[자해] 리스트컷증후군? 아니면 자해중독?  

안녕하세요. 소원상담센타 박인혜 상담사입니다.

이전에 심한 스트레스 해소를 위한 자해가 점점 불안감과 우울감으로 커지면서 다시 스트레스를 받게 되면 이전의 행동 습관처럼 자해를 반복하게 되는 것을 볼 수 있습니다. 이처럼 자해를 반복해서 하게 되는 것을 리스트컷 증후군이라고도 합니다.

이런 불안감과 우울감은 스트레스를 갖게 하는 부정적인 감정과 생각으로 이것이 자해를 일으키는 것입니다. 따라서 이런 부정적인 감정을 일으키는 마음의 본질적인 이유를 깨달을 때 근원적인 문제해결이 가능해질 수 있습니다.

이렇듯 불안감과 우울감은 어떤 상황에 대한 이해가 되지 않을 때 나타나는 감정이라고 할 수 있는데 일어난 사건이나 경험에 대한 올바른 해석을 통하여 제대로 이해가 될 때 문제를 극복할 수 있을 것입니다.

따라서 행동습관으로 반복되고 있는 자해중독의 문제에 대한 인식과 혼자서 해결하기 보다는 주위 사람의 도움이 필요하다는 것을 깨달아야 합니다. 만약 가족이 알게 되는 두렴이 크다면 우선 상담을 통하여 필요한 도움을 받아보시기를 권해드립니다. 

#통찰적해석