@과제: [2.유형-심층]
1. 오늘 상담을 통해 깨닫게 된 부분을 적어 주세요.
2. 그동안 갈등이 생기면 늘 먼저 사과했고 그 이유는 상대방의 마음이 상할까봐라고 했는데 상대방의 마음이 상하게 되면 어떻게 되길래 먼저 사과하려고 했는지 그 이유들에 대해 적어 주세요.
3. 상대방의 마음이 어떠할지 제일 처음으로 눈치를 보게 되었던 생각나는 사건이 있다면 적고 그때의 마음이 어땠는지 적어 주세요.
4. 직장에서 모욕을 받고 먼저 사과한 후 마음이 불편한 상황에서 느낀 감정들을 모두 적고 각각의 이유를 적어 주세요. (미움, 분노, 절망, 두렴, 죄책, 수치)
@과제: [4.욕구-존경]
1. 오늘 상담을 통해 깨닫게 된 부분을 정리하는 마음으로 구체적으로 적어 주세요.
2. 상대가 나를 무시하는 태도와 말, 행동을 했을 때 수치와 분노의 감정 중 어떠한 감정이 더 크게 느껴지는 것 같은지 마음을 살펴보고 주제를 선택한 후 그 이유를 작성해 주세요.
3. 2번에서 선택한 감정을 과거에도 느껴 보았던 생각나는 사건들이 있다면, 어떠한 사건과 그때의 마음은 어땠는지 구체적으로 작성해 주세요.
이상미상담사
