올해 17살 고등학생인데요 성적에 치이고 학원 때문에 스트레스 쌓이고 학교에 친구도 없는 상태예요 요즘 너무 우울하고 외모에 집착하게 되는데 뾰루지 하나라도 나면 짜증이 나고자기 자신이 너무... 못나게 보이는데 그래서 우울증 테스트를 해 봤어요 근데 다 결과가 약한 우울증이나 우울증으로 나와서 이게 맞나 의심이 가기도 하는데 한편으로는 진심으로 상담을 받아보고 싶거든요 근데 제 또래 애들도 다 이런 생각하고 있는 것 같고 솔직히 제가 좀 오바하는 것 같기도 해요 제가 정상이 아닌 것처럼 보일까 봐 무섭고... 부모님은 전혀 모르고 부모님 앞에서 우울한 모습 보여도 그냥 사춘기라고 하고 넘어가요 혼자라도 상담해 보고 싶은데 정신 병원 가야 되나요? 부모님한테는 절대 말하기 싫어요... 어디에서 상담을 받아야 하나요...?
성적에 치이고 학원 때문에 스트레스 받는 상황에 더욱이 마음을 열고 대화할 수 있는 친구가 없어 더 힘들지 않나 하는 생각이 듭니다, 이 우울증이 고1이라는 입시 경쟁 상황에서 오는 우울함인지 아니면 개인영역의 심층에 쌓인 감정들로 인한 우울함인지 생각해보시기 바랍니다.
제가 정상이 아닌 것처럼 보일까봐 무섭다고 하셨는데 마음속에 두렴의 감정이 있는 것은 아닌지요? 그리고 왜 우울한 감정이 생기는지도 생각해보세요. 님의 이전 경험에서 쌓인 안 좋은 감정(미움 분노 절망 두렴 죄책 수치)들이 있어 현제의 삶에 영향을 줄 수도 있습니다. 이 수면에 잠겨있는 감정들을 찾아 이해하고 정리할 때 좋아질 수 있습니다.
요즘 너무 우울하고 외모에 집착하게 돼서 뾰루지 하나라고 나면 짜증나고 자신이 너무 못나게 보인다.는 님의 마음 한 가운데 인정받고자 하는 욕구가 있는 것 같습니다. 이 욕구로 인해 스트레스를 받다보니 감정이 생기고 우울감이 와졌습니다. 인정의 욕구를 버리고 은혜의 소원으로 마음을 바꿀 때 극복될 수 있습니다.
혼자라도 상담해 보고 싶은데.. 정신병원 가야 하나요 하신 것을 보면 어떻게든 해결하고 싶은 의지가 보입니다. 인정의 욕구를 내려놓고 님을 향한 조물주의 계획을 생각해 보세요. 미래의 시간속에 있을 님의 삶을 계획하며 할 수 있는 것들을 하나 하나 해 나아갈 때 해결될 수 있습니다.
혼자서 하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아 보세요. 잘 해결받아 건강한 삶 살 수 있기를 바랍니다.
