소원상담센터 상담사 오미자입니다.
스트레스를 받는다는 것은 이해할 수 없는 상황이 일어났다는 것이고, 그로 인해 부정적 감정을 느끼는 것입니다. 그러한 감정이 적절히 해소되지 못하고 쌓이게 되면 극도로 흥분한 상태가 되거나 반대로 우울증과 같은 아주 다운된 상태가 됩니다.
님의 친구의 경우 스트레스로 인한 충동은 갑자기 한 사건으로 인한 것이 아니라 아마도 이전부터 계속해서 쌓여왔던 감정이 한계를 넘어 이제는 충동적인 행동으로 나타나는 것입니다. 불을 지르고싶다는 충동은 친구의 이전의 어떠한 감각적 경험으로 인해 강한 인식이 남아 그렇게 표현된 것일 가능성이 높습니다. 불을 지르고 싶다는 스트레스 해소 방법은 자칫 큰 사고를 일으킬 수 있으니 속히 해결하셔야 겠습니다.
따라서 친구가 그렇게 충동적인 행동을 하게 되는 감정적 원인을 찾으셔야 합니다. 가장 힘들게 하는 것이 무엇인지 물어보세요. 스트레스를 받을 때에 어떠한 감정으로 인해 참을 수 없이 괴로운지 물어보셔서 그 원인을 찾으셔야 합니다. 그래서 그 문제를 다시 이성적이고 바람직한 방향으로 해석하면서 이해시켜 주어야 합니다. 그렇게 이해를 하면서 쌓여있던 감정들을 하나씩 하나씩 사라지게 할 수 있습니다. 님이 잘 도와주셔서 친구가 속히 건강한 마음으로 회복되기를 기원합니다.
