[신체이상] 3-9) 감각이상으로 일상생활이 어려운 30대 / 3정신문제, 4변화형성, 1적용적해석  

#전환장애, #공황발작, #업무 스트레스, #배신, #팔과 다리 감각 이상, #근육 굳어짐

Ⅰ.상담과정
1.문제인식: 고민자는 전환장애 증세로 괴로운 상태인데 이렇게 된 근원적인 이유에 대해서는 생각하지 못하고 파킨슨 같은 질병에서 비롯된 것으로 잘못 문제를 인식하다 보니 해결은 되지 않고 공황발작 및 팔다리 감각이상은 더욱 심해져서 일상생활이 어려운 상태이다.
2.원인이해: 신체증상이 계속되어 일상생활을 할 수 없을까봐 두려운 마음을 갖게 된 것은 과거 업무적으로 압박받는 상황과 동료배신에 대한 미움의 감정이 쌓이면서 생긴 것인데 이것은 일로든 사람들 관계든 불편함이 없고자 하는 편안의 욕구가 마음속 깊이 있기 때문이다.
3.방법적용: 배신했던 동료도 있지만 나와 계속 함께해 온 동료들도 있는 것처럼 내 삶에 이미 있는 동행의 의미를 생각하며 업무환경을 바라보는 가운데 어떤 상황에서도 요동치 않기로 결심할 수 있게 된다.
4.변화형성: 평온한 마음으로 바라보니 마음을 단단하게 하는 것이 중요한 해결책이 된다는 것을 발견하게 되고 관련된 활동을 계속해 나가다 보니 업무환경에 대한 적응력이 좋아지면서 전환증세도 차츰 사라지고 자신도 성장해 나갈 수 있게 된다.

Ⅱ. 단계주제
1. 영역: 직장, 업무 스트레스로 인해 발생된 여러 신체증상으로 괴롭다.
2. 유형: 심층, 정신적인 압박으로 인한 공황발작 증상이 시간이 지나면서 팔, 다리 근육 이상 등 다양한 전환장애로 나타나고 있다.
3. 감정: 두렴, 근육이상 증세로 업무와 일상생활에 어려움이 지속될까봐 두렵다.
4. 욕구: 편안, 업무와 인간관계에서 불편함이 없기를 바란다.
5. 소원: 동행, 배신했던 동료도 있지만 계속 함께해 온 동료들도 있는 것처럼 내 삶에 이미 있는 동행의 의미를 생각하며 업무환경을 바라본다.
6. 결심: 화평, 동행의 소원을 바라보니 불편하기만 했던 업무환경을 좀 더 평안한 마음으로 받아들 수 있는 마음이 생긴다.
7. 실천: 경건, 평안한 마음으로 바라보니 마음을 단단히 하는 것이 변화무쌍한 직장생활을 이겨나갈 수 있는 중요한 방법임을 깨닫게 되고 퇴근 후 자신의 마음과 정신을 강건하게 하는 활동들을 해 나간다.
8. 변화: 성숙, 마음을 건강하게 하는 활동들을 계속해 나가는 가운데 업무나 사람들 관계에서 이제는 일희일비하지 않으며 일 적으로도 성장해 나가게 된다.

Ⅲ.사례해석
1. 악순환: 고민자는 2년 전부터 업무상 압박을 받고 있는데/일로든 인간관계든 편안하고 싶은 마음이 크다 보니/그 후 발생한 동료의 배신으로 인한 충격이 크게 다가오면서 공황발작 증상이 나타났고 새로운 스트레스 상황이 더해지면서 팔, 다리 근육 이상 등 다양한 전환장애로 일상생활에 어려움이 생겨 괴로운 상태이다.
2. 선순환: 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하니 불편하기만 했던 업무환경을 좀 더 평안한 마음으로 바라볼 수 있게 되고 자신의 마음을 단단히 하는 것이 업무스트레스를 이겨나가는 방법임을 발견하고 그러한 활동을 계속해서 해 나가는 가운데 환경에 대한 적응력이 좋아지면서 자연스럽게 전환증상도 사라지고 자신도 성장해 나가게 된다.
3. 진입구: 여러 전환증상으로 괴롭지만 병원을 찾아가 증상을 파악하려고 노력하는 등 해결하고자 하는 마음이 있다는 것에 소망이 있음을 말해준다.
4. 상담방향: 업무적으로 압박받는 상황을 큰 부담으로 느끼고 동료배신으로 인한 충격으로 공황발작이 나타나게 된 것은 일로든 사람들 관계든 불편함이 없고자 하는 편안의 욕구에서 비롯된 것임을 깨닫게 한다.
5. 상담계획: 편안의 욕구를 내려놓고 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하니 평온한 마음으로 상황을 대할 수 있는 결심이 생기고 새로운 마음으로 바라보니 마음을 단단하게 하는 것이 중요한 해결책이 된다는 것을 발견하게 되고 관련된 활동을 해 나가기 위해 노력할 수 있게 된다.
6. 상담목표: 마음을 단단하게 하는 활동들을 계속해 나가는 가운데 업무환경에 대한 적응력이 좋아지면서 전환증상도 사라지고 자신도 성장해 나갈 수 있게 된다.

Ⅳ. 상담방법
1. 사랑하라: 일상생활이 어려울 정도로 힘든 가운데도 직장을 그만두지 않고 문제를 해결하려고 노력하고 있기에 악순환에 빠진 이유를 찾고 마음의 변화를 이루어 나가다보면 신체문제도 해결될 수 있을 것이라며 소망을 준다.
2. 이해하라: 2년 전 사람들에게 배신당한 사건은 무엇이었는지 그리고 그때의 감정은 어땠는지 좀 더 자세히 들어본다.
3. 설명하라: 업무적으로 압박받는 상황을 큰 부담으로 느끼고 동료배신으로 인한 충격으로 공황발작이 나타나게 된 것은 일로든 사람들 관계든 불편함이 없고자 하는 편안의 욕구에서 비롯된 것임을 설명한다.
4. 실행하라: 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하니 평온한 마음으로 상황을 대할 수 있는 결심이 생기고 새로운 마음으로 바라보니 마음을 단단하게 하는 것이 중요한 해결책이 된다는 것을 발견하게 되고 관련된 활동을 해 나갈 수 있도록 실행한다.
5. 확장하라: 마음을 단단하게 하는 활동들을 계속해 나가다 보니 업무환경에 대한 적응력이 좋아지고 사람들 관계에서도 일희일비하지 않게 되며 그 가운데 자신도 성장해 나갈 수 있음을 알도록 확장한다.
6. 통찰하라: 근육이상이 오게 된 것이 파킨슨 같은 뇌질환 때문에 발생 된 것이 아니라 과거 이해되지 않은 사건이 시간이 지나면서 감정으로 쌓이면서 신체증상으로 나타난 것임을 깨닫는 것에서부터 근본적인 문제를 해결해 나갈 수 있음을 통찰할 수 있도록 한다.

Ⅴ.문제유형
6.심층유형
1) 이해: 갈수록 신체증상이 심해지게 된 것은 처음 이러한 증상이 나타났을 때 왜 이러한 증상이 나타났는지 근본적인 이유를 찾으려 하기보다는 증상 그 자체에만 초점을 두고 파킨슨같은 질병으로 잘못 접근하여 이해하려고 했기 때문이다.
2) 사건: 2년 전 사람들에게 배신을 당하고 그로인한 충격을 받았을 때 문제인식을 제대로 못하다보니 시간이 지나 놀라는 일을 경험했을 때 또 비슷하게 반응하는 결과를 낳게 되었다.
3) 감정: 전환장애 증세가 계속되어 일상생활의 어려움이 지속될까 봐 두렵다.
4) 신체: 잘못 이해 한 채로 신체 스트레스를 방치하다 보니 이제는 사람 많은 데 가면 공황증세가 더욱 심해지고 팔다리가 굳어져서 움직일 수 없는 상황까지 되었다.

Ⅵ. 해석답변
1.적용적해석
1) 원리: 중요하게 다가왔던 사건을 잘못 해석하고 방치하면 심층의 문제가 생깁니다.
2) 예화: 어떤 유명방송인은 공금횡령이라는 억울한 누명을 쓰고 극심한 스트레스로 앞이 보이지 않는 지경에까지 이르렀습니다.
3) 방법: 모든 상황에서 불편함이 없기를 바라는 마음을 내려놓고 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하며 주어진 환경을 새롭게 바라보려고 노력하면 문제 상황은 달라질 수 있습니다.
4) 사례: 그 방송인은 절망가운데 입원하게 되었을 때 모 성직자로부터 위로를 받고 마음을 돌보기 시작했고 어느순간 신체증상도 사라지고 시청자들에게 더 활기찬 모습으로 돌아올 수 있었습니다.

#소원상담센터, #윤인미상담사, #3 정신문제, #4 변화형성, #42 편안-55 동행, #심층유형, #미움의 감정이 만든 두려움

[@soulhappy] -전환장애의 용어를 알기 쉽게 신체화 증상, 스트레스성 질환 으로 바꿔서 표현해 주세요.

-1) 이해: 갈수록 신체증상이 심해지게 된 것은 처음 이러한 증상이 나타났을 때 왜 이러한 증상이 나타났는지 근본적인 이유를 찾으려 하기보다는 증상 그 자체에만 초점을 두고 파킨슨같은 질병으로 잘못 접근하여 이해하려고 했기 때문이다.
=> 신체화 증상이 일어나는 과정에 대한 설명은 사건에서 다루어 주시고 이해수준에서는 업무스트레스를 어떻게 해결했어야 하는지를 자신, 타인, 하나님, 사탄 분야로 구별해서 이해하도록 다시 설명해 주세요.

이와 관련해서 원리, 예화, 방법, 사례를 다시 생각해 보세요.

"전환장애"란 단어는 제가 붙힌 단어가 아니라 사례자가 처음 사례를 달 때 제목에 적혀있었는데 어렵게 느껴질까봐 소원상담홈페이지에 올릴 때 제목에서 제가 임의로 뺐었네요. 그래서 검색태그에 들어가는 경우를 제외하고 "신체화"로 모두 수정했습니다.
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#전환장애, #공황발작, #업무 스트레스, #배신, #팔과 다리 감각 이상, #근육 굳어짐

Ⅰ.상담과정
1.문제인식: 고민자는 (신체화) 증세로 괴로운 상태인데 이렇게 된 근원적인 이유에 대해서는 생각하지 못하고 파킨슨 같은 질병에서 비롯된 것으로 문제를 잘못 인식하다 보니 해결은 되지 않고 공황발작 및 팔다리 감각이상은 더욱 심해져서 일상생활이 어려운 상태이다.
2.원인이해: 신체증상이 계속되어 일상생활을 할 수 없을까봐 두려운 마음을 갖게 된 것은 과거 업무적으로 압박받는 상황과 동료배신에 대한 미움의 감정이 쌓이면서 생긴 것인데 이것은 일로든 사람들 관계든 불편함이 없고자 하는 편안의 욕구가 마음속 깊이 있기 때문이다.
3.방법적용: 배신했던 동료도 있지만 나와 계속 함께해 온 동료들도 있는 것처럼 내 삶에 이미 있는 동행의 의미를 생각하며 업무환경을 바라보는 가운데 어떤 상황에서도 요동치 않기로 결심할 수 있게 된다.
4.변화형성: 평온한 마음으로 바라보니 마음을 단단하게 하는 것이 중요한 해결책이 된다는 것을 발견하게 되고 관련된 활동을 계속해 나가다 보니 업무환경에 대한 적응력이 좋아지면서 (신체화) 증세도 차츰 사라지고 자신도 성장해 나갈 수 있게 된다.

Ⅱ. 단계주제
1. 영역: 직장, 업무 스트레스로 인해 발생된 여러 신체증상으로 괴롭다.
2. 유형: 심층, 정신적인 압박으로 인한 공황발작 증상이 시간이 지나면서 팔, 다리 근육 이상 등 다양한 (신체화 증세)로 나타나고 있다.
3. 감정: 두렴, 근육이상 증세로 업무와 일상생활에 어려움이 지속될까봐 두렵다.
4. 욕구: 편안, 업무와 인간관계에서 불편함이 없기를 바란다.
5. 소원: 동행, 배신했던 동료도 있지만 계속 함께해 온 동료들도 있는 것처럼 내 삶에 이미 있는 동행의 의미를 생각하며 업무환경을 바라본다.
6. 결심: 화평, 동행의 소원을 바라보니 불편하기만 했던 업무환경을 좀 더 평안한 마음으로 받아들 수 있는 마음이 생긴다.
7. 실천: 경건, 평안한 마음으로 바라보니 마음을 단단히 하는 것이 변화무쌍한 직장생활을 이겨나갈 수 있는 중요한 방법임을 깨닫게 되고 퇴근 후 자신의 마음과 정신을 강건하게 하는 활동들을 해 나간다.
8. 변화: 성숙, 마음을 건강하게 하는 활동들을 계속해 나가는 가운데 업무나 사람들 관계에서 이제는 일희일비하지 않으며 일 적으로도 성장해 나가게 된다.

Ⅲ.사례해석
1. 악순환: 고민자는 2년 전부터 업무상 압박을 받고 있는데/일로든 인간관계든 편안하고 싶은 마음이 크다 보니/그 후 발생한 동료의 배신으로 인한 충격이 크게 다가오면서 공황발작 증상이 나타났고 새로운 스트레스 상황이 더해지면서 팔, 다리 근육 이상 등 다양한 (신체화 증세)로 일상생활에 어려움이 생겨 괴로운 상태이다.
2. 선순환: 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하니 불편하기만 했던 업무환경을 좀 더 평안한 마음으로 바라볼 수 있게 되고 자신의 마음을 단단히 하는 것이 업무스트레스를 이겨나가는 방법임을 발견하고 그러한 활동을 계속해서 해 나가는 가운데 환경에 대한 적응력이 좋아지면서 자연스럽게 (신체화 증세)도 사라지고 자신도 성장해 나가게 된다.
3. 진입구: 여러 신체증상으로 괴롭지만 병원을 찾아가 증상을 파악하려고 노력하는 등 해결하고자 하는 마음이 있다는 것에 소망이 있음을 말해준다.
4. 상담방향: 업무적으로 압박받는 상황을 큰 부담으로 느끼고 동료배신으로 인한 충격으로 공황발작이 나타나게 된 것은 일로든 사람들 관계든 불편함이 없고자 하는 편안의 욕구에서 비롯된 것임을 깨닫게 한다.
5. 상담계획: 편안의 욕구를 내려놓고 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하니 평온한 마음으로 상황을 대할 수 있는 결심이 생기고 새로운 마음으로 바라보니 마음을 단단하게 하는 것이 중요한 해결책이 된다는 것을 발견하게 되고 관련된 활동을 해 나가기 위해 노력할 수 있게 된다.
6. 상담목표: 마음을 단단하게 하는 활동들을 계속해 나가는 가운데 업무환경에 대한 적응력이 좋아지면서 (신체)증상도 사라지고 자신도 성장해 나갈 수 있게 된다.

Ⅳ. 상담방법
1. 사랑하라: 일상생활이 어려울 정도로 힘든 가운데도 직장을 그만두지 않고 문제를 해결하려고 노력하고 있기에 악순환에 빠진 이유를 찾고 마음의 변화를 이루어 나가다보면 신체문제도 해결될 수 있을 것이라며 소망을 준다.
2. 이해하라: 2년 전 사람들에게 배신당한 사건은 무엇이었는지 그리고 그때의 감정은 어땠는지 좀 더 자세히 들어본다.
3. 설명하라: 업무적으로 압박받는 상황을 큰 부담으로 느끼고 동료배신으로 인한 충격으로 공황발작이 나타나게 된 것은 일로든 사람들 관계든 불편함이 없고자 하는 편안의 욕구에서 비롯된 것임을 설명한다.
4. 실행하라: 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하니 평온한 마음으로 상황을 대할 수 있는 결심이 생기고 새로운 마음으로 바라보니 마음을 단단하게 하는 것이 중요한 해결책이 된다는 것을 발견하게 되고 관련된 활동을 해 나갈 수 있도록 실행한다.
5. 확장하라: 마음을 단단하게 하는 활동들을 계속해 나가다 보니 업무환경에 대한 적응력이 좋아지고 사람들 관계에서도 일희일비하지 않게 되며 그 가운데 자신도 성장해 나갈 수 있음을 알도록 확장한다.
6. 통찰하라: 근육이상이 오게 된 것이 파킨슨 같은 뇌질환 때문에 발생 된 것이 아니라 과거 이해되지 않은 사건이 시간이 지나면서 감정으로 쌓이면서 신체증상으로 나타난 것임을 깨닫는 것에서부터 근본적인 문제를 해결해 나갈 수 있음을 통찰할 수 있도록 한다.

Ⅴ.문제유형
6.심층유형
1) 이해
(자신: 일로든 인간관계 든 불편함이 없기를 바라는 마음이 크다보니 직장에서 경험하는 일들을 큰 스트레스로 느끼고 있는데 이러한 마음이 안좋은 감정을 만들고 몸에도 영향을 미치게 됨을 알아야 한다.
타인: 어떤 사람들은 직장에서 해야하는 일들에 대해 배워야 할 것들을 배우며 자신을 발전시키는 과정으로 받아들이고 있다.
하나님: 하나님은 우리가 직장에서 어려움을 느낄 때 헤쳐나갈 수 있도록 돕는 사람들을 이미 주셨고 이러한 과정을 통해 우리가 성장하기를 바라신다.
사탄: 반대로 사탄은 직장에서의 과업을 안좋은 압박으로 느끼게 해서 큰 스트레스로 받아들여 몸과 마음을 모두 피폐하게 만든다.)
2) 사건: 2년 전 (업무압박 속에) 사람들에게 배신을 당하고 그로인한 충격을 받았을 때 문제인식을 제대로 못하다보니 시간이 지나 놀라는 일을 경험했을 때 또 비슷하게 반응하는 결과를 낳게 되었다.
3) 감정: (신체화) 증세가 계속되어 일상생활의 어려움이 지속될까 봐 두렵다.
4) 신체: 잘못 이해 한 채로 신체 스트레스를 방치하다 보니 이제는 사람 많은 데 가면 공황증세가 더욱 심해지고 팔다리가 굳어져서 움직일 수 없는 상황까지 되었다.

Ⅵ. 해석답변
1.적용적해석
1) 원리: (직장에서 겪게 되는 업무와 동료들 사이에서 생기는 다양한 경험을) 잘못 해석하고 방치하면 심층의 문제가 생깁니다.
2) 예화: 어떤 유명방송인은 (많은 방송스케줄과 부정적인 댓글로) 극심한 스트레스를 받고 (공황발작) 외 앞이 보이지 않는 지경에까지 이르렀습니다.
3) 방법: 모든 상황에서 불편함이 없기를 바라는 마음을 내려놓고 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하며 주어진 환경을 새롭게 바라보려고 노력하면 문제 상황은 달라질 수 있습니다.
4) 사례: 그 방송인은 (극심한 스트레스로) 입원하게 되었을 때 모 성직자로부터 위로를 받으며 (나와 함께하는 사람들이 있다는 것을 알게 되었고) 그 후 마음을 돌보기 시작했고 (평온한 마음으로 일을 대하다보니) 어느순간 신체증상도 사라지고 시청자들에게 더 활기찬 모습으로 돌아올 수 있었습니다.

#소원상담센터, #윤인미상담사, #3 정신문제, #4 변화형성, #42 편안-55 동행, #심층유형, #미움의 감정이 만든 두려움

1) 이해
(자신: 일로든 인간관계 든 불편함이 없기를 바라는 마음이 크다보니 직장에서 경험하는 일들을 큰 스트레스로 느끼고 있는데 이러한 마음이 안좋은 감정을 만들고 몸에도 영향을 미치게 됨을 알아야 한다.
타인: 어떤 사람들은 직장에서 해야하는 일들에 대해 배워야 할 것들을 배우며 자신을 발전시키는 과정으로 받아들이고 있다.
하나님: 하나님은 우리가 직장에서 어려움을 느낄 때 헤쳐나갈 수 있도록 돕는 사람들을 이미 주셨고 이러한 과정을 통해 우리가 성장하기를 바라신다.
사탄: 반대로 사탄은 직장에서의 과업을 안좋은 압박으로 느끼게 해서 큰 스트레스로 받아들여 몸과 마음을 모두 피폐하게 만든다.)

=> 자신, 타인 하나님, 사탄의 내용은 기본적인 내용 하나를 정하고 그걸 각 관점별로 다시 해석하면 되니까 이해의 내용에서는 기본적인 원리 하나만 생각해 보세요.

=>여기서는 스트레스의 신체화라는 원리를 생각하지 말고 회사라는 곳의 업무가 간단하지 않음을 예상하고 오히려 그 업무를 잘 해 내면 더욱 발전하게 되고 성숙하게 된다는 것을 깨닫고 자각할 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같네요.

-이렇게 수정한 다음에 적용적 해석의 원리 부분도 같이 수정해 주세요.

#전환장애, #공황발작, #업무 스트레스, #배신, #팔과 다리 감각 이상, #근육 굳어짐

Ⅰ.상담과정
1.문제인식: 고민자는 신체화 증세로 괴로운 상태인데 이렇게 된 근원적인 이유에 대해서는 생각하지 못하고 파킨슨 같은 질병에서 비롯된 것으로 문제를 잘못 인식하다 보니 해결은 되지 않고 공황발작 및 팔다리 감각이상은 더욱 심해져서 일상생활이 어려운 상태이다.
2.원인이해: 신체증상이 계속되어 일상생활을 할 수 없을까봐 두려운 마음을 갖게 된 것은 과거 업무적으로 압박받는 상황과 동료배신에 대한 미움의 감정이 쌓이면서 생긴 것인데 이것은 일로든 사람들 관계든 불편함이 없고자 하는 편안의 욕구가 마음속 깊이 있기 때문이다.
3.방법적용: 배신했던 동료도 있지만 나와 계속 함께해 온 동료들도 있는 것처럼 내 삶에 이미 있는 동행의 의미를 생각하며 업무환경을 바라보는 가운데 어떤 상황에서도 요동치 않기로 결심할 수 있게 된다.
4.변화형성: 평온한 마음으로 바라보니 마음을 단단하게 하는 것이 중요한 해결책이 된다는 것을 발견하게 되고 관련된 활동을 계속해 나가다 보니 업무환경에 대한 적응력이 좋아지면서 신체화 증세도 차츰 사라지고 자신도 성장해 나갈 수 있게 된다.

Ⅱ. 단계주제
1. 영역: 직장, 업무 스트레스로 인해 발생된 여러 신체증상으로 괴롭다.
2. 유형: 심층, 정신적인 압박으로 인한 공황발작 증상이 시간이 지나면서 팔, 다리 근육 이상 등 다양한 신체화 증세로 나타나고 있다.
3. 감정: 두렴, 근육이상 증세로 업무와 일상생활에 어려움이 지속될까봐 두렵다.
4. 욕구: 편안, 업무와 인간관계에서 불편함이 없기를 바란다.
5. 소원: 동행, 배신했던 동료도 있지만 계속 함께해 온 동료들도 있는 것처럼 내 삶에 이미 있는 동행의 의미를 생각하며 업무환경을 바라본다.
6. 결심: 화평, 동행의 소원을 바라보니 불편하기만 했던 업무환경을 좀 더 평안한 마음으로 받아들 수 있는 마음이 생긴다.
7. 실천: 경건, 평안한 마음으로 바라보니 마음을 단단히 하는 것이 변화무쌍한 직장생활을 이겨나갈 수 있는 중요한 방법임을 깨닫게 되고 퇴근 후 자신의 마음과 정신을 강건하게 하는 활동들을 해 나간다.
8. 변화: 성숙, 마음을 건강하게 하는 활동들을 계속해 나가는 가운데 업무나 사람들 관계에서 이제는 일희일비하지 않으며 일 적으로도 성장해 나가게 된다.

Ⅲ.사례해석
1. 악순환: 고민자는 2년 전부터 업무상 압박을 받고 있는데/일로든 인간관계든 편안하고 싶은 마음이 크다 보니/그 후 발생한 동료의 배신으로 인한 충격이 크게 다가오면서 공황발작 증상이 나타났고 새로운 스트레스 상황이 더해지면서 팔, 다리 근육 이상 등 다양한 신체화 증세로 일상생활에 어려움이 생겨 괴로운 상태이다.
2. 선순환: 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하니 불편하기만 했던 업무환경을 좀 더 평안한 마음으로 바라볼 수 있게 되고 자신의 마음을 단단히 하는 것이 업무스트레스를 이겨나가는 방법임을 발견하고 그러한 활동을 계속해서 해 나가는 가운데 환경에 대한 적응력이 좋아지면서 자연스럽게 신체화 증세도 사라지고 자신도 성장해 나가게 된다.
3. 진입구: 여러 신체증상으로 괴롭지만 병원을 찾아가 증상을 파악하려고 노력하는 등 해결하고자 하는 마음이 있다는 것에 소망이 있음을 말해준다.
4. 상담방향: 업무적으로 압박받는 상황을 큰 부담으로 느끼고 동료배신으로 인한 충격으로 공황발작이 나타나게 된 것은 일로든 사람들 관계든 불편함이 없고자 하는 편안의 욕구에서 비롯된 것임을 깨닫게 한다.
5. 상담계획: 편안의 욕구를 내려놓고 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하니 평온한 마음으로 상황을 대할 수 있는 결심이 생기고 새로운 마음으로 바라보니 마음을 단단하게 하는 것이 중요한 해결책이 된다는 것을 발견하게 되고 관련된 활동을 해 나가기 위해 노력할 수 있게 된다.
6. 상담목표: 마음을 단단하게 하는 활동들을 계속해 나가는 가운데 업무환경에 대한 적응력이 좋아지면서 신체증상도 사라지고 자신도 성장해 나갈 수 있게 된다.

Ⅳ. 상담방법
1. 사랑하라: 일상생활이 어려울 정도로 힘든 가운데도 직장을 그만두지 않고 문제를 해결하려고 노력하고 있기에 악순환에 빠진 이유를 찾고 마음의 변화를 이루어 나가다보면 신체문제도 해결될 수 있을 것이라며 소망을 준다.
2. 이해하라: 2년 전 사람들에게 배신당한 사건은 무엇이었는지 그리고 그때의 감정은 어땠는지 좀 더 자세히 들어본다.
3. 설명하라: 업무적으로 압박받는 상황을 큰 부담으로 느끼고 동료배신으로 인한 충격으로 공황발작이 나타나게 된 것은 일로든 사람들 관계든 불편함이 없고자 하는 편안의 욕구에서 비롯된 것임을 설명한다.
4. 실행하라: 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하니 평온한 마음으로 상황을 대할 수 있는 결심이 생기고 새로운 마음으로 바라보니 마음을 단단하게 하는 것이 중요한 해결책이 된다는 것을 발견하게 되고 관련된 활동을 해 나갈 수 있도록 실행한다.
5. 확장하라: 마음을 단단하게 하는 활동들을 계속해 나가다 보니 업무환경에 대한 적응력이 좋아지고 사람들 관계에서도 일희일비하지 않게 되며 그 가운데 자신도 성장해 나갈 수 있음을 알도록 확장한다.
6. 통찰하라: 근육이상이 오게 된 것이 파킨슨 같은 뇌질환 때문에 발생 된 것이 아니라 과거 이해되지 않은 사건이 시간이 지나면서 감정으로 쌓이면서 신체증상으로 나타난 것임을 깨닫는 것에서부터 근본적인 문제를 해결해 나갈 수 있음을 통찰할 수 있도록 한다.

Ⅴ.문제유형
6.심층유형
1) 이해
(직장이라는 공간에서 짊어져야 할 일과 그 과정에서 파생되는 인간관계는 내가 편하고 싶은 대로만 흘러가지 않을 수 있음을 예상하고 오히려 잘 해내면 더욱 발전하게 되고 성숙하게 된다는 것을 깨닫고 자각할 수 있어야 했는데 그것을 알지 못하였다.)
2) 사건: 2년 전 업무압박 속에 사람들에게 배신을 당하고 그로 인한 충격을 받았을 때 문제인식을 제대로 못하다보니 시간이 지나 놀라는 일을 경험했을 때 또 비슷하게 반응하는 결과를 낳게 되었다.
3) 감정: 신체화 증세가 계속되어 일상생활의 어려움이 지속될까 봐 두렵다.
4) 신체: 잘못 이해 한 채로 신체 스트레스를 방치하다 보니 이제는 사람 많은 데 가면 공황증세가 더욱 심해지고 팔다리가 굳어져서 움직일 수 없는 상황까지 되었다.

Ⅵ. 해석답변
1.적용적해석
1) 원리: (일터에서 짊어져야 할 일들과 사람들) 사이에서 겪게 되는 경험은 (자신이 편한대로만 흘러가지 않을 수 있음을 예상해야 하는데 그러지 못하고 잘못 (이해하고 그 때 생긴 감정을) 방치하면 심층의 문제가 생깁니다.
2) 예화: 어떤 유명방송인은 많은 방송스케줄과 부정적인 댓글로 극심한 스트레스를 받고 공황발작 외 앞이 보이지 않는 지경에까지 이르렀습니다.
3) 방법: 모든 상황에서 불편함이 없기를 바라는 마음을 내려놓고 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각하며 주어진 환경을 새롭게 바라보려고 노력하면 문제 상황은 달라질 수 있습니다.
4) 사례: 그 방송인은 극심한 스트레스로 입원하게 되었을 때 모 성직자로부터 위로를 받으며 나와 함께하는 사람들이 있다는 것을 알게 되었고 그 후 마음을 돌보기 시작했고 평온한 마음으로 일을 대하다보니 어느순간 신체증상도 사라지고 시청자들에게 더 활기찬 모습으로 돌아올 수 있었습니다.

#소원상담센터, #윤인미상담사, #3 정신문제, #4 변화형성, #42 편안-55 동행, #심층유형, #미움의 감정이 만든 두려움

[@soulhappy]

수고하셨습니다. 단지 신체화 증상만 보지 마시고 어떤 생각이 그런 신체화증상을 만드는지를 계속 생각해 보세요. 그래야 해결할 수 있습니다. 신체화 증상 원리만 생각하면 오히려 신체화 증상에 더 매이게 됩니다. 앞으로 각 사람마다 어떤 생각이 문제가 되는지를 보려고 노력해 보세요.


다음 단계로 넘어가세요.

차트 올렸습니다.

[@soulhappy] a1, 뇌구조를 의식해야 하니 '영역->신체화->유형->감정->구피질->욕구...' 식으로 단계 사이에서 뇌구조를 경유해서 진행해 주세요.

a2, 가능한 연결고리를 생각해 보는 것이 중요하겠습니다. 나중에 상담에서 활용하게 될 것입니다.


나머지는 잘 했습니다.

차트 수정했습니다.
a1은 경로를 수정하면서 당초 '신체이상'을 '신체화'로 연결했던 것을 '직장영역'으로 연결시켰습니다. '신체이상' 문제가 발생된 영역이 직장영역이기에 이렇게 하는게 전체적인 흐름을  역행하지 않고 파악하기가 나을 것 같아서요.

두렴이 구피질을 자극해서 편안의 욕구와 연결되지만 동행의 의미를 생각하니 고피질이 자극되어 화평의 결심을 하게 되고 이 결심이 경건이라는 실천까지 이르게 하고 실천을 하고 나니 신피질이 자극되어 성숙이라는 변화를 맞게 되면서 긍극적으로 신체건강으로 연결되도록 했습니다.

a2는 따로 수정하지는 않았는데 수정할 부분이 있을까요?

[@soulhappy]  네 잘 했습니다. 앞으로 그렇게 전체적으로 바꾸도록 하겠습니다. a2는 따로 수정할 필요는 없고 계속 그렇게 적용하면 되겠습니다.

다음 단계로 넘어가세요. 수고하셨습니다~

#전환장애, #공황발작, #업무 스트레스, #배신, #팔과 다리 감각 이상, #근육 굳어짐

Ⅵ. 상담답변
1.적용적해석

1) 원리: 님이 괴로운 이유는 직장에서 해야하는 업무와 그 과정에서 파생되는 인간관계가 내가 편하고 싶은 대로만 흘러가지 않을 수 있음을 예상하고 오히려 잘 해내면 더욱 발전하게 되고 성숙하게 된다는 것을 깨닫고 자각할 수 있어야 했는데 그것을 알지 못하였기 때문입니다. 그래서 잘못 이해한 채 초기 사건 속에서 생긴 미움의 감정을 방치하다 보니 공황발작, 팔다리 감각 이상과 같은 신체 증상이 생겼고 이로 인해 일상생활이 힘들어질까 봐 두려워하는 악순환에 빠지게 된 것입니다.

2) 예화: 한 예로 평소 소아암 아이들을 돕는 것으로 알려졌던 어떤 유명방송인은 많은 스케줄로 지쳐가는 가운데 지인의 모함으로 구설에 오르면서 대중들로부터 따가운 비난을 받게 되었습니다. 그저 좋은 일을 하면서 즐거운 일만 일어날 줄 알았던 것과 달리 지인의 배신이 더해지면서 극심한 스트레스를 받았고 결국 공황발작 외 일시적으로 앞이 보이지 않는 상황까지 오게 되면서 방송을 접을 수밖에 없었습니다.

3) 방법: 이러한 악순환에 빠지지 않으려면 신체 증상에만 초점을 두지 말고 왜 이러한 문제가 생기게 되었는지 근원적인 이유를 찾으려고 해 보세요. 일적으로든 인간관계든 불편함이 없기를 바라는 마음으로 바라보았다면 그 마음을 내려놓고 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각해 보세요. 비록 나에게 실망을 안겨준 동료가 있지만 아직 회사를 그만두지 않고 다닐 수 있었던 것은 그 시기를 나와 함께해온 동료들도 있었기 때문입니다. 그들 중에는 어려운 업무지만 해 내려고 노력했을 것이고 그러한 가운데 이전보다 더 발전한 모습도 볼 수 있을 것입니다. 이러한 동행의 의미를 생각하며 주어진 환경을 평온한 마음으로 바라보면 지금 내가 초점을 두어야 할 것이 신체증상이 아니라 마음을 단단하게 하는 것임을 깨닫게 될 것입니다.

4) 사례: 그 방송인은 극심한 스트레스로 입원하게 되었을 때 모 성직자로부터 위로를 받고 나와 함께하는 사람들이 있다는 것에 감사함을 느꼈고 그 후 종교활동을 통해 마음을 돌보기 시작했습니다. 문제에만 집중하던 모습에서 정신과 마음을 굳건하게 하는 활동들을 이어나가다 보니 어느 순간 신체증상도 사라지고 다시 방송일을 할 수 있게 되었습니다. 나아가 바쁠때는 느끼지 못했던 일의 소중함도 깨달으면서 주어진 스케줄을 최선을 다해 해나가다보니 오해했던 대중들도 그의 열심을 보고 지지하기 시작했고 이러한 과정을 통해 전문MC로서 성장하게 되는 계기가 되었답니다. 님도 내게 이미 있는 것들을 생각하며 그것을 바라보고 나아간다면 그 출발점이 변화로 이끄는 큰 동력이 되어 지금의 문제들을 하나하나 해결해 나가게 될 것입니다.


#소원상담센터, #윤인미상담사, #3 정신문제, #4 변화형성, #42 편안-55 동행, #심층유형, #미움의 감정이 만든 두려움

1) 원리: 님이 괴로운 이유는 직장에서 해야하는 업무와...
=> 님의 괴로움이 시작된 이유는 처음에 직장에서...
-이렇게 바꿔보세요.

2) 예화: ...지인의 배신이 더해지면서 극심한 스트레스를 받았고 .....
=> 지인의 배신에 잘 대처하지 못하면서 극심한 스트레스를 받았고.....
-뉘앙스의 차이를 살펴보세요.

4) 사례: ...나와 함께하는 사람들이 있다는 것에 감사함을 느꼈고....
=> ..느끼면서 악인에 대해서 어떻게 대처해야 하는지를 알게 되었고...
-이렇게 해야 원리와 연결될 수 있겠습니다.

전반적으로 몸의 문제의 근원이 되는 대인관계에 대한 대처가 핵심이니 그것을 사례태그에도 넣어주시고 변화의 가능성을 강조해 주세요. 신체화 증상은 계속 반복되지만 이해해야 하는 내용은 사례마다 계속 달라지니 그 이해의 내용을 보는 것이 중요합니다.

#전환장애, #공황발작, #업무 스트레스, #배신, (#대인관계에 대한 대처), #팔과 다리 감각 이상, #근육 굳어짐

Ⅵ. 상담답변
1.적용적해석

(그동안 여러 신체 증상으로 매우 힘드셨겠습니다.)

1) 원리: 님이 (괴로움이 시작된) 이유는 (처음에) 직장에서 해야하는 업무와 그 과정에서 파생되는 인간관계가 내가 편하고 싶은 대로만 흘러가지 않을 수 있음을 예상하고 오히려 잘 해내면 더욱 발전하게 되고 성숙하게 된다는 것을 깨닫고 자각할 수 있어야 했는데 그것을 알지 못하였기 때문입니다. 그래서 잘못 이해한 채 초기 사건 속에서 생긴 미움의 감정을 방치하다 보니 공황발작, 팔다리 감각 이상과 같은 신체 증상이 생겼고 이로 인해 일상생활이 힘들어질까 봐 두려워하는 악순환에 빠지게 된 것입니다.

2) 예화: 한 예로 평소 소아암 아이들을 돕는 것으로 알려졌던 어떤 유명방송인은 많은 스케줄로 지쳐가는 가운데 지인의 모함으로 구설에 오르면서 대중들로부터 따가운 비난을 받게 되었습니다. 그저 좋은 일을 하면서 즐거운 일만 일어날 줄 알았던 것과 달리 지인의 (배신에 잘 대처하지 못하면서) 극심한 스트레스를 받았고 결국 공황발작 외 일시적으로 앞이 보이지 않는 상황까지 오게 되면서 방송을 접을 수밖에 없었습니다.

=>알게된 점: 배신을 경험하냐 아니냐가 중요한 게 아니라 내가 어떻게 대처(반응)하냐가 중요함

3) 방법: 이러한 악순환에 빠지지 않으려면 신체 증상에만 초점을 두지 말고 왜 이러한 문제가 생기게 되었는지 근원적인 이유를 찾으려고 해 보세요. 일적으로든 인간관계든 불편함이 없기를 바라는 마음으로 바라보았다면 그 마음을 내려놓고 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각해 보세요. 비록 나에게 실망을 안겨준 동료가 있지만 아직 회사를 그만두지 않고 다닐 수 있었던 것은 그 시기를 나와 함께해온 동료들도 있었기 때문입니다. 그들 중에는 어려운 업무지만 해 내려고 노력했을 것이고 그러한 가운데 이전보다 더 발전한 모습도 볼 수 있을 것입니다. 이러한 동행의 의미를 생각하며 주어진 환경을 평온한 마음으로 바라보면 지금 내가 초점을 두어야 할 것이 신체증상이 아니라 마음을 단단하게 하는 것임을 깨닫게 될 것입니다.

4) 사례: 그 방송인은 극심한 스트레스로 입원하게 되었을 때 모 성직자로부터 위로를 받고 나와 함께하는 사람들이 있다는 것에 감사함을 (느끼면서 악인에 대해서 어떻게 대처해야 하는지를 알게 되었고) 그 후 종교활동을 통해 마음을 돌보기 시작했습니다. 문제에만 집중하던 모습에서 정신과 마음을 굳건하게 하는 활동들을 이어나가다 보니 어느 순간 신체증상도 사라지고 다시 방송일을 할 수 있게 되었습니다. 나아가 바쁠 때는 느끼지 못했던 일의 소중함도 깨달으면서 주어진 스케줄을 최선을 다해 해나가다 보니 오해했던 대중들도 그의 열심을 보고 지지하기 시작했고 이러한 과정을 통해 전문MC로서 성장하게 되는 계기가 되었답니다. 님도 내게 이미 있는 것들을 생각하며 그것을 바라보고 나아간다면 그 출발점이 변화로 이끄는 큰 동력이 되어 지금의 문제들을 하나하나 해결해 나가게 될 것입니다.


(아무쪼록 이번 기회를 통해 어려운 일 속에서도 잘 대처하면 화가 복이 되어 오히려 개인의 발전과 성장으로 이어질 수 있음을 기억하고 힘을 내시기 바랍니다.)

#소원상담센터, #윤인미상담사, #3 정신문제, #4 변화형성, #42 편안-55 동행, #심층유형, #미움의 감정이 만든 두려움

[@soulhappy]  수고했습니다. 마지막 완성된 댓글을 부탁드려요. 참관댓글을 요청해주시고 내용은 사례발표와 상담챠트란에 각각 올려주세요~

#전환장애, #공황발작, #업무 스트레스, #배신, #대인관계에 대한 대처, #팔과 다리 감각 이상, #근육 굳어짐

그동안 여러 신체 증상으로 매우 힘드셨겠습니다.

님이 괴로움이 시작된 이유는 처음에 직장에서 해야하는 업무와 그 과정에서 파생되는 인간관계가 내가 편하고 싶은 대로만 흘러가지 않을 수 있음을 예상하고 오히려 잘 해내면 더욱 발전하게 되고 성숙하게 된다는 것을 깨닫고 자각할 수 있어야 했는데 그것을 알지 못하였기 때문입니다. 그래서 잘못 이해한 채 초기 사건 속에서 생긴 미움의 감정을 방치하다 보니 공황발작, 팔다리 감각 이상과 같은 신체 증상이 생겼고 이로 인해 일상생활이 힘들어질까 봐 두려워하는 악순환에 빠지게 된 것입니다.

한 예로 평소 소아암 아이들을 돕는 것으로 알려졌던 어떤 유명방송인은 많은 스케줄로 지쳐가는 가운데 지인의 모함으로 구설에 오르면서 대중들로부터 따가운 비난을 받게 되었습니다. 그저 좋은 일을 하면서 즐거운 일만 일어날 줄 알았던 것과 달리 지인의 배신에 잘 대처하지 못하면서 극심한 스트레스를 받았고 결국 공황발작 외 일시적으로 앞이 보이지 않는 상황까지 오게 되면서 방송을 접을 수밖에 없었습니다.

이러한 악순환에 빠지지 않으려면 신체 증상에만 초점을 두지 말고 왜 이러한 문제가 생기게 되었는지 근원적인 이유를 찾으려고 해 보세요. 일적으로든 인간관계든 불편함이 없기를 바라는 마음으로 바라보았다면 그 마음을 내려놓고 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각해 보세요. 비록 나에게 실망을 안겨준 동료가 있지만 아직 회사를 그만두지 않고 다닐 수 있었던 것은 그 시기를 나와 함께해온 동료들도 있었기 때문입니다. 그들 중에는 어려운 업무지만 해 내려고 노력했을 것이고 그러한 가운데 이전보다 더 발전한 모습도 볼 수 있을 것입니다. 이러한 동행의 의미를 생각하며 주어진 환경을 평온한 마음으로 바라보면 지금 내가 초점을 두어야 할 것이 신체증상이 아니라 마음을 단단하게 하는 것임을 깨닫게 될 것입니다.

그 방송인은 극심한 스트레스로 입원하게 되었을 때 모 성직자로부터 위로를 받고 나와 함께하는 사람들이 있다는 것에 감사함을 느끼면서 악인에 대해서 어떻게 대처해야 하는지를 알게 되었고 그 후 종교활동을 통해 마음을 돌보기 시작했습니다. 문제에만 집중하던 모습에서 정신과 마음을 굳건하게 하는 활동들을 이어나가다 보니 어느 순간 신체증상도 사라지고 다시 방송일을 할 수 있게 되었습니다. 나아가 바쁠 때는 느끼지 못했던 일의 소중함도 깨달으면서 주어진 스케줄을 최선을 다해 해나가다 보니 오해했던 대중들도 그의 열심을 보고 지지하기 시작했고 이러한 과정을 통해 전문MC로서 성장하게 되는 계기가 되었답니다. 님도 내게 이미 있는 것들을 생각하며 그것을 바라보고 나아간다면 그 출발점이 변화로 이끄는 큰 동력이 되어 지금의 문제들을 하나하나 해결해 나가게 될 것입니다.

아무쪼록 이번 기회를 통해 어려운 일 속에서도 잘 대처하면 화가 복이 되어 오히려 개인의 발전과 성장으로 이어질 수 있음을 기억하고 힘을 내시기 바랍니다.

#소원상담센터, #윤인미상담사, #3 정신문제, #4 변화형성, #42 편안-55 동행, #심층유형, #미움의 감정이 만든 두려움

수고했습니다. 이번 사례에서의 소감을 아래에 써주세요.

그리고 마지막 사례를 자유로 준비해 주세요. 가능한 어렵고 힘들고 도움이 될 수 있는 사례와 방법을 선택해 보세요.

소감
- 모든 심층의 문제가 그렇듯이 신체화 문제를 해결하기 위해서는 사건을 어떻게 이해하고 대처하냐가 중요하고
- 관점적 해석을 바탕으로 심층유형의 이해를 더 명확히 할 수 있으며
- 어려운 상황을 잘 이해해서 대처하면 오히려 개인의 발전과 성장을 이룰 수 있다는 점
- 사례작성시 원리와 연결될 수 있도록 해야한다는 점 등을 느꼈습니다.