안녕하세요 수면장애때문에 질문 드립니다.
평소 불면증도 없고 꿈도 거의 안꾸는데 최근들어 잠이 드는데 최소 1시간 정도 걸리고 꿈도 여러번 꾸네요. 자다 일어다도 피로가 회복되지 않고요. 다만 중간중간 수면 중 깨거나 이런건 드물어요. 수면시간은 8시간정도 되고요. 조금 신경쓰는 일이 있기는 한데 심각한 스트레스는 아니거든요. 이게 일시적인 현상인가요? 만약 심각한 수면장애면 이런 증상이 얼마나 지속되어야 하는건가요?
'조금 신경쓰는 일이 있기는 한데'라고 말씀해주신 것처럼 심각하지는 않아도 이 부분에 관해 좋지않은 감정이 생기게 되면 이 감정은 신체에 영향을 미칩니다.
감정은 겪은 어떤일이나 사건이 올바로 이해가 되지않으면 생기는 것으로써 저절로 사라지지않고 바르게 해석이 되고 깨달아져야만 머리속에서 사라집니다. 현재 이러한 이해되지못함으로 인해 생긴감정이 마음에 남아 떠돌고있는 것임으로 이부분을 잘 해결하셔서편안한 수면 취하시길 기원합니다
