수면중에 꿈을 꾸거나 자주 깨는 것이 반복되면서 수면의 질이 ᄄᅠᆯ어지니 더 오래 자게 되는 수면장애 문제가 악순환 되고 있네요.
운동이나 영양제로 몸의 문제를 도울뿐만 아니라 수면을 방해하는 마음속 근본문제를 해결한다면 스트레스 감정이 해소되고 평안한 마음에 깊은 잠을 정상적으로 잘 수 있게 될 것입니다.
스스로 문제의식과 해결하고자 하는 의지가 있으시니 마음에 해결되지 않고 스트레스로 남아 ᄊᆞᇂ이고 묵혀 있는 문제들이 뭔지 찾아볼 수 있을 거예요.
그런 후에 지속적으로 이해되지 않는 스트레스 경험에 대하여 이해와 납득이 될만한 더 큰 지혜의 마음과 삶의 방식이 새롭게 되는 것이 필요합니다. 그러면 똑같은 상황도 넉넉하게 넘어갈 수 있고 스트레스로 남지 않아 수면에 방해가 되지 않습니다. 도움이 필요하시면 문의 주세요.
예민
