• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(602)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[이명선] hymc, 3급상담, 화상상담  

*성경적상담 진행단계 


[1단계 영역] 당신은 어떤 영역에서의 문제로 괴로워하고 있습니까? [개인  가정  종교  학교  직장  사회]

[2단계 유형] 당신이 괴로워하는 문제는 어떤 유형에 해당합니까? [순위  합의  선악  조직  관계  심층]



[3단계 감정] 그 문제가 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? [미움  분노  절망  두렴  죄책  수치]

[4단계 욕구] 그 감정을 갖게 되는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? [유익  편안  쾌락  존경  인정  지배]


 
[5단계 소원] 그 욕구를 버리기 위해서 어떤 소원을 깨달아야 할까요? [계획  능력  희생  용서  동행  충만]

[6단계 결심] 그 소원 속에서 의지적으로 갖게 되는 결심은 무엇인가요?  [사랑  희락  화평  인내  긍휼  양선]



[7단계 실천] 그 결심을 통해 앞으로 이루어야 하는 실천은 무엇인가요? [충성  온유  절제  경건  덕행  우애]

[8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어진 삶의 변화는 무엇인가요?  [훈련  연합  성화  교육  교제  봉사]
답변하시면 포인트 30을, 답변이 채택되면 포인트 100점 (채택 0 + 추가 100) 을 드립니다.

필독서1
필독서2


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-05-02 (일) 20:09 3년전
*상담예약:

@1: 2021. 05. 04. 화. 오후5.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-05-05 (수) 10:58 3년전
@1: 2021. 05. 04. 화. 오전5.

@과제: [2.유형-심층]

1. 가족들에 대한 감정을 살펴보고 적어보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-05-05 (수) 10:59 3년전
*상담예약:

@2: 2021. 05. 11. 화. 오후5.
@3: 2021. 05. 11. 화. 오후6.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-05-11 (화) 23:57 3년전
@2: 2021. 05. 11. 화. 오후5.

@과제: [5.은혜-동행]

1. 짓밟힐 때마다 짓밟히지 않으려고, 떨어지려고 할 때마다 떨어지지 않으려고 하면서 내게는 어떠한 악순환이 일어났는지 한번 살펴보고 적어보기

2. 주님이 나와 언제 동행한다 생각하는지 경험을 적어보기

3. 온유를 실천해보고 잘 실천이 되는지 안되면 어떤 부분이 안되는지 살펴보고 적어보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-05-12 (수) 00:00 3년전
*상담예약:

@4: 2021. 05. 18. 화. 오후4.
@5: 2021. 05. 18. 화. 오후5.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-05-18 (화) 18:36 3년전
@4: 2021. 05. 18. 화. 오후4.
@5: 2021. 05. 18. 화. 오후5.

- 음악세션


@과제: [7.실천-온유]

1. 온유 실천의 결과를 살펴보고 적어보기. 특별히 가족과의 관계에서 온유를 실천하고자 할 때 어떠한 결과가 나타나는지 적어보고 잘 안될 때는 왜 안되는지 구체적으로 살펴보고 적어보기


2. 상담저널(아래 링크)에 음악세션 소감 쓰기
https://swcounsel.org/b/journal

3. 상담소감(아래 링크) 쓰기
https://swcounsel.org/b/impression
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-05-20 (목) 22:38 3년전
*상담예약:

@6: 2021. 05. 25. 화. 오후4.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-05-26 (수) 04:49 3년전
@6: 2021. 05. 25. 화. 오후4.


@과제: [2.유형-심층], 주제2

1. 영적으로 달려야 하는데 달리지 못하면 불안한데, 이때 영적으로 높아지지 못하면 어떻게 될 거 같은 지 나의 모습을 살펴보고 적어보기


2. 상담 예약하기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-05-28 (금) 17:56 3년전
*상담예약:

@7: 2021. 06. 08. 화. 오후4.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-06-10 (목) 11:03 3년전
*상담예약:

@08: 2021. 06. 08. 화. 오후5.
@09: 2021. 06. 17. 목. 오후4.
@10: 2021. 06. 22. 화. 오후4.
@11: 2021. 06. 29. 화. 오후4. => 7. 1. 목. 오후6
@12: 2021. 07. 06. 화. 오후4. => 7. 7. 목. 오후6
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-06-14 (월) 04:19 3년전
@7-8: 2021. 06. 08. 화. 오후4-5.

@과제: [2.유형]

1. 남편과의 관계를 아래의 영역 별로 생각해볼 때 어떠한 부분에서 어려움이 있는지 살펴보고 적어보기.

- 개인영역
- 가정영역
- 직장영역
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-06-19 (토) 19:25 3년전
@09: 2021. 06. 17. 목. 오후4.

@과제: [2.유형]

1. 내 인생의 발목을 잡고 있었던 욕구들이 남편과의 관계에서 어떠한 영향을 미치고 있는지 살펴보고 적어보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-06-22 (화) 18:13 3년전
@10: 2021. 06. 22. 화. 오후4.

@과제: [2.유형-조직]

1. 남편을 만나면서 환경, 상황, 경험 등으로 강화된 생각들 때문에 진리를 좇아 살기보단 욕구에 매여서 나를 향하신 하나님의 뜻을을 온전히 바라보지 못하고 살아 악순환 속에 있었던 일은 무엇인지 적어보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-07-02 (금) 17:02 3년전
@11: 2021. 06. 29. 화. 오후4. => 7. 1. 목. 오후6.


@과제: [3.감정]
1. ‘안쓰럽다, 불쌍하다‘ 라는 감정이 어떠한 감정인지 한번 살펴보세요. 사건 중심으로 언제 어떠한 상황에서 왜 그러한 마음이 드는지 생각해보고 적어보세요.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-07-29 (목) 15:24 3년전
@12: 2021. 07. 06. 화. 오후4. => 7. 7. 목. 오후6.

@과제: [4.욕구-유익]

1. (남편을 통해 존경의 욕구가 채워지길 바라는) 유익의 욕구를 하나님의 계획의 은혜로 채운다고 할 때 그 은혜가 어떻게 채워졌고 재워지고 있고 앞으로 더 채워질 수 있을지 살펴보시고 적어보세요.

- 가장 필수적인 부분(하나님 영역):
- 가장 중요한 부분(타인 영역):
- 선택적인 부분(나의 영역):
- 유익한 부분(나의 영역):
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-07-29 (목) 15:31 3년전
*상담예약:

@13: 2021. 07. 30. 금. 오후1.
@14: 2021. 08. 03. 화. 오후4.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-07-30 (금) 15:33 3년전
@13: 2021. 07. 30. 금. 오후1.

@과제: [6.결심-인내]

1. 남편과의 관계에서 이미 내게 주어진 계획의 은혜는 무엇인지 살펴보고 적어보기.

2, 남편과의 관계에서 생기는 인내가 이전의 절망적인 상황을 어떻게 변화 시키는지 조직 챠트를 생각하면서 적어보기.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-08-03 (화) 15:00 3년전
*상담예약:

@15: 2021. 08. 10. 화. 오후4. => .8.3. 화. 오후5.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-08-05 (목) 02:25 3년전
@14: 2021. 08. 03. 화. 오후4.
@15: 2021. 08. 10. 화. 오후4.  => .8.3. 화. 오후5.


@과제: [7.실천-온유]

1. 남편에게 온유를 실천할 때 어떠한 결과가 나타나는지 살펴본다.

2. 두번째 주제를 상담하면서 담임목사에 대한 마음이 어떻게 정리되어 가고 있는지 돌아보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-08-05 (목) 02:26 3년전
*상담예약:

@16: 2021. 08. 10. 화. 오후5.
@17: 2021. 08. 17. 화. 오후4. => 8.10. 화. 오후6
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-08-10 (화) 19:28 3년전
@16-17: 2021. 08. 10. 화. 오후5-6.

@과제: [7.실천-온유]

1. 온유 실천을 통해 남편에게 흘러 들어온 은혜가 나에게 흐르는 것은 무엇인지 살펴보기. 일주일 동안 살면서 일상에서 어떻게 나타나는지 자세하게 적어보기.


2. 온유 실천을 통해 나를 통해 남편에게 흘러 들어가는 은혜가 무엇인지 살펴보기. 일주일 동안 살면서 일상에서 어떻게 나타나는지 자세하게 적어보기.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-08-14 (토) 18:52 3년전
*상담예약:

@18-20: 2021. 08. 14. 토. 오후4-6.
@21-22: 2021. 08. 17. 화. 오후5-6.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-08-14 (토) 19:16 3년전
@18-20: 2021. 08. 14. 토. 오후4-6.


@과제: [7.실천-온유]

1. 온유 실천을 통해 남편에게 흘러 들어온 은혜가 나에게 흐르는 것과 잘 흐르지 못하는 것은 무엇인지 살펴보기. 일주일 동안 살면서 일상에서 어떻게 나타나는지 자세하게 적어보기.
- 잘 되는 것:
- 잘 안되는 것:

2. 온유 실천을 통해 나를 통해 남편에게 흘러 들어가는 은혜가 무엇인지 잘 안되는 것은 무엇인지 살펴보기. 일주일 동안 살면서 일상에서 어떻게 나타나는지 자세하게 적어보기.
- 잘 되는 것“
- 잘 안되는 것


3. 실습과정에서 프로그램을 새롭게 배워 익혀야 한다 할 때 생기는 감정이 무엇인지 살펴보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-08-18 (수) 07:30 3년전
@21-22: 2021. 08. 17. 화. 오후5-6.

@과제: [7.실천-절제]

1. 절제에서 선을 동참할 수 있는 일이 무엇일지 생각해 본 후, 실천으로 옮겨보고 잘 되는 것과 잘 안되는 것이 무엇인지 적어보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-08-22 (일) 14:32 3년전
*상담예약:

@23-24: 2021. 08. 24. 토. 오후5-6.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-08-25 (수) 06:43 3년전
*상담예약:

@25: 2021. 08. 24. 화. 오후7.
@26: 2021. 08. 31. 화. 오후5.
@27: 2021. 09. 07. 화. 오후5. => 8.31. 오후6.
@28: 2021. 09. 14. 화. 오후5. => 9.7.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-08-25 (수) 06:49 3년전
@23-25: 2021. 08. 24. 화. 오후5-7.


@과제: [7.실천-절제], 주제3

1. 다른 사람의 짐을 지려고 할 때 나타나는 감정과 인정의 욕구를 극복하고, 이미 주어진 계획의 은혜를 누리며 생기는 인내로 절제를 실천해보기. 이때 절제 실천이 어떻게 나타나는지 살펴보고 잘 되는 것과 잘 안되는 것을 적어보기.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-09-01 (수) 00:13 3년전
@26-27: 2021. 08. 31. 화. 오후5-6.

@과제: [7.실천-경건]

• 여호와여 나를 반기시는 때에 내가 주께 기도하오니 하나님이여 많은 인자와 구원의 진리로 내게 응답하소서(시69:13)

• 내가 진실로 진실로 너희에게 이르노니 너희가 무엇이든지 아버지께 구하는 것을 내 이름으로 주시리라(요16:23)


1. 위의 말씀을 통해 나타나는 하나님은 누구시며 그 하나님에 비춰진 나의 문제상황은 무엇인지 돌아보기. 특별히 하나님의 계획의 은혜를 필수, 중요, 발전, 유익의 영역으로 나눠서 묵상 해 볼 때 이렇게 주신 은혜들을 그동안 어떻게 사용했는지 돌아보고 적어보기

1) 필수:
- 여자로 태어나게 하신 하나님의 계획의 은혜

2) 중요:
- 남편을 만나게 하신 하나님의 계획의 은혜
- 한 목사님을 만나게 하신 하나님의 계획의 은혜

3) 발전:
- 내게 가르치는 은사를 허락하신 계획의 은혜

4) 유익
- 희생, 헌신의 은사를 허락하신 계획의 은혜
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-09-05 (일) 15:06 3년전
*상담예약:

@29: 2021. 09. 14. 화. 오후5.
@30: 2021. 09. 28. 화. 오후5.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-09-08 (수) 17:38 3년전
@28: 2021. 09. 14. 화. 오후5. => 9.7.

@과제: [4.욕구-인정/존경]

1. 동역자가 가지고 있는 능력이 부러운 것인지 아님 그 능력으로 인한 반응과 결과물이 부러운 것인지 돌아보고 써보기.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-09-14 (화) 18:54 3년전
@29: 2021. 09. 14. 화. 오후5.


@과제: [7.실천-경건]
- 나보다 더 억울한 일을 당한 주님의 동행을 누리면서 생기는 화평한 마음으로 경건을 실천하고자 할 때 할 수 있는 일들이 무엇일지를 생각해보고 아래의 주제에 따라 정리해보기.

1. 하나님과 연합하는 삶을 위한 구체적인 실천


2. 세상 속에서 분리가 아닌 구별된 삶을 위한 구체적인 실천
- 방향성이 하나님께로 있는가?에 초점이 맟춰져야 함
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-09-14 (화) 18:55 3년전
*상담예약:


@31: 2021. 10. 5. 화. 오후5.
@32: 2021. 10. 12. 화. 오후5.
@33: 2021. 10. 19. 화. 오후5.
@34: 2021. 10. 26. 화. 오후5.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-09-28 (화) 20:11 3년전
@30: 2021. 09. 28. 화. 오후5.

@과제: [7.실천-경건]

1. 선을 동참하기 위한 방법으로 마음이 불편해질 때 무조건 감사함으로 받으면서 어떤 결과가 나타나는지 살펴보기

2. 남편과의 관계에서 나타나는 문제를 회피하지 말고 인식하고자 할 때 안되는 것이 무엇인지 살펴보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-10-08 (금) 02:35 3년전
@31: 2021. 10. 5. 화. 오후5.

@과제: [7.실천-경건]
1. 설교 소감 쓰기 (마13; 47-52 천국의 제자들의 경건의무)
https://swchurch.org/b/sermon-1029
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-10-13 (수) 06:12 3년전
@32: 2021. 10. 12. 화. 오후5.

@과제: [2.유형-심층]

1. 어떤 특정한 이야기에 대해서 하면 안 되는 줄 알면서 계속 반복하는 이유를 살펴보기?
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-10-17 (일) 00:06 3년전
*상담예약(10/13):


@35: 2021. 11 2. 화. 오후5.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-10-26 (화) 00:40 3년전
@33: 2021. 10. 19. 화. 오후5.

@과제: [3.감정-분노]

1. 어린시절 인격을 무시하는 말로 인해서 생긴 감정들이 어떻게 발전되어 지금까지 왔는지 영역과 유형 별로 정리해 보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-10-30 (토) 19:05 3년전
@34: 2021. 10. 26. 화. 오후5.

@과제: [3.감정- 미움]

1. 존재가 받아 들여지지 않음으로 생긴 마음들을 정리해 보기.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-03 (수) 03:57 3년전
*상담예약(11/2):


@36: 2021. 11. 9.  화. 오후5
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-03 (수) 04:03 3년전
@35: 2021. 11 2. 화. 오후5.


@과제: [3.감정-수치]

1. 수치의 감정으로 어떠한 영역에서 어떠한 악순환 가운데 있었는지 그 악순환에서 나오려고 그 다음에는 어떻게 했는지 돌아보고 정리해보기


2. 상담설교 소감쓰기

행16;22-28 그들을 자유하게 하신 하나님의 능력
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-10 (수) 07:51 3년전
*상담예약(11/4):


@37: 2021. 11. 16.  화. 오후5.
@38: 2021. 11. 23.  화. 오후5.
@39: 2021. 11. 30.  화. 오후5.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-10 (수) 07:55 3년전
@36: 2021. 11. 9.  화. 오후5.

@과제:[4.욕구-지배]

1. 영역 별로 내게 부어주신 능력의 은혜를 살펴보고 악순환 가운데서 하나님이 어떤 능력의 은혜를 부어주셨으며 그 능력의 은혜가 어떻게 쓰여졌는지 돌아보고 정리해보기.

2. 상담설교 소감

잠 1; 20-33 지혜를 따라야 하는 이유_1
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-17 (수) 21:28 2년전
@37: 2021. 11. 16.  화. 오후5.

@과제: [6.결심-화평]

1. 불편한 감정이 올라올 때 능력-화평이 일상생활에서 어떻게 나타나고 있는지 살펴보고 결과를 적어보기.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-11-24 (수) 19:00 2년전
@38: 2021. 11. 23.  화. 오후5.

@과제: [1.영역-직장]

1. 은퇴이후의 진로를 생각할 때 아래의 항목에 따라 마음을 정리해보세요.

• 하고 싶은 일
• 해야 할 일
• 하고 싶은데 막힌 일
• 하기 싫은데 열린 길
• 그만 둬야 할 일
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-01 (수) 03:00 2년전
@39: 2021. 11. 30.  화. 오후5.

@과제: [2.유형-심층]

1. 지금 드러나는 오만함과 자만함의 실체가 도대체 무엇이길래 내 마음을 이렇게 힘들게 하는지 살펴보기. 예를 들면, 그 상황에서 내가 무엇때문에 왜 오만해지고 자만해지는지 그때 어떠한 감정들이 올라오고 그 감정 뒤에 숨겨진 실체가 무엇인지, 이전에 언제 그런 감정을 느꼈었는지 살펴보고 적어보기.

2. 지금의 상황을 나/타인/하나님/사탄의 관점으로 생각해보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-02 (목) 07:20 2년전
*상담예약(11/28):


@40: 2021. 12. 07.  화. 오후5.
@41: 2021. 12. 14.  화. 오후5.
@42: 2021. 12. 21.  화. 오후5.
@43: 2021. 12. 28.  화. 오후5.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-07 (화) 23:18 2년전
@40: 2021. 12. 07.  화. 오후5.

@과제: [5.은혜-계획]
1. 각 영역을 향하신 하나님의 계획의 은혜를 바라보며 살아보고 결과가 어떻게 나타나는지 살펴보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-15 (수) 21:44 2년전
@41: 2021. 12. 14.  화. 오후5.

@과제: [2.유형-심층]

1. 가족들의 비인격적인 언어로 인해 생긴 깊은 상처가 여러 영역에서 어떻게 앞으로도 위로도 나아가지 못하도록 했는지, 내 삶에 어떠한 영향을 미치게 되었는지 살펴보기.
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-29 (수) 05:34 2년전
@42: 2021. 12. 21.  화. 오후5.

@과제: [5.은혜-희생]
1. 실습에서 희생의 은혜를 누리면서 존경과 인정을 극복하고자 할 때 결과가 어떻게 나타나는지 살펴보기
주소 추천 0
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-29 (수) 05:35 2년전
@43: 2021. 12. 28.  화. 오후5.

@과제: [6.결심-화평]
1. 욕구를 발견했을 때 욕구에 빠지지 말고 이미 죄를 해결하신 주님의 은혜를 바라보며 감사함으로 화답할 때 어떤 결과가 나타나는지 살펴보기
주소 추천 0