다.
6. 통찰하라: 일과 육아로 인해 자유시간이 없는 상황이 그저 싫기만 한 것은 내가 바라는 대로 지금의 상황이 주어져야 한다는 지배의 욕구때문인데, 이것은 내가 하는 일의 의미와 보람을 보지 못하게 하고 스트레스만 가중시키고 있음을 깨닫게 한다.

Ⅴ. 문제유형
1.순위유형   
1) 필수: 내적 성장에는 관심이 없다
2) 중요: 아기를 양육하고 있지만 여가시간이 없어 힘들어하고 있다.
3) 유익: 한부모 시설의 지원을 받으며 일을 하고 있다.
4) 선택: 사람들과 술자리나 연애를 하고 싶어한다.

Ⅵ. 상담답변
3. 도덕적 해석
1) 선주도: 부모님도 내가 어린 아기 때 양육하느라 애쓰고 희생하였음을 깨닫고 주거와 양육비를 지원받으며 사랑스런 아기를 키울 수 있는 상황을 감사한 마음으로 받아들고 온건한 태도로 최선을 다하며 나아가서는 비슷한 처지에 있는 가정이 자립할 수 있도록 돕는다.
2) 선동참: 뜻대로 되지 않는 상황을 싫어하게 만드는 지배의 욕구를 내려놓고 내 삶에 이미 있는 희생의 가치를 생각하며 부모로서 가야 할 의미있는 길로 생각하며 담담하게 받아들이기로 결심한다.
3) 중립: 일과 양육을 병행하는 일이 그저 힘들게만 느껴지는 근원적인 이유를 찾아본다.
4) 악동참: 싫어하는 감정 속에서 자유시간에 대한 열망은 더욱 간절해지고 그럴수록 스트레스는 가중되고 일탈로 이어진다.


#윤인미상담사 #1 인생문제 #3 방법적용 #3 도덕적 해석 #46 지배-53 희생 #순위유형
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ps: 1.표면적으로 우울,스트레스라는 단어가 있어서 심층으로 볼 수도 있겠지만 사례에서 그 스트레스가 신체나 행동으로 나타나지 않았고 사람을 만나고자 하는 의지가 강하게 있어서 순위유형으로 일단 해 보았습니다.
2.변화를 성숙으로 한 것은 아직 어린 나이에 엄마가 되어 자녀를 키워야 하기에 감당해야 하는 것들이 더 크게 느껴질 수도 있는데 부모로서 거쳐야할 과정이라고 보기에 그렇게 정해보았습니다.
3.그리고 신자가 아닌거 같아서 하나님이라는 단어를 최소화하고 일반적인 의미로 작성해 보았습니다.

[@soulhappy]


1. 상담과정

지배의 욕구 때문이다
-> 쾌락의 욕구로 바꿔보세요.

주어진 상황을 싫어하지 않고 받아들이기로 한다.
-> 인내를 고려해서 더 중요한 목표가 이루어지는 것을 생각하면서 자신의 책임을 완성한다는 좀더 적극적이고 능동적인 표현을 사용해 보세요.

엄마로서도 한 여성으로서도 성장해 나가는 경험을 한다.
-> 여성에서 엄마로 발젼되는 성장과 성숙을 생각해 보게 하세요.

2.

지배->쾌락
사랑->인내
온유->충성

3.

-> 전체적으로 변경된 주제를 참고해서 다시 수정해 보세요
 
진입구
-> 육아를 포기하지 않고 남에게 무책임하게 맡기지 않으려는 노력을 통해 소망이 있다는 것을 말해준다로 바꾸세요. 마음으로 들어간다는 앞으로 빼겠습니다.


4.
-> 전체적으로 변경된 주제를 참고해서 다시 수정해 보세요

이를 격려하며 마음으로 들어간다.
-> 이를 격려한다 로만 해주시고 마음으로 들어간다는 앞으로 빼겠습니다.

말하라 -> 설명하라, 행하라-실행하라 로 통일하겠습니다.


5.

-> 전체적으로 변경된 주제를 참고해서 다시 수정해 보세요

필수, 내적 성장에는 관심이 없다 -> 마음의 풍성함을 누릴 내적 성장이 필수적이다 로 바꾸세요.


6.

-> 전체적으로 변경된 주제를 참고해서 다시 수정해 보세요

~돕는다-> 도울 수 있다.
~결심한다 -> 결심할 수 있다.
~찾아본다 -> 찾아볼 수 있다.
~이어진다 -> 이어질 수 있다.

이렇게 표현을 바꿔보세요.


상담답변태그에서는 지금까지 한 내용 중에서 의미 있다고 생각되는 핵심적인 표현을 추가로 기록해서 나중에 다시 활용할 수 있게 하세요.


성도로 예상하지 않고 일반적인 의미도 괜찮습니다. 선악보다는 순위가 더 적절하겠네요. 이런 식으로 가능한 사례를 잘 표현하고 잘 이해할 수 있는 주제가 좋습니다. 주제를 너무 강조해서 사례와 이질감이 있게 하면 모든 해석이 달라지니 가장 일치된다고 생각해서 주제를 선정하면 되겠습니다.

[@원장] 쾌락도 고민했던 요소지만 선택하지 않았던 이유는, 사례자에게 여가시간을 어떤 관점으로 바라보냐에 따라 달라진다고 생각했습니다.
독박육아로 자녀를 직접 키워본 사람들이라면 누구나 느끼겠지만 많은 엄마들이 영유아 단계일때 본인몸을 돌보기도 힘들고 자유시간이 없는 가운데  아이를 어루고 달래느라 밤을 새우며 반복적인 육아속에서 우울감을 느끼는 일들이 많습니다. 저 또한 그랬구요. 이들에게 잠깐이라도 아이 육아로부터 해방되는 시간은 절실히 필요하답니다.
더욱이 사례자는 낮에는 직장에서 일하고 퇴근후 주말에는 아이를 오롯이 홀로 돌봐야 하기에 그 어려움은 더욱 크리라 예상됩니다. 사례자가 자유시간을 갖고 싶어하는 것이 문제가 된다고 보지는 않았습니다. 다만 지금은 시기적으로 더 먼저해야될 것들이 있다고 봤고.
누구나 휴식은 필요한 것이기에. 누군가가 맡아줄 수 있는 상황이라면 나머지 여가시간을 사람을 만나는데 쓴다고 그것을 쾌락의 욕구로 보는 것이 맞을까란 생각을 해 보았습니다. 여가시간으로 인해 새로운 문제 상황이 발생한다면 그것은 쾌락의 욕구가 맞겠지요.(예를 들어 아이들 방치한채 홀로 나간다던지, 또는 지나친 술자리나 연애로 아이를 돌보지 않는다던지)

왜 쾌락의 욕구인지 부연설명 부탁드립니다.

[@soulhappy] 너무 상담자 본인의 경험으로 고민자의 사례를 생각하니 그렇게 보이는 것입니다.

'누구나 휴식은 필요한 것이기에. 누군가가 맡아줄 수 있는 상황이라면 나머지 여가시간을 사람을 만나는데 쓴다고 그것을 쾌락의 욕구로 보는 것이 맞을까란 생각을 해 보았습니다. '

이런 표현을 통해서 상담자는 상담자 자신의 견해로 고민자의 모습을 변형시키고 있다고 말할 수 있습니다. 그렇게 생각하면 안 되기 때문입니다.



쾌락의 요소를 다음과 같은 표현에서 발견할 수 있습니다.

'그런지 되게 외롭고 우울하더라구요 저도 일 끝나고친구도 만나고 싶구 같이 술 마시면서 한잔하고 싶기도 한데'

술 한잔 하고 싶은 것은 결국 즐거움을 원하는 것이고 그걸 쾌락이라고 할 수 있기 때문에 쾌락이 됩니다. 그걸 파악해야만 그 다음도 잘 구성할 수 있겠고 그래야 효과적인 상담이 가능합니다.

쾌락과 희생이 잘 대비될 수 있지만 아이러니하게도 흑백이 대비되는 것처럼 쾌락의 문제점이 있어야 희생의 가치가 잘 드러날 수 있습니다. 그런 의미로 생각해 보세요.

[@원장] 쾌락의 범주에 대해 좀 더 부연설명 부탁드립니다. 나중에 다른 사례를 보더라도 덜 혼동할 것 같아서요. 
저는 사례자의 입장에서 바라봤을 때 비신자의 경우는 술자리는 흔히 있는 자리로 인식될 수 있기에 그 시간에 영화를 보던지, 책을 읽던지, 술한잔하며 사람을 만나던지 그들에게는 다 비슷한 시간을 쓰는 것으로 인식될거라고 봐서 저는 휴식의 개념으로 이해했습니다.

[@soulhappy] 실습 이상의 내용인 것 같아서 그건 교육의 관점으로 생각해 주세요. 이렇게 확장하기 시작하면 한도 끝도 없으니 일단 여기까지만 하시고 계속 진행해 보세요. 교육 과정 중에서 알게 될 것입니다.

#돌싱, #한부모 가정, #독박육아로 우울, #여가 즐기고 싶음, #연애하고 싶음

I.상담과정
1.문제인식: 사례자는 시설에 살고있는 한부모가정의 엄마로 일과 양육을 홀로 감당해야 하는 상황에서 여가도 즐기고 연애도 하고 싶어하는 순위문제를 갖고 있다.
2.원인이해: 나가서 술도 한잔하며 사람을 만나고 싶지만 그럴 수 없는 환경 때문에 자신이 처한 상황에 대한 싫은 감정을 갖게 되었는데 이는 (즐거움을 얻고자 하는 쾌락의 욕구) 때문이다.
3.방법적용: 어린 아기를 둔 부모로서 자녀를 위한 희생의 가치를 생각하며 주어진 상황을 (인내하며 나아가기로 한다.)
4.변화형성: 아이가 좀 더 자라고 경제적으로 시설을 나올 수 있을 만큼 준비가 될 때까지 (맡은 바 일에) 최선을 다하는 가운데 (개인도 발전을 이루며 여성에서 엄마로) 성장해 나가는 경험을 한다.

Ⅱ.단계주제
1. 영역: 개인. 돌싱으로 사람도 만나고 다시 연애도 하고 싶지만 홀로 일과 육아를 병행하면서 자유시간이 없어 괴롭다.
2. 유형: 순위. 어린 아기를 돌봐야 하는 상황과 다른 사람을 만나고 싶은 마음 사이에서 고민한다.
3. 감정: 미움. 아기를 맡길 수도 다른 사람을 만날 수도 없는 상황이 답답하고 싫다.
4. 욕구: (쾌락. 연애도 하고 사람들과 술한잔하는 시간을 갖고 싶어한다.)
5. 소원: 희생. 주님의 희생의 은혜를 생각하며 주어진 상황 속에서 헌신하며 살고자 한다.
6. 결심: (인내. 현재 처한 상황을 참고 견디며 나아가기로 결심한다.)
7. 실천: (충성). 아이가 좀 더 자라고 시설에서 독립할 수 있을 때까지 (엄마로서 맡은 바 역할에) 최선을 다하며 나아간다.
8. 변화: 성숙. 주어진 일들을 묵묵히 해 나가는 과정을 통해 (개인도 발전을 이루며 여성에서 엄마로) 성장해 나간다.

Ⅲ.사례해석
1. 악순환: 고민자는 홀로 일과 양육을 감당하고 있는데/(상황이 여의치 않는데도 즐거움을 얻고자 하는 마음이 강하여) 연애도 하고 술자리도 갖고 싶어하면서/그럴수록 지금 처한 상황이 싫어져서 스트레스를 받는 악순환에 빠져있다.
2. 선순환: (즐거움을 얻고자 하는 쾌락)의 욕구를 버리고 희생의 의미를 새겨서 주어진 상황을 (참고 견디기로 결심하고 충성하는 마음으로 맡겨진 일에 최선을 다하려고 노력함으로 개인의 발전을 넘어 여성에서 엄마로서도) 성장해 나간다.
3. 진입구: (육아를 포기하지 않고 남에게 무책임하게 맡기지 않으려는 노력을 통해 소망이 있다는 것을 말해준다.)
4. 상담방향: 미움의 감정은 (즐거움을 얻고자 하는 쾌락의) 욕구에서 생긴 것임을 깨닫게 한다.
5. 상담계획: (쾌락)의 욕구를 내려놓고 희생의 은혜를 생각하며 주어진 상황을 (참고 견디려는) 가운데 문제를 개선해 나갈 수 있다.
6. 상담목표: 지금까지 해 왔던 것들을 (충성하는) 마음으로 감당하고 최선을 다하는 가운데 (여성에서 엄마로) 성숙해 나간다.

Ⅳ. 상담방법
1. 사랑하라: 젊은 나이에 이혼의 아픔과 홀로 감당해야 하는 일들 속에서 자유시간을 낼 수 없어 답답하지만 그래도 이러한 고민을 하는 것은 엄마로서 아이를 끝까지 책임지려는 마음이 있는 것이기에 이를 격려(한다.)
2. 이해하라: 이혼 후 자녀와 전남편과의 교섭은 어떻게 진행되고 있는지와 시설을 나가기까지 어떤 계획을 가지고 있는지 좀 더 깊이 들어본다.
3. 말하라: 홀로 감당해야하는 상황이 싫고 자유시간에 대한 갈망이 커진 것은 (쾌락)의 욕구로 인한 것임을 말해준다.
4. 행하라: 희생의 은혜를 생각하며 지금의 상황을 바라볼 때 시설의 지원 속에서 아기를 키울 수 있는 상황이 다행이고 감사한 상황임을 기억시키고 주어진 일들을 (인내함으로) 감당해 나갈 수 있게 한다. 
5. 확장하라: 한부모 가정이 아니어도 영유아를 둔 가정들은 아기가 어느정도 자랄 때까지 육아에 집중하며 (최선을 다해 감당해)나가고 있다는 것을 알 수 있도록 확장시킨다.
6. 통찰하라: 일과 육아로 인해 자유시간이 없는 상황이 그저 싫기만 한 것은 (즐거움을 얻고자 하는 쾌락의) 욕구 때문인데, 이것은 내가 하는 일의 의미와 보람을 보지 못하게하고 스트레스만 가중시키고 있음을 깨닫게 한다.

Ⅴ. 문제유형
1.순위유형   
1) 필수: (마음의 풍성함을 누릴) 내적 성장(이 필수적이다.)
2) 중요: 아기를 양육하고 있지만 여가시간이 없어 힘들어하고 있다.
3) 유익: 한부모 시설의 지원을 받으며 일을 하고 있다.
4) 선택: 사람들과 술자리나 연애를 하고 싶어한다.

Ⅵ. 상담답변
3. 도덕적 해석
1) 선주도: 부모님도 내가 어린 아기 때 양육하느라 애쓰고 희생하였음을 깨닫고 주거와 양육비를 지원받으며 사랑스런 아기를 키울 수 있는 상황을 (다행으로 여기며 충성하는 마음으로 맡겨진 일에) 최선을 다하며 나아가서는 비슷한 처지에 있는 가정이 자립할 수 있도록 (도울 수 있다.)
2) 선동참: (현재 처한) 상황을 싫어하게 만드는 (쾌락)의 욕구를 내려놓고 내 삶에 이미 있는 희생의 가치를 생각하며 (부모로서 마땅히 가야 할 이 길을 참고 견디기로) 결심(할 수 있다.)
3) 중립: 일과 양육을 병행하는 일이 그저 힘들게만 느껴지는 근원적인 이유를 찾아(볼 수 있다.)
4) 악동참: 싫어하는 감정 속에서 (즐거움을 얻고자 하는) 열망은 더욱 간절해지고 그럴수록 스트레스는 가중되고 일탈로 이어(질 수 있다.)


#윤인미상담사 #1 인생문제 #3 방법적용 #3 도덕적 해석 #(43 쾌락)-53 희생 #순위유형 #(이미 경험한 희생의 가치)

[@soulhappy]

3. 진입구: (육아를 포기하지 않고 남에게 무책임하게 맡기지 않으려는 노력을 통해 소망이 있다는 것을 말해준다.)

=>  ~더 좋은 선택을 할 수 있다는 것을 말해준다, 소망이 있다는 것은 빼고 순위 문제였으니 구체적인 선택을 하게 해주세요. 이 부분을 나중에 순위 유형 챠트에 표시해 주세요.


1) 필수: (마음의 풍성함을 누릴) 내적 성장(이 필수적이다.)
2) 중요: 아기를 양육하고 있지만 여가시간이 없어 힘들어하고 있다.
=> 순위 문제로 볼 때 필수를 선택하지 못하니 자꾸 선택적인 것을 선택하려는 것이 문제이니 그것을 표현해 주세요, ~필수적으로 생각해야 한다,  좋은 마음으로 아기를 양육하는 것을 중요하게 여겨야 한다,


선주도, ~최선을 다하며 나아가서는 비슷한 처지에 있는 가정이 자립할 수 있도록 (도울 수 있다.)
=> 최선을 다하여서 다른 사람에게도 그것을 강조할 수 있는 수준이 될 수 있다. 다른 가정 자립까지는 너무 비현실적이니 자신의 결정을 자랑스럽게 말할 수 있는 정도로만 해도 되겠습니다.

#돌싱, #한부모 가정, #독박육아로 우울, #여가 즐기고 싶음, #연애하고 싶음

I.상담과정
1.문제인식: 사례자는 시설에 살고있는 한부모가정의 엄마로 일과 양육을 홀로 감당해야 하는 상황에서 여가도 즐기고 연애도 하고 싶어하는 순위문제를 갖고 있다.
2.원인이해: 나가서 술도 한잔하며 사람을 만나고 싶지만 그럴 수 없는 환경 때문에 자신이 처한 상황에 대한 싫은 감정을 갖게 되었는데 이는 즐거움을 얻고자 하는 쾌락의 욕구 때문이다.
3.방법적용: 어린 아기를 둔 부모로서 자녀를 위한 희생의 가치를 생각하며 주어진 상황을 인내하며 나아가기로 한다.
4.변화형성: 아이가 좀 더 자라고 경제적으로 시설을 나올 수 있을 만큼 준비가 될 때까지 맡은 바 일에 최선을 다하는 가운데 개인도 발전을 이루며 여성에서 엄마로 성장해 나가는 경험을 한다.

Ⅱ.단계주제
1. 영역: 개인. 돌싱으로 사람도 만나고 다시 연애도 하고 싶지만 홀로 일과 육아를 병행하면서 자유시간이 없어 괴롭다.
2. 유형: 순위. 어린 아기를 돌봐야 하는 상황과 다른 사람을 만나고 싶은 마음 사이에서 고민한다.
3. 감정: 미움. 아기를 맡길 수도 다른 사람을 만날 수도 없는 상황이 답답하고 싫다.
4. 욕구: 쾌락. 연애도 하고 사람들과 술한잔하는 시간을 갖고 싶어한다.
5. 소원: 희생. 주님의 희생의 은혜를 생각하며 주어진 상황 속에서 헌신하며 살고자 한다.
6. 결심: 인내. 현재 처한 상황을 참고 견디며 나아가기로 결심한다.
7. 실천: 충성. 아이가 좀 더 자라고 시설에서 독립할 수 있을 때까지 엄마로서 맡은 바 역할에 최선을 다하며 나아간다.
8. 변화: 성숙. 주어진 일들을 묵묵히 해 나가는 과정을 통해 개인도 발전을 이루며 여성에서 엄마로 성장해 나간다.

Ⅲ.사례해석
1. 악순환: 고민자는 홀로 일과 양육을 감당하고 있는데/상황이 여의치 않는데도 즐거움을 얻고자 하는 마음이 강하여 연애도 하고 술자리도 갖고 싶어하면서/그럴수록 지금 처한 상황이 싫어져서 스트레스를 받는 악순환에 빠져있다.
2. 선순환: 즐거움을 얻고자 하는 쾌락의 욕구를 버리고 희생의 의미를 새겨서 주어진 상황을 참고 견디기로 결심하고 충성하는 마음으로 맡겨진 일에 최선을 다하려고 노력함으로 개인의 발전을 넘어 여성에서 엄마로서도 성장해 나간다.
3. 진입구: 육아를 포기하지 않고 남에게 무책임하게 맡기지 않으려는 노력을 통해 (더 좋은 선택이) 있다는 것을 말해준다.
4. 상담방향: 미움의 감정은 즐거움을 얻고자 하는 쾌락의 욕구에서 생긴 것임을 깨닫게 한다.
5. 상담계획: 쾌락의 욕구를 내려놓고 희생의 은혜를 생각하며 주어진 상황을 참고 견디려는가운데 문제를 개선해 나갈 수 있다.
6. 상담목표: 지금까지 해 왔던 것들을 충성하는 마음으로 감당하고 최선을 다하는 가운데 여성에서 엄마로 성숙해 나간다.

Ⅳ. 상담방법
1. 사랑하라: 젊은 나이에 이혼의 아픔과 홀로 감당해야 하는 일들 속에서 자유시간을 낼 수 없어 답답하지만 그래도 이러한 고민을 하는 것은 엄마로서 아이를 끝까지 책임지려는 마음이 있는 것이기에 이를 격려한다.
2. 이해하라: 이혼 후 자녀와 전남편과의 교섭은 어떻게 진행되고 있는지와 시설을 나가기까지 어떤 계획을 가지고 있는지 좀 더 깊이 들어본다.
3. 말하라: 홀로 감당해야하는 상황이 싫고 자유시간에 대한 갈망이 커진 것은 쾌락의 욕구로 인한 것임을 말해준다.
4. 행하라: 희생의 은혜를 생각하며 지금의 상황을 바라볼 때 시설의 지원 속에서 아기를 키울 수 있는 상황이 다행이고 감사한 상황임을 기억시키고 주어진 일들을 인내함으로 감당해 나갈 수 있게 한다.
5. 확장하라: 한부모 가정이 아니어도 영유아를 둔 가정들은 아기가 어느정도 자랄 때까지 육아에 집중하며 최선을 다해 감당해나가고 있다는 것을 알 수 있도록 확장시킨다.
6. 통찰하라: 일과 육아로 인해 자유시간이 없는 상황이 그저 싫기만 한 것은 즐거움을 얻고자 하는 쾌락의 욕구 때문인데, 이것은 내가 하는 일의 의미와 보람을 보지 못하게하고 스트레스만 가중시키고 있음을 깨닫게 한다.

Ⅴ. 문제유형
1.순위유형 
1) 필수: 마음의 풍성함을 누릴 내적 성장을 (우선시하는 것을 필수적으로 생각해야 한다.)
2) 중요: 여가시간이 없어 힘들어하지만 (좋은 마음으로 아기를 양육하는 것을 중요하게 여겨야 한다.)
3) 유익: 한부모 시설의 지원을 받으며 일을 하고 있다.
4) 선택: 사람들과 술자리나 연애를 하고 싶어한다.

Ⅵ. 상담답변
3. 도덕적 해석
1) 선주도: 부모님도 내가 어린 아기 때 양육하느라 애쓰고 희생하였음을 깨닫고 주거와 양육비를 지원받으며 사랑스런 아기를 키울 수 있는 상황을 다행으로 여기며 충성하는 마음으로 맡겨진 일에 최선을 다하며 (자신의 이러한 결정에 대해 자랑스럽게 말할 수 있다.)
2) 선동참: 현재 처한 상황을 싫어하게 만드는 쾌락의 욕구를 내려놓고 내 삶에 이미 있는 희생의 가치를 생각하며 부모로서 마땅히 가야 할 이 길을 참고 견디기로 결심할 수 있다.
3) 중립: 일과 양육을 병행하는 일이 그저 힘들게만 느껴지는 근원적인 이유를 찾아볼 수 있다.
4) 악동참: 싫어하는 감정 속에서 즐거움을 얻고자 하는 열망은 더욱 간절해지고 그럴수록 스트레스는 가중되고 일탈로 이어질 수 있다.


#윤인미상담사 #1 인생문제 #3 방법적용 #3 도덕적 해석 #43 쾌락-53 희생 #순위유형 #이미 경험한 희생의 가치

[@soulhappy]  수고하셨습니다. 챠트작성으로 넘어가세요.

사례분석에서 알게 된 내용들을 챠트를 통해 시각화하고 그 시각화한 것을 마음에 새겨서 답변으로 표현하게 됩니다. 사례분석이 상담챠트 내용에 잘 나타나도록 표현해 보세요.

차트 작성하였습니다.
a3는 선이 많아 복잡해 보여서, 주제들끼리 연결하는 선은 파란색으로, 뇌로 들어가고 나가는 것들은 갈색으로 표기해 보았습니다.
a6는 정확히 어떻게 해야할지 몰라서 바깥 도형들은 악순환에 해당하는 것에 밑줄을 그었고 안쪽 도형들은 선순환에  밑줄을 그어보았습니다.

[@soulhappy]

a2, 구조모식도 아래에 신경전달물질 그림이 있으니 세로토닌은 세로토닌 약물에 연결하세요. 노르에피네프린은 구)아드레날린이니 그냥 놔두시고(저절로 생깁니다), 도파민은 도파민 약물에 연결하세요.

a3, 신피질에서 성숙으로 화살표 방향을 바꿔주세요. 성숙과 이성교제를 연결해 주세요. 연애문제를 개인으로 연결해주세요.

a4, 잘 하셨습니다. 가급적 주제용어는 피하면서 직선이나 혹은 유선형 화살표로 연결해 주세요. 이런 챠트를 오래 기록하다 보면 어디로 연결되는지 감각이 생깁니다. 또한 여러 가지 문제를 레이어로 쌓다 보면 반복되는 주제가 생깁니다.

a5. 단어에 밑줄긋는 것 뿐만 아니라 화살표 옆에도 주제를 써주세요. 화살표 출발점 옆에 개인, 도착과 다시 출발선 사이에 다음 주제를 적어주세요. 한 도형 내에서 반복된 경우에는 화살표가 다시 도형안으로 들어가고 들어가게 해주세요. 선을 따라서 주제어를 기입하는 것이 원칙입니다.

a6, 선을 따라서 주제어를 기입해 주세요. 도형 내부에 간단하게 설명을 써주세요.


바깥 도형들은 악순환에 해당하는 것에 밑줄을 그었고 안쪽 도형들은 선순환에  밑줄을 그어보았습니다.
-> 잘 했습니다. 바깥도형에서 선순환의 주제는 쓸 기회가 나중에 있습니다.

-제목을 '애기가 있고 외로움을 느끼는 20대 돌싱여성' 이라고 써주세요. 사례내용을 잘 표현할 수 있는 표현을 사용해서 제목을 넣어주세요.

차트 수정했습니다.
a2는 피드백 내용이 정확히 이해가 안가서 일부만 수정했습니다. 도파민은 도파민 약물에 연결하라는 것은 왼쪽 세로박스에 있는 ‘1번 도파민 억제’ 약물을 신경전달물질 그림에 있는 도파민그림으로 연결하라는 뜻인가요?
그리고 신경전달 그림에서 세로토닌 노르에피네프린 도파민 등이 하나로 같이 적혀 있어서 어떻게 구별해서 그림으로 연결해야 하는지 모르겠습니다.

[@soulhappy]

가능한 대로 신경전달물질을 설명할 수 있는 약물을 연결하라는 뜻이었습니다. 세로토닌은 세로토닌 증가 약물에, 도파민은 도파민 증가혹은 감소 약물에 연결시키면 됩니다. 글자에 붙이면 되겠습니다.

a5, 화살표 시작에서는 어디에서 출발하는지를 쓰고 끝에서는 어디에 도착했는가를 써야 하니 그런 원리로 바꿔서 기록해 보세요. 한 도형 내에서 각 주제의 위치가 있는데 이건 다음에 배워보겠습니다. 그걸 고려해서 화살표를 적용해야 합니다.

a6, a5에서 한 것처럼 개인, 순위, 미움까지 1번 도형에 쓰고 쾌락은 3번 도형 끝에 써야 합니다. 화살표 시작에서는 어디에서 출발하는지를 쓰고 끝에서는 어디에 도착했는가를 써야 하니 그런 원리로 바꿔서 기록해 보세요.

[@원장] "a5, 화살표 시작에서는 어디에서 출발하는지를 쓰고 끝에서는 어디에 도착했는가를 써야 하니 그런 원리로 바꿔서 기록해 보세요." ->  무엇을 바꿔서 기록하라는 건지 헷갈리네요. 출발할때 '개인'이라고 되어 있고 도착지점과 다시 출발해야할 선 사이에 '순위' 이런식으로 다른 것들도 이미 그렇게 작성되어 있는데요.....

a6 1도형에 개인, 순위, 미움을 한꺼번에 다 적으라는 뜻인가요? 그렇다면 몇사분면부터 순서대로 작성하면 될까요?
참고로 a5는 순위유형에 해당하는 내용만 다 적었던 것입니다.

[@soulhappy]

a5, 개인에서 화살표로 순위로 갔고 순위에서 미움으로 간 것까지는 이해가 되는데 미움에서 쾌락으로 갔다는 것이 잘못되었습니다. 쾌락이 3번 도형에 있으니 미움에서 화살표를 하고 3번 도형에 가서 거기서 쾌락을 적어야 합니다. 이런 식으로 다시 확인해 보세요. 적어 넣은 단어가 그 도형의 밑줄친 것과 일치해야 합니다.

a6, 정확히 하자면 개인은 유익 부분의 원 바깥에, 순위는 중요 부분의 원 바깥에, 미움은  중요부분과 선택 맞닿아 있는 선의 원 바깥에 적어서 거기를 화살표로 연결하면 됩니다. 그런 식으로 도형 내에서 원 주변으로 화살표를 다시 돌아오게 할 수 있습니다.

a2., a5, a6 차트 수정했습니다.

[@soulhappy] a5, 미움에서 다시 도형으로 되돌아가지 말고 곧장 쾌락으로 연결하세요 쾌락에서 희생으로 가는 것이니 희생을 화살표 끝에 붙여주세요. 거기서 인내로 갈 때 인내는 화살표 왼쪽에 써주세요.

a6, a5에서 한 것처럼 원 안쪽에 설명(다른 사람 만날 수 없는..., 육아와 즐거움 얻는...)을 써주시고 원 바깥에 개인, 순위, 미움을 쓰고 화살표로 연결하세요. a5에서는 대략적으로 보는 것이지만 a6에서는 악순환과 선순환을 구별해서 집중적으로 볼 수 있습니다. 이것이 여러 가지 흐름이 모이면 어디에서 중복되는지를 발견할 수 있습니다.

a5,6 수정했습니다.

[@soulhappy] 수고했습니다. 다음 답변으로 넘어가세요. 챠트의 내용을 고려해서 답변을 생각해 보세요.

#돌싱, #한부모 가정, #독박육아로 우울, #여가 즐기고 싶음, #연애하고 싶음

Ⅵ. 상담답변
3. 도덕적 해석
1) 선주도: 님에게 있어 가장 바람직한 방향은 내가 아기였을 때 부모님도 어린 나를 양육하느라 애쓰고 희생하였음을 깨닫고 지금의 힘든 과정을 참고 견디어 나가기로 결심하는 것입니다. 그리고 육신의 즐거움보다 종교활동, 독서 등 마음의 풍성함을 얻는 내적 성장을 위한 시간을 우선적으로 선택하고 직장과 육아 등 맡겨진 일에 최선을 다해 노력하는 것입니다. 그렇게 될 때 여성에서 엄마로 성장해 나가는 감동적인 경험을 하게 되며 나아가 자녀에게도 사람들에게도 자신의 이러한 결정에 대해 자랑스럽게 말할 수 있게 되는 것입니다.

2) 선동참: 이렇게 하는 것이 힘들다면 일단 즐거움을 누리고자 하는 마음을 내려놓는 것입니다. 이 마음은 지금 처해 있는 상황을 더욱 싫게 만드는 원인이 되고 있음을 기억하세요. 그리고 앞서 아이를 맡기고 싶은 대상으로 멀리있는 부모를 먼저 떠올릴만큼 님에게 부모님는 믿을 수 있고 의지할 수 있는 존재입니다. 그래서 한발 더 나아갈 수 있다면 그런 부모님의 희생의 가치를 새기며 지금의 내 아기에게도 그런 존재가 될 수 있도록 부모로서 마땅히 가야 할 이 길을 참고 견디기로 결심하는 것입니다.

3) 중립: 그러나 이것도 어렵다면 일과 양육을 병행하는 일이 그저 힘들게만 느껴지는 근원적인 이유를 찾아보려고 해보세요. 우리는 살면서 먼저 선택해야할 것들이 있습니다. 그런데 내가 해야할 것들보다 하고싶은 것에 주안점을 두지는 않았는지 생각해보세요. 님은 시간이 되면 술한잔 하면서 친구들을 만나거나 연애를 하고 싶어합니다. 하지만 이런 자리는 아이를 대동하고 나가기가 어려워 남의 손에 맡겨지지 않으면 불가능합니다. 어린 아기를 둔 부모라면 아이를 돌보는 것이 중요한 일인 것이고 또 보이지 않지만 우리의 삶을 풍요롭게 할 지적 영적 활동들도 필요한 선택들이 될 것입니다. 그런데 이러한 먼저 선택되어야 할 것들을 뒤로한 채 즐거움을 위한 선택들 위주로 해나가면 반드시 문제가 생길 수 밖에 없습니다.

4) 악동참: 그래서 가장 안좋은 방향은 내 마음이 가는대로 즐거움을 위한 선택들을 계속 해 나가는 것입니다. 하지만 즐거움을 위한 선택들을 바라볼수록 그렇게 하기 어려운 환경에 대한 싫은 감정은 더욱 증폭되고 스트레스는 가중되어 심층의 문제를 겪거나 일탈로 이어질 수 있습니다. 이러한 악순환에 빠지지 않도록 바람직한 방향을 바라보도록 노력해야 겠습니다.

#윤인미상담사 #1 인생문제 #3 방법적용 #3 도덕적 해석 #43 쾌락-53 희생 #순위유형 #이미 경험한 희생의 가치

1) 선주도
말할 수 있게 되는 것입니다. => ~말할 수 있게 될 것입니다.


2) 선동참
=> ~내려놓고 지금 처해 있는 상황을 더욱 싫게 만드는 원인이 되고 있음을 기억해보는 것은 어떨까요?
-부드럽게 설명하려는 노력을 기울여보세요.

=> ~마땅히 가야 할 이 길을 참고 견디기로 결심하는 것을 생각해 보세요. 그러면 마음이 달라질 것입니다.
-이 부분에는 신피질에 대한 설명이 좀더 필요하겠습니다.


3) 중립
'반드시 문제가 생길 수 밖에 없습니다.'
-구피질에 대한 설명을 추가해 주세요.

4) 악동참
~바람직한 방향을 바라보도록 노력해야 겠습니다. => 노력하는 것이 좋을 것 같습니다, 혹은 노력해 보세요, 혹은 기타의 표현으로

질문: 신피질, 구피질에 대한 설명을 추가하라는 것이 어떤 의미인지 몰라서 구피질은 욕구라는 단어를 넣어서 표현했습니다.직접 신피질,구피질이라는 단어를 사용하면 사례자에게는 너무 어렵고 낯설게 느껴질 것 같아서요.

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#돌싱, #한부모 가정, #독박육아로 우울, #여가 즐기고 싶음, #연애하고 싶음

Ⅵ. 상담답변
3. 도덕적 해석
1) 선주도: 님에게 있어 가장 바람직한 방향은 내가 아기였을 때 부모님도 어린 나를 양육하느라 애쓰고 희생하였음을 깨닫고 지금의 힘든 과정을 참고 견디어 나가기로 결심하는 것입니다. 그리고 육신의 즐거움보다 종교활동, 독서 등 마음의 풍성함을 얻는 내적 성장을 위한 시간을 우선적으로 선택하고 직장과 육아 등 맡겨진 일에 최선을 다해 노력하는 것입니다. 그렇게 될 때 여성에서 엄마로 성장해 나가는 감동적인 경험을 하게 되며 나아가 자녀에게도 사람들에게도 자신의 이러한 결정에 대해 자랑스럽게 말할 수 있게 (될 것입니다.)

2) 선동참: 이렇게 하는 것이 힘들다면 일단 즐거움을 누리고자 하는 마음을 내려(놓고) 이 마음이 지금 처해 있는 상황을 더욱 싫게 만드는 원인이 되고 있음을 기억(해 보는 것은 어떨까요?) 그리고 앞서 아이를 맡기고 싶은 대상으로 멀리있는 부모를 먼저 떠올릴만큼 님에게 부모님는 믿을 수 있고 의지할 수 있는 존재입니다. 그래서 한발 더 나아갈 수 있다면 그런 부모님의 희생의 가치를 새기며 지금의 내 아기에게도 그런 존재가 될 수 있도록 부모로서 마땅히 가야 할 이 길을 참고 견디기로 결심하는 것(을 생각해 보세요. 그러면 마음이 달라질 것입니다.)

3) 중립: 그러나 이것도 어렵다면 일과 양육을 병행하는 일이 그저 힘들게만 느껴지는 근원적인 이유를 찾아보려고 해보세요. 우리는 살면서 먼저 선택해야할 것들이 있습니다. 그런데 내가 해야할 것들보다 하고싶은 것에 주안점을 두지는 않았는지 생각해보세요. 님은 시간이 되면 술한잔 하면서 친구들을 만나거나 연애를 하고 싶어합니다. 하지만 이런 자리는 아이를 대동하고 나가기가 어려워 남의 손에 맡겨지지 않으면 불가능합니다. 어린 아기를 둔 부모라면 아이를 돌보는 것이 중요한 일인 것이고 또 보이지 않지만 우리의 삶을 풍요롭게 할 지적 영적 활동들도 필요한 선택들이 될 것입니다. 그런데 이러한 먼저 선택되어야 할 것들을 뒤로한 채 즐거움을 위한 선택들 위주로 해나가면 (욕구를 더욱 자극해서) 문제가 생길 수 밖에 없습니다.

4) 악동참: 그래서 가장 안좋은 방향은 내 마음이 가는대로 즐거움을 위한 선택들을 계속 해 나가는 것입니다. 하지만 즐거움을 위한 선택들을 바라볼수록 그렇게 하기 어려운 환경에 대한 싫은 감정은 더욱 증폭되고 스트레스는 가중되어 심층의 문제를 겪거나 일탈로 이어질 수 있습니다. 이러한 악순환에 빠지지 않도록 바람직한 방향을 바라보도록 노력(하면 좋을 것 같습니다.)

#윤인미상담사 #1 인생문제 #3 방법적용 #3 도덕적 해석 #43 쾌락-53 희생 #순위유형 #이미 경험한 희생의 가치

[@soulhappy] 다음 고민답변 게시판에서 검색해서 해당되는 내용을 살펴보세요. 그러면 어떻게 말해야 할지를 알게 될 것입니다.

https://swcounsel.org/case

뇌구조 원리와 역동성을 연결시키는 법을 배우는 것이 중요하니 다시 읽어보고 보완해주세요.

#돌싱, #한부모 가정, #독박육아로 우울, #여가 즐기고 싶음, #연애하고 싶음

Ⅵ. 상담답변
3. 도덕적 해석
1) 선주도: 님에게 있어 가장 바람직한 방향은 내가 아기였을 때 부모님도 어린 나를 양육하느라 애쓰고 희생하였음을 깨닫고 지금의 힘든 과정을 참고 견디어 나가기로 결심하는 것입니다. 그리고 육신의 즐거움보다 종교활동, 독서 등 마음의 풍성함을 얻는 내적 성장을 위한 시간을 우선적으로 선택하고 직장과 육아 등 맡겨진 일에 최선을 다해 노력하는 것입니다. 그렇게 될 때 여성에서 엄마로 성장해 나가는 감동적인 경험을 하게 되며 나아가 자녀에게도 사람들에게도 자신의 이러한 결정에 대해 자랑스럽게 말할 수 있게 (될 것입니다.)

2) 선동참: 이렇게 하는 것이 힘들다면 일단 즐거움을 누리고자 하는 마음을 내려(놓고) 이 마음이 지금 처해 있는 상황을 더욱 싫게 만드는 원인이 되고 있음을 기억(해 보는 것은 어떨까요?) 그리고 앞서 아이를 맡기고 싶은 대상으로 멀리있는 부모를 먼저 떠올릴만큼 님에게 부모님는 믿을 수 있고 의지할 수 있는 존재입니다. 그래서 한발 더 나아갈 수 있다면 그런 부모님의 희생의 가치를 새기며 지금의 내 아기에게도 그런 존재가 될 수 있도록 부모로서 마땅히 가야 할 이 길을 참고 견디기로 결심하는 것(을 생각해 보세요. 그러면 마음이 달라질 것입니다. 우리의 뇌는 구피질, 고피질, 신피질로 되어 있으며 구피질은 안좋은 감정을 가질 때 신필질은 좋은 마음을 가질 때 활성화 하게 되어있는데 희생과 인내와 같은 가치들은 신피질을 자극해서 세로토닌과 같은 좋은 신경전달물질을 생성해서 소원하는 삶을 살 수 있게 합니다.)

3) 중립: 그러나 이것도 어렵다면 일과 양육을 병행하는 일이 그저 힘들게만 느껴지는 근원적인 이유를 찾아보려고 해보세요. 우리는 살면서 먼저 선택해야할 것들이 있습니다. 그런데 내가 해야할 것들보다 하고싶은 것에 주안점을 두지는 않았는지 생각해보세요. 님은 시간이 되면 술한잔 하면서 친구들을 만나거나 연애를 하고 싶어합니다. 하지만 이런 자리는 아이를 대동하고 나가기가 어려워 남의 손에 맡겨지지 않으면 불가능합니다. 어린 아기를 둔 부모라면 아이를 돌보는 것이 중요한 일인 것이고 또 보이지 않지만 우리의 삶을 풍요롭게 할 지적 영적 활동들도 필요한 선택들이 될 것입니다. 그런데 이러한 먼저 선택되어야 할 것들을 뒤로한 채 즐거움을 위한 선택들 위주로 해나가면 (욕구가 구피질을 자극해서) 문제가 생길 수 밖에 없습니다.

-> 구피질을 자극해서 생기는 문제에 대한 내용은 아래 악동참에 자세히 나와 있어서 중립에서 적게되면 중복이 되어서 자세히 적지 않았습니다.

4) 악동참: 그래서 가장 안좋은 방향은 내 마음이 가는대로 즐거움을 위한 선택들을 계속 해 나가는 것입니다. 하지만 즐거움을 위한 선택들을 바라볼수록 그렇게 하기 어려운 환경에 대한 싫은 감정은 더욱 증폭되고 스트레스는 가중되어 심층의 문제를 겪거나 일탈로 이어질 수 있습니다. 이러한 악순환에 빠지지 않도록 바람직한 방향을 바라보도록 노력(하면 좋을 것 같습니다.)

#윤인미상담사 #1 인생문제 #3 방법적용 #3 도덕적 해석 #43 쾌락-53 희생 #순위유형 #이미 경험한 희생의 가치

[@soulhappy]

선주도, 동참은 모두 신피질에서의 선택과 사고활동을 의미합니다. 신피질 글자가 틀렸으니 살펴보세요.

중립에서는 고피질에서의 결정을 의미한다고 생각하면 되겠습니다. 어떤 선택을 내리는가를 잘 선택할 때 고피질을 활성화하게 됩니다.

악동참은 구피질에 해당하니 더 흥분을 일으키면서 악화된다는 것을 말해주시면 되겠습니다.

좀더 보완해서 다시 수정해주세요.

#돌싱, #한부모 가정, #독박육아로 우울, #여가 즐기고 싶음, #연애하고 싶음

Ⅵ. 상담답변

3. 도덕적 해석
1) 선주도: 님에게 있어 가장 바람직한 방향은 내가 아기였을 때 부모님도 어린 나를 양육하느라 애쓰고 희생하였음을 깨닫고 지금의 힘든 과정을 참고 견디어 나가기로 결심하는 것입니다. 그리고 육신의 즐거움보다 종교활동, 독서 등 마음의 풍성함을 얻는 내적 성장을 위한 시간을 우선적으로 선택하고 직장과 육아 등 맡겨진 일에 최선을 다해 노력하는 것입니다. 그렇게 될 때 여성에서 엄마로 성장해 나가는 감동적인 경험을 하게 되며 나아가 자녀에게도 사람들에게도 자신의 이러한 결정에 대해 자랑스럽게 말할 수 있게 될 것입니다.

2) 선동참: 이렇게 하는 것이 힘들다면 일단 즐거움을 누리고자 하는 마음을 내려놓고 이 마음이 지금 처해 있는 상황을 더욱 싫게 만드는 원인이 되고 있음을 기억해 보는 것은 어떨까요? 그리고 앞서 아이를 맡기고 싶은 대상으로 멀리있는 부모를 먼저 떠올릴만큼 님에게 부모님는 믿을 수 있고 의지할 수 있는 존재입니다. 그래서 한발 더 나아갈 수 있다면 그런 부모님의 희생의 가치를 새기며 지금의 내 아기에게도 그런 존재가 될 수 있도록 부모로서 마땅히 가야 할 이 길을 참고 견디기로 결심하는 것을 생각해 보세요. 그러면 마음이 달라질 것입니다. 우리의 뇌는 구피질, 고피질, 신피질로 되어 있으며 구피질은 안좋은 감정을 가질 때 신피질은 좋은 마음을 가질 때 활성화 하게 되어있는데 희생과 인내와 같은 가치들은 신피질을 자극해서 세로토닌과 같은 좋은 신경전달물질을 생성해서 소원하는 삶을 살 수 있게 합니다.

3) 중립: 그러나 이것도 어렵다면 일과 양육을 병행하는 일이 그저 힘들게만 느껴지는 근원적인 이유를 찾아보려고 해보세요. 우리는 살면서 먼저 선택해야할 것들이 있습니다. 그런데 내가 해야할 것들보다 하고싶은 것에 주안점을 두지는 않았는지 생각해보세요. 님은 시간이 되면 술한잔 하면서 친구들을 만나거나 연애를 하고 싶어합니다. 하지만 이런 자리는 아이를 대동하고 나가기가 어려워 남의 손에 맡겨지지 않으면 불가능합니다. 어린 아기를 둔 부모라면 아이를 돌보는 것이 중요한 일인 것이고 또 보이지 않지만 우리의 삶을 풍요롭게 할 지적 영적 활동들도 필요한 선택들이 될 것입니다. (고피질은 이렇게 우리가 어떤 것을 선택할 것이가 결정할 때 활성화됩니다. 여기서 선택을 잘 해나가면 신피질로 올라갈 수 있습니다.) 그런데 이러한 먼저 선택되어야 할 것들을 뒤로한 채 즐거움을 위한 선택들 위주로 해나가면 욕구가 구피질을 자극해서 문제가 생길 수 밖에 없습니다.

4) 악동참: 그래서 가장 안좋은 방향은 내 마음이 가는대로 즐거움을 위한 선택들을 계속 해 나가는 것입니다. 하지만 즐거움을 위한 선택들을 바라볼수록 (구피질은 계속 자극되고 흥분되어) 그렇게 하기 어려운 환경에 대한 싫은 감정은 더욱 증폭되고 스트레스는 가중되어 심층의 문제를 겪거나 일탈로 이어질 수 있습니다. 이러한 악순환에 빠지지 않도록 바람직한 방향을 바라보도록 노력하면 좋을 것 같습니다.

#윤인미상담사 #1 인생문제 #3 방법적용 #3 도덕적 해석 #43 쾌락-53 희생 #순위유형 #이미 경험한 희생의 가치

[@soulhappy]  네 잘 했습니다. 최종 상담문 올려주세요. 참관댓글 및 각각 해당 게시판에 올려주세요.



사례발표에 챠트 1,2를 1,2,3장의 분석과 함께 올리시고
상담챠트에는 챠트3이후부터 쭉 올리시고 4,5,6장 분석을 올려주세요.
고민상담란에 챠트5와 사례와 답변을 올려주세요.

[최종상담문]

#돌싱, #한부모 가정, #독박육아로 우울, #여가 즐기고 싶음, #연애하고 싶음


안녕하세요. 소원상담센터 윤인미 상담사입니다.

님에게 있어 가장 바람직한 방향은 내가 아기였을 때 부모님도 어린 나를 양육하느라 애쓰고 희생하였음을 깨닫고 지금의 힘든 과정을 참고 견디어 나가기로 결심하는 것입니다. 그리고 육신의 즐거움보다 종교활동, 독서 등 마음의 풍성함을 얻는 내적 성장을 위한 시간을 우선적으로 선택하고 직장과 육아 등 맡겨진 일에 최선을 다해 노력하는 것입니다. 그렇게 될 때 여성에서 엄마로 성장해 나가는 감동적인 경험을 하게 되며 나아가 자녀에게도 사람들에게도 자신의 이러한 결정에 대해 자랑스럽게 말할 수 있게 될 것입니다.

이렇게 하는 것이 힘들다면 일단 즐거움을 누리고자 하는 마음을 내려놓고 이 마음이 지금 처해 있는 상황을 더욱 싫게 만드는 원인이 되고 있음을 기억해 보는 것은 어떨까요? 그리고 앞서 아이를 맡기고 싶은 대상으로 멀리있는 부모를 먼저 떠올릴만큼 님에게 부모님는 믿을 수 있고 의지할 수 있는 존재입니다. 그래서 한발 더 나아갈 수 있다면 그런 부모님의 희생의 가치를 새기며 지금의 내 아기에게도 그런 존재가 될 수 있도록 부모로서 마땅히 가야 할 이 길을 참고 견디기로 결심하는 것을 생각해 보세요. 그러면 마음이 달라질 것입니다. 우리의 뇌는 구피질, 고피질, 신피질로 되어 있으며 구피질은 안좋은 감정을 가질 때 신피질은 좋은 마음을 가질 때 활성화 하게 되어있는데 희생과 인내와 같은 가치들은 신피질을 자극해서 세로토닌과 같은 좋은 신경전달물질을 생성해서 소원하는 삶을 살 수 있게 합니다.

그러나 이것도 어렵다면 일과 양육을 병행하는 일이 그저 힘들게만 느껴지는 근원적인 이유를 찾아보려고 해보세요. 우리는 살면서 먼저 선택해야할 것들이 있습니다. 그런데 내가 해야할 것들보다 하고싶은 것에 주안점을 두지는 않았는지 생각해보세요. 님은 시간이 되면 술한잔 하면서 친구들을 만나거나 연애를 하고 싶어합니다. 하지만 이런 자리는 아이를 대동하고 나가기가 어려워 남의 손에 맡겨지지 않으면 불가능합니다. 어린 아기를 둔 부모라면 아이를 돌보는 것이 중요한 일인 것이고 또 보이지 않지만 우리의 삶을 풍요롭게 할 지적 영적 활동들도 필요한 선택들이 될 것입니다. 고피질은 이렇게 우리가 어떤 것을 선택할 것이가 결정할 때 활성화됩니다. 여기서 선택을 잘 해나가면 신피질로 올라갈 수 있습니다. 그런데 이러한 먼저 선택되어야 할 것들을 뒤로한 채 즐거움을 위한 선택들 위주로 해나가면 욕구가 구피질을 자극해서 문제가 생길 수 밖에 없습니다.

그래서 가장 안좋은 방향은 내 마음이 가는대로 즐거움을 위한 선택들을 계속 해 나가는 것입니다. 하지만 즐거움을 위한 선택들을 바라볼수록 구피질은 계속 자극되고 흥분되어 그렇게 하기 어려운 환경에 대한 싫은 감정은 더욱 증폭되고 스트레스는 가중되어 심층의 문제를 겪거나 일탈로 이어질 수 있습니다. 이러한 악순환에 빠지지 않도록 바람직한 방향을 바라보도록 노력하면 좋을 것 같습니다.

아무쪼록 이번기회를 통해 문제의 원인과 방법을 잘 찾아서 변화된 삶으로 나아갈 수 있기를 진심으로 기원합니다.


#윤인미상담사 #1 인생문제 #3 방법적용 #3 도덕적 해석 #43 쾌락-53 희생 #순위유형 #이미 경험한 희생의 가치

[@soulhappy]

최종상담문 양식을 좀 바꾸겠습니다.

'안녕하세요. 소원상담센터 윤인미 상담사입니다.' 는 제거해 주시고 맨 밑에 태그에만 #소원상담센터, #윤인미상담사 라고 써주세요.

다음 사례에서 상담과정과 해석은 각각 다음 번으로 진행해 주세요.

B1 챠트를 추가해서 이번 사례실습에서 적용하게 된 과목을 중앙의 구조단계표나 역동성양상 그림에 이해하는 대로 화살표로 연결해서 올려주세요.

[최종상담문]

#돌싱, #한부모 가정, #독박육아로 우울, #여가 즐기고 싶음, #연애하고 싶음

님에게 있어 가장 바람직한 방향은 내가 아기였을 때 부모님도 어린 나를 양육하느라 애쓰고 희생하였음을 깨닫고 지금의 힘든 과정을 참고 견디어 나가기로 결심하는 것입니다. 그리고 육신의 즐거움보다 종교활동, 독서 등 마음의 풍성함을 얻는 내적 성장을 위한 시간을 우선적으로 선택하고 직장과 육아 등 맡겨진 일에 최선을 다해 노력하는 것입니다. 그렇게 될 때 여성에서 엄마로 성장해 나가는 감동적인 경험을 하게 되며 나아가 자녀에게도 사람들에게도 자신의 이러한 결정에 대해 자랑스럽게 말할 수 있게 될 것입니다.

이렇게 하는 것이 힘들다면 일단 즐거움을 누리고자 하는 마음을 내려놓고 이 마음이 지금 처해 있는 상황을 더욱 싫게 만드는 원인이 되고 있음을 기억해 보는 것은 어떨까요? 그리고 앞서 아이를 맡기고 싶은 대상으로 멀리있는 부모를 먼저 떠올릴만큼 님에게 부모님는 믿을 수 있고 의지할 수 있는 존재입니다. 그래서 한발 더 나아갈 수 있다면 그런 부모님의 희생의 가치를 새기며 지금의 내 아기에게도 그런 존재가 될 수 있도록 부모로서 마땅히 가야 할 이 길을 참고 견디기로 결심하는 것을 생각해 보세요. 그러면 마음이 달라질 것입니다. 우리의 뇌는 구피질, 고피질, 신피질로 되어 있으며 구피질은 안좋은 감정을 가질 때 신피질은 좋은 마음을 가질 때 활성화 하게 되어있는데 희생과 인내와 같은 가치들은 신피질을 자극해서 세로토닌과 같은 좋은 신경전달물질을 생성해서 소원하는 삶을 살 수 있게 합니다.

그러나 이것도 어렵다면 일과 양육을 병행하는 일이 그저 힘들게만 느껴지는 근원적인 이유를 찾아보려고 해보세요. 우리는 살면서 먼저 선택해야할 것들이 있습니다. 그런데 내가 해야할 것들보다 하고싶은 것에 주안점을 두지는 않았는지 생각해보세요. 님은 시간이 되면 술한잔 하면서 친구들을 만나거나 연애를 하고 싶어합니다. 하지만 이런 자리는 아이를 대동하고 나가기가 어려워 남의 손에 맡겨지지 않으면 불가능합니다. 어린 아기를 둔 부모라면 아이를 돌보는 것이 중요한 일인 것이고 또 보이지 않지만 우리의 삶을 풍요롭게 할 지적 영적 활동들도 필요한 선택들이 될 것입니다. 고피질은 이렇게 우리가 어떤 것을 선택할 것이가 결정할 때 활성화됩니다. 여기서 선택을 잘 해나가면 신피질로 올라갈 수 있습니다. 그런데 이러한 먼저 선택되어야 할 것들을 뒤로한 채 즐거움을 위한 선택들 위주로 해나가면 욕구가 구피질을 자극해서 문제가 생길 수 밖에 없습니다.

그래서 가장 안좋은 방향은 내 마음이 가는대로 즐거움을 위한 선택들을 계속 해 나가는 것입니다. 하지만 즐거움을 위한 선택들을 바라볼수록 구피질은 계속 자극되고 흥분되어 그렇게 하기 어려운 환경에 대한 싫은 감정은 더욱 증폭되고 스트레스는 가중되어 심층의 문제를 겪거나 일탈로 이어질 수 있습니다. 이러한 악순환에 빠지지 않도록 바람직한 방향을 바라보도록 노력하면 좋을 것 같습니다.

아무쪼록 이번기회를 통해 문제의 원인과 방법을 잘 찾아서 변화된 삶으로 나아갈 수 있기를 진심으로 기원합니다.


#소원상담센터 #윤인미상담사 #1 인생문제 #3 방법적용 #3 도덕적 해석 #43 쾌락-53 희생 #순위유형 #이미 경험한 희생의 가치

도덕적 해석을 진행하면서 뇌구조의 원리와 역동성을 연결 시켜서 어떻게 선순환으로 해결해 나갈 수 있는지 볼 수 있었습니다. 수고하셨습니다.

여성에서 엄마로의 발전이 어떤 의미가 있는지를 바라볼 수 있게 함으로 욕구에 머무르는 것이 아니라 하나님 안에서의 더 큰 목표를 향해 나아갈 수 있도록 돕는 것을 보게 됩니다.