*문제분류추가: #
어렸을때는 크게 못 느꼈는데
어른이 되고
사회생활을 하면서
정신적으로 굉장히 피폐해짐을 느낍니다
일을 할때는 몰랐는데
정작 쉴때는 어떻게 쉬어야 할지를 모르니
집에 가만히 있으면 불안함을 느낍니다
그렇게 있다가 저녁이 되면 아무것도 안한 것 같아
그걸로 스트레스받구요., 주말에도 뭔가 해야된다는
생각이 머리속을 떠나지 않네요
그리고 머리속이 항상 잡생각으로 가득합니다
일에 집중해야 하는 상황에서도
자꾸 수만가지 생각들이 머리속을 뒤집어서
집중력이 떨어지기도 하구요,...
집중력이 떨어지니 이일 하다가도 딴일하고
자기 직전까지도
머리속이 어지럽습니다
그리고 자제력이 떨어진다고 해야되나
스트레스받거나 가만히 있다가도
막 식욕에 미치겠습니다....
충동장애가 있는건지.... 남들 옷사거나 하는 돈보다
음식이나 술사먹는 돈이 더 많이 드네요....
그러면서 살찌면 안된다는 강박에 스트레스받고...
정말 매일 미쳐버릴 것 같아요
하지만 이런 상태에서 삶의 균형을 다시 회복해 나갈 때 적극적인 마음의 자세로 삶에 있는 목표와 계획을 따라가며 일에 대한 적응력을 키우고 상황에 유연하게 대처해 나가게 될 것입니다.
현재 복합적으로 나타나는 문제로 인해 스트레스를 받고 정신적인 괴로움을 심하게 느끼게 되는데 이런 삶의 깨진 균형의 문제를 이해하고 마음속에 갖게 된 불안함에 대한 이해를 갖는다면 문제를 잘 극복할 수 있을 것입니다.
그러니 일에 대한 심한 스트레스를 받으며 불안함을 떨쳐 버리지 못하게 되는 마음에서 집착하고 추구하는 것이 무엇인지 찾아보는 것입니다. 그것이 부정적인 감정을 일으키며 삶의 균형을 깨는 것이니 이것을 깨닫고 힘을 내셔서 새로운 삶의 변환점을 가져보시길 바랍니다.
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