항상 사람 많은 데에 나가면 발작이 일어나서 도저히 집 밖으로 나가지 못하고 있어요. 웃기게도 저는 사람이랑 대화하고 얼굴 보고 만나는 게 좋은데... 자꾸 발작이 일어나니까 만나는 사람한테도 민폐고 저도 뭔 일이 터질지 무서워서.. 공황장애 어떻게 괜찮아지나요?? 공황장애 때문에 취업도 무섭습니다 의사님
소원상담센터 상담사 오미자입니다.
공황장애는 마음의 문제가 원인이 되어 생기는 몸의 이상증상입니다. 숨이 가쁘고 공포심에 죽을 것 같은 상태가 일정시간동안 일어나는 것입니다. 님의 경우 사람이 많은 곳에서 일어난다고 하신 것을 보면 사람에 대한 님의 마음을 살펴보셔야 합니다.
어떤 계기로 인해 님의 마음에 괴로움이 생기고 그것이 해결이 안된채 다른 감정들과 섞여서 이해할 수 없는 더 복잡한 감정이 되어 특정한 장소에서 몸으로 이상 증세를 보이는 것입니다. 따라서 처음에 원인이 되었던 문제가 무엇이었는지 찾아내는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 사람과의 만남에서 님이 느끼는 감정을 생각해보고 그 이유가 무엇인지 생각해 보세요. 님이 사람을 만나는 것을 좋아한다고 하였지만 이면에는 님이 원하는 것이 있습니다. 좋은 만남으로 시작하였지만 그 만남에서 님이 원하는 무언가를 추구하기에 문제가 발생하는 것입니다. 그것을 찾아보세요. 그리고 더 좋은 생각과 가치로 그것을 대신해 보세요. 그리할 때 만남에서 생기는 이전의 감정들이 생기지 않고 편안한 마음으로 사람들을 대할 수 있을 것입니다. 가까운 지인에게 님의 마음을 나누며 이야기하는 것도 도움이 될 것입니다. 부디 잘 해결하셔서 좋은 만남을 가지며 건강한 사회생활을 하시기를 기원합니다.
남은자
