[공황장애] 공황장애 맞나요?  

안녕하세요, 소원상담센터 상담사 이수미입니다.

현재 경험하고 있는 증상은 공황발작 증상으로 보이는데, 주로 특정한 상황에서 발생한다고 하셨습니다. 더욱이 과거에도 이와 같은 증상을 경험했던 것으로 말씀해주셨기 때문에 이번 뿐만 아니라 꽤나 오랫동안 경험했던 증상으로 생각됩니다. 공황발작은 스스로도 통제할 수 없는 여러 신체 증상이 동반되는 것을 특징으로 합니다. 이와 같은 신체증상은 특히 복합적이고 부정적인 감정이 쌓이고 누적되었을 때 나타날 소지가 큽니다. 예를 들면, 사람이 극단적인 감정을 경험하면 손발이 저리고 몸이 경직되는 것과 같은 이치입니다. 따라서 신체 증상과 관련하여 어떤 감정이 드시는지 스스로 점검해보시는 게 공황발작을 해결하는데 도움이 되실 것입니다. 그리고 이러한 감정은 과거 이해되지 못한 사건이나 경험과 관련되있는 경우가 많기 때문에 어떤 과거 사건으로 인해 부정적 감정을 키우게 되었는지 살펴보는 것도 도움이 됩니다.

상기 과정에서 어려운 부분이 있다면, 주변의 신뢰할 만한 전문가의 도움을 받는 것도 추천드립니다. 부디 원인을 이해하시어 공황발작에서 자유로워지시길 소망합니다.