[불안증] 아침부터 지금까지 마음이 불안하고 답답합니다.  

소원상담센터 이문숙상담사입니다.

갑자기 마음이 불안하고 답답하고 긴장되는 것은 그 이전의 어떤 사건으로 인해 생긴 감정이 이해되지 않은 채 마음에 담겨 있다가 어느 순간 자극을 받은 것입니다. 최근에 어떤 일이 있었는지 생각해 보세요.

불안증은 심층의 문제로 어떤 이해할 수 없는 상황이나 스트레스가 해결되지 않고 마음에 잠겨있다 또 다른 감정들과 뭉쳐 드러나는 감정문제 입니다. 마음이 불안, 답답하고 긴장되니 위가 원활히 작동하지 않아 음식에 대한 거부반응과 구토증상이 있는 것입니다.

누군가에게 마음을 열어 놓고 누적된 감정을 정리해서 털어 버려야 합니다. 그렇게 할 때 그 감정들이 사라지고 원래의 건강한 모습이 됩니다. 혼자서 하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아 해결 받으실 수 있기를 바랍니다.