[우울증] 성인 분리불안인가요?(우울증)  

안녕하세요 소원상담센터 이정선 상담사 입니다.


님은 문제 발단을 고등학생때 학교 교우 문제로 우울증을 오래 앓았던 적이 있었다고 하셨는데  그것이 원인 치료가 완전히 되지 않아서  현제의 문제로 진행이 되었고 지금도 더욱 심층의(무기력. 자해. 무표정. 눈물등  )문제로 발전 되어가고 있습니다. 이것은 님의 마음 상태를 이야기 하는 것인데 약으로 해결하는 것은 일시적 일수 있으며 한계가 있습니다. 그러므로 원인이 무엇인지 마음으로 들어가서 알아보고 해결 해야할 문제입니다.

그리고 고등학교때 우울증과  교우문제라 함은 관계의 문제인데  그때 님의 주변 친구 관계에서 어떤 문제가 있었으며 그 문제 속에서 님이 겪었던  기분이나 감정이 어떤 상태였는지 아는 것이 중요합니다. 그래서 그때 겪었던 감정을 현제 시점에서 이해 하고 극복 해야합니다.

 그 속에 님을 힘들게 하는 악순환이 현제에 까지 진행되고 있습니다. 그 속에 있는 욕구를 바꾸어야만 님은 현제의 문제에서 변화될수 있습니다.  친구 관계에서 외면 당하고 분리되고 떠나가고 하는 어려움이 있었나요?  그  과정에서 인정받지 못하여서 좌절되고 우울한 기억이 있었나요?  친구 관계에서 인정을 받을려고 한다는것은 나에게 없는것을 계속 가지고 추구하는 것과 같습니다.  그래서 항상 배가 고픈것 처름 허기진 상태가 되어 있습니다.  그럴때 마음은 우울할 수 밖에 없고  자신을 향한 부정적인 감정은 더욱 커 가게 됩니다.  그것을 바꾸어 친구와 참다운 동행을 어떻게 할지를  알아가야 합니다.  사람은 진정한 동행이 될때 안정감을 누리고 터를 잡게 되어있습니다.  그럴때 현제의 님의 남친과의 문제도 집착이나 떠남의 두려움에서 벗어나 사랑하며 진정한 동행을 할수가 있습니다.


그런데 허기진 배의 상태인 욕구만 생각하면 그 감정에 몰입되어 해결방법을 찾지 못하게 됩니다. 눈을 돌려  어떻게 건강하게 살아갈지를 생각하는것이 지혜로운 방법입니다. 다. 그러나 그것을 실천하는 것은 용기있는 님의 결단이 필요합니다. 혼자의 힘으로 힘드시면 상담의 도움을 받으셔서 현재와 반대로 선순환의 삶을 누리시길 기원합니다.