독감을 심하게 앓은후로 공황장애 증상이 생긴것같습니다. 이 공황장애 증상이 계속 되는건가요 아니면 면역력 저하로 인한 일시적 현상인가요...너무 당황스럽고 힘이
듭니다.사람 많은곳을 꺼리게되고 일상생활에서도 계속 불안함과 기분나쁜 두근거림이 없어지지않습니다..무조건 병원을 가야하나요..좋은 방법이 없을까요..
사람은 살아가면서 많은 일들을 경험합니다. 그러는 중에 이해되지 않고 해결되지 않는 일들은 불편한 감정을 남기고 그 감정이 해결되지 않고 다른 감정들과 붙으면 심층적인 복합감정들이 생깁니다. 이러한 감정으로 인한 괴로움은 몸에 이상을 주고 그 중에 하나가 공황장애라는 극도의 불안한 증상을 일으키는 것입니다. 따라서 님이 겪은 공황장애는 어느 순간 갑자기 생기는 병이 아닙니다. 독감을 앓은 후 증상이 생겼다면 아마도 이전부터 님의 마음에 쌓였던 복잡한 감정들이 해결되지 않은 채 있다가 독감을 앓으면서 느낀 어떤 힘든 감정과 합하여져서 몸의 증상으로 나타나는 것입니다.
따라서 단순한 감기의 후유증 정도로 생각하지 마시고 이전의 님의 마음을 살펴보시는 것이 좋겠습니다. 님이 괴로워하고 힘들어 하던 것이 있는지, 스트레스를 주는 상황이 있었는지 등 그 속에서 느끼는 감정을 살펴보시는 것이 필요합니다. 그리고 그 감정 속에는 님이 원하는 것이 있습니다. 그것을 가치로운 시각으로 다시 해석하시면서 감정이 생기지 않도록 이해해보세요. 혼자서는 알기 어려우시다면 상담이나 신뢰할만한 누군가와 이야기를 나누시는 것이 좋습니다.
마음의 문제가 몸에 영향을 끼쳐 이상 증상으로 나타나게 됩니다. 이전의 님의 마음과 독감을 앓으면서 느낀 힘들었던 감정을 잘 이해하시어 건강한 몸과 마음으로 속히 회복되시기를 기원합니다.
