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[스트레스] 공황장애 일까요?,,도와주세요
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2020-03-10 (화) 00:04
5년전
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*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요.
[3급_이해문제] #자존감
[2급_감정문제] # 스트레스
[1급_신체문제] #공황장애
질문
내공
100
공황장애 일까요?,,도와주세요
언젠가 부터 카페에 혼자가면 모두가날 보는것같은생각에
스스로 완벽해야할 것만 같은 기분이 들면 그때부터 에스프레소3잔마신것처럼 속이답답하고
심장이 뜁니다..
옛날에는 안그랬는데 요즘은 혼자 카페같은 공간에서 있으면 스트레스 받는 것 같아요.
의지할곳이 없다고 생각한다면 내스스로를 내가 의지하고 당당하면 되지만
뭔가자존감도 낮아진것같아요..
복합적인 문제가있는것 같은데 스스로 생각하고 인지했고 고치고 싶은데 어떤방식으로 생각을
해야 이게 나아질지 모르겠네요...
그냥 계속 도전해볼까요? 사실 옛날부터 어렴풋이 느껴서 오히려 더 아무렇지않은 척
카페를 더 다녔던것 같기도한데.
그것도 사실 그렇게 마음이 편하진 않았던것 같아요,,,
더 물어보기
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잠을 너무 많이 자서 힘들어요 최근에...
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수면장애
이거 가위눌리는건가요?
bowjesus
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수면장애
이것도 수면장애 인가요 ? 안녕하세요...
bowjesus
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수면장애
미칠듯한 불안감때문에 잠을 못자겠어요
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수면장애
저는 충분히 가진것도 많고 부족함 없...
예민
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수면장애
수면제가 효과가 없을 수가 있나요
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수면장애
인간관계 회의감이 너무 듭니다
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수면장애
갑자기 궁금해져서 질문합니다. 제가...
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불끄면 자면 가위눌림...
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요즘들어 새벽에 잠을 못잡니다
예민
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자는법을 까먹었어요
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진짜 어떻하죠? ㅠㅠ
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수면장애
매일 가위가 눌립니다 제 방에서 혼자...
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잠잘때 버릇 고치는방법..
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수면장애가 있는 것 같습니다.
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수면장애
자는데 자꾸 꿈을 꿔서 죽겠네요
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잠 자는게 힘들어요
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수면장애가 심한것같아요 (환각, 환청, 목졸림 등)
예민
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수면시간증가&꿈
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요즘 잠이 잘 안오고 잠을 설쳐요
소원상담8
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수면장애
그냥 단순히 잠을 잘 못잔다는 이유로 수면제를 처방받을수있나요?
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bowjesus
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꿈 때문에 잠을 못자요
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생각과 걱정이너무많아서 불면증에 시달리고요..
소원상담8
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낮과 밤이 되돌아오질 않습니다.
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불면증,늦게 자는 생활 습관 바꾸는 법
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맨끝
AI
소원간사AI 입니다
도움이 필요하시면
제가 함께 할게요
소원간사AI · 소원상담센터
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소원간사AI
안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
궁금하신 것이 있다면 무엇이든 물어봐 주세요. 감사합니다.
전송