정신의학과를 가도 괜찮을까요
제가 주기적으로 우울함을 느끼는게 심해서요
제가 4개월동안 일 없이 백수였다가, 다음주 부터 일을 시작하기로 했습니다
일을 그만둔 이유도 4달 전 우울함이 극에 달해서 충동적으로 저지른 일이였습니다
그리고 저는 4개월동안 중요한 외출이 아닌 이상 집 안에만 있었습니다..
일을 시작하기 전에 정신의학과를 갈까하는데
제 우울증이 자꾸 별거 아닌거 같고 참을 만 한거 같고
괜히 꾀병 부리는 것만 같아서 쉽게 발이 떨어지질 않아요
또한 우울함이 지속적인게 아니고,
마음이 편안하고 평소에 느끼던 불안함이 별것 아닌것 처럼 느껴지기도 합니다
병원을 가려고 아침에 일어나 씻고 화장하고 옷입으면
또 제 우울함이 너무나 사소하고 작게 느껴져서 결국 정리하고 다시 침대에 눕기가 일상입니다
제가 언제까지 감정에 휘둘려야 하는지 모르겠습니다 이제는 지쳐서
멀쩡한 시기에도 자살 생각을 계속 하고 있습니다
친구들이랑 떠들면서 웃다가도 자살생각이 납니다
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소원상담센터 오미자상담사입니다.
정신과를 가서 약을 처방받을 수도 있습니다. 그러나 근본적으로 우울증을 일으키는 이유를 해결하지 않으면 일시적인 기분만 조절할 뿐입니다. 따라서 먼저 상담을 하면서 님의 마음을 이해하는 것이 중요합니다.
아직은 님이 느끼는 불안함이 별것 아닌 것같다고 하셨지만 자살을 생각하는 것을 보면 빨리 문제를 해결하셔야겠습니다.
언제까지 감정에 휘둘려야 하는지 모르겠다고 하신 것처럼 님이 어떤 감정을 느끼는지 진지하게 생각해 보세요. 그 감정 속에는 님이 원하는 것이 있고 왜 그것을 원하게 됬는지 원인을 찾을 수 있기 때문입니다. 그래서 불안함과 우울함을 일으키는 애초의 문제를 해결해야 합니다.
지금은 님의 증상에 대한 좀 더 정확한 이해가 필요합니다. 그래서 적절한 대처가 더 심각한 악순환을 막을 수 있으니 먼저 님의 마음을 살펴보시기를 바랍니다. 막막한 것 같아도 하나씩 하나씩 풀어나가다 보면 문제를 해결할 수 있으니 희망을 가지시고 잘 해결하셔서 건강한 사회생활을 하시기를 기원합니다.
남은자
