애정부족 상황에 대한 감정적 대응에 따라 다르게 나타납니다. 미움이나 분노로 대응 하게 되면 아예 냉담한 사람이 되고 절망과 두려움으로 대응 하게 되면 대체 대상을 찾습니다. 죄책이나 수치로 대응하면 집착이나 맹목적인 행동으로 나타나게 됩니다. 이것을 아는 것보다 바꾸는 것이 중요 합니다.
자신이 그런 행동을 하게 될때의 감정을 생각해 보세요 미움 분노 두려움 ....그리고 그런 감정을 일으키는 원인에는 무엇을 원하기 때문인지 그 이유에 이기적인 욕구가 있습니다. 유익인지 편안인지 인정받고 싶음인지 ... 그 마음의 욕구를 바꾸고 감정을 해결 할 수 있다면 악순환을 끊고 선순환을 이룰 수 있습니다. 마음의 문제를 이해하고 해결 하려 하기 보다 또다른 대상이나 방법이나 단절의 방향으로 악순환을 하게 되지 않도록 해야겠습니다. 상담을 통해 마음을 바꾸실 수 있다는 점을 기억 하시면 좋겠습니다.
